身体自带这六个修复功能，这些小技巧你知道吗？

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我们的身体就像一台精密的机器，各个部分之间拥有着惊人的合作方式和独特功能，可以默契地自我修复各种小问题。今天，我将向你介绍一些你可能从未注意过的小窍门，它们能够在你需要的时候解决一些棘手的困扰。
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1.心慌时吹吹拇指，降低心率
当你感到心慌时，你是否曾试过不知不觉地吹吹拇指？研究发现，呼吸可以控制迷走神经，而迷走神经是影响心率的重要因素之一。当你对着拇指吹气时，你的呼吸会变得更深更缓，从而平稳你的脉搏，降低心率。

1 @4 u0 o, F* ?* C- A) X2.睡觉时选择左侧卧，预防胃酸反流
) w3 u. V1 M( h  w你习惯朝左边还是右边睡觉？如果你经常有胃酸反流的问题，那么选择面朝左侧卧可以利用重力的作用，让胃酸难以流入食管，从而保护胃部。而如果选择面朝右侧卧，胃酸就会顺着食管流向喉部，引发胃酸反应。

3.用舌头抵住牙背，暂缓打喷嚏
当你正在开会或上课时，突然感到鼻子痒痒，想打喷嚏却觉得不合适，该怎么办呢？你可以试试用舌头用力抵住牙背。这个动作可以刺激喉部的神经，让喉部肌肉紧张，从而缓解痒痒的感觉。但要注意，如果喷嚏已经开始了，试图中止它是很危险的。如果想尽快停止喷嚏，可以盯着亮光处看，亮光能够加速停止喷嚏。
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1 H6 \5 _- Y' Z/ D- r) h8 S4.喉咙痒时揪揪耳朵，神奇舒缓症状
; I9 N# |* ?; a: Q2 x当你感到喉咙痒时，可以试试揪一下耳朵。这个动作可以刺激耳部的神经，引起喉部肌肉的痉挛，从而缓解痒痒的感觉。
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5.冰敷虎口，缓解牙痛难题
研究发现，拿冰块在拇指和食指之间的V形区域（虎口）来回摩擦，可以缓解牙痛。这是因为手部的这个区域与脑部的某个区域有固定的联系，冰敷能够阻止疼痛信号的传递。
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+ P7 }4 G$ F4 `' \6.睁大眼睛，控制泪水
9 p+ b) Z( {7 H: _  t在某些场合流泪会非常尴尬，但在泪水还没有流出之前，你可以试试睁大眼睛，并尽量不要眨眼。这其实是一种控制泪水的方法。因为眼泪是由泪腺分泌出来的，而泪腺受到眼睑肌肉的控制。当你睁大眼睛时，眼睑肌肉会紧张起来，从而抑制泪腺的分泌。但如果已经哭出来了，就让头部保持同一姿势，双眼凝视上方。同时放松下巴，轻轻咬住舌头，让注意力转移到身体的疼痛上，而不是让你哭泣的原因上。

身体自带的这六个神奇修复功能，或许你以前并不了解。通过这些小技巧，你可以更好地掌控自己的身体，解决一些平常困扰你的小问题。试试看，你会发现它们真的很有效！