近视孩子，过年少吃这5种“加深近视”的食物，家长：难怪度数涨得快！

骑白马的王子

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我经常跟家长说，孩子近视不能光盯着眼睛治。因为很多近视孩子都存在一些脏腑、气血方面的问题，饮食上不注意，很可能加深近视。

所以下面跟各位家长分享一下，近视孩子过年期间要少吃的5种“加深近视”的食物。
1
6 B' J9 S/ ^6 [牛奶
. r, [% Y+ F2 {* V" h) N" y牛奶富含营养，却偏凉性。对脾胃虚弱的近视孩子而言，多喝易伤脾胃阳气。
, w* J. Q5 ]/ w- O/ v脾胃是气血生化之源，脾阳受损，气血生成不足，眼睛便得不到充足滋养。
4 S3 X! y6 i7 q( C+ n8 k2 C  ]此外，牛奶中的酪蛋白可能干扰胰岛素样生长因子 - 1（IGF-1）活性，促使眼轴拉长，加重近视。
2
2 M: [/ ^- d4 d5 _9 v+ E1 C糖果糕点
: C+ v4 A' g: h& o3 M3 t过年时，糖果、巧克力、蛋糕随处可见。但这些高糖食物对近视孩子危害很大。
/ h, M# r) K; O; r6 E中医认为，吃太多甜食易生痰湿，阻滞气机，阻碍气血给眼睛的供应。
: S7 g) d5 Z: H+ i" c# G高糖还会使血糖飙升，扰乱代谢，影响肝脏对营养的储存与调节，而肝开窍于目，肝脏出问题，眼睛也受牵连。
3
9 z5 p6 W7 ]' Y油炸食品
  t) k/ I0 X  A/ O5 K( ^( ?炸鸡、薯条、薯片等油炸食物深受孩子喜爱，却是近视孩子眼睛的 “大敌”。
油炸食物，性质燥热，易助火生热。热邪会伤津耗气，让眼部津液受损、变得干涩，影响视力。
而且这类食物难消化，加重脾胃负担，使脾胃无法给眼睛提供足够营养。
4
辛辣食物
; x6 |+ X7 m1 ~0 ]* Q" L5 g辣椒、花椒、生姜等辛辣食物，虽能增添菜肴风味，可近视孩子要远离。
3 t6 p7 p( [8 L8 B& B中医认为，辛辣食物性热且走窜，食用后易致阳气过盛、肝火上炎。
6 _2 q+ i& U: a4 i) o肝开窍于目，肝火上炎就会让眼睛红肿、疼痛、视物模糊，加重近视。过年做菜，家长要少放辛辣调料。
5
/ ?4 _3 w% V- T( B# A7 Q含咖啡因食物
4 u) R* L2 x, S- |7 Z8 S1 `过年时，可乐、茶饮料、巧克力及能量饮料较为常见，它们都含有咖啡因。
1 I  K) N* g" L$ D7 n从中医角度，咖啡因易使人兴奋，打乱孩子正常的作息和身体节律。
. k2 J& c( p- k7 x: L0 g! x孩子睡眠不足或紊乱，会影响肝脏在夜间的排毒与养血功能。
肝血不足，无法很好地滋养眼睛 ，长期下来，近视问题会恶化。
此外，咖啡因还可能刺激眼部神经，导致眼肌紧张，不利于近视的控制。
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