一定要远离这样对你的伴侣！

单身汉

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在感情里，你有没有这种经历？


4 j2 c1 P3 b* [5 r. B跟对方的关系看似稳定，而对方看上去也“情绪稳定”；
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+ m2 B6 C4 B4 w5 }( o" f/ b% N  r8 M: D但在稳定的背后，却是一场压抑许久的对抗与冷暴力。

5 a) u' R3 ~" @对方的沉默，冷暴力，忽视，疏离，都让你在承受着精神与心灵上的折磨。

+ ~, n! P9 M0 c3 F同住屋檐下，你却觉得很孤独；
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明明是伴侣，你不明白为什么对方要如此“冷漠”。

在《无问西东》中，刘淑芬与许伯常的婚姻还记得吗？
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; d2 _5 l" v8 ~8 Y0 i  t' |刘淑芬默默付出，背负一切，心甘情愿把姿态放到最低；

" b/ {! {5 Y) j* n她可以忍受无性婚姻，忍受丈夫的冷漠，承受丈夫的视而不见。

但长久的被忽视，让她产生了自我难以修补的裂缝。

" j! D7 i. P: m- ^$ a6 r最后纵身一跃，跳入井中，是她对婚姻中所遭受的冷漠，无声的反抗。
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* B2 k9 C# I3 u. P心理学上将这种感情，称之为——情感忽视。
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什么是情感忽视？遭遇情感忽视，有哪些表现？

8 C3 \+ Z; i8 Z你的伴侣，不会给你任何情感上，精神上，心灵上的寄托或支撑。

或许，一开始对方是给你回应的。
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但随着时间推移，对方的态度越来越沉默，冷淡，拒绝回应你的一切。
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# ?* v# z: y1 }& s& G这个时候，你就感受到了“被冷落，被敷衍，被无视”。

' |' B) e3 ^* T' C情感忽视，不仅包括无声的沉默，还包括精神上的操纵与供给。

常见的表现有哪些？

第一：拒绝回应你

. P; t% y7 u. B8 @0 N' ~: C$ |你所有的热情，分享欲，在对方面前都“失效了”。

8 C- w$ P& u5 o: A! k* E; A% [你得不到任何回应，情绪上没有回应，肢体接触被拒绝，就算你主动找话题跟对方聊，对方也只是冷漠地看你一眼，然后沉默。
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第二：把你当成“空气”
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最狠的情感忽视，莫过于“不闻不问”。

2 h% N' _4 M3 @6 K+ h+ U1 [即使生活在一起，对方也当你不存在；

吃饭不在一起，他吃他的，你吃你的；

( m$ e1 p+ T' o3 C+ j睡觉不在一起，你一个房间，他一个房间；
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如果没有孩子，可能对方不会跟你聊任何事；
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结婚有了孩子，对方只跟你交流和孩子有关的话题。
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' X9 j4 W  ~  E% ^- b/ c第三：不会给你正反馈
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无论你为感情，为你们的关系付出多少，投入多少，牺牲多少。
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& |4 y' a. b& q1 F, L# |你会发现，对方不会给你任何反馈，好像这一切都是你自愿做的，都是你应该做的。
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! ]5 p- t9 _! H2 t# S# o这种不对等的感觉，让你愈发被消耗。
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情感上忽视你，精神上折磨你，生理上冷落你。
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9 @. Y/ b0 E) ?0 l在这样的关系中挣扎，会让你越来越痛苦，直到抑郁。
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长时间被伴侣忽视，会给你造成哪些影响？

8 o/ U- v2 j9 o1 S+ c第一：你会怀疑自己
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你会想：
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是不是自己做错了什么，才导致对方如此冷淡？

你不断反思，不断回忆，可你想不到自己做错了什么。

即使你跟对方沟通，对方也不给你任何回应，就是不搭理你。

你陷入了持续的内耗和自我怀疑之中，愈发怀疑自己的价值感，自尊感降到最低。
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8 Y5 K1 M* Y: x" |* _% B" h第二：越来越讨好，勉强自己

如果你本就是一个匮乏的，有些讨好型人格，那么你会变得越来越讨好。

2 g3 j: L' ?& e# v$ r, e就像舞台上的小丑，拼尽全力去讨好观众，博得观众的笑声。

  Z) ^) J* B: S) ~0 |; N你所做的一切，越来越卑微，自尊被你丢在尘埃里。
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即使是违背你原则，违背你道德感的事情，你也会去做，只为了讨好对方，迎合对方，希望对方能够回应你，能施舍给你一些感情。
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& w9 I- t3 W  C5 M/ t0 y4 I第三：你会陷入绝望的痛苦之中
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; z1 Z' E$ G& E  P4 F向内求，求不得，因为你不爱自己；

向外求，伴侣靠不住，尽管你尝试许多办法，伴侣依旧冷落你。

于是，你整个人处于一种割裂的状态。
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3 M8 N- \% _7 l) w5 X' ~/ [既想逃离，又不知道逃离对方之后，自己该做什么，还有什么退路。

) U1 c9 I, ~( _# V" K8 N/ z因为你快要丢掉自己，你陷入了痛苦，绝望，压抑中。

% [) V" c" d, a1 U; r9 L$ B倘若身边没有别人帮助你，寻求不到别人的情感慰藉，你会被逼疯。

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遭到伴侣情感忽视，该怎么做？

3 B' r- c3 [. P' e) Z8 v如果对方持续忽视你，经常对你冷暴力，甚至把你当成“仇人”一样，表现出极其厌恶，反感，甚至恶狠狠的姿态。

2 @  b' Q% Y2 }1 y: e请你不要犹豫，不要怀疑，不要留恋，有多远跑多远。
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能离开这种人，你才有机会找到自己的生活；

% Q1 c$ ~% X* d/ r- \离不开这种人，就算你做再多，也是在笼子里飞来飞去。
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, |& Z; b, v  h" e8 I说白了，对方不仅不爱你，还看不起你。

4 Q7 @4 i, Z# g; _! v" z对方的骨子里，早就把你当成了“没有自尊，没有自我”的累赘，物品。

2 }0 D: k0 X8 O4 i7 _0 o无论你此刻做什么，对方都不会有什么怜悯，愧疚或补偿你的行为；

你只有果断离开，及时抽离，拿走属于你的东西，你才能有机会翻盘。

! p3 B2 m8 w$ F" \9 Q这种人是“没有心”的，是自私的，眼里只爱自己，只有自己。

! W- n' t' ?' w4 V0 V但凡TA有一点感情，有一点慈悲心，有一点敬畏心，也不会如此对你。

放弃所有幻想，接受现实，你要做的就是打破笼子，先跳出去再说；

6 {4 d: q* i$ k& Y' k; v不要关心对方还爱不爱你，因为爱或不爱，正常人都不会如此对你。
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话题：
3 t" R8 i% J7 s  I你有没有遭受过对方的“情感忽视”？
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