一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

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现在的年轻人
! z0 z4 }* Q7 N" l; \长期伏案工作+低头玩手机
稍微一动就腰酸背痛
1 K' \: P  ]& ]2 S约上三五知己去养生馆按摩
3 d- y. c1 U/ I6 Z+ T
一按一个爽，越按越酸爽

但是
" t8 @/ r; D" M' _! D( J' ^有些部位的按摩
& V4 H7 ]2 U0 H1 h# l. U2 `: q+ Z不是你想按就能按
7 ]2 }: c" C0 M不当按摩可能会起反作用
* G3 a3 X. }4 [

👇

6 G9 _+ J1 f3 g近日，广东一名女子
8 m+ s' S) |( E; o5 C) g. _在按摩机构接受肩颈按摩后
第二天，她的整个左手臂出现麻木，
一杯水都端不住，
后被确诊为急性脑梗死！
0 d$ |! z5 n: u3 `她心有余悸地表示，
“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
9 K% @" K' B$ `”而在佛山市第一人民医院
: J: v1 e- O( f3 L1 d" o/ R近一个月内也接诊了三例
因扭到脖子而导致中风的病例
* K/ v" e' E. b/ B6 K" i据了解
这三名患者均为年轻人
2 p1 c$ j/ h7 M8 Z年龄在28岁至31岁之间
! i4 G, B: h, |( M. X# U其中一位患者
平时有将脖子扭来扭去的习惯
已经持续五六年
而且每天都会这样做
8 b  j& c9 U' Y' _+ R另一名患者则是在按摩过程中
/ v) R( g% M: i8 y! E7 O因快速扭转脖子
而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
还有一名患者
是在按摩后的第二天
才出现相关症状
9 `$ S0 H* a  p你可能会说
6 V4 d0 f$ \5 W- ?) x4 Q只是按按脖子不至于“中招”吧
事实上
发生在按摩店的“惨案”可不少
此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
- J- u. v. `2 H- |8 }2 g+ A. t! T! A据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”

& {2 u, A. ~8 a, E; ?事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
发生在按摩店的“惨案”！
4 B3 h) J2 }9 `9 b- m, |颈椎错位、高位截瘫、骨折……
0 d0 |2 {7 {$ S& r8 S& d& ?. }: y3 c
( t2 t& b8 @2 Z# O6 A2 P3 [% l7 V1 e不少网友表示
  P3 B  C6 F( Z; ^自己也经历过
; Z4 U: n9 E8 M3 J
按摩之后更难受的情况

& H8 U( a+ O$ f为什么按摩会导致中风？
颈部有四根主要血管入颅
* z* y# Y% i3 p8 N- y3 {( u3 c前面两根是
# T' O( S- \# z
; k6 g7 C1 i5 F+ q1 A2 Y3 }颈动脉，比较浅表
  I" t, O- O8 {1 L8 x
* s$ r0 n/ R9 C3 G8 z( s" f: P, f后面两根是

椎动脉，穿行在骨头之间

, _7 _6 A& L! P: Y; T# v一般的按摩
如果力度不是太大
% N' J" W, y9 a7 [. a  X& V就不会有很大问题
如果用力不当或位置不当

* x+ o" y8 s8 ^很容易导致血管出现问题
& g: r2 g5 O5 `2 r) `0 V
. U0 p. A0 m+ U进而影响到脑部
6 e$ Q2 ?  c! s" P5 a

医生提醒
, Y6 A* v, N' D

佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。

4 E+ X7 L9 I2 p) p% `对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。

3 ]6 O# X2 s& o谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”

6 [! w( I1 N2 R$ o$ q$ q. }; [& I* @+ }值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
4 F$ i" e( e4 A- v% }不是所有的痛，都可以按摩缓解
0 W' _1 A, y3 Z. D
长期伏案工作的人群
非常容易造成颈肩部疼痛
但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
可选择热敷、冷敷
9 H! @9 M4 O( Y4 {: q2 Y$ D, o或者用止痛贴缓解不适感
4 `1 B* r% Q) K; s7 {
1 ~! s' V" z# [: q: p
👇
6 O) {/ ^: F4 W4 m: i3 F
1 以下部位不要随意按：

9 t1 C8 x9 |* P6 B. B颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；

! ~+ a5 q8 L1 l5 x( `5 a1 j眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；

# s' F% I2 {5 a/ d. N脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。
) r$ Y( Q0 m6 V2 R# w& F4 Q$ O
5 J$ p# l5 e+ O( F8 q2 这些患者，不可轻易按摩：

0 W6 t7 _, i3 @  I& G颈椎病患者；
3 V& v7 ?& `& o% h) ]
% O) }$ g5 K0 J+ ^6 S3 k存在动脉粥样硬化斑块的患者；
& G, ^# A: J6 Q( @
7 P5 L7 u1 w6 [: k/ _4 c“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；
2 E& j8 s3 ~9 Y' \
严重骨质疏松患者；
- G6 t. u, G) `
皮肤及软组织有伤的患者；

1 Q0 j; G( G4 y: e有出血倾向的血液病患者。

3 T$ X8 e; a6 A$ u  z# M* K如有需要

1 X' a$ l& M4 y3 K: ?5 s务必选择正规医疗机构
# ^' J$ Q" L- u% K( Y$ N
进行专业的理疗治疗
  Z$ q; |2 [6 b5 i
及对易受伤部位的按摩
7 d- z: }7 [. ^; A
- ~8 e# S9 k: d, b更要慎之又慎

04 只要10分钟，一学就会

) v5 h( i; j( [- Z2 W这套操保护颈椎简单有效
" U1 R; {& w, U: H0 J
双掌擦颈

用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。
2 p) l, G2 @5 S. K
  M( {' _8 y" R, [' T) w' @屈伸动作

轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。

旋肩舒颈

; y# \% f% Q6 b2 Q" m' T# c+ R双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。
2 p# ]/ |: {3 G5 \9 E
! X$ E9 H4 I( `3 O! F头手对抗

+ X3 Z' ^7 G3 h6 l, T8 `双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。
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, b& m  \. s7 w$ z( E% @* w; o多练“小燕飞”
+ o# ~% ^" w  ~# ]0 e# M
小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！
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