星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
健康是一种能力，而非状态
7 S. j) [7 }1 F. T6 U$ x1 }. j$ d: D( W! X1 G7 W
一方面考虑了环境的影响，另一方面不同于身体在静态时随机做的检测，它关注身体对变化的反应。
, h! h3 B$ @8 R" r
b; R5 [( M7 O- R2 r 身体健康的目标不是拥有大块肌肉或低体脂率，而是能够在真实生活中发挥作用。
) [2 ]4 d2 O# ?- Z 你是否能救出冰湖里溺水的人？ 8 t p$ r1 F' N( @& d9 J
你是否能从着火的大楼里逃生？ 9 w2 j, U. a S, ~. Q8 n
你是否能扛着受伤的人去医院？
5 Q4 ~9 b s& D 虽然这些更难量化，但比起脱离真实环境的各种健康指标来说，却是衡量健康更好的方式。
& _! c2 ]* X% X. D7 O9 Q% [0 r" O* ?% O `4 J% |& K0 @/ n2 T+ f
同样，心理健康的关键不是永远保持微笑，而是应对压力的能力。 8 j0 k c! T2 _/ j) m% {9 B
虽然我们常把追求快乐作为目标，但心理健康专家早就抛弃这个观念了。所有人都可能经历挫折的时期，其间会感到悲伤和担忧，而从挫折中恢复的能力——可塑性，可以衡量个人的心理健康状况。 3 p; U7 U1 u. P& Y
) C( g3 @, Q0 ~' \( A
将健康定义为一种能力不仅更准确，也迫使我们去挑战自己的成见。我们往往认为生理或心理障碍有害健康，而把健康作为一种状态更是强化了这种观念。 / ? H6 ^2 b& _4 p; S% P! m3 c
但它没有考虑人的创造力与克服障碍的意志力。众多鼓舞人心的轮椅运动员、盲人音乐家、自闭症天才都过着充实、健康的生活，他们的经历证明了这种观念的荒谬。 ! a: L- t! R4 d ^- k" C/ n
在另一个极端，我们常把运动员作为完美健康的代表，因为他们拥有傲人的体能和迷人的形体，但这种观点经不起初步检验。 4 H3 m) z( K! Y& f C4 k4 E
7 ^2 |, x! f5 f _: P “生存下来的不是强者，也不是智者。适者生存。”达尔文讨论了包含人类在内的所有物种，他谈的是生存而非健康。但也许正是这样广阔的视野和对偏见的摈弃，他才能看得如此透彻，从而提出通用的理论。
( C) c4 ~( } n: c+ M( }5 l 美貌、聪明、快乐，这些当然有助于你的健康，可它们并不等于健康。衡量健康的真正标准，或者衡量你作为一个人的标准，是你如何应对困难。
/ a9 Z9 t3 ^/ Y9 i% ~4 c
, `+ A4 S" v) X9 F& Q4 {& b | 
发表于