吃晚饭时，长期喝二三两白酒的人，最后身体都怎样了？告诉你真相

有钱人

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赵先生一次在外面和别人“拼酒”的过程中，把赵先生的肠胃喝出来一点毛病，于是他就被家里人勒令不许再喝酒了。

对于赵先生来说，刚开始的戒酒过程还算顺利，坚持了有将近一个月都没有喝酒。
0 x8 n- x! x4 |+ h但是在和其他人聚餐的时候，闻到别人杯中的“酒香”，他就更加难以忍受。
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在这样的“轮番攻势”下，赵先生还是没能抵制住酒的诱惑，还被朋友们灌输了“喝白酒对身体好”的思想。
) a7 g+ K: h, s, Y* `  w6 a3 @3 s' n赵先生不仅记住了还将这些言论告诉了家人，声称每天晚饭喝二三两白酒，会越来越长寿。
# ~- D6 J8 @  X* B赵先生重新喝酒，让一家人都感觉到气愤，不过此时他们更想知道的是，每天晚饭喝白酒，究竟会给身体带来什么影响。

一、晚饭喝二三两白酒对身体好？
早前一项有关喝酒的研究，让不少人都觉得震惊，喝酒给身体带来的好处比运动还要好？
, q5 @6 H! U% _; \' j' O3 e+ r这项研究是由美国加州大学一团队进行的，他们在本土选择了1700位老年志愿者作为实验对象。
6 j7 W# _- N' ~! T2 a0 [通过对这些志愿者平时的生活习惯进行走访调查，然后整合相关数据，判断对身体有利的生活方式。

# r0 U" ~& Y5 q3 Q* m( b- L而最终的结果令所有人都感觉到诧异，没想到是每天都会喝一些酒的人，死亡风险会比不喝酒的人死亡风险更低。
甚至数据还表明，适度喝酒的人比起那些经常运动的人，死亡率还要低不少。
; H; k5 l7 }7 Y4 \这项研究的结果一经公布，可以说是让很多喜欢喝酒的朋友们大喜过望，纷纷表示喝酒就是在帮助自己更长寿。
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# F' t& H2 h, h6 m2 H可是很快就有人表示，这项研究最终得出来得结果，实在是有些站不住脚。
+ a! E" o) p$ O5 a因为这项研究得数据，并不是研究团队自己检测出来得，而是他们通过对这些实验者的回忆进行整合，最终得出了相关结论。
这样就没办法保证数据的准确性，毕竟相关回忆是有可能会出错的。
而且这项研究选取的志愿者数量实在是太少，很容易出现“幸存者偏差”的情况。
( n9 k% h4 r+ [就好比说经常运动的那些老年人，有可能患有其他的疾病，才会导致他们的死亡风险会更高一些。

为了验证每天喝酒对于身体究竟是好是坏，有研究团队在我们国家进行了类似的实验。
不过这次与美国加州大学的实验不同，仅仅实验人数就超过了50万人。
+ w" G+ t, Z2 b: d: l9 S该团队最终得出的结果，与加州大学团队的结果完全不一样。
7 k* E9 |% ]$ z  e" T+ S+ Z; o) v/ H结果表明，只要是经常喝酒的男性朋友们，死亡风险就是会比不喝酒的人更高，而且平时饮酒量越高，这个风险就会越大。
0 t6 o3 {9 a  Z每天喝上二三两白酒对身体健康有利的这种言论“不攻自破”，根本就不存在最佳饮酒量这种说法，只要是喝酒就会给身体带来一定的健康危害。
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二、天天喝酒可能出现这些状况
6 u% d0 w, ~/ R: ~7 h前面我们提到了，喝酒并不是一件对身体好的事情，会增加一定的死亡风险。
  j* S6 x, Q- v# z有些人觉得这是在危言耸听，认为喝酒根本不可能有这么严重的后果。
- Z9 m. z' K% c* d但是事实远比这些人想象的要残酷，天天喝酒是会给身体带来这些影响的，有些就有可能成为危害生命的“导火索”。
1. 伤胃
在我们平时喝酒的时候，胃部是第一批要接触到酒精的器官之一，并且要对酒精进行初步的处理，来减轻身体后面器官的压力。
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可是酒精对于胃部来说，是一个非常“难缠”的对手，不仅胃部处理不了它们，还会因此造成一些损伤。
酒精在进入到胃部的时候，是会给胃黏膜带来刺激，让其分泌出大量的胃酸。
而当胃酸含量多的时候，胃部就会受到“反作用”，尤其是胃黏膜还会出现一定程度的损伤。
- w; c- c+ ?& A! u8 o9 G2.影响血液情况
酒精在离开胃部之后，就算是经过了“考验”，正式进入到了人体之中。
" d' K) Q& K  v+ i酒精会“渗入”到血管里面，成为血液一份子，流通到身体的各个部位。
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" w$ A& z& H3 |4 B) D, J$ ]而酒精会给血管造成一定的刺激，让血管做出一定的应对措施，来尽可能的减少酒精的伤害。
同时酒精在人体内，还会增加血液中甘油三酯的水平，让血脂达到一个不健康的数值。
- \/ C# q" N/ _2 H# m! M3 s" ~9 T一旦人体的血液和血管经常受到酒精这样的迫害，就很有可能会演变出来“三高”这些慢性病，严重危害人们的生命健康。
7 P& v  [1 _. L3. 让心脑出现问题
血液会不断流经心脏和大脑这两个人体最重要的器官，来帮助它们维持正常功能。
3 p0 @; v8 }+ R& e0 |) c可是当血液中含有酒精的时候，心脑两大器官就会因此出现一些问题。
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1 {7 s* |7 s9 m7 b比如心脏就会因此出现酒精性心脏病，而大脑则是有可能会因此减少一定的脑萎缩并且加速衰老。
5 F7 a, _+ A+ {% m- p) j这些心脑问题再加上前面提到的血液慢性病，就会大幅增加自身的死亡风险，让人们不得不重视起来。
4. 肝脏受损
" {4 B' `0 B9 _# V" c酒精在人体内的时候，是会给身体带来前面提到的那些危害，这就意味着，身体需要快速的将酒精处理掉并且排出体外。
3 g# \, K# k: ~* S7 X这份工作就交由了我们的肝脏来完成，它会对酒精进行处理。
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7 b( k) m! N7 k9 w" d. d可是在代谢酒精的这个过程中，需要耗费肝脏大部分的精力，让它很难再完成其他该由它完成的工作，比如代谢脂肪。
这些脂肪就会在肝脏附近聚集，然后吸附在肝脏上，最终引发脂肪肝的问题。
$ U2 i" B* J4 m- ]3 b! _6 m脂肪肝的情况会随着饮酒量的不断上升更加严重，甚至还有可能会成为最终导致肝癌的诱因。
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三、如何有效戒酒？
" \) [* _; M- h8 y相信现在大家对于天天喝酒的危害已经有了初步的认知，已经有了想要戒酒的想法。
可是就如同开头提到的赵先生一样，戒了没多久就忍不住继续喝了起来，让自己和家人都十分苦恼。
这里就为大家提供一些有效的戒酒“妙招”，希望能帮助大家不再出现反复喝酒的情况。
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2 l' x9 f4 v$ ]' w) v/ w首先就是对自己进行心理暗示。
  A+ @9 L* y" ~' _3 v. O$ p要想做到成功的戒酒，就要让自己在想要喝酒前，了解到喝酒有什么坏处。通过不断告诉自己这些，让自己逐渐摆脱酒精的控制。
0 |9 T) z% N# W, |8 V千万不要有“喝一点酒不会有什么大事”这样的想法，因为这样不仅会让之前的戒酒工作“功亏一篑”，还会给自己的身体带来损伤，自己的目标都没能达成，就更容易重新开始喝起酒来。
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6 j$ A8 B+ S* k' t' M6 y9 \再就是家庭帮助。
% [% t; o0 ?5 e2 }3 ]9 c有不少人之所以会有喝酒这个习惯，是因为自己平时缺少与人倾诉的机会。
就比如说，当家庭矛盾日益颇深的时候，有不少人就会戒酒消愁，给自己的心理带来一些慰藉。
4 F; O5 H' L) H8 D1 `# H因此当自己的家属有出现酗酒的情况时，不要一味的对他们这种行为进行指责，而是要敞开心扉和他们进行沟通。

只有在让他们在不面对压力的时候，戒酒才会更容易做到。
最后就是服药。
对于很多已经酗酒成瘾的朋友们来说，其他的戒酒方法效果都不太显著，就只能采取药物治疗的方法，让自己避免继续再喝酒。
不过现在还没有特效药能够帮助人们一下子就成功戒酒，大家还是不能轻信市面上一些功能强大的戒酒药物。
最好是去正规医院，让医护人员给自己制订更合理的戒酒计划，根据他们的要求来服药。

四、这些方法帮助减少酒精危害
有些人因为种种原因，在一些场合中，或多或少还是要喝一些酒。对于这种偶尔的饮酒行为，这些方法能够尽可能的减少酒精对身体的伤害。
- X- L" A. v! O$ T  `8 i4 d% T1. 喝酒前先吃点食物
前面提到过，酒精是会刺激胃粘膜，最终会给胃黏膜带来一定的伤害的。
这种影响会在空腹饮酒的时候更大，大家可以提前吃一些零食，亦或者在宴席上先吃两口菜。

2. 喝酒的时候不要喝气泡饮料
! x. j5 o1 h0 Y, y一般的气泡饮料，会让胃的功能比平时更强，酒精就有可能会“趁虚而入”，快速的进入到血液之中。
当血液中的酒精含量过高的时候，具体表现就是会“醉”，让大脑兴奋起来。
- p) E# V. {/ u% K; t6 {  e5 B大脑活跃的同时，人体还会因此大量的消耗血液中的糖分，造成血糖偏低。
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3 `& }" m  f( B- S这样就可以避免酒精的危害同时，还能帮助自己补充一定的血糖。
3. 喝完酒之后不要立刻平躺睡觉
8 o" a6 |) N8 h/ }  B% n在喝酒的宴席上，很多人会不知不觉就出现吃多、喝多的情况，胃部就很有可能会出现“胀”的感受，让人有一种呕吐感。
6 U  g+ g4 B- ~4 H如果这个时候直接平躺的睡觉，有较大概率会出现胃部呕吐物进入到了呼吸道的情况。
7 }4 X3 x, r, j# [7 ]这种情况一旦发生，会给喝酒的人造成窒息，甚至还会出现一定的生命危险。
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大家日后喝酒的时候尽量不要喝太多，并且在喝完酒之后，还要留出一些“消化时间”再睡觉。
- \, H: I% z& l# [每天晚上喝上一些白酒，并不会给身体带来什么好处，反而时间久了会给身体带来诸多的危害。
大家如果有饮酒的习惯，应该尽早将这个习惯给改掉。就算是迫于无奈要喝酒的话，要注意通过这些方法降低酒精对身体的危害。
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