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现在的年轻人 0 {% O7 x0 `' M @# U
长期伏案工作+低头玩手机 . N- ^/ L4 n) v& ]9 I1 x) S
稍微一动就腰酸背痛
" G* l2 L) X0 j! j$ X o约上三五知己去养生馆按摩 ' A2 l: k! y6 D6 Z3 }
. {! a! R E. N% `# j. o$ ~一按一个爽，越按越酸爽 . H4 h5 H/ M, @$ c% d
& c) _, B% T6 X& |( b
但是
) C, `3 G8 ]$ a9 q" ?7 g有些部位的按摩
7 c- v7 U& t' j8 I) }2 M* ^不是你想按就能按
3 U. I2 \# o/ a, S! m: u不当按摩可能会起反作用 . e! o: ~4 c% M' g
0 X" D# n/ e4 c0 A" o# W4 o
8 o- d8 ^; `! y8 t
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8 Z6 q6 e' B' z8 K' J5 } E+ D* X7 L/ g* F, a, R2 y4 ? X+ ~
近日，广东一名女子 + ?! \ J' u2 V5 m+ L; H% b. Z8 P8 e
在按摩机构接受肩颈按摩后
0 z6 i$ F5 g# P+ F+ U& z第二天，她的整个左手臂出现麻木， 9 t% U; W, R, b$ B
一杯水都端不住， . F, A) u9 e5 B! E) o
后被确诊为急性脑梗死！ 4 k" S; W- B2 y8 ~% H% ~) R, a
她心有余悸地表示， 0 _' I5 }# ^: A2 |
“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
0 v. |& u! f3 E8 z% ^, k”而在佛山市第一人民医院 + q. H: |# B! T
近一个月内也接诊了三例
' @% k1 ~' ?9 C8 x8 b因扭到脖子而导致中风的病例 # q0 r% U, k+ `- ]+ c* N
据了解 * r+ p+ K" j2 r9 o( P3 _
这三名患者均为年轻人
. H9 V0 ]8 @/ l5 f9 [7 I年龄在28岁至31岁之间 1 w# Z" m' y/ X0 X! W
其中一位患者
" H9 p, t5 @# e& Y平时有将脖子扭来扭去的习惯
' E2 j* E. X( s9 o& b2 D已经持续五六年 , U$ O6 _% e8 h) K2 E
而且每天都会这样做
, R( }- z) w) C$ `' J- T另一名患者则是在按摩过程中
: O$ O( t [* @( H因快速扭转脖子
' i+ J+ Y6 O9 m( T, B( c2 g' P而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
- j8 f: Q% K# z0 D; b) i还有一名患者 " d3 h) p* G& a+ h9 F
是在按摩后的第二天 : x7 K: Z+ ]+ ~2 Q I
才出现相关症状
. X# h P& q ?; I- Q0 }6 p你可能会说 5 L6 r; X- E" {
只是按按脖子不至于“中招”吧 8 E. w# ^ A0 s. A9 \2 f! }
事实上
3 ]' M6 Q8 o- @1 c7 e2 C; D: P2 D发生在按摩店的“惨案”可不少 e: x ?+ h1 X7 I6 g: O3 J7 U
此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
2 c$ f3 T5 t1 f; r据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。” - x8 U y* U. ?7 J- G( X
+ l9 U0 a( n( Q- K8 u3 {9 B事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多 3 _2 V0 Z, f: C6 E0 U1 s( V
发生在按摩店的“惨案”！ & e9 k9 Y' {3 X) a% f- U
颈椎错位、高位截瘫、骨折…… . t0 u$ P# G, I6 g
; _6 E# Q" ?2 ~7 g$ [不少网友表示
& p1 c% ~! K3 f& S3 L' f- E自己也经历过 3 f. U1 f3 V T' i# _6 m/ H% D
# V0 U0 p0 {, X
按摩之后更难受的情况 8 }+ @& I1 i/ [0 h5 n& y( z6 h
c% k7 _$ w0 m3 U9 `1 a% ]1 }& ]为什么按摩会导致中风？
! f; ~3 k5 n, m3 e8 J4 A7 n4 E颈部有四根主要血管入颅 / u' e: K |; [- s6 ]3 t" _) T
前面两根是
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# ^$ v0 D: e4 O' }6 T3 [6 R& k颈动脉，比较浅表
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后面两根是
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椎动脉，穿行在骨头之间
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" _( r! y8 Y; L. o一般的按摩
" s" v' u; W: h, i; X4 W9 L如果力度不是太大
4 G9 {, L1 H% ` O* y: P就不会有很大问题 2 A0 C4 i9 l! r, O1 o$ {
如果用力不当或位置不当
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4 u, D& c. {3 H/ }4 l3 F很容易导致血管出现问题
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进而影响到脑部
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5 ^: _- V9 u* ~7 ]医生提醒 0 l! o0 ^5 n5 O7 j& [, U
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佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。 2 o# Z, Q! f& S( @6 u3 i
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对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。
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1 S% m O6 x) M- R4 Y$ t8 K0 Q谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。” - d0 s4 a* _; x0 R" f; _* j) g
5 L. q, c, e: f值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。 # t2 \3 U- `/ c
不是所有的痛，都可以按摩缓解
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长期伏案工作的人群 ( K3 O6 F q5 c$ Y8 x8 a
非常容易造成颈肩部疼痛 , s& {8 z9 f1 j* v1 K7 t
但颈部不适、疼痛不建议进行按摩 & Y; M: `+ k$ M- M
可选择热敷、冷敷
1 }, k" g5 A. W& v或者用止痛贴缓解不适感
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4 T) K, V. {. p3 Q
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1 以下部位不要随意按： 4 P& e& {) p! N( D: Z
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颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险； ' W q5 F/ `8 v# Q6 U- X. o0 P+ B" O! H
Y6 a3 }4 g& q) d: k6 V眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；
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; ]! O9 y! a+ w3 S6 {, T脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。 ; k) j- J$ E8 q- R* _- h0 x
?9 r- u/ {2 H1 q7 c. r2 这些患者，不可轻易按摩： 8 n: a! s$ d! X6 @% ~
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颈椎病患者； 4 e* o+ T- w+ \$ ]; a( ]6 h3 J1 F
( [/ h& b% j4 ]- l& c a* n9 z存在动脉粥样硬化斑块的患者；
# @/ n+ \6 q8 V& o8 H
: V0 W4 _2 N& _. k) M; d. R; ?“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）； 4 a5 F, P6 L6 _' ?% `, r
$ w, r3 z' J& Z" K S严重骨质疏松患者； # D; a! P% h. {$ p" y5 U5 K1 |% U
& y, O4 C% X' J0 w. }) I' L
皮肤及软组织有伤的患者； % [4 A4 m+ \% `" {7 s6 }$ r! R
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有出血倾向的血液病患者。
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如有需要 3 {9 U1 C2 }7 o0 q+ z. _5 j
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务必选择正规医疗机构
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进行专业的理疗治疗
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及对易受伤部位的按摩 5 _! K5 ? K" ], J
7 a0 `- E% L! u+ H更要慎之又慎 - R( M9 j% c( K2 M2 b1 n
# O. o) K4 K% N2 c& P) q04 只要10分钟，一学就会
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8 ^) M! J2 s8 z( A3 p) {这套操保护颈椎简单有效
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双掌擦颈 $ s2 @# _& w. K$ g9 H, U. B
8 `& ~" K3 C) s( _用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。 * P m( y- f5 G! P1 `$ S. K4 P" c
0 _% M v6 m6 V) _3 h屈伸动作 ) t9 X! q! ~; Q% u' u
, i. P4 \! o' {* r' e# [轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。
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旋肩舒颈 7 p+ I& w% z: _5 D9 D/ Q2 q6 @7 S
$ b2 t+ N6 K8 N双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。 a4 a, f$ A2 H" ?( S) @
* e0 j, \. h( F$ ^1 L! r头手对抗
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双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。 . y% f0 L+ @! t& J: B7 q$ t
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多练“小燕飞” $ d, D8 x! Q/ K( k! y) m# E
6 q0 \( @& k! b3 F4 ^* D小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！
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发表于 2025-3-29 16:24:01