星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
早上起来尿尿颜色特别深！
. Q; d5 Q# V4 |4 P1 w9 I- a
: T, u* o" O/ w! h8 J4 G9 W
最近尿尿泡沫特别多！
+ ~* h% `3 F3 z5 O4 ~- n, T+ J
! H) |2 Q c" v# E0 r/ k
尿液突然有股“海鲜味”！
3 S3 a1 a0 @& `- C: ]: S) C
1 u% D6 J$ I& {: @$ K6 L% i2 J最近总是尿频、尿急、尿不尽！
4 l; j6 A, D$ d& N5 C- R
- v7 M7 L0 x/ L. s. n2 R5 Z
是不是我的肾出问题了？
. K* {. F/ p5 V) D5 ^; L
( Z! |* z2 U; R# Z ^+ x( F从颜色到气味
5 }6 e# g* e$ q3 t% \6 }
从泡沫到尿量
& h: l9 A9 `5 e" I: p1 G
# s4 B$ m3 |" `+ q; F你每天“冲走”的尿液
# N; d2 R! Y( X& l! z5 w5 y% m
' H9 Q& O* \3 n, g# ^% D. r其实暗藏关键信号
1 j. [( G/ b8 u
4 s" f- F3 O$ Y+ |2 ?今天就带你三分钟学会
3 T% Y1 l+ p, K1 q' ^" i/ H2 y. a8 f, P( Y3 \
怎么从“一泡尿”里
" t9 Z4 \, ^- K0 T
" c% D# \: h$ M提前发现健康风险
* S. m6 @- B' O; w; ^& }2 [8 D
; T! M0 F4 N8 P2 k" J
01
3 \4 ~8 T2 c1 B3 V+ {1 b尿液颜色
& M, ?6 W5 H% }! e. |% I
7 U4 L4 N' E% n8 I) M身体健康的“晴雨表”
$ j! p( ~$ s; E3 T* ~) {6 m. W z( U! \! h4 g3 R
清晨第一泡尿总是颜色最深
7 } j- M+ o0 R* [) N t% @0 z$ O& {: y3 |
这是正常现象吗？
- e6 b' _! [# {8 `* n( v
" l5 k$ V( @+ j1 z0 X6 C+ l) Z. i- E+ {& V
大部分情况下完全正常。经过一夜的代谢和水分蒸发，晨尿通常呈深黄色，这主要是尿液浓缩所致。
0 _5 p6 W( | @" p
1 k: y5 V% [ [& ]2 {但你知道吗？尿液颜色的变化远不止于此，它的每一种“色彩”都对应着不同的健康状态。
3 ?2 `0 o7 E3 r5 z
01
. S% e0 }; H+ n2 Z. T5 p
淡黄色/尿液清亮
& H, @2 ^/ N% S$ O; X- k
4 X$ F) ]( f0 r3 P, ]6 n, G理想状态！说明饮水适量，肾脏工作良好。
% w( o# B5 T- i
# Z1 I3 P) I" V: N2 Z: W& U
02
/ |; X4 Y) v5 n4 A" b
深黄色
; b# E8 W& W, N; I1 D4 u6 f0 p3 c+ w% ]/ p" \* l6 M
可能是脱水信号！需要赶紧补水。若持续出现，可能与肝脏或胆道问题有关。
5 R, z- J$ }5 @! u/ O0 s! L
. ^7 J" J* _' [2 j6 [4 T
03
6 j; G; M4 N6 q# j7 n
红色/粉红色
5 d9 s& _5 u$ O0 i
H A# T6 S( J! q! e
最令人紧张的颜色！可能是血尿，提示你可能有肾结石、肾炎、泌尿系统感染或泌尿系统肿瘤。（但别慌，先想想是否吃过红心火龙果或甜菜？这些食物也会“染色”。）
; T4 ]6 e S8 s4 L& U% n9 }/ a2 U' Q6 K
04
7 D8 h5 f; S. _+ {0 m2 B浓茶色/可乐色
2 X: \ k) Q( h8 d# R9 d
E7 ?) \/ R9 `, _2 X警惕！可能是肌肉损伤(横纹肌溶解)或严重溶血的表现。
1 F, ]* M6 a3 F j2 w+ d
8 Q: d( {6 Y9 [9 i
05
* t& _( {6 e9 c2 H- e乳白色
8 e5 h6 F: h8 O* j8 X! i; @# T* ]0 {7 T5 B8 r5 W' S6 q
可能是饮水过少、丝虫病、膀胱炎、脂肪栓塞综合征、肾病综合征等原因。
, f8 t: ^ K8 `2 G. t
) h5 t( u- L! ~& L/ ]
06
- G1 E& g- d C蓝色/绿色
* |7 k; ]9 s* X! n
+ U) Y9 Y: I- m, s+ x1 o罕见但存在！某些特殊细菌（如绿脓杆菌）感染或药物(如亚甲蓝)会导致这种“奇幻”色彩。
/ e; i4 g2 {" z4 c* }5 Q& c& k9 r) E% B/ X9 T
如果异常尿色
$ m( G7 H4 ], E* i; l& z
持续24小时以上
- J5 e6 x5 X4 F! j且无法用饮食或药物缓解
- J6 Y1 R R/ q( m) A
请务必就医检查！
8 w+ Y9 y; E7 E8 p- [
' e! Y' }- K! Q0 O( J" o$ i9 k2 R% s- G( V
02
% L2 I5 Y, Z# B7 o5 O
尿液味道
8 w) U9 v+ j; u5 h! M" K: t
% K) {4 m1 G/ T身体健康的“气味密码”
4 H' v+ b1 P8 E; W( `' o+ S6 x
4 L' o+ ]0 Q& m# [% @! u专家介绍，除了尿液颜色会因健康状态改变，尿液气味也是如此。如果你足够细心，在上厕所的时候能够发现尿液气味是会改变的。
$ B: h3 o2 ?: I
& O$ J7 |3 [9 ^4 g, h* ?1 Q( X2 \) b( V新鲜尿液其实没有“尿骚味”，反而有一种微弱的“特殊芳香”，这要归功于其中的挥发性酸和酯类物质。如果尿液放置一段时间，尿素会分解产生氨臭味，这也是卫生间常见的味道。
) ^6 N! B2 \! i! W, i' _$ N
; R+ B# t1 R8 y% P
但当这种气味发生明显改变时，可能是身体在“报警”
2 H) u, H# h+ r8 Q
9 ?. T; r* a6 }5 M9 L: B& w; t
- P( Z5 {4 g1 U8 X氨臭味
; t& B5 [+ ~: k& v( A9 d* T若新鲜尿液有氨臭味，可能是泌尿道感染。
8 ^( C% V) G# S* c! n8 {% u1 X. Z% \& }: {$ @3 U+ j; t. l
+ J- \8 }$ z" a. d4 r, ^
蒜臭味
4 [; [$ F, s* W9 }当心！可能是农药（如有机磷）中毒！
! Y6 u/ T3 n- \3 _# B D4 l0 m" k: e' T, u' e: }! D% }1 K. p3 Y
) Z) |( f* E& C5 |) j$ @
粪臭味
0 a K8 Q1 l1 K6 m/ ^极其罕见但严重！提示可能存在膀胱结肠瘘（膀胱和肠道异常连通）。
/ M i3 s; i' D4 D4 M; U# }+ r
& i4 c/ f' h2 v! J) b r) E$ y7 B! O$ u" E. Q! d1 N$ r
鱼腥味
2 v2 a3 A, g4 G7 t; Q
尿路感染的常见表现，可能伴有尿频、尿急等症状。
5 o+ c- g: \! e$ ~* a4 {* x
/ i3 }& ?! O/ F/ s+ h9 Q+ K( _9 m
/ }6 S2 k: K( d4 m! f
臭苹果
+ t' I/ v# N& h9 B4 h
常发生于具有典型“三多一少”的1型糖尿病和2型糖尿病的重症患者，即胰岛素分泌严重受损时或2型糖尿病急症期。
. j5 b' y! P3 D- C- D9 X- L; H$ h
" t/ ]- ~2 B0 E( E鼠尿味
3 M, M I4 h: W: F2 m( \
鼠尿味是苯丙酮尿症的专有味道,这是一种先天的代谢性疾病。没有根治方法,只能靠吃特制食物生活。
) S/ |+ H. s$ x+ J+ K$ r- v, k
8 c2 i6 J) G7 B1 Z8 ?3 }
# |9 J$ [1 w$ B& E' t此外，除了疾病会引起尿液气味改变，饮食也会对其产生短暂影响。
. Y8 v1 P2 b" Y! C6 `- i& L2 B
单纯因为饮食引起的尿液异味，例如吃完火锅有火锅味、喝了咖啡有咖啡味道，这些都会随食物代谢而消失，但病理性气味往往持续存在并伴随其他症状。如果尿液特殊气味一直持续，请尽快去医院泌尿科进行问诊。
- l4 M- _% E8 O7 L, B3 ^0 m( b6 h
03
7 W- f6 W) z% v0 E5 a
5 `2 R- \5 |, Y! b, Y$ F6 f5 J尿液泡沫
) H7 z% X5 W3 d2 p肾脏的“预警信号”
$ q, ^, L9 v! [/ I4 U) R* m
5 a- t Z7 z, F, r
早上嘘嘘，低头一看
* u5 ~4 G9 I1 c6 R! d" E* G
& Y- k0 I8 @ u }9 u嚯！这泡沫比我昨晚喝的啤酒还丰富！
! w3 e a0 c9 X* ?6 e6 m! _5 Z' M% X3 X8 e9 ^* m
排尿时出现泡沫是不是一定有问题？不一定！正常尿液也会因冲击力产生少量泡沫，但这类泡沫通常较大、稀疏，能在短时间内自动消失。
3 o/ j5 g. X; p6 f
9 q6 N: ^3 n- i! e- {4 D+ N
真正需要警惕的“危险泡泡”，和蛋白尿密切相关。
' q! w2 B; e0 {$ \
( @, ^! Y2 v6 Q+ u, |% Q" Z7 {蛋白尿，是指尿液中蛋白质含量异常升高。正常情况下，24小时尿液中蛋白质含量不超过150毫克，一旦超过这个数值，就属于异常。而这些危险的“泡泡”，有这3个特征，快掏出小本本记好：
4 z" t/ j3 X, a5 G. \) L* L& `& i3 A4 k* J: h
/ D/ n* R* {# e5 l
1
T* _* b! W* }. |, L g! W) ]" Q经久不散
! d, B. g& ^7 S& Y f3 d" o% K4 w: u5 D+ S ~; Z9 s
泡沫过了15分钟泡沫量还没明显减少，依旧挂在马桶壁上，这是蛋白尿的经典表现，提示你可能有肾小球滤过功能受损。
4 h, a: R- u; @4 R1 M+ }0 `9 V
4 Y4 ]$ R: R% c* b3 b$ k
2
1 e9 W7 N% o# `' P3 a/ z& O" q4 j泡沫量超大
' e3 Q5 i, v. o' ~; \ r, Y0 C. ?2 `( ?; S3 l% j) ?. }
尿液都被细密泡沫厚厚覆盖，临床数据显示，大量蛋白尿患者的尿液泡沫量，明显多于生理性泡沫尿。
; J6 Y4 ~% R8 {; i) Q' S/ @
" Y, n/ R. Q/ C$ a H0 o8 g% k! V! B! ?
3
! Y+ U. h; e6 \/ r6 [, Z7 C伴随其他异常
; E. z/ T- z9 b% O& J5 @+ M c/ V6 Y4 T* C- T
尿频、尿急、水肿、腰痛，甚至尿液发红。当肾脏的肾小球滤过膜受损，原本不能通过的蛋白质漏到尿液中，往往还伴随着其他肾脏病变症状。这时候赶紧去医院！
1 O4 `! e) h+ w" P7 b. S' d: x5 O4 D
如果尿液中的泡沫频繁出现且符合上述特征，就要特别注意了。请尽快前往医院做尿常规检查，特别是尿蛋白定量检测。
7 d# J- d4 L" G; Z, U; ^04
( L" H3 j6 p: \/ J* Y6 l
2 H* B0 X; K8 z( W/ ]尿量与频率
- z# ]. E! ]3 ?+ `1 o肾脏的“工作日志”
6 G! N, ^/ |$ o8 Q- d
5 ]+ h6 B3 d) O6 }+ `除了尿液状态，每日排尿几次？尿量多少？这些数据都反映了肾脏的“工作效率”和健康状态：
, b1 X4 a0 T: Y$ |5 f
" l' L! N) z1 v
正常范围：日尿量约1500～2000ml，白天排尿4～8次，夜间0～1次。
( d# T7 ^( U# v5 S2 m$ C0 q8 k/ ?
( L7 Y G" p, W" A7 G8 Q% _& D多尿症：24小时尿量>2500ml。可能是糖尿病、尿崩症或心理性多饮的表现。
' S/ U w4 P$ X3 r" X
& i H r" p: |! d9 s% }* }+ K少尿症：24小时尿量<400ml。可能与急性肾损伤、心功能不全或严重脱水有关。
3 N0 q. i9 L5 _ c: \/ D; z3 G
5 z: m" n7 v Z5 o+ ^6 y
夜尿多：夜间起床≥2次排尿。可能是前列腺增生、心力衰竭或肾脏浓缩功能下降的信号。
G l8 n2 \" o! u5 K& \
/ N6 m: {; Q$ @# Q
" M7 R) L4 ~( n9 l) Y/ y) i有趣的是，男性膀胱通常比女性大，所以单次尿量会明显增加。但记住：膀胱再大也不要憋尿，刻意憋尿会引发尿路感染和肾结石等疾病，有害健康！
+ Q! j$ J5 l, [! A6 ]+ A
下次如厕时，不妨多看一眼。这简单的动作，或许能早点发现潜在的健康问题。毕竟，在身体健康面前，每天观察从来不是小题大做！
5 z. E- p j, _' c; Q" \% ^$ T
3 F# ]* x1 |2 `看完转发给家人朋友
* N9 N; z) C" b' I4 |以后别再把尿液冲走就完事
7 ?6 h; k+ i+ D3 c: D. Q1 D5 Y1 d
; r4 W/ x2 o: q
每天花3秒钟观察
/ Z% _& E) ^6 Q3 @
: X% v: b# c& y# h3 u这可是你的健康保障
2 {* [3 Z' G8 `
! f4 I9 T% k% U% N5 K0 N4 ]$ z) i2 B
发表于 2025-8-30 09:12:31