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[男女常识] 小妹妹用多了会变松?(内附自测小tips)

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发表于 2025-2-22 15:25:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
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最近,在和道友们探讨生命大和谐的相关命题时,一个小知识点窜入老师的眼中:小妹妹用多了会变松?2 X1 V9 z$ T" g9 s6 J* k6 z

( z4 X3 T2 R7 C9 j% {$ ]4 R8 v2 O8 F! z' h' A2 I0 X
会吗?你觉得呢?
  G( u$ T( e- w% w7 r$ Q! a, y% y$ d5 e4 u
啪啪过多,小妹妹会变得松弛?: n/ M1 E  f8 x( h/ ]. ^( w
% X; ~# x* u$ j& V1 [
可以肯定地回答——7 Y6 Z1 b' M3 Z
8 e5 @* E' V4 j& _' G2 ~: g
很多人都认为,啪啪次数较少的人,小妹妹更紧致,而小妹妹松弛的,都是啪啪过多的。这是带有偏见的!
" z" _  y6 C$ E) Q+ c( a$ f/ Z: q" N; Q; p4 }/ c; O) m
了解过一定身体结构芝士的宝可能知道,小妹妹有很强的伸缩性。$ X, M2 J! ~5 L, w% K& U8 |

2 O1 F+ I& f# T( d  n在没有性刺激兴奋的自然情况下,小妹妹就像一个泄了气的扁平气球,四周管壁可能褡裢在一起,管腔很不明显,并非如你们想象中的存在着明显的有“洞洞”的空间,犹如不变形的小钢“管”。
5 I, ]' Z  g9 p' N/ [9 Z$ L
7 T$ I# b  d$ ?; K# y, y* G! F小妹妹一旦紧张起来(即阴道痉挛),这时的紧致程度是连棉签都插不进去的,但在自然分娩时,小妹妹又可以松弛到让孩子顺利通过,可见这弹性多么强悍!# v/ d% l- _2 u  A
$ p5 ?1 d/ O* }9 o
啪啪,也是一个伸缩的过程。2 j* n. U' n! R: B. L

% l3 U0 Q) d' \+ `: }小妹妹达到性唤起后,为了迎接DD的到来,她会变松一点,而在啪啪结束后,又恢复到初始的状态。, |: C; w& `' e/ D$ L( Q' B) z

; W9 r1 t" m( _& f! a所以每次生命大和谐之后,只要休息好了,小妹妹是可以恢复到正常状态的。
% h* Y3 V+ i! i8 P/ _( m* T) o6 e+ R/ Z
其实,啪啪多了对小妹妹反而是一种锻炼,让她的肌肉更紧实、更发达,收缩更灵活。
  v) C6 F% _. `, F- I4 F
, P0 @4 V# b& F+ s# i: J; `" a小妹妹松弛,到底和什么有关?" n7 z2 X2 i, R9 o3 f
5 t6 B  b* k. b: u# d3 N; v( ~
01; q& r0 U) T$ p; y
年龄增长
. z# {: Z4 P# b4 ?' N
: s0 y0 ]! F- c! z+ M0 [8 N随着年龄的增长,女性的器官机能下降,雌激素锐减,会让小妹妹构造不断老化,肌肉张力下降,筋膜变薄,同时粘膜呈现萎缩,导致小妹妹松弛。
- a0 W1 `* J. p0 E, B1 Y  \6 j# L3 b* s* @  l
02
) H1 G7 \) E8 @# y: K生产分娩& |8 Z: s9 F" E( D  u/ D9 v# J
5 ~  E3 m- k" e- E1 A0 X
不管是自然分娩还是刨宫产,都会影响小妹妹的紧致哦。, V6 Y0 r# h% [2 Y6 t$ M

) l$ I" m$ s0 q- o5 _自然分娩过程可能撕裂拉伤了阴道括约肌,周围的球海绵肌、部分肛提肌尤其是PC肌等,从而影响了收缩能力。7 a5 d) ^, l  Y4 |1 O0 O; k7 p

9 C. Q/ g" z7 m剖宫产,临产时盆腔的肌肉和韧带会充分延伸,这时的小妹妹虽未完全扩张,但也已经为宝宝的出生做好了产道准备。
9 N( R5 [& l0 z# ]
9 k' R) \) F$ ?+ z3 ~% c7 J8 p8 Z8 p03
- K/ n8 V) q$ A盆底肌松弛/ k6 |/ b% Y" Y+ h0 G

9 e7 H: y3 N+ f5 J6 @小妹妹位于盆底肌上,盆底肌群松弛后对她的约束力变弱。
% q0 X! z7 b* s, _! Y
% N: T5 {$ W2 M# ?除了以上3个主要原因,流产也会造成一定的阴道损伤;长期慢性腹部高压造成的脱垂,如长期提重物或慢性咳嗽等,也会加重阴道松弛。
# s- K% E! Z0 b3 G. ]. i5 ^( j& C( ^  e; J
总之,引起小妹妹松弛的原因有很多种,但唯独没有“啪啪过多”这一项哦!, J2 ~  t' Q; t+ N5 T
+ |9 h& k  f* ]
如何让小妹妹恢复紧致?
5 g1 G5 o' n' L% Z* ]: R! C; b: ]6 ?/ k- X
生活中很多女宝可能会直接去医院进行修复手术,但任何手术都会有风险。这里,卟老师更建议大家通过运动“紧”回来。$ A7 e% g' F0 w) }. A
2 w& r  K5 u7 N
很多人应该都知道凯格尔运动,它也叫缩阴和提肛运动。可配合凯格尔球,站着做和躺着做都可以。很简单,一学就会:
1 H" A3 t7 J. ~  ~9 f- g; C( h7 f. l( P% Q; E& _
全身放松,双腿并拢,然后用力收缩肛门和阴道,就像憋小便一样的感觉。& B, Q" ^- U$ L( R

$ s' ^. P: p, S% S7 k用力收缩5秒左右后,便可以逐步放松肛周肌肉。
8 }. h0 T; e& V. _' H% I$ j9 I
. H* w, v( n/ q' l+ M之后反复做这个动作,每天做3~5次,每次10分钟即可。
* k9 l* J7 M& W4 c; W 640 (2).webp
1 {* ~# |- M3 b
' x+ f# @# \/ j2 ]8 s: E% N8 @3 l4 h$ p$ b" o
记住!收缩时腹部尽可能呈放松状态。因为如果用腹部力量不仅会削弱锻炼的效果,还可能对腹部增加压力,反而会增加小妹妹的负担。- A4 O1 y8 j) `( T3 |  M3 `

8 ?$ K6 H% K% o7 x7 w4 X! h小妹妹紧致度自测
% f4 E4 v8 d8 c+ g$ _/ H4 l8 d6 P* z( ^4 D& y3 b3 U$ G
在跳绳、跳舞、跑步、打喷嚏时会出现轻微漏尿;或啪啪时,小妹妹有很大的噗噗声,说明小妹妹需要运动紧致一下啦!0 D, `% W' i* `* w! {7 e4 S
7 m/ C2 q, S$ a7 X
如果上面这些现象都没有,还可以通过“指检”:& r- c3 q. T! Q7 g( b% @6 O

& i5 k$ t' R. r1 B4 L; o平躺或半卧,双腿弯曲分开,一根手指进入小妹妹中感受收缩:
+ O8 a9 }" w+ Q% c+ x& k/ [) L, G* c! i
过紧:手指进入有难度,门口有明显压迫感;" Z. U5 m9 R  u& B& v& T
' p  E* z% d& d
适中:有明显包裹感,能感受到收缩和放松;
+ |7 D9 R6 \6 c* m# W
0 @7 r7 v) T# R( i+ b松弛:手指没有明显感觉。8 v) V/ G; I1 Y7 w$ R

2 J- V2 [3 W$ j) x& y$ E6 e最后,老师想对所有的女宝:小妹妹松了不要紧,也不要自卑,这不是你的错,坚持锻炼,会好起来的!  X% w: ~" _2 `1 s

$ L7 r$ p# R4 X
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