一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

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现在的年轻人
长期伏案工作+低头玩手机
3 C7 G6 A  z# y9 i稍微一动就腰酸背痛
约上三五知己去养生馆按摩
% q! e+ b9 F$ ^. _* U. `
一按一个爽，越按越酸爽

. z. C' v/ ^' @5 b3 }但是
, ~( g* d+ a+ Y- Y有些部位的按摩
不是你想按就能按
不当按摩可能会起反作用


👇
4 j- K0 k& y* h4 M8 j* n# b. i0 I
近日，广东一名女子
在按摩机构接受肩颈按摩后
第二天，她的整个左手臂出现麻木，
  D: ]0 I# A% p+ ?9 l一杯水都端不住，
后被确诊为急性脑梗死！
* i0 K- {& E6 f6 w1 Y! H& E5 w她心有余悸地表示，
“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
5 s$ K  H9 u/ o9 R8 h. n* \% y”而在佛山市第一人民医院
' V. b9 C- u+ @, h+ d; l" p5 x# u4 t近一个月内也接诊了三例
因扭到脖子而导致中风的病例
据了解
这三名患者均为年轻人
年龄在28岁至31岁之间
其中一位患者
平时有将脖子扭来扭去的习惯
已经持续五六年
2 o  K+ q/ t8 N. [) C" j" ]而且每天都会这样做
另一名患者则是在按摩过程中
因快速扭转脖子
  S. ?5 E5 A* I6 {3 Z! z而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
* x3 N# C  y/ K还有一名患者
: x# A  s7 T% m+ i1 a2 D2 z是在按摩后的第二天
才出现相关症状
你可能会说
只是按按脖子不至于“中招”吧
事实上
- V7 w( y6 ]* |2 h发生在按摩店的“惨案”可不少
. \9 h4 H7 V5 T1 z$ ^此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”

事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
发生在按摩店的“惨案”！
. x& l/ a. p$ X9 B颈椎错位、高位截瘫、骨折……
# j0 U1 U" G  [# U
不少网友表示
1 Y/ g4 q1 O( \1 D+ H9 E) H自己也经历过

3 r' F4 v, q' c) p按摩之后更难受的情况
  r. Q7 w% r& B/ m  Y
. d, B# j9 o5 M( b* q0 R6 x. V为什么按摩会导致中风？
颈部有四根主要血管入颅
; Q  a( X% [5 |前面两根是
4 ~# r: T/ M# Z
, H  Y1 q; w, g/ U$ \  F' p颈动脉，比较浅表

后面两根是
9 `% N. q7 \3 l8 h
0 I* f  d/ s* @椎动脉，穿行在骨头之间

一般的按摩
如果力度不是太大
- h* h' X3 _7 ^' t+ x+ F" ?就不会有很大问题
如果用力不当或位置不当

很容易导致血管出现问题

( i4 X- E' q6 A. r) N% v7 r进而影响到脑部


医生提醒


3 E- _1 m9 R0 s7 D" j! d佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。
# ]. T' S& o4 r$ P3 L8 m
对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。
2 |9 p' C- A* v5 \
谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”
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值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
不是所有的痛，都可以按摩缓解

长期伏案工作的人群
非常容易造成颈肩部疼痛
但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
可选择热敷、冷敷
& Z9 @7 ^9 ^2 c) ?或者用止痛贴缓解不适感
5 ~: G! Y) b: o

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1 以下部位不要随意按：

# S' R3 O4 e: Y& s- \: i+ Z, h颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；
' X9 w4 k/ ]: @6 [3 U# L
; V7 b) D+ u9 }% L/ b眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；
  r3 d0 r" r7 C4 H& ~
6 p2 d# V8 E0 H( D脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。
$ A: O2 X5 ?7 x- n) v: p" T
2 这些患者，不可轻易按摩：

颈椎病患者；
  k0 h/ I2 H$ A) {2 c: {
存在动脉粥样硬化斑块的患者；

% t4 D& q* S  p; }“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；
/ o- m% b- D* B. s
6 B9 [. x3 m; T, V$ N严重骨质疏松患者；

& e. x% f9 a" W  k/ F) l/ I皮肤及软组织有伤的患者；
1 |) c$ A4 |* ~9 k7 C
有出血倾向的血液病患者。

# C  _, B* e' ]5 w如有需要

务必选择正规医疗机构
( W" C# D8 d& ?6 Y- i. i
进行专业的理疗治疗

及对易受伤部位的按摩

更要慎之又慎
/ H' B' h9 ^8 e% X; ~" [
2 E" {. a& S/ |& k, y: t5 g04 只要10分钟，一学就会

# [" w$ ^' u: o9 w" c  u4 z. h这套操保护颈椎简单有效

/ v4 `$ H) n2 n双掌擦颈

用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。

屈伸动作

轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。
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7 E/ J( A1 A1 u- B8 O) b旋肩舒颈

/ q) c2 i) x2 ~' x- r. \' y双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。
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头手对抗

9 t) W" k+ L) c) }( N+ [! J6 R双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。
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& H- @2 Z% `* L6 k2 N多练“小燕飞”

小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！


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