一定要远离这样对你的伴侣！

单身汉

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在感情里，你有没有这种经历？
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# @- \: G4 C5 M3 F+ M, s2 [; |. J跟对方的关系看似稳定，而对方看上去也“情绪稳定”；
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但在稳定的背后，却是一场压抑许久的对抗与冷暴力。

对方的沉默，冷暴力，忽视，疏离，都让你在承受着精神与心灵上的折磨。
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' S* c/ u0 Y( |" E  K同住屋檐下，你却觉得很孤独；
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7 J2 N. P  P" C5 P/ \. Q7 T/ H明明是伴侣，你不明白为什么对方要如此“冷漠”。
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在《无问西东》中，刘淑芬与许伯常的婚姻还记得吗？

. U& v3 j7 s1 ]" Y  e1 u& ^刘淑芬默默付出，背负一切，心甘情愿把姿态放到最低；

她可以忍受无性婚姻，忍受丈夫的冷漠，承受丈夫的视而不见。
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但长久的被忽视，让她产生了自我难以修补的裂缝。

' P6 I4 I+ l/ o  u+ J% A最后纵身一跃，跳入井中，是她对婚姻中所遭受的冷漠，无声的反抗。

心理学上将这种感情，称之为——情感忽视。

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什么是情感忽视？遭遇情感忽视，有哪些表现？

你的伴侣，不会给你任何情感上，精神上，心灵上的寄托或支撑。

4 I( c2 I. z; @1 U8 p或许，一开始对方是给你回应的。

但随着时间推移，对方的态度越来越沉默，冷淡，拒绝回应你的一切。

" a8 ]) S' y) M+ W% `这个时候，你就感受到了“被冷落，被敷衍，被无视”。

- _' x, G. [  q1 I1 s# b. x5 i情感忽视，不仅包括无声的沉默，还包括精神上的操纵与供给。
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常见的表现有哪些？

# J( j- J3 |! K/ `第一：拒绝回应你

& v+ e7 a: E9 Z4 f, g你所有的热情，分享欲，在对方面前都“失效了”。
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) a1 `& u  C* v' b: Q, J你得不到任何回应，情绪上没有回应，肢体接触被拒绝，就算你主动找话题跟对方聊，对方也只是冷漠地看你一眼，然后沉默。
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第二：把你当成“空气”

4 M. M9 J# K! C- @3 ~最狠的情感忽视，莫过于“不闻不问”。

即使生活在一起，对方也当你不存在；

吃饭不在一起，他吃他的，你吃你的；

% G  C0 {8 a/ T睡觉不在一起，你一个房间，他一个房间；

  |; q* S2 f! C% _0 M6 o6 L如果没有孩子，可能对方不会跟你聊任何事；

结婚有了孩子，对方只跟你交流和孩子有关的话题。

* S1 J* \- @! D! @4 n2 L  |第三：不会给你正反馈

" s0 R: X% y8 g1 ^8 e" Q. F无论你为感情，为你们的关系付出多少，投入多少，牺牲多少。
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你会发现，对方不会给你任何反馈，好像这一切都是你自愿做的，都是你应该做的。
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这种不对等的感觉，让你愈发被消耗。

9 ^$ o- D9 y! O, @  P2 K) q情感上忽视你，精神上折磨你，生理上冷落你。

在这样的关系中挣扎，会让你越来越痛苦，直到抑郁。
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9 d5 e, D( C0 i长时间被伴侣忽视，会给你造成哪些影响？

第一：你会怀疑自己
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你会想：
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6 ]" l! z! c: f3 a: J& C! v# X是不是自己做错了什么，才导致对方如此冷淡？

2 j* d9 c, u) m8 U# f  B你不断反思，不断回忆，可你想不到自己做错了什么。

& t" i' v6 u' N( L即使你跟对方沟通，对方也不给你任何回应，就是不搭理你。
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你陷入了持续的内耗和自我怀疑之中，愈发怀疑自己的价值感，自尊感降到最低。

第二：越来越讨好，勉强自己

# x# z* _) C8 L# L0 B如果你本就是一个匮乏的，有些讨好型人格，那么你会变得越来越讨好。

就像舞台上的小丑，拼尽全力去讨好观众，博得观众的笑声。
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3 Z( e8 h) M: x/ i4 u7 r你所做的一切，越来越卑微，自尊被你丢在尘埃里。

1 o1 c5 l8 c$ y% z* X即使是违背你原则，违背你道德感的事情，你也会去做，只为了讨好对方，迎合对方，希望对方能够回应你，能施舍给你一些感情。

第三：你会陷入绝望的痛苦之中

向内求，求不得，因为你不爱自己；
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6 ^# s9 w& H. g向外求，伴侣靠不住，尽管你尝试许多办法，伴侣依旧冷落你。
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& Z3 S7 W! C' d) y于是，你整个人处于一种割裂的状态。

既想逃离，又不知道逃离对方之后，自己该做什么，还有什么退路。

- O" o( \* t, W因为你快要丢掉自己，你陷入了痛苦，绝望，压抑中。

倘若身边没有别人帮助你，寻求不到别人的情感慰藉，你会被逼疯。
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; M9 P5 [2 g& _$ {" F9 e: @6 |. b遭到伴侣情感忽视，该怎么做？

如果对方持续忽视你，经常对你冷暴力，甚至把你当成“仇人”一样，表现出极其厌恶，反感，甚至恶狠狠的姿态。

2 y, P) q- M4 C1 l$ x5 r请你不要犹豫，不要怀疑，不要留恋，有多远跑多远。
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, u9 T3 w  U* L能离开这种人，你才有机会找到自己的生活；
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离不开这种人，就算你做再多，也是在笼子里飞来飞去。
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说白了，对方不仅不爱你，还看不起你。

9 B1 m- l% t2 H( c对方的骨子里，早就把你当成了“没有自尊，没有自我”的累赘，物品。
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* ~2 W) e$ P1 l5 T3 m% h8 B' U无论你此刻做什么，对方都不会有什么怜悯，愧疚或补偿你的行为；

! c0 Q$ P9 ?+ B% Q/ q1 u你只有果断离开，及时抽离，拿走属于你的东西，你才能有机会翻盘。
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这种人是“没有心”的，是自私的，眼里只爱自己，只有自己。

但凡TA有一点感情，有一点慈悲心，有一点敬畏心，也不会如此对你。
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放弃所有幻想，接受现实，你要做的就是打破笼子，先跳出去再说；

不要关心对方还爱不爱你，因为爱或不爱，正常人都不会如此对你。
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话题：
! b/ J6 b# n8 k你有没有遭受过对方的“情感忽视”？