男女关系潜规则：“执着爱的人，往往得不到爱”

单身汉

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“执念太重的人，过不好这一生”。
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/ j& ~9 g% J; y情执，是对你精神与心灵更深的束缚；
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渴望爱，更渴望被爱；
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5 S" _/ x. Z% Y2 g/ t& I* J渴望从别人身上获得自我缺失的爱，于是忘记给自己投入更多的爱；

将自我的一切转移到对方身上，从而忽略并消解了自我的“主体性”；

( |) _2 o  n( h; q. J试图用别人的爱，填补自我的缺失，来对抗缺少安全感的底色。
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" g3 f5 ?  f9 u7 n$ }( s8 K一个男女关系的真相是什么？
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' d# Q! _1 P# C( Q你越渴望爱，爱就失去了该有的松弛感，你也失去了自信的吸引力；

: x1 S! f" [/ _2 o, `你越执着于对方的爱，你不仅失去了享受当下的快乐，更会陷入痛苦与焦虑的困境中。

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1 j! y' l4 x# I, ?5 n/ g3 a渴望爱，执着被爱的人，有哪些特点？

第一：无法从自我获得力量，需要从他人身上获得力量
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' O" b8 V5 n! e1 ]/ jTA需要被周围的人爱，需要得到持续不断的爱，才能证明自己的价值；
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- C' k6 o. M( F4 X3 K; U似乎只要别人不爱他，或者表现出一点点冷淡，他的价值就消失了。
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/ c) o0 {9 E  G+ H9 L很难从自我的内核中获得力量，只能去依靠别人给予的爱或赞美；

久而久之，这种“索取爱”就变成了“掌控对方”；
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别人给的爱，也从自发爱变成了“施舍给你的爱”。

第二：过度索取爱
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也就是朝着“恋爱脑”的方向发展。

过度依赖对方，恨不得所有的时间，精力，情感都转移到伴侣身上；
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) n, t; m# e, X1 |- n9 O过度索取对方，一味地要求对方爱自己，要求对方陪伴自己；

5 i. F! b) }/ z7 F2 l( q过度侵入对方的边界，也亲手打碎自我的边界。

; \9 y9 z. T' z第三：不断要求对方“证明爱”

患得患失，焦虑不安，没有安全感是这类人的典型特征。

不断要求对方证明有多爱自己，会爱自己多久；

% s) J& y* u2 H* U7 t2 O即使对方表达了爱，依旧无法缓解他内心的焦虑；

他会用各种方式去试探对方有多爱自己。

在试探中，证明对方的爱；

又在试探中，加深了自我的内耗与焦虑。
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第四：在配得感高低中切换

! U# A) I" L3 k9 W9 N大多数时候，都是配得感很低的；

' {9 y; S! A+ s9 ]8 L即使对方给了自己很多爱，他也会下意识觉得自己配不上这份爱。
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但有时候，又觉得除了自己，谁也不能占有对方这样的爱。
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& A" M: O. A: r2 G/ k  W) ^两种意志，两种念头在脑海中对抗，一遍遍刷新他的情绪。
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真正的爱，建立在“主体性”的基础上

3 ~6 Q' r5 N1 s) e5 ^3 Z  J) j- e/ j总想要得到爱的人，很难得到爱；

因为你暴露了太强的需求感，孤独感，这份压力会把对方吓跑；
( q2 ~$ n$ ^4 J
" [7 {, ]! ]: `3 `1 ~而你太过在意能否跟对方在一起，能否跟对方走下去，你就失去了享受当下的松弛感。

6 @  i6 u2 ^& y! O' O& W最后的结果是什么？
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  R4 N, T; ]- c: ~& y+ b在拥有爱的时候，你并没有珍惜；
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在失去的时候，你开始感到遗憾。
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9 }7 p0 L3 |% l2 b什么是一个人的“主体性”？

简单来说：你是你自己，你也只能是你自己。
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你寻求爱的前提是，做回你自己，体验如何去爱自己，让自己成为一个圆满的人。

- ^5 o+ o# A# r, W! M/ F% J顶级的爱是什么？
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是付出，而不是索取；是成全，而不是掌控；是尊重彼此边界，而非束缚。

, P6 n' _; @9 ]; h- l0 \你付出的，正是“圆满之后，溢出来的部分”，你爱着不累，对方也不会感到有压力；
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你成全的，不仅是对方，也是你自己，当你们在相爱过程中，不拧巴，不内耗；

而尊重彼此的边界，恰恰是遵循了“相对占有，绝对自由”的感情观。
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" b& C9 r6 [. x8 w0 A6 G为什么你每次投入一段感情，都会失去自我，焦虑内耗，患得患失？
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因为你不是用当下的自己，圆满的自己去爱，而是用“过去的自己跟现在的对方相爱。”
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也就是心理学上的“投射”。
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7 T. Y+ y3 ?& L% w6 O你将过往人生中的痛苦，缺失，不幸的经历，一股脑儿都转移到了伴侣身上。
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& I9 I- O8 k8 A被抛弃的人，一边渴望得到爱，一边又幻想重复被抛弃，这就是“重复性强迫”；

) a! r1 `1 @* E- q$ S: G6 |6 p被冷淡，被情感忽视的人，一边渴望得到全然的关注与爱，一边又故意制造被冷落的凄惨感。
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% z9 \5 T8 s" l' e$ a2 c我常常跟大家说：

  x/ h, S* g% X: H0 V倘若你不具备主体性，跟任何人相处，你都会搞砸关系；

倘若你不具备爱自己的能力，跟任何人相处，你都不会爱，也体会不到被爱。

很多时候，你需要的可能不是爱，而是被关注，被陪伴的感觉；

你不是想证明被爱，而是想证明自己的价值。

想改变这一切的困境，你需要回归自己的生活节奏。

! Q% D2 W8 s) w* E9 L找到你的框架，建立你的主体性，让爱回归你自己，让专注回到你身上。

1 k  A! S0 J- Q1 }9 c你是一切关系的原点，无论你发射到哪一个方向，源动力都是你自己。

: X( F1 y4 h# v$ A' `0 v话题：
+ r* g) J: \9 G) `" \% k4 o' o" q在感情里，你容易焦虑内耗，患得患失吗？

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