背下来，能顶半个老中医！（赶紧收藏）

有钱人

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万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。
" ?8 J3 Y1 |8 s9 u- a. W白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。
$ V/ a  X% v2 m  n3 l+ d% V. g. m萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。
清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。
夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。
花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。
( V& {+ Y  y8 \* D9 I$ S2 @木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。
6 r5 U! P3 i1 T( \) b1 J山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。
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利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。
4 e/ e0 J( d' [营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。
# W2 V! z6 F) B( s4 z紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。
1 Q' p7 r! B0 m常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。
8 F2 Z* ]. A1 E8 n. }柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。
5 r3 z! _! S5 j0 Q% J4 a6 U& H; ~健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。
0 c  e# u' T- c海带预防白血病，去脂降压也很好。
/ L0 M4 J% @% V( h% E% f3 M赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。
" H- |8 |4 a* m老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。
白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。
高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。
" D9 v+ H7 b& j7 \4 Z3 z萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。
红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。
生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。
" ]; W! L' {- n预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。
; O  z9 O4 x8 e6 p2 u& d. d/ W9 B菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。
枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。
老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。
清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。
坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。
5 M0 u4 ~( J4 o  }健身益体无花果，果叶药用价值高。
咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。
# N$ ]  f' c) G0 l镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。
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南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。
8 o  O$ W- O4 `7 @7 |% u经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。

# E0 |6 e4 F! ?" b% X" `; \《养生三字经》
清晨起，莫慌忙，
: a$ l* D. ^4 M" q3 ^8 }伸伸懒腰再起床。
2 F% L* Q/ f7 X: A; a床边坐，别着急，
半分钟后再站起。
9 [+ u4 A7 N1 z/ Q- u) E; r温开水，喝半杯，
% S0 t1 V, A1 C8 B$ _" ?8 J# O6 N血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，
清肠排毒垃圾清。
, s* g4 c; `0 i. O/ ~! n吃早餐，很重要，
宜早更要营养好。
6 }7 {0 o8 ?  @2 g! |$ z日出后，晨练宜，
空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，
头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，
& b9 {4 C# q' ~; @- I远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，
# ^# z  \% D8 s3 e生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，
6 [2 x: k& h* ^; I6 X7 _健身祛病好处多。
大步走，小步跑，
一天万步比较好。
! v/ Y$ h  T  a! r循渐进，持之恒，
常年坚持必然灵。
! f* V( g- ?8 o2 {) q  n0 ^, C+ H戒吸烟，限喝酒，
& Q( S% E: D2 w* e心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，
: D6 z/ K3 s3 ?8 m自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，
5 J, L& q( q" O* p, Z! M' H有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，
( W1 m- q- a: @/ b% u; c6 A3 A身心放松舒睡眠。
, d- i8 C1 M: z# ]- e1 y6 i睡觉前，泡泡脚，
按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，
8 G+ ~+ f& }* v  N' |心理健康数第一。
9 c& U! K9 K) v+ X2 O6 \; @! ]' U/ J有爱心，要牢记，
淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，
' |; T# [5 e/ s' H合家幸福到永远。
中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
闲来无事，背一背老中医的饮食顺口溜，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧！