一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

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现在的年轻人
6 ?7 w' J- }5 S9 V! _& U长期伏案工作+低头玩手机
* i  q. m9 s0 a稍微一动就腰酸背痛
约上三五知己去养生馆按摩
$ K1 p! Z9 p! l5 g; W
3 m- k8 ~1 |* ?2 K一按一个爽，越按越酸爽
1 Z  y' z8 \3 o: s2 M  u7 X
但是
$ ^8 J/ P5 C! N& \) I8 e% x/ P# O有些部位的按摩
$ D- r* ]& i7 j" H$ P不是你想按就能按
) d2 I; I% J& Y3 h! m" B不当按摩可能会起反作用
1 C# ~4 h; D4 l5 w. C  h( d

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( q1 p, M/ Z: o) B0 P近日，广东一名女子
在按摩机构接受肩颈按摩后
% q9 Y: F. ^0 e4 I  r第二天，她的整个左手臂出现麻木，
一杯水都端不住，
后被确诊为急性脑梗死！
她心有余悸地表示，
“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
( s6 r, [6 Z6 s9 p”而在佛山市第一人民医院
( W+ J+ `- Z0 U) u0 d! l2 S& [: g近一个月内也接诊了三例
8 N. X' l8 k0 z7 ^# V因扭到脖子而导致中风的病例
) t' v5 F  R+ |: b  P据了解
. z, `. H8 F9 z% a0 l这三名患者均为年轻人
年龄在28岁至31岁之间
其中一位患者
平时有将脖子扭来扭去的习惯
3 M% Y# G( F0 E5 a3 h. C已经持续五六年
; x0 l6 t7 a7 ]而且每天都会这样做
另一名患者则是在按摩过程中
' \" J. N2 {: K- G: m7 G( |( w+ Q因快速扭转脖子
' A: K; [0 C8 y# f* }: S8 b7 z; \而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
还有一名患者
8 R  R4 c* l/ J是在按摩后的第二天
才出现相关症状
你可能会说
  U1 _$ C/ @$ Q- _, ]+ S1 g只是按按脖子不至于“中招”吧
事实上
发生在按摩店的“惨案”可不少
* O# O$ o/ g! h1 R3 i, S& Z此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”
5 D/ r3 n' f4 x0 S- ~4 p" R
# f9 k% b9 j7 b4 J' v事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
7 j7 F4 ^# w& E3 ~, z* \# ?发生在按摩店的“惨案”！
4 V7 M3 ], ^: F4 m" O2 Y  Y0 }颈椎错位、高位截瘫、骨折……
: ^. Y' `  a+ H! K  t
不少网友表示
: _4 y  a- f6 p4 ]0 o' {自己也经历过
& }, E* o% N" l( x1 K
按摩之后更难受的情况
7 w* R7 i9 x2 W, A7 Q( g
为什么按摩会导致中风？
! F4 x. H+ q: q% V$ D颈部有四根主要血管入颅
8 Q# \( F& C/ U8 _前面两根是

' p: b' X" K( R1 r$ o颈动脉，比较浅表
4 I1 I5 b2 \/ O% h0 H
* {  y7 }- Y3 {; a后面两根是
- x5 B, g, |# t& D
椎动脉，穿行在骨头之间
2 b3 P' e& b7 u! S8 u3 E/ H
/ X/ l4 M% Z3 s- s1 ~+ L# k一般的按摩
如果力度不是太大
9 f- z) n: z8 Y" m5 N: V3 z就不会有很大问题
如果用力不当或位置不当
; B4 v- @: o' S' ~; Q
很容易导致血管出现问题

2 V6 f9 T) E, F3 v, t进而影响到脑部
4 R  C4 T& S  y! G2 E

医生提醒
$ `6 u$ I6 D, ]) l( W
! I, K. o( f& E0 ~
佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。

6 m4 p+ o, U( b0 Z7 N' G6 A对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。

谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”

值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
0 c4 g! ^" H+ E- O$ i不是所有的痛，都可以按摩缓解

$ z1 d6 z; _' H: q. \长期伏案工作的人群
非常容易造成颈肩部疼痛
4 P+ g# u: Z, i8 U! F# i0 W4 n但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
* }& f+ b9 W9 G" q可选择热敷、冷敷
或者用止痛贴缓解不适感
: \( |" q0 M* z7 I* P; D. M

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6 N, U3 ~! }  \7 l1 以下部位不要随意按：
7 E+ m7 S  X) }/ {
7 o9 ?7 Y  \5 `/ _- ]" C, x颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；
9 j" V3 M" t+ c+ a' G2 {; u" z5 P/ a
8 p, T0 J+ g4 R+ {/ f7 G( n眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；

$ o) ]3 ~) {1 o" H! H% V$ y) X' K+ Y脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。
2 O/ y5 X) G, `. G+ A
2 这些患者，不可轻易按摩：

- _4 j& V: X9 j; ^' v7 T0 K" ?# }颈椎病患者；

存在动脉粥样硬化斑块的患者；
* b+ i4 g9 \) h* n5 K
“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；

/ Y( \- d3 `. p: E' j4 h# Z严重骨质疏松患者；
2 P3 x7 M, I" n( m  [" [
皮肤及软组织有伤的患者；
! y  S( [. S1 b/ X2 c  B
* f. P, t: G, l2 e有出血倾向的血液病患者。

如有需要

- t# e+ ]& k# C务必选择正规医疗机构

. R3 `* D5 h+ {0 b7 ^进行专业的理疗治疗
4 x6 Z4 M& K- f: f: Y: P& r7 t
5 q7 H1 s0 ?& ]- Q! |, h及对易受伤部位的按摩

3 v+ m1 [- p0 @5 I; W! ]& |4 N8 J  j5 Z更要慎之又慎
* y; `( L: ]6 T4 D2 m& x1 I9 w
% e. l' ^3 F: C+ Z7 D  T04 只要10分钟，一学就会
4 H8 w* G7 k* m
( v, G' M1 X, C# T这套操保护颈椎简单有效

双掌擦颈

+ @6 k1 [8 d  f. q, v用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。

屈伸动作
8 E! O/ D& e* ?: O
0 A5 l. d# s, z/ W/ t轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。
2 E) B+ `8 s: z
3 p- P: e9 s  T# O) [旋肩舒颈

双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。

0 ?0 u% b2 D( I) D8 s- F1 ?头手对抗
& L( b( u) v' C. ^% |% T
双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。
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9 B0 a8 D! Q3 m( e多练“小燕飞”
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小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！

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