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其实我说过很多次，孩子近视不要放弃，特别是刚近视的孩子，很多都是假性近视，抓住机会还有希望恢复视力，甚至摘掉眼镜。 " J: C% ?1 C6 m
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那怎么去做呢？很简单——健脾+补肝。 5 p* I* m+ g* f$ I% ~9 h
中医讲：“目得血而能视”，眼睛要能看清东西，离不开充足的精血滋养，就像汽车离不开汽油一样。 ! N& y0 D- m0 R# C- S
/ v! c9 F. N: P, A$ s- w8 b- W; M那这个血从哪来呢？一是脾胃，二是肝。
- ^! r8 D. M0 `* ~1 m5 A脾胃是后天之本，气血生化之源，就像是一座发电厂，给全身所有器官输送精血能量。
$ `5 Y# I: Z0 U4 Y肝主藏血，开窍于目。肝不仅直连眼睛，也是眼睛精血的宝库，就像一个“蓄电池”，随时准备给眼睛“充电”。 , h- |8 X# [! i: R4 D m
而现在的孩子，一方面是饮食不节制，喜欢汉堡、薯条、炸鸡等肥甘厚味，导致脾胃负担过重，影响生化气血能力。 9 P+ e! z+ y) A9 D& A+ L9 H, E& v
另一方面，学习压力大、作业多、过度用眼，导致肝血持续输出，却得不到补充。
0 X6 W# s7 y M7 x) d, _/ Q" ^% Z脾胃不能化生足够气血，肝血得不到补充，眼睛就像一个“快没电”的手电筒，照不远也照不清，近视也就找上门来。 9 u2 F0 Z8 ^! i# T6 D
9 w+ n2 i g, {( k Y0 A当然，上面这病例中的孩子，是已经视力下降、近视了，所以要辨证开方调理。 & x8 m7 a& T* [. Y; i3 J
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对于那些视力还算不错，但平时用眼比较多，脾胃也不太好的孩子，寒假可以试试：菊花猪肝汤 + 山楂健脾水。 % i: N! T! E$ ?# p! {7 g6 d) M
菊花猪肝汤
/ `: N0 L1 a$ A- c9 _2 r材料：菊花5克、猪肝50克。 + q3 Y, r2 k, }. \6 { U
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做法：先将菊花洗净，用纱布包好，猪肝洗净切片，一同放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火炖煮 20 - 30 分钟，出锅前加入少许盐调味。 * i9 [. u0 v7 g
菊花清肝明目，猪肝补肝养血，二者搭配，既能养肝血又能清肝火，缓解眼疲劳。 8 t; |) A% \2 p/ s& V
山楂健脾水
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! e* k4 s) ?- `/ k- C7 P/ R$ R材料：山楂5克、麦芽5克。
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: w! w, |9 N4 }$ V. ]3 q8 ^* U* Q* R做法：洗净后放入杯中，用开水冲泡，焖泡 10 - 15 分钟，每日让孩子代茶饮。 9 V3 d- R9 K3 x5 Q+ @0 d- w! _4 m
山楂消食健胃，能够帮助脾胃 “减负”；麦芽消积化食，且能疏肝理气，与山楂搭配，不仅能助力脾胃运化，还能兼顾因脾胃不和引发的情绪问题。
( s; o4 B# @; J( A' o5 I/ `上面这两个食疗方，一个健脾，一个补肝。家长可以把它俩搭配起来，每周给孩子吃个两三次。
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发表于 2025-1-31 09:23:18