凌晨3点不睡觉，到底在发什么疯

一个人

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凌晨3点的朋友圈


! \0 g7 T4 B' h5 m" z, [; E& m0 d5 j就像一扇通往人们内心真实世界的窗

藏着无数假装快乐的大人
) J( j# L% d/ J: e
( j7 i2 W% K, V不知道从什么时候开始，我们的生活被分割成了两半
) |! @8 G/ Z" M, x: B
白天，是一场快节奏的生存游戏

在车水马龙的城市里，我们脚步匆匆

赶着去上班、开会、见客户
! e$ g+ C8 Z* u8 M4 _5 D" w5 v1 g: g
; {- [% a6 r% [+ d! K; q" F脸上挂着公式化的笑容

% e1 I+ v( w4 J" N8 q0 R5 b和同事谈笑风生

和朋友分享日常的小确幸

在社交媒体上，我们精心挑选照片
' y; `3 J+ i, C( S) Y
编辑有趣的文案

* i# q9 Z0 m1 W展示自己光鲜亮丽的一面
. N0 j9 G0 i3 q5 C
那些精致的下午茶、热闹的聚会、
# |% ]+ y8 m; ^4 O( M1 ?
! P# X. X1 `! m2 [( E9 }说走就走的旅行，
5 _+ G( b$ _; d4 u6 K' s6 Z+ [: |
% W6 |/ w$ s8 n. K; i* a- f7 {; I构成了别人眼中我们“快乐充实”的生活
) C3 l0 w1 P$ S6 ]* L3 C
0 ~& C$ D9 z7 n$ d* A可一到深夜，当世界安静下来
. e3 l8 g9 k9 Y
忙碌了一天的身体和灵魂都被按下了暂停键

- Y/ V6 }; \5 J$ B, {2 l0 w$ A那层伪装的快乐便悄然褪去

没有了外界的喧嚣和干扰
4 u7 h; p2 F" ]# L& ^" `: b3 W
内心的孤独与疲惫开始肆意蔓延
* q" q8 m3 T5 Z+ p: u) j1 c* V2 H% z0 D2 U
4 S! M$ i& P+ A: c, _( M这时候，打开朋友圈
0 z3 ?* ]# ^  |( [- i1 u
) Z/ L% L2 S2 A' I看到的不再是白天那些充满活力的动态

而是一条条带着emo情绪的深夜碎碎念
- J  S$ Y% D2 ]9 m
" F# }1 N& L' P有人感慨生活的压力，有人回忆过去的遗憾

0 Q  a. T- t0 P0 y7 w有人宣泄工作的烦恼……这些在深夜袒露的心声

才是我们内心深处最真实的样子
3 U) P& w, ]3 d- p
" `. R; j5 n  l+ \这种“白天拼命快
# G* b4 C$ p9 w* A
4 |8 l$ F4 @! |* _深夜emo慢”的矛盾状态
( }8 n0 C) l3 J; t& @
. R5 \# p) `8 U  g/ y其实是我们在这个快节奏、高压力社会下的无奈之举
0 k7 i9 A: n- C" ~
白天，为了适应社会的期待
, Q& h2 G" Q0 g+ b  M
. e$ ]  U0 U  N/ t1 e8 _为了在职场和生活中不被淘汰

我们不得不戴上快乐的面具
, p4 e% X1 e$ [3 Z% G
- U6 L' x+ ?6 T% Y- a把自己武装成无坚不摧的战士
; f& n1 h, U6 g4 |! x% R# n: a5 w
  y2 M/ o: O. e! r8 M. x1 m# A但夜深人静时
7 R9 _5 l; Q$ l/ g8 A- l6 \, A, ~
, [2 \- ?1 c. |我们的内心又渴望被理解、被倾听

! `/ @, E/ S8 }0 ?于是那些压抑已久的情绪便借着深夜的朋友圈宣泄出来。

% ~6 U' Y5 @" ^8 O% Q0 h& ?( h然而，很多时候
  u; q5 R: n3 k
我们即便在深夜emo，也还是有所保留

我们小心翼翼地编辑着文字
+ P3 l0 \; B: W( m
' E8 L* V- d3 J: c: m既想表达内心的痛苦

- a( b% [$ r  W& x8 I6 E# ~又害怕被别人看穿脆弱

0 Q; U, V8 B; f. F8 m: h我们担心朋友圈里的同事、领导看到自己的负面情绪
* y5 |. O* p, I2 ?- y; M8 }
会影响工作印象
) Q2 R5 }/ A6 ~: g& k+ t
$ P( H9 u& f& U. I; Q也害怕家人朋友过度担心
* y% d0 W2 K, a$ m' @$ ~
于是，那些原本想要倾诉的话语

变得隐晦又曲折，就像隔着一层玻璃

别人看不透，自己也憋得难受
  w" L8 m, x# b6 {
其实，我们大可不必如此
3 P$ P: e* l# f
- Y3 f4 e1 F1 W" t, i在这个社交媒体时代
+ Q% \/ P- {1 r. h/ q$ Z
7 a. O" Q$ o; r3 j虽然情感孤独成了一种常态
% E. m( f6 I) `. W
但我们更应该勇敢地表达真实的自己
  l! g9 q6 O* A& j; L1 {1 e$ }/ H5 l! O
4 J0 l: A4 R/ A% J# f9 i# N真实的情绪没有对错

6 i/ ^$ x* t6 j$ Y- ^悲伤、焦虑、疲惫都是生活的一部分

# c4 k& `5 ^, Q. q与其在深夜独自emo
4 @, N- _, }7 q7 n
/ g5 c' X, y  A- |9 k0 V; ~不如找一个信任的朋友倾诉
' L, U- j' K; y) Y0 a
或者参加一些能够让自己放松的活动
6 S6 Y! L# q5 j( \2 N
当我们敢于直面自己的情绪
2 E' y  b) R) \! ~  [
把内心的想法真实地表达出来时
4 j2 J( t5 G5 }2 s0 N
7 ]  i' K0 {! j& z# w会发现，那些压在心头的负担其实并没有那么沉重
! |+ g; V. r* n! g4 c/ r
& U9 Z9 C' t4 Q7 `9 `) g所以，下一次当你在凌晨3点被情绪淹没时
, O9 E* \% v8 }7 }5 t" \
不要犹豫，不要害怕

2 i( U/ e  M4 S2 W$ _" O就痛痛快快地把心里的话说出来吧

也许，在你发出那条朋友圈的瞬间

就会收到来自朋友的关心和安慰

' r0 i+ P$ s9 z- Y5 X4 q你会发现，自己并不孤单

0 `3 T2 ^1 N& t' V, K! }' v' e让我们告别表演式的生活

拥抱真实的自己

在这个复杂的世界里
0 Q# M; f  j9 k7 D
& Z6 Q$ S/ |( _1 r; N寻得内心的宁静与平和