星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
低血压是对血压偏低症状的统称，临床上可分为起立性低血压和自发性低血压，前者为暂时性，后者则为持续性。当人体最高血压值低于100-110mmHg，通常可视为低血压。然而，截至本文撰写时，低血压尚无严格统一的诊断标准。
" H8 ~. b5 W: z M1 k7 i
/ G+ u1 o. r1 F$ y
/ a8 r2 F9 a/ f% ^, P中医认为，本病主要由先天体质虚弱、气血亏损，或年老体衰、精气不足，以及药物损害导致阳气不足、气血失调所致。低血压在中医学中归于**“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等范畴，其基本病机以阳气亏虚为主，同时可伴有痰湿、瘀阻等病理因素，病变涉及脾、肾、心**，并影响肝与肺。根据临床表现，可分为肾阳不足、心脾两虚、中气亏虚等证型。
. {; J1 |' O! ^ W& E s
! x, E4 U- z7 H& ~ |
中气亏虚型低血压的临床表现
' g6 `/ A) ?- X, x( H
表现为头晕乏力，喜欢卧床休息，气短懒言，四肢无力，易出汗，食欲不振，大便稀溏，舌淡，脉细。
0 b% @3 U: @2 c8 g) N( u. k) b5 i, V9 A4 w( e
以下为针对中气亏虚型低血压的中医食疗方，仅供参考，建议在中医师辨证后使用。
. _8 K4 C- `: i
% U& }! k h0 T2 e, ~+ ?8 t一、藕丝羹
! J9 f; E: [- s5 f; @0 A' x. L6 {
配方：嫩莲藕500克，鸡蛋3个，京糕160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖200克。
: C( w8 A) l, x功效：健脾开胃。
$ j9 J) s3 p/ T& C N
做法：
& e# d+ R( p/ J% J; l3 N- V- F4 x( W9 u" y6 ^1 `# Z7 B
将嫩藕洗净，去皮，切成约5厘米长的细丝，焯水后捞出。
/ e9 C$ U$ `& C3 {: L* C3 q+ u7 Q
( u% j6 c7 Z( ?2 i京糕、蜜枣、青梅分别切成与藕丝相同的细丝。
) S; O% ?0 Y1 r1 G- P( E; e; L
b K+ f% ^8 e/ c鸡蛋取蛋清，加适量水搅拌均匀，倒入大碗中，蒸至凝固成蛋羹。
0 H8 |/ M6 p7 v/ K: Q- l
}1 H6 P0 m8 r6 [" m, [
将所有食材摆放在蛋羹上，两侧放藕丝，中间依次放京糕、蜜枣、青梅丝。
+ P3 L9 s. t6 X+ r) |6 k0 s4 p
0 u. m/ q6 i5 |" f1 s锅中加200毫升水，放入白糖煮沸，用湿淀粉勾芡，淋在菜上即可。
$ M& g4 t- K" r$ E# F
用法：可佐餐食用。
* C3 P! ~4 ^: q+ i* k& |/ P
& G6 v: N# E4 E% _
二、山药茯苓包子
3 m$ e& _& n* [5 k& Q6 }; A
配方：山药粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。
+ G& [: l2 i- Y4 H0 B/ R7 O
功效：健脾补气。
5 K4 {8 {2 D0 W/ ~/ c1 e* e) V做法：
+ T4 J1 W* ]( i- L4 }: b! k8 c5 l6 p
山药粉、茯苓粉加水调成糊状，蒸30分钟至凝固。
" ]+ y. G4 ?. E- f3 Z9 X+ r% u, R8 V; g- R, X: }! H% W
面粉发酵后，将白糖、猪油、青红丝与蒸好的山药茯苓糕混合作馅。
1 I$ I1 a+ Y8 P9 Z# z
0 m! K& }9 q/ i; J& ?2 l包成包子，蒸熟即可。
, D3 s7 ?, H0 q& q7 k2 L2 }用法：可作正餐食用。
6 V5 \+ u2 b1 A5 G( y Y- q
( ?; R1 e% I* {; ?# K" z9 V% `三、党参牛肉汤
m; @4 D& X# d2 o% U+ Z配方：党参100克，五花牛肉500克。
7 s" W o: f! {3 \" L4 W功效：补中益气。
. w, o+ `5 j5 b9 V" B
做法：
0 K& u5 H+ P* ?' L
* r8 b1 S$ ~5 P3 y* K2 X党参用纱布包好扎紧，牛肉切块。
( t3 A' r$ |: i/ p$ d
) o% u& `+ g4 Z# Q锅中加水，放入牛肉、党参、姜、葱、料酒，大火烧开去浮沫，转小火炖3小时至牛肉软烂。
" d$ {& s, Z/ [; d
" O' N* l- r2 e `- Z取出党参，调味后即可食用。
& L* E3 Y) v. ]4 i% T) n用法：可单独食用牛肉，或连汤一起饮用。
2 J: X5 _) z" w9 o l7 ^
# u7 ?6 m' @8 Q. U1 \
四、莲子猪肚
- b- [9 H E1 Q& c& y0 @配方：猪肚1个，水发莲子40枚。
! j4 F# `9 R5 F; y% o
功效：健脾益胃，补虚益气。
: M$ r; V- C2 `% v$ p- X d
做法：
1 w7 |7 c h: z; C" K
/ w: a1 p& \5 K) {5 ]猪肚清洗干净，将莲子（去芯）装入肚内，用线扎紧封口。
9 X" b( x; t. P: P! r; z
$ X( Y2 L: W a9 w4 ~6 ~放入锅中，加足量水炖熟，取出晾凉后切丝。
2 d' C2 D; x6 O5 s$ {. s
5 e/ r) ]( Y% n6 n# @# C8 I3 O加入香油、食盐、葱、姜等调味品拌匀，即可食用。
( N0 }" y+ V( O6 w! N; F用法：可单食，也可佐餐食用。
" k+ X( U- O, C5 }
, P: d; I! }1 }) F4 V, O
五、淮山药泥
) s+ O2 U; s; s& \! W
配方：淮山药200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克。
D) x: j6 f/ e p. G: t) N7 a- d
功效：健脾和胃。
- g1 [ B8 [5 r# ?1 D4 P9 ?' b做法：
7 ~/ b! o, N o, D0 H4 _4 m& R/ t2 P P- k
淮山药磨粉，加入白糖50克和少许水搅拌成泥，蒸熟待用。
) K, a- [0 r+ h* j2 N" P0 x0 O7 k8 J2 v4 n8 V# J* D; R$ L
京糕压成泥，加入白糖25克拌匀，豆沙单独备用。
& d) k! }. S, N+ L) r5 f; M2 H
5 A) A8 B+ l2 f* r( e三种食材分别蒸熟后，取出待用。
! J4 `) V5 s, ]! l( F( D# P
) i+ Y! A4 L: m; q% v$ M
炒锅加热，倒入猪油，依次翻炒京糕泥、豆沙泥，分别铺在淮山药泥两侧。
: n, @0 w) O5 o1 t) D
" u6 z6 U# d; D1 [7 A6 M锅中加水少许，放白糖75克煮沸，用水豆粉勾芡后淋在表面，即可食用。
8 u+ \( X9 o' `; ~9 }6 t用法：可作早晚餐或点心。
/ r1 a9 @3 q! Q- M" H
3 S/ v* U* w4 R六、参苓山药汤圆
1 z9 j0 a7 `5 J7 I6 M, q. g
配方：人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥30克，糯米粉适量，白糖、熟猪油各适量。
) \" J e4 Y2 h5 g' _
功效：补脾健胃，益气补肾。
% ?0 q# g& Q: r6 ^# E# |做法：
/ }4 V, q7 w$ n2 s' Q, x7 k7 z; [& P' j$ u
人参、茯苓、山药蒸熟捣泥，与豆沙、白糖、熟猪油混合成馅，搓成小丸子。
! } e6 R9 h! R; f( N. C3 l
2 x0 }/ F7 `" X
将糯米粉均匀裹在馅料上，蘸水后继续滚动，使表面反复粘附糯米粉，形成汤圆。
7 M: d. X8 y q0 T' l
) `( a+ w' W" B
放入沸水中煮熟即可。
: Q7 y* V( D$ ~8 y) w% T( [8 }/ F2 W7 Y
用法：可作为早晚餐或点心食用。
L' E8 o. H2 Y0 G" P
! e. W# B+ P1 @5 ]0 D& w2 j- J
其他低血压证型的食疗推荐
& C0 \4 r$ f p! m5 g对于肾阳亏虚型、心脾两虚型低血压，还有相应的食疗方案，建议结合个人体质进行辨证施治，以达到更好的调理效果。
4 n9 u1 U. f1 _) U) n; v9 Z1 H$ a/ t5 [" g/ f7 U
温馨提示：低血压患者在日常生活中，应注意均衡饮食、适量运动、合理作息，并结合个人体质选择适合的食疗方进行调理，以促进健康恢复。
+ w- V2 b8 D* |% I; e
5 i: q5 U' B+ }/ [ 
发表于 2025-3-14 16:05:20