离线
打卡等级：女儿国探花
打卡总天数：503
打卡月天数：5
打卡总奖励：7562
最近打卡：2026-05-28 08:12:48
版主
积分 27884
星级打分
平均分: 0 参与人数: 0 我的评分: 未评
现在的年轻人
2 b+ E P% ~& H4 n7 G: Z0 d 长期伏案工作+低头玩手机
6 f: V# ]' F0 S: @% u+ j 稍微一动就腰酸背痛
v2 k1 L2 P* d3 U/ Y
约上三五知己去养生馆按摩
9 j/ G% q* ^# D7 G! j5 Y7 X5 N, k! e
" B1 }* R( x3 G3 v0 z. t. p5 Q 一按一个爽，越按越酸爽
' E+ C9 ~# L2 ^* f
# i) U4 y. m% z! F 但是
e! T% R( l1 ]) Q# L2 r 有些部位的按摩
( j y% {- X" B' s 不是你想按就能按
: d8 `+ _9 H' n0 U: D- w
不当按摩可能会起反作用
0 ~; l- a c6 d1 `" o: g 3 G4 B8 V5 w( q# `3 q+ [
- ^6 B; X4 P- z M: l* z
👇
' w& U1 M; b* s) j: ^' h. h7 h
( n4 X1 T& t0 o7 k
近日，广东一名女子
) b4 X" G; h) l S/ J& J; W' s, w4 o
在按摩机构接受肩颈按摩后
+ W" h) }9 [& x' T- F
第二天，她的整个左手臂出现麻木，
9 u& p0 {4 ?! {( T$ `: Z& K$ S$ X) e 一杯水都端不住，
( Z, I* H* O5 h" i0 N0 t
后被确诊为急性脑梗死！
/ L& t# J8 E6 u- K, o& Q& L
她心有余悸地表示，
; b! p: X2 k. Q: v: T
“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
8 u: p$ m8 o( T4 \* k' I' f ”而在佛山市第一人民医院
6 C9 R3 ]' l- v' ^5 g% p 近一个月内也接诊了三例
, Y. M; M7 K4 R1 z- o$ T 因扭到脖子而导致中风的病例
6 j' C; O, g# H v1 t) i 据了解
! d% E1 `/ B0 d8 k 这三名患者均为年轻人
. E/ G& `$ r9 ?( K
年龄在28岁至31岁之间
0 @6 Q9 K" l8 {- W9 A
其中一位患者
1 M: e/ H6 @- `9 T0 N. H
平时有将脖子扭来扭去的习惯
# z& F6 ?$ A5 B# W0 n! d7 T( v 已经持续五六年
/ N6 O j0 E; B8 B/ w' C
而且每天都会这样做
5 F- G2 S/ i) ^+ B
另一名患者则是在按摩过程中
& A/ i" g+ ]' y8 g. }; c9 b5 Q
因快速扭转脖子
9 w0 v4 ?' N T1 D) j" ]% z
而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
$ l4 b D! P9 |' e4 C
还有一名患者
5 N4 U( U& n. x( D' t7 v
是在按摩后的第二天
% l3 V! `+ ?$ H* V* C. J: Z$ z
才出现相关症状
0 A3 W4 X# f. p. o! H
你可能会说
/ }& f7 U8 _7 r) m) }+ r0 C 只是按按脖子不至于“中招”吧
$ j, K# r- V# l' |& v/ D 事实上
" L7 L; s9 z' T+ R
发生在按摩店的“惨案”可不少
+ T* W$ e, O+ h 此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
3 s5 w8 Z% V1 Q+ T, x* N 据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”
; ~: F7 I- H: V& ^
! u2 U9 _6 m8 O 事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
% h7 N; s$ ]6 O# k; _; f 发生在按摩店的“惨案”！
% z8 @" e9 }6 M7 {1 n 颈椎错位、高位截瘫、骨折……
8 ?) ^+ F# D7 f; J; ] z
4 l" V, r- A1 k7 [9 U. V 不少网友表示
; b- l4 [: x2 p7 J 自己也经历过
' h, y& G# E0 n) a
" \: K1 o( }- [0 i, Z 按摩之后更难受的情况
6 Y& |# \7 u$ `7 z8 E
4 d7 i5 }) m) |8 O
为什么按摩会导致中风？
# [$ ^ H7 X5 r
颈部有四根主要血管入颅
7 |1 S& L; T( i2 {
前面两根是
1 R2 w5 y* L3 i/ ~) f' E! P
) n9 W! t0 c- i2 Z0 }3 z. O 颈动脉，比较浅表
" w7 [% |. Q* | v $ u) R2 H. t: ]0 A* `5 T: j
后面两根是
/ N: R5 E* l4 E5 r' E! g% w7 v2 d
! f$ }" X6 c: y+ l 椎动脉，穿行在骨头之间
# p! N2 {' y# ~; K( K- ~/ T
/ R! N. }% @) \6 b. z: B 一般的按摩
% C, Q3 r( m4 Z a* B# C! `9 y 如果力度不是太大
& r2 F+ g6 |" G9 i8 j8 z
就不会有很大问题
7 _3 o1 j( r* ~1 p/ \2 G 如果用力不当或位置不当
- i5 p. Q: J) }3 _2 P; I
+ L& T/ L& I& z1 Z5 R- s
很容易导致血管出现问题
3 `7 I5 W- v7 Z' q3 T# c: L
8 _0 u% i% @6 o) D# c, \ 进而影响到脑部
7 t% ]' w$ `. L# A& Y: w! K + V3 n/ i$ C* T- j1 z" z! U- {% c
2 Y& f3 D* M0 x 医生提醒
! R s1 O2 E v6 V2 d. P7 \' t) @
, p' \( {, ^/ b' p) t6 K
8 y" g5 w# Z0 n 佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。
2 [5 [) M. T8 F) |( B' X
- z5 \( X; [# [- I5 C8 Z
对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。
2 i5 I6 o H% ~2 J7 S+ C& `" C
3 J/ Z, u6 B+ M# l0 I
谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”
% Q ?' i$ X9 x! v5 F( ]4 l
6 x; d `' a& p5 _1 W
值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
& v& Z; b; Z! E* j7 ?
不是所有的痛，都可以按摩缓解
( e6 s! e6 L+ @/ k3 o. F/ Q0 f
; m+ ^0 R4 \/ P3 e 长期伏案工作的人群
: \) u9 Y! y' q, [6 N 非常容易造成颈肩部疼痛
/ W' e0 Q# s4 y2 U2 f
但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
8 F; C0 z1 x! C0 {
可选择热敷、冷敷
) G6 ^. c }2 E1 R
或者用止痛贴缓解不适感
0 b- S0 S0 E; H" F: x" F : G. [' P3 X& ?
2 a6 S6 p2 s( T* k
👇
) k4 ^ |( D4 O2 B4 c* V
; x) W% r/ K% d) x+ N
1 以下部位不要随意按：
+ l* x8 C4 i( X4 q& @* w
7 d; k) ^3 F4 g9 `- K, { 颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；
+ t) ?* V, ?3 ^5 \3 n+ l o 2 N3 B/ V+ a" d/ F" _, a) h
眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；
" E; G7 q5 Q/ e' }2 ^" ~
0 b# |4 x1 o' G0 r$ s 脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。
* j `% s1 p* | - F% ]1 ~2 W* G
2 这些患者，不可轻易按摩：
: g' J4 I- R$ a/ m% v, F& s* w9 o
7 S: M! ]: r+ n) a 颈椎病患者；
) G) k1 G4 y, ?% H
2 c( \6 F/ V6 A( C5 A 存在动脉粥样硬化斑块的患者；
I0 }& V9 ]! `$ n7 W ( C9 X- {9 I; ?" K) {3 E
“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；
0 S4 j# D7 Z8 j: `" y/ W
4 ?5 _: j. _( u$ @% b, k/ q$ \
严重骨质疏松患者；
, f: `8 @9 \+ Z, ~$ t B- E- I " ?8 L2 u' D" P2 d9 \) @* k
皮肤及软组织有伤的患者；
5 A& t! R, z& R& ]" ^
& E: Z- V1 e }* o/ ~ 有出血倾向的血液病患者。
( F8 Z J0 L# y# P
7 U1 E9 t1 j2 C 如有需要
9 {. B5 M6 z2 P D% b
) w0 v* C d( Y. P# H
务必选择正规医疗机构
; e& B) f1 }0 a# R* N
4 ?9 O( `2 g: ]5 J, j9 G# ` 进行专业的理疗治疗
8 S" @! Y d* C) S
: M- W9 l0 k1 X9 ~- g 及对易受伤部位的按摩
, ]# U; @3 W" C0 m d. @* u6 y 7 O$ `: i! E! h9 ~3 I( e' h
更要慎之又慎
2 |2 ~: y9 c, _* i# N0 Y+ R 6 b6 ]0 |( b2 Y0 }
04 只要10分钟，一学就会
% q; e4 j1 M: X7 o5 q) L" @( }
& u: N/ W4 k% {; x4 y9 Z 这套操保护颈椎简单有效
& B( S# q6 r( l# z3 [5 @6 ^ ) t V/ d, k# i
双掌擦颈
) x l& \2 ?! w4 h- f
; }! \) @/ \% N1 m4 d1 c; h 用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。
' E$ \/ m7 q7 z* H% U; U
* u% x+ q% A/ |* P3 |5 G. Q/ D 屈伸动作
. Z( W# H0 ]4 C9 x. G2 V
3 t. B9 N0 u0 L% q3 K( e
轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。
7 }' B( S9 ~2 m" ~( |/ y( R; ~9 C 9 H1 c+ ] t3 b4 n! I. Q0 R
旋肩舒颈
% u$ ]3 N9 X# h
) y$ R7 c& I- ^6 D 双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。
+ i. D H/ y; n( B! W; X3 R
: {$ f2 _; e. \' Z$ V 头手对抗
2 W$ \. y4 [- r7 `3 q0 F5 I5 u! _0 t " X" C8 T _) l
双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。
+ L* l* N5 r/ }/ j2 Q) o
7 ` Y$ r+ Y i: y$ ?, z# r: m 多练“小燕飞”
2 l- F0 a! J- |! U / E3 |5 A/ Z; _! E
小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！
6 [( |3 V, C/ c' J c9 a* O, M
F' f2 M, N3 o( E0 b2 e3 y2 B : A# V- K) i1 c) _1 a4 _
女儿国免责声明
1、本主题所有言论和图片纯属会员个人意见，与本论坛立场无关
发表于 2025-3-29 16:24:01