“老得慢”的男人，一般都有8个好习惯，如果你都有，那就偷着乐

有钱人

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一个同样年龄的两个男人，表现却是天壤之别的。
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张先生和李先生都是我的高中同学，两个人今年刚好都是40岁，张先生年轻的时候就喜欢健身，而且平时生活特别自律，能长期保持健康的生活习惯，所以，即便到了40岁，可张先生的身体依然很好，他不仅身材保持的非常好，人看起来也非常年轻；


0 D2 w1 A9 `8 l* |4 B, i' C但是李先生就完全不同了，40岁的李先生已经是大腹便便，身材臃肿，加上平时诸多不健康的生活习惯，不注意个人形象，而且疾病缠身，使得这几年，李先生一直自苍老了很多。


- |. b! x- p, E+ O7 y李先生自嘲，别看我今年只有40岁，别人都说我看起来像六十多岁一样，他甚至自嘲说，很多六十岁的老人身体都比我好。
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你可能难以想象，一个四十岁的中年人已经先后罹患了高血压、2型糖尿病和冠心病，未来的命运到底如何，这根本不敢想象！

作为医生，要提醒大家的是，男人就像一辆汽车一样，男人同样需要保养，只有会修生养性会保养的男人才会看着更年轻，才能老得更慢。
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“老得慢”的男人，一般都有8个好习惯，如果你都有，那就偷着乐。

( \+ Y3 D9 O$ h2 b第一，老得慢的男人，一般都热爱锻炼

生命在于运动，男人天生就是为运动而生的，相对于女性，男人在运动方面有着更高的天赋，无论是篮球还是足球，男人在进行这些运动的时候总是更吸引人，而百米飞人大赛，更是将男人的荷尔蒙和运动的魅力发挥到极致。

一个人如果能坚持运动，身材往往能控制很好，一旦停止运动，那么身材往往很快会走样，你看那些运动明星，一旦停下来，身材很快就会变得格外臃肿。

: N# h1 I; d6 U1 m/ W: c第二，老得慢的男人，一般都会远离香烟
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如果你特别爱吸烟，那么时间一长你看起来就会更苍老，香烟里含有尼古丁、焦油、苯并芘等有害的物质，这些物质很容易损伤肺部，时间长了，罹患肺癌、慢性阻塞性肺疾病，肺功能下降，气喘吁吁，你说怎么可能不苍老呢？
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很多人认为吸烟提神，殊不知，香烟里的尼古丁影响了大脑里的多巴胺浓度，所以吸烟会有烟瘾，吸久了一旦停下来人就会变得无精打采，不是因为吸烟能提神，而是因为吸烟损伤了你的神气。
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第三，老得慢的男人，一般都会笑口常开
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; C# ^$ q6 _0 {7 v9 }男人嘛，要大度一些，要宰相肚里能撑船，不要斤斤计较，如果总是为一点鸡毛蒜皮的小事去大动干戈，那么时间长了，总是动怒就会损伤你的健康，让你看起来更苍老。
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老得慢的男人，往往情绪都特别好，他们非常清楚笑口常开的重要性。

/ a4 U8 v' l7 r0 x第四，老得慢的男人，一般都会作息规律

0 Y7 Z1 b) q1 k1 y5 N6 \3 k" P如果你问我，什么样的习惯最伤男人的元气？我会毫不犹豫地告诉你——熬夜。
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, s# s6 o+ y8 P# Y/ z7 Q( |长期熬夜，会导致你的睡眠质量不断下降，睡眠时间不断减少，时间长了，你的免疫力也会因此下降，你的元气也会因此减少，那么看上去自然也就更苍老。

一个睡不好的人，皮肤不好，看上去无精打采，萎靡不振，哈欠连连，做任何事情都没活力，就像一个垂暮老人一样。

; H  x- J/ A8 u7 G4 m2 X5 u第五，老得慢的男人，一般都有自己的事业
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6 E$ Y$ I( e& j如果一个男人没有自己的事业，一天到晚游手好闲，无论做什么事情总想偷懒，反正这顿有吃有喝就行，下一顿再说，这样的男人，没有自己的事业，等于一无所有，时间长了，人会变得越来越颓废，自然看起来就越来越老。
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男人一定要做点有意义的事情，这样才能让自己更有上进心，才能让大脑更活跃，而不至于过早出现痴呆。
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第六，老得慢的男人，一般都能远离酒

+ ~6 Y) _% H4 \7 |" ?借酒消愁愁更愁，很多男人因为心情不好去饮酒，结果呢，心情只会更糟糕，而且长期喝酒，还会对身体健康造成巨大的影响，这样下去，不老才怪！

第七，老得慢的男人，一般都能控制自己的欲望
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孙思邈在《千金方·养性序》中这样写道：
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* J& V2 n% s+ F* C0 `多思则神殆，多念则志散，多欲则志昏，多事则形劳，多语则气乏，多笑则脏伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不理，多恶则憔悴无欢。此十二多不除，则营卫失度，血气妄行，丧生之本也。
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. a8 Z2 a, p$ |& T5 u男性天生比女性有更多的欲望，但如果无法控制自己的欲望，那么时间长了，形形色色的疾病就容易找上，人也会变得更老。
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第八，老得慢的男人，一般都能管住自己的嘴

( i1 I6 A4 l* R8 P% ^病从口入，很多疾病都是吃出来的，比如高盐饮食会诱发高血压，高脂肪饮食容易诱发冠心病，而高热量饮食则容易诱发糖尿病。
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像腌制食物、熏制食物、油炸食物、霉变食物等，则容易致癌，一旦大病来临，无论你是多么的年轻，都会让你一夜之间变得更苍老。