最容易引发争吵的一个动作：很多人明知道不对，还是每天在做

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

“我总是忍不住跟对象的前任对比，尤其是有些事情跟前任做了，却没有对我做的情况下更加会忍不住生气，觉得ta对这个前任比对我这个现任要好很多。”

这是关系里经常发生的情况，明知道他们已经是过去式了，在日常中还是会对比，产生嫉妒。
) J9 }0 L8 M4 {- m8 H' X( W心理学家诺埃尔·斯托克尔（Noel Stokols）提出过一个【回溯性嫉妒】这个概念，主要是说个体对伴侣过去产生的恋爱或者是性经历感到的不愉快情绪，进而可能引发不健康的关注和行为。
他本人当时就是这样，无法控制地追问伴侣的过去，最终导致和女朋友分手。分手之后，痛定思痛，研究自己会不停追问伴侣前任的原因，后来把回溯性嫉妒分为三个类型，分别是温柔回溯性嫉妒、基于价值观的回溯性嫉妒和强迫性回溯性嫉妒。
2 h% u. X7 c3 b; a温和型的回溯嫉妒可以通过和朋友的交谈、自我反思等方式得到缓解。在价值观的回溯性嫉妒里会感到焦虑，而进入到强迫性回溯嫉妒的时候，个体对伴侣的过去怀有强烈的嫉妒情绪，并且会有强迫性的思考和脑内画面，即便他们本身并不想那么做。
6 D' T8 L4 u0 N+ G! R对伴侣的不满，对前任的嫉妒激发了关系中的矛盾，有些需要不断地从伴侣身上得到肯定的答复以获得安全感，这样的关系紧张且岌岌可危。
6 s. H1 C! e/ I" B要知道每一段关系对于个人的感受和意义都是不一样的，没有人会用完全相同的方式对待不同的两个伴侣，你们是不同的人，所经历的也是不同时空的爱意。
前任是属于过去时空的自己，当下和未来的你们才是最重要的。对伴侣的占有、唯一性和特殊性的追求，有时候会更容易破坏你们本来的关系。
7 K8 E- e) J: p或许我们更应该思考的是，为何我们要不断地把自己和前任做对比。
是对当前关系的不满，还是对过去关系的怀念？
当一个人对当前关系不满的时候，可能会寻求与前任重新建立联系的方式，以快速获得归属感和情感的满足，当然这种情况最常出现在我们厌倦当前关系，或者说对关系感到不安全的时候。
时间的功能是很强大的，有的情况下，我们会对前任进行理想化，脑子里只记得他们的优点，而选择自动忽视他们明显的缺点。然后在完美的前任和糟糕的现任之中，不由得加深了心理的落差感。
8 i: L& B* j2 i/ e0 S* ~$ W甚至还有一种极端的情况，就是不断地把前任摆在面前，让你知道我的前任有多优秀，现在却选择了你，让你产生愧疚和感激，从而实现一种情感的控制。
( d$ H0 H6 I$ W9 d/ \4 d% h9 j& H: R这种也可能通过伴侣的说话的语气来看，看他的语气里，多的是对前任的美化回忆，是怀念还是在比较中“踩踏”。
& h  a- N% g. w' @8 b. j6 {无论是什么时候，你都要记住：我是值得被爱的，当下和未来才是最重要的。
人都是不断往前进步，总不能强迫性地要求伴侣以对前任的方式同样来对待你。就像学生时期的爱情永远不可能和社会工作者的爱情一样，大家在进步的同时，三观也在变，热爱的东西也在变。
在不违背公序良俗的情况下，允许对方有自己的空间，也允许自己有自己的小秘密，你们是彼此亲密的伴侣，也是一点点前进的自己