男女关系潜规则：“这4件事很伤感情”

单身汉

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无论恋爱还是婚姻关系，伴侣都要面临“激情消散”，关系进入平淡期与矛盾期的过程；
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在这个过程中，两个人会从融合走向对立，如果能寻找到合适的相处模式，就会变成共存共生；
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如果找不到合适的方式，两个人的关系就会在这个阶段崩塌。

8 ?* r6 z7 i* l4 p1 e8 T最伤害亲密关系的行为有哪些？
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6 x" z% o2 j1 I' G心理学家约翰.戈特曼在数年的追踪研究中，总结出4个最伤害感情的行为。

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" G1 A2 ~' R4 q8 L4 Q! o* t3 ?! n伴侣之间不断“批评对方”

指责，批评，下意识用语言去攻击对方。
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* r3 c5 k. H( [; N% W" O& u我们常说的“指责型人格”，在跟伴侣相处过程中，最擅长的就是批评。

" x' g( j. E- s, x什么是批评？

7 E" j# e- Q% ~* E6 J举个例子：
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; p, O* s9 A8 T+ N) U0 S你们约好了周末去看电影，但路上堵车，你迟到了20分钟；

这个时候，对方张口就批评你：“你就是不上心，你这个人一点也不靠谱，你太让我失望了。”

批评和指责之所以让人难以接受，就是因为对方批评的话题不是针对具体的事，而是针对人。

换句话说：

批评，就相当于先入为主给对方贴上一个“负面标签”。
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你忘了做某件事，对方就说你“骨子里懒惰”；

你做错了某件事，对方就说你“脑袋笨，智商低”。
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这无疑是对你的人身攻击，让你丧失尊严。
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批评与抱怨，与发牢骚的不一样的；
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抱怨和发牢骚，是针对事情，针对错误本身做出的不满回应。
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8 O! b: t" b! `而批评，则会将两个人的矛盾瞬间升级。
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  q" ^, y9 P" q% @长久被伴侣批评，你下意识的反应是什么？
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一定是抗拒，愤怒，逃离。
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居高临下俯视你

# r  j! Y9 [. _! }% t) E5 y常见的表现：冷嘲热讽，阴阳怪气，嘲讽贬低。
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你跟对方分享喜悦，你说：

“这个项目完成挺好的，老板承诺要给我涨工资了。”

对方并不会赞美你，不会认可你，而是冷嘲热讽：

“那你老板的眼光真差，也不知道你走了什么狗屎运。”

一盆冷水泼过来，你所有的开心，积极情绪瞬间就消失了。
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; U9 c5 L  L* b5 a5 N尤其是对方“高高在上”的姿态让你不舒服，仿佛对方丝毫不尊重你；

你与对方似乎并不平等，你要比对方低半头一样。
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这种感觉是令人不舒服的。
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/ |" c; g# y+ |0 |: B当这种行为频繁产生，你就失去了跟对方沟通，交流的兴趣。

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“你没错，那我也没错啊”
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& T# T; D0 z2 x谈不下去，那就掀桌子好了；

既然你不认错，那我也不会认错；
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这件事不怪你，难道怪我吗？

你与对方，会陷入这种对抗与防御姿态里。
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对方不会退让，而你更不会退让；
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无论这件事谁对谁错，造成了什么损失，你们都懒得去沟通，试着去解决问题。
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站在你的角度看：
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明明是对方的错，为什么好像做错事的是我？我为什么要低头？

% a) h( B" J# L6 T# Z8 Z你感到委屈，不甘心，愤怒，所以你也选择沉默。
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所有的不满与矛盾，都变成了“冷暴力”
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3 u! c+ x- l% I8 V: {冷战，是最伤害感情，足以让亲密关系崩塌的行为。
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3 ?# L8 v3 g2 C4 D. L# W& B或者说，前三种行为的累积，最终让你们的感情进入冷战期。

1 o' `; Y! t) L6 ~冷漠，漠视，跟对方同住屋檐下，却跟陌生人没什么区别；

* R; [4 I4 [$ j/ x  x室内20多度，但你们的感情仿佛在零下。

心理学上有个有趣的研究：
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在亲密关系里，率先冷战的有8成是男性。
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. _8 Y5 ^' R# b) T, H# |在一次实验中，让男女双方都忽然听到响亮的声音；
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结果发现，男性的心跳频率比女性快，并且时间更长。

3 n( |" [! K  q% V  i2 P% V- ^3 n直到20分钟过去了，男人的血压会再次上升。
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这跟基因有关，这是骨子里自带的选择。
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5 c3 _+ N/ f% ~' D女人面对矛盾，下意识是爆发情绪，冷静下来后试图沟通问题；
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9 @) Z( N& ~! A/ c$ k! N' N男人面对矛盾，下意识是躲进洞穴里，直到这件事安静下来才走出洞穴。

8 i* B  W6 Q% b1 S8 J当两个人一步步逃避问题，指责对抗，关系走到了冷暴力的层面；

这也就注定了，接下来的感情会愈发波折。
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4 v; O+ e; C* U8 `5 h4 ^2 g; v找不到合适的相处模式，感情自然会崩塌。

话题：
8 y5 q: D4 a  a: I6 O! ]: t伴侣之间，还有哪些行为伤感情？