一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

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现在的年轻人
2 B4 ]' L: C$ ^! v. {9 p长期伏案工作+低头玩手机
0 y! P2 l  D  H1 L5 ]" e/ P, |稍微一动就腰酸背痛
约上三五知己去养生馆按摩
- \) t2 J' g( V
$ z2 r: ?4 d/ ~. Q9 [, W5 Y- C一按一个爽，越按越酸爽

但是
有些部位的按摩
不是你想按就能按
% g2 x9 G' L: K+ l1 }- c; Z9 S, L不当按摩可能会起反作用

  N, o8 g! Z; f7 n
👇

% y# g- k3 Y% U2 L近日，广东一名女子
在按摩机构接受肩颈按摩后
第二天，她的整个左手臂出现麻木，
一杯水都端不住，
后被确诊为急性脑梗死！
她心有余悸地表示，
“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
4 {4 ]! s/ M1 ]1 s2 P”而在佛山市第一人民医院
近一个月内也接诊了三例
6 l) R1 p* n& ?: X! o; @因扭到脖子而导致中风的病例
据了解
) j* d( W- u5 c6 c4 t$ l这三名患者均为年轻人
年龄在28岁至31岁之间
其中一位患者
平时有将脖子扭来扭去的习惯
已经持续五六年
而且每天都会这样做
3 V1 M5 |% K* @另一名患者则是在按摩过程中
因快速扭转脖子
而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
还有一名患者
是在按摩后的第二天
4 ~, d0 ^  J* U- L才出现相关症状
6 _" e( \( f" t- `+ G你可能会说
只是按按脖子不至于“中招”吧
事实上
; C! _9 a! Y/ t+ V; T发生在按摩店的“惨案”可不少
0 k0 E4 e/ b  k1 j/ [此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”
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事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
) a: Z3 k. p4 \) a+ p8 E9 Y发生在按摩店的“惨案”！
/ e0 [) Z' U& _* g+ U颈椎错位、高位截瘫、骨折……

$ l4 F2 t6 C5 P3 }+ j不少网友表示
自己也经历过
& i1 N, q3 n% O) z
( X9 F, }+ y  I2 g9 s  ]9 C' O5 K按摩之后更难受的情况

3 k& O# A! a* y6 m8 B3 a为什么按摩会导致中风？
颈部有四根主要血管入颅
6 X/ M! r! m) r7 Z# \: @. K前面两根是

颈动脉，比较浅表

; E  ]/ r* A* D- R! o6 X, r. i后面两根是

# J. j3 s% Y2 a& g1 X椎动脉，穿行在骨头之间
/ T& c  Y5 T1 x7 P
3 a# l! h' L3 d, r1 V9 E! Y一般的按摩
' f# `1 E, |* J4 u+ B如果力度不是太大
# q& u+ u4 c* L2 }$ C8 n4 h- q就不会有很大问题
如果用力不当或位置不当

很容易导致血管出现问题

进而影响到脑部
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7 X& ?/ {, Q; C0 d& [$ a0 [' C0 V
医生提醒


( E) ?, E& t8 ~+ W2 ?/ H佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。
# e  L1 S6 Q- F! a0 t
对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。

9 ?, \1 A2 z; C" y/ m4 I' u谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”
: B" @, o; E# k0 Y
值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
不是所有的痛，都可以按摩缓解
2 b' R% i% w$ p. V$ e6 x$ }
长期伏案工作的人群
% H$ o' A* |$ `( K' `, u非常容易造成颈肩部疼痛
- v' \4 V2 S7 c7 D6 E7 h但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
可选择热敷、冷敷
或者用止痛贴缓解不适感
5 [3 A9 N/ {0 Z3 W9 |/ Y: Q; A
' |+ @( R; |/ `' r3 L; F
8 @2 c- t5 C$ h5 z👇
7 {  Q& q% K2 P4 ]8 s- ], X( v2 ]
1 以下部位不要随意按：

颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；

眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；
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1 `: z' ^6 _0 P' t- I. v- Z脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。

/ |! Y% J1 [( v( m4 r& r2 这些患者，不可轻易按摩：

颈椎病患者；
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存在动脉粥样硬化斑块的患者；

- I6 |( L& Y% a" B' u0 ^“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；

严重骨质疏松患者；
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皮肤及软组织有伤的患者；
' R) L& z3 @  v6 t
有出血倾向的血液病患者。

如有需要
, M- u4 k; t% Z9 U
务必选择正规医疗机构
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( Q  W% S* p! W7 z进行专业的理疗治疗
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及对易受伤部位的按摩
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* E) }5 O$ G" ]; h9 V4 O$ ^* R, T更要慎之又慎
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1 j0 ]' q+ }4 v0 ?5 Y! u! P! j; Q04 只要10分钟，一学就会
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; R) R5 f- q, C+ V这套操保护颈椎简单有效
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双掌擦颈
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用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。
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屈伸动作

轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。

3 u- ?* p: x3 R5 V# K7 H: X旋肩舒颈
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2 r6 H; x) f3 z7 M7 y双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。
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头手对抗
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双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。

多练“小燕飞”
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小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！