背下来，能顶半个老中医！（赶紧收藏）

有钱人

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万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。
白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。
萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。
' u  G: A4 u% U' q/ [/ i清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。
夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。
花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。
木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。
2 @$ q0 j3 u/ f# b山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。
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利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。
. k. u# z% Q9 D# x3 y! h营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。
* k' m' t6 L1 G( }9 h3 c( s3 g& p紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。
2 T. _" l( l7 \常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。
柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。
健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。
海带预防白血病，去脂降压也很好。
* y# q! `$ n/ F& I9 k* ]7 L赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。
老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。
白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。
高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
, u; E$ {  e, K0 \4 p金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。
萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。
* x% R; n1 t- B! l红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。
生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。
5 L2 I  l  H! \/ R预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。
$ F* \! t8 ]& L, e" C! e菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。
" H' e: l. f. W枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。
老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。
7 W" q9 m% E9 O清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。
坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。
健身益体无花果，果叶药用价值高。
咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。
' N" J: |* H8 z9 j; Q镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。
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# }5 l0 Z" k7 x5 P南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。
经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。
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: `7 m$ j+ a5 Y" u0 O  S3 L% l《养生三字经》
清晨起，莫慌忙，
# s' ^1 j  u: e伸伸懒腰再起床。
% C6 I) L; h/ @& `$ X6 M床边坐，别着急，
半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，
5 b# j: H9 I# n! f% H血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，
清肠排毒垃圾清。
$ \% [( k' n; u% E! k2 N吃早餐，很重要，
" @; X3 c% F' w$ Y& r宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，
空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，
% ?! F% N0 q8 s% h- q头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，
4 {; t2 g2 a0 |. _! _$ p远离感冒和花眼。
! g( i7 O8 X: l* z8 K4 g1 @- h齿常叩，舌常转，
生津开胃齿固坚。
, I8 `7 W& E" k# [9 G4 L保健穴，常按摩，
健身祛病好处多。
- }  d! A$ H$ s- T, @& d( b6 p大步走，小步跑，
8 O5 d( _6 y6 `3 a* p) [一天万步比较好。
4 D) M. O/ O) x; ]! c/ b循渐进，持之恒，
常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，
8 v8 m# o9 r( Z2 b: R心胸开阔不发愁。
) q2 ]6 b* p8 s1 \午饭后，睡一觉，
自我调节减疲劳。
- M! v) I+ t  _* z4 i/ @9 g2 g$ M晚餐少，宜清淡，
" v$ P# _3 }$ F* E' F# z$ `% V有利健康和睡眠。
% a. T3 ~2 f& b' z+ p2 r晚饭后，散散步，
身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，
按摩涌泉胜吃药。
: v7 x4 d! o+ I5 r9 ]重健康，在心理，
心理健康数第一。
( i+ O5 j% W$ `' D' g有爱心，要牢记，
淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，
合家幸福到永远。
' }8 ^& F" i$ u* L中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
闲来无事，背一背老中医的饮食顺口溜，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧！