这10种病是气出来的，看完再也不敢生气了！

有钱人

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生气无非是为了争个高低、论个输赢，可争来争去，谁也不是最后的赢家。


) j# s2 Q' D4 h4 ]9 u  P8 F不管谁惹你生气，你都莫生气，因为生气的人伤了心，伤了肝，伤了肺，影响了健康，缩短了寿命，有百害而无一利。
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一次生气，能气出10种病！
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1、乳腺增生

, t/ P8 k% s3 l6 t) b很多女性有乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。

2、头晕头痛

有时候太过生气，就会头胀头痛，甚至引发脑出血，突然昏倒不省人事。

3、中风脑梗

* t/ Z( d: u' [" v: u人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会引起心动过速、呼吸急促，严重的可能中风。

4、血糖升高
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9 \, B6 G0 R1 i- l1 z, `4 H对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。

! Q5 n' T1 b0 @3 G5、胃部溃疡

生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。

' M$ X/ ~+ O6 }8 M3 _6、心肌缺氧

生气时大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少，心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，从而造成心肌缺氧。

7、甲状腺结节
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生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
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8、免疫力下降

+ _7 m7 \9 U* h: k生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。
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9、胸闷气短

生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，会觉得胸闷气短。

  @6 j" J: g; K# i10、血压升高
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0 D' L8 W$ x6 S6 h* J  x不良情绪可使血压升高。尤其老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、仇恨等激动情绪，很可能诱发血压突然升高，严重可导致心力衰竭。

- T- U% r2 l. y! G& n爱生气，多吃这几种食物
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/ H3 T7 n# |* e7 |' @8 K; G' d1.橘皮

把橘皮洗净晾干，与茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。做菜时也可以放几片，解腻开胃。
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/ g6 D7 ?( ?/ L7 x8 L! E" e2.白萝卜
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- Z# Q( y9 r$ \# W9 W- |) @( E鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。
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, E8 `# P! y8 S: j2 p0 t# [8 E. I6 ?3.山楂

山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各种方法皆有效。

4.玫瑰花

8 H: D' E; Z+ D$ o4 Z用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，闻着清甜的花香，心情也会好很多！

' W9 ?9 T& q; q& U: ^& }% ?不生气，你就是人生赢家
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人生本来就是一个减法过程。
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( I: c& {% z; r3 Y  s) _: N日子越过越短，人与人之间不过是见一面少一面，活一天少一天。

所以，我们每个人都要学会控制自己的情绪，对自己负责。

: Z. m8 P/ Q1 d7 m) s心存感恩，多行善事

; D% z) G  h4 D我们总是习惯了得到，却忘记了感恩。

1 B2 w0 m" b+ ^+ Q- G& b这个世界上，没有什么是理所当然的，没有人天生该对谁好。
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8 j4 E' I/ A% z/ p与人为善，宽大为怀，常怀感恩之心去帮助他人，你不仅没时间去生气，还能提升自己的修养。
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常微笑待人，遇事多反思
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常言道：人在生气时智商为零，很容易做出让自己后悔的事。

! B+ m' q8 [: l# K$ L! A当你想生气时，不妨深呼吸1分钟，然后对着镜子练习微笑，凡事多站在别人的角度考虑，反思自己的不足。
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当你看见微笑着的自己，想想鸡毛般的小事，坏情绪自然会离你而去。

委屈时别闷着，向信任的人倾诉

4 I: G1 N- x3 }9 n1 m委屈了，别自己装在心里面，说出来总会舒服些。

与其生闷气伤人伤身体，还不如把心中的苦闷合盘倾倒给知心人。
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当你把不愉快都吐出来时，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。

; I5 V$ Z  H3 \( e1 E莫生气，莫生气！若是爱生气，害的是自己。倘若你想少生气，几句忠言请谨记：
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小事小非莫计较，

" Z$ \1 v- \  a2 ]& J一眼睁开一眼闭，
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: h3 T9 K  h6 v% q: [2 Z& i& v有人出言伤情面，

未必全是有恶意；

$ ?% i5 P! \' Y: j5 Z: C! e1 h, W, R有人误解我蒙屈，
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一时得失无意义，
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有人日子比我好，

; W# S, [; I$ X2 ]人的十指怎般齐；

人生在世不容易，

作践自己太可惜，
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  E- F& L9 F* _' j1 ^3 _6 H只有学会不生气，
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! x# G; }& j! H健康才能属于你。