这10种病是气出来的，看完再也不敢生气了！

有钱人

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生气无非是为了争个高低、论个输赢，可争来争去，谁也不是最后的赢家。
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不管谁惹你生气，你都莫生气，因为生气的人伤了心，伤了肝，伤了肺，影响了健康，缩短了寿命，有百害而无一利。
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& s! y8 Q" _; W/ v4 J" u! g一次生气，能气出10种病！
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1、乳腺增生
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很多女性有乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。

2、头晕头痛

3 t  j9 X) K8 T( u( c$ y有时候太过生气，就会头胀头痛，甚至引发脑出血，突然昏倒不省人事。
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3、中风脑梗
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人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会引起心动过速、呼吸急促，严重的可能中风。
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4、血糖升高

对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。
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) Z3 {" D5 [; [8 D5、胃部溃疡

生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。

6、心肌缺氧

# t$ W& l% r- H) T生气时大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少，心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，从而造成心肌缺氧。

7、甲状腺结节

0 w1 O- q& B, J: N0 M生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。

8、免疫力下降
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生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。

. d, s+ |: X! J" T( m9、胸闷气短
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生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，会觉得胸闷气短。
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10、血压升高
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不良情绪可使血压升高。尤其老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、仇恨等激动情绪，很可能诱发血压突然升高，严重可导致心力衰竭。
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爱生气，多吃这几种食物

6 T/ y: R& b3 F1.橘皮
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1 p, d' @; m7 {& o' Y把橘皮洗净晾干，与茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。做菜时也可以放几片，解腻开胃。

0 R; x: {* P8 r; |) n4 J+ I' [2.白萝卜
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# M: M8 V5 F0 W: ^" f% c鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。

. X9 e& W4 m4 @9 m; w6 z3.山楂

山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各种方法皆有效。

4 [3 ~- C' I( g$ f4.玫瑰花

用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，闻着清甜的花香，心情也会好很多！
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不生气，你就是人生赢家

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人生本来就是一个减法过程。
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& l& z5 [* Z6 L* V  S  M/ R1 R日子越过越短，人与人之间不过是见一面少一面，活一天少一天。
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4 i, [+ E6 G9 p, d0 e所以，我们每个人都要学会控制自己的情绪，对自己负责。

心存感恩，多行善事
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$ p0 P9 a' }5 M4 M9 c9 ^我们总是习惯了得到，却忘记了感恩。
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0 D: B' [$ ]# R/ w* a5 y, X8 m  A  H这个世界上，没有什么是理所当然的，没有人天生该对谁好。
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. M, C1 V$ j- d6 K' z' {与人为善，宽大为怀，常怀感恩之心去帮助他人，你不仅没时间去生气，还能提升自己的修养。

+ s( |! h! e% o: s常微笑待人，遇事多反思

/ m, ]9 ?, j9 A9 `1 X# @常言道：人在生气时智商为零，很容易做出让自己后悔的事。

! \$ k  v( E* z0 ~当你想生气时，不妨深呼吸1分钟，然后对着镜子练习微笑，凡事多站在别人的角度考虑，反思自己的不足。

2 _. m* \, i$ c, |! \( s) V当你看见微笑着的自己，想想鸡毛般的小事，坏情绪自然会离你而去。
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委屈时别闷着，向信任的人倾诉
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, N7 v! @, ?) a" N4 j委屈了，别自己装在心里面，说出来总会舒服些。

与其生闷气伤人伤身体，还不如把心中的苦闷合盘倾倒给知心人。
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! _" S+ `6 ]# I8 l+ _当你把不愉快都吐出来时，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。
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  f% I- S5 ~& b  u. L莫生气，莫生气！若是爱生气，害的是自己。倘若你想少生气，几句忠言请谨记：
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小事小非莫计较，
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一眼睁开一眼闭，
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; y% h7 R) e+ x0 U# e有人出言伤情面，

未必全是有恶意；

3 O6 J7 \( q; B$ X" ^6 [( t有人误解我蒙屈，
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9 R: \7 _9 {! p' \一时得失无意义，
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) B$ p8 S, z- b: u% n- n有人日子比我好，
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人的十指怎般齐；

人生在世不容易，
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6 u. i5 s; ?. A3 u5 e作践自己太可惜，

只有学会不生气，
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健康才能属于你。
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