近视孩子，过年少吃这5种“加深近视”的食物，家长：难怪度数涨得快！

骑白马的王子

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我经常跟家长说，孩子近视不能光盯着眼睛治。因为很多近视孩子都存在一些脏腑、气血方面的问题，饮食上不注意，很可能加深近视。

- z% }! _; g, |! A3 M: w所以下面跟各位家长分享一下，近视孩子过年期间要少吃的5种“加深近视”的食物。
1
! w  a* d* S. h( Z( u) c牛奶
牛奶富含营养，却偏凉性。对脾胃虚弱的近视孩子而言，多喝易伤脾胃阳气。
脾胃是气血生化之源，脾阳受损，气血生成不足，眼睛便得不到充足滋养。
2 M3 d/ K! h1 L! G9 ~  |7 w此外，牛奶中的酪蛋白可能干扰胰岛素样生长因子 - 1（IGF-1）活性，促使眼轴拉长，加重近视。
2
% |: I. i! J5 \3 k7 b8 ^; R糖果糕点
, _6 m6 c. j% ~2 W过年时，糖果、巧克力、蛋糕随处可见。但这些高糖食物对近视孩子危害很大。
中医认为，吃太多甜食易生痰湿，阻滞气机，阻碍气血给眼睛的供应。
高糖还会使血糖飙升，扰乱代谢，影响肝脏对营养的储存与调节，而肝开窍于目，肝脏出问题，眼睛也受牵连。
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油炸食品
8 X, H6 F" h# J  Y炸鸡、薯条、薯片等油炸食物深受孩子喜爱，却是近视孩子眼睛的 “大敌”。
3 r# t5 ]3 @; d; x油炸食物，性质燥热，易助火生热。热邪会伤津耗气，让眼部津液受损、变得干涩，影响视力。
& {- l, ^# Q2 z而且这类食物难消化，加重脾胃负担，使脾胃无法给眼睛提供足够营养。
4
辛辣食物
$ l  h1 }9 q5 }6 K8 e! [辣椒、花椒、生姜等辛辣食物，虽能增添菜肴风味，可近视孩子要远离。
. Y( d8 \) v  V' z$ C( d; Y# \中医认为，辛辣食物性热且走窜，食用后易致阳气过盛、肝火上炎。
肝开窍于目，肝火上炎就会让眼睛红肿、疼痛、视物模糊，加重近视。过年做菜，家长要少放辛辣调料。
5
, O- Z* l; j& l含咖啡因食物
过年时，可乐、茶饮料、巧克力及能量饮料较为常见，它们都含有咖啡因。
从中医角度，咖啡因易使人兴奋，打乱孩子正常的作息和身体节律。
孩子睡眠不足或紊乱，会影响肝脏在夜间的排毒与养血功能。
肝血不足，无法很好地滋养眼睛 ，长期下来，近视问题会恶化。
3 Y5 w( g* b& ?此外，咖啡因还可能刺激眼部神经，导致眼肌紧张，不利于近视的控制。

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