背下来，能顶半个老中医！（赶紧收藏）

有钱人

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万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。
( ~: O2 o- N. L白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。
萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。
清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。
1 J" o9 S0 X. u: z/ ~' ^3 c夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。
花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。
木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。
. W% P7 N. B! P7 v- |山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。
  I. [) e( ~- m/ w+ e9 L, u9 l' d; U-------------------------------------------
' Q% H  ?" a2 F0 y' x% k利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。
5 R% f9 @! x9 ~" k' f. X. ^营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。
* @, `# T4 O) d8 J  j紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。
常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。
5 _. k) a5 M, T0 K6 |5 S/ Q& D柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。
5 _5 S. l. @. X8 x. m/ t健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。
海带预防白血病，去脂降压也很好。
赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。
老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。
白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。
高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。
+ j' W6 E1 h1 d; K/ t* ~! r) P1 Z! l萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。
红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。
生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。
0 p( L# w  \) H  Y) F预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。
" q9 F5 o$ I) w& H# Z% n/ `菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。
枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。
( a) y/ \/ a3 y& _老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。
清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。
! Y$ J0 {1 Y1 `. i) I+ `0 x坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。
健身益体无花果，果叶药用价值高。
+ ^) M3 r* i( t6 d6 a咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。
镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。
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; T; g( v' A) ~南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。
9 E% a9 L) d3 W# S# ^$ I经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。
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《养生三字经》
/ ^2 s0 a. y2 h! [9 c" S8 p7 n! M  Z2 C清晨起，莫慌忙，
' u0 ]! }" b3 y伸伸懒腰再起床。
% Q! P" K. N  V2 y' M6 `# W4 b, @床边坐，别着急，
! C! G3 n' [: I2 G半分钟后再站起。
6 N$ I. m* Z2 \( A: V9 I6 p$ D温开水，喝半杯，
* E& L3 U0 v0 ~血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，
. x3 ~; [+ d7 k1 T清肠排毒垃圾清。
% G/ E8 q7 A% k4 `- ^" z* y* `吃早餐，很重要，
3 h' @( U1 h; p  g' X5 e宜早更要营养好。
. E5 H- ]& m4 ^: _2 V2 u5 y3 F日出后，晨练宜，
) l! \7 a1 u* }) t: f空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，
, k9 z9 h. @; F9 o6 J8 j头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，
远离感冒和花眼。
5 M. R2 M' f/ L/ M9 S; f9 f4 Z齿常叩，舌常转，
1 W( L' J( P/ V" [9 j8 C生津开胃齿固坚。
# c# ^$ A  c  f  M/ t, ~7 N保健穴，常按摩，
( R9 v9 I/ z9 S: E( r% s健身祛病好处多。
大步走，小步跑，
一天万步比较好。
循渐进，持之恒，
常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，
% i, ?  U  W, y( p0 k心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，
自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，
有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，
2 s8 p8 e' E0 f0 S  \+ h; N身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，
) {% n) x7 h1 [& l7 W按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，
心理健康数第一。
% k- G3 H/ ~9 E. C& R有爱心，要牢记，
淡泊人生有意义。
* m1 Q0 B8 \6 e% ~0 n# L葆青春，养天年，
( V) Q; {& q8 @+ r+ ^合家幸福到永远。
中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
5 z* a. {' [2 \闲来无事，背一背老中医的饮食顺口溜，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧！