自然风干和吹干哪个对头发更健康？

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洗完头发后

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应该让头发自然风干

还是用电吹风吹干？

) P! G# x7 t7 x; U7 f. F) r4 k这关系到头发的健康

你平时是怎么做的？

5 O, _1 Z5 B6 |自然风干和吹干哪个对头发更健康？

0 D. J  [& F5 f% k. @& R注意啦！
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专家给出这些养发护发建议

0 T! L+ J: R7 k- U* z# A明天起

! r- E9 V6 F7 Y9 ~" t; r这些“吹头发”的习惯
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1 J$ n1 w9 H" A. @1 X, A! V4 J可根据实际情况调整一下！
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4 ]* M( O& ]( G$ h% w- v电吹风吹干

好处是容易固定造型
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缺点是容易损伤发质

' O6 c, k2 ?8 a7 Y9 a; O损伤发质
吹风机的热风会使头发变得干燥、脆弱、分叉、易断。
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4 `1 g5 P- d2 W; X( L+ w' M; i3 q头发丝从中心到外围分别是毛髓质、毛皮质和毛鳞片。毛鳞片是一层表皮细胞，像“小盔甲”一样覆盖在头发表面，形成一个保护性的屏障。毛鳞片在干燥状态下处于闭合状态，但遇水之后就处于张开的状态了。
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4 A- l* ]& k+ R) J" {# y) c■ 头发处于湿润状态时使用电吹风，热风会把毛鳞片开口张开的角度吹得更大一些。这时，头发内部的水分就会被热风更快地带走，头发变得干燥。

■ 电吹风产生的高温和强风也会导致毛鳞片受损。毛鳞片受损后，会使头发表面变得毛糙，导致头发之间的摩擦增大，进一步造成发质损伤。

■ 高温会破坏头发角质蛋白中的二硫键，使角质蛋白变性，这也是使用电吹风后头发变得脆弱、易断的主要原因。

6 ?3 v$ I0 V3 L% \: p0 o7 B■ 头发中的色素也会在高温下遭到破坏，发色容易发黄。
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$ @& K$ g0 J9 _0 {7 O8 R相比之下，自然风干的方式能够避免高温和强风对头发发质造成的一系列损伤。
影响头皮健康
5 C: ~( S5 \  c, P9 i' t% q$ R% J使用电吹风还可能对头皮的健康带来不好的影响。我们的头皮表面覆盖着一层薄薄的角质层，下面是丰富的毛细血管和神经末梢。

■ 当电吹风的热风吹到头皮上时，高温会加速头皮表面的水分蒸发，使得角质层变得干燥，这种干燥状态可能导致头皮出现瘙痒、脱屑等现象。

■ 长时间或过度使用电吹风，有可能破坏头皮的角质层，使头皮的屏障功能受损。
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■ 长时间的高温刺激还会影响到头皮下的毛细血管，导致毛细血管扩张，使得头皮发红、充血，严重时可能会引发头皮炎症，出现疼痛、灼烧感。

相比之下，洗头之后选择让头发自然风干，就能避免电吹风的高温热风对头皮造成的这些伤害。
, @! j* B5 V8 ~0 V! r* A8 [7 I1 y容易吹造型
电吹风产生的热风可以改变头发的形状。当热风吹向头发时，头发中的水分会被加热、蒸发，使毛鳞片打开，头发变得柔软，可塑性增加。同时，当头发处于热风加热后的柔软状态后，打开电吹风的冷风模式，可以迅速冷却头发，将头发定型，使特殊的造型更加持久。

自然风干对头发好

但天冷可能刺激头皮
3 G/ e0 }! Y1 m很多人喜欢睡觉前洗澡，湿着头发入睡不仅容易着凉，还影响发质。由于湿发时毛鳞片是张开的，睡觉时随着脑袋移动，毛鳞片也会因为摩擦而受损。
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冬天如果头发还没干就着急外出，骤冷的户外气温会使头皮受到寒冷刺激，引发着凉或偏头痛等问题；还会使头发表面的毛鳞片关闭得过快，从而让头发变得脆弱、易断；冷风吹走头发中的水分，也会使头发更加干燥。

- X7 N6 S  J: R" a$ y8 F选哪种方式让头发变干主要取决于个人需求：

■ 如果时间充裕，不需要做造型，并且希望尽可能地保护发质和头皮的健康，那么自然风干是更适合你的选择。
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- R  {/ }, j9 x$ T■ 但如果时间紧张，或需要给头发做造型，那么电吹风无疑是好帮手。正常使用电吹风，并不会给头发和头皮造成太大的伤害，需要避免的是长期、频繁地使用电吹风。

如何正确使用电吹风？
$ q0 L& S2 n1 b, z■ 先用毛巾将头发上的多余水分轻轻吸干，注意不要大力揉搓，等头发已经半干的时候，再使用电吹风完成最后的吹干或造型；

6 m* N& H8 Y" B! \  ~* I■ 避免过多使用电吹风的热风挡和大风力吹干头发，尽量使用凉风挡和小风力，保持适当的距离，遵循“吹出来的风不烫皮肤”的原则，并且避免长时间对着头发和头皮的同一部位吹风。

■ 先吹干发根，再吹发尾。即使先吹发尾，发根的水会顺着头发丝滴落下来，最后还要再吹一次发尾，对发尾造成二次伤害。