奶量少怎么办？如何从奶渣变奶牛？

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

) l% o( A3 H& y; e$ b/ ^/ k: c在最初‬几天，不要纠‬结奶量。因为初‬乳有质量没‬产量的；母乳都‬是从一开始的几‬滴，慢慢变‬多起来的，追奶‬需要一段时间，不要给‬自己太大压力，顺其自‬然。心情好了，奶水自‬然会好的！
2 [, w- ~7 o/ J3 h3 v- S  g. m" H怎么追奶才能让我们从奶渣变奶牛呢？
' F% J% k7 B9 u. l1 w5 I- [  J1、多亲喂
& O7 h% H3 k8 W! C% n1 V宝宝吸吮乳房会刺激大脑分泌泌乳素，从而增加产量。建议每天亲喂8-12次，每次尽量排空。其中凌晨3-5点是泌乳素分泌高峰，可在这时间段里增加喂奶频次。
正确的衔乳姿势：确保宝宝含住大部分乳晕而非仅乳头，避免乳头皲裂。

6 ^8 r  j) R/ J' R( F
2、多喝水
% o) H. e: _' V, ?) [母乳中90%为水分，建议每天饮水2000ml以上，小口慢饮，哺乳前后各喝200ml温水。
3、保证充足睡眠
每天睡眠时间不要少于7-8小时，可与猪队友轮流照顾宝宝，多利用白天碎片时间补眠，宝宝睡觉你也睡！
( a9 P+ ^% O( h; r' H5 d4、保持好心情
  J$ i! P2 y; S7 ~5 r! N! B生气、焦虑、压力过大等会抑制泌乳素分泌，可通过听音乐、冥想等各种自己喜欢的方式放松。
: b+ R6 U: ]8 \5 k  P% v  \刚生完宝宝的宝妈们都是很敏感的，家人也不要孩子一哭闹就说是不是奶不够，孩子是不是吃不饱啥的这些话，宝妈是很讨厌家人这样说的！
) S' k, M$ U2 t+ M  |3 C5 ?1 R5、合理摄入催乳食物
& U0 N4 Z" x$ S多吃些低脂高蛋白的食物：如鲫鱼汤、牛奶、鸡蛋等；
) ~: i6 X! n4 C( _; j0 V! o& f少吃这些回奶食物，如韭菜、山楂、花椒等可能抑制泌乳；
生冷的，辛辣刺激的食物也少吃，会对宝宝产生不良影响；
常见误区与注意事项
1、涨奶感消失≠奶量不足
泌乳稳定后乳房可能就不会胀痛了，这时供需平衡已经建立，无需过度焦虑。
# B+ A# O) b' I2、宝宝频繁吃奶并非饥饿信号
母乳很容易消化，而且宝宝也会通过吸吮来寻求安全感，增加哺乳次数即可，避免过早添加奶粉。
3、哺乳期生病仍可继续母乳
2 X5 e) A+ F/ W" c8 ^% N+ c多数疾病不影响哺乳，母体抗体可通过乳汁传递给宝宝，但需遵医嘱调整用药，有些药吃了是不能喂奶的，拿药的时候提前告知医生说你是哺乳期。
总之，追奶是需要我们需耐心坚持的，若尝试后仍效果不佳，建议咨询专业泌乳顾问或医生。

. _) U9 w3 e( m. T