男女暧昧无效博弈：“被动型攻击，低自尊防御”

单身汉

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在亲密关系中，你是否有过这种经历？

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. [* h( ^& y2 ]+ D& e" x  w给对方发消息，就像石沉大海，得不到任何反馈；
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$ @% |1 s' _2 P每次产生冲突时，对方要么逃避，要么沉默，要么把你拉黑删除；

明明错的是对方，你搞不明白为什么对方的“攻击性”那么强；

# b+ A5 `6 Q1 o7 [. y' F4 {- D而你作为“没错”的一方，却陷入了防御性的状态。
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对方的被动型攻击，具体有什么表现？
0 J1 G) y5 n$ ^1 g9 T, ^
常常通过沉默、冷暴力的方式，拒绝你的一切沟通与缓和关系的示弱行为。
4 G& u1 w* E1 R! n! x$ t% f& s
5 |! |) P! Z% a6 {而在结束恋情时，有一种状态更为贴切——断崖式失联。
6 Z" q0 [' a' H' A- R
9 M) x) t6 |9 A- r: \没有回应，没有分手的仪式，甚至不给你一个理由，对方就“人间蒸发了”。

8 ?7 m+ |/ T& U看过一个心理学研究表明：
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恋人之间，有超过三分之一的人都曾或多或少经历过伴侣的“冷暴力”；
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1 h1 C+ |2 d  W0 `' o* \即使在社交关系（友情以及职场关系）中，也常常遭到冷暴力。

2 V; t- ]7 J) O% R! _这种状态，可以称之为“被动型攻击”。
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3 e4 v, j* F1 z1 O' H擅长被动型攻击的人，通常有哪些表现？

+ [/ E% V- y, c! c1 [0 o6 J第一：经常对你“已读不回”

5 ]' D  G2 t( X/ }: B+ @3 f看到你的消息，但是不回应；

9 l- n) h) y8 q* r6 [) ?) h看见你发的消息，经常很晚才回复；

TA会发朋友圈，会活跃在社交平台，会与你在游戏中相遇，但唯独没有时间回你消息。

无论是否产生矛盾，对方经常做这种事。

: c: ?& H+ p7 C6 q" M, F" _第二：只要产生矛盾，就表现出很强的攻击性

3 Y* G5 i; a* q" B! K要么抵死沉默，要么拉黑删除，要么对你歇斯底里；
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TA就像一只被踩到尾巴的猫，瞬间炸了毛。
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% c5 Y6 s4 p  _2 R( D8 [那张暴躁的，愤怒的脸，让你一度感到陌生。

第三：即使你主动给台阶，对方也很难与你正常沟通

8 e( A5 A* F3 E% [5 J3 m$ Y经常是聊几句话，对方就显得很不耐烦；
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9 Q( C1 {2 s, N: b' }" b要么发脾气，要么转身就走，要么把自己关在房间里。
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第四：结束关系时，对方常常选择“断崖式”
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直接玩消失，让你找不到；
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直接说分手，然后就把你拉黑删除，不给你任何沟通的机会。
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这种攻击性很强的相处状态，会对你的情绪，精神，心灵，造成不同程度的伤害。
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$ q. B$ D+ w& Y0 Q% R你可以去分析，不仅仅在两性关系，朋友相处也会有类似的例子。

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为什么这些人会选择“被动型攻击”的相处模式？

$ c, `' b& _% [1 E: L第一：不适合维系“动态”的长期关系

换句话说：

对这类人而言，只要相处时间长一些，无论跟谁在一起，TA的态度、表现都会变得回避，冷漠。

" {/ h8 y$ `2 zTA会认为，一切的矛盾，烦恼都是你造成的，是你变了。

只要察觉到你的变化，他就会做出强烈的应对姿态，随时准备离开你。
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他只适合一成不变的，千篇一律的关系。

6 R' V" H8 J) T/ Q! N7 A. l# Z但这种关系，只可能存在于感情的前期阶段。
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. e$ A3 i9 Q/ f- l事实呢？任何关系，感情，都是处于运动着变化着的状态。
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所以这类人，无法正常经营长期稳定的关系。
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% L; ]7 r. ^" Q, X第二：回避型人格

0 U0 w. l2 D! |( i4 v回避型依恋最擅长的相处模式：
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一旦察觉到会有矛盾，或者正经历矛盾冲突时，下意识的想法不是去解决，而是逃避。
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+ q' E- D+ A& Q家庭，感情，工作，这类人都是下意识逃避。
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躲进洞穴里，不跟任何人交流沟通，直到自己走出来。

, o0 V! h3 C" \! R) {. a/ G# F* r哪怕TA给身边的人造成了伤害，他也是不自知的。

: D: t1 `. A. o( q, |& `4 V第三：报复行为
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TA在过往的感情或成长经历中，常常遭到冷暴力或沉默对待，所以在新的关系里，他就会用这种方式报复现任。
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就像什么呢？

5 v( J/ U( j. I% P  G6 _! S0 h. G: _弱者被人欺负后，大多数的选择不是反抗，而是将镰刀挥舞向更弱的人；

# K" S/ k3 Z  p3 l$ V6 \7 [) ?( a欺负，霸凌，转移愤怒，往往是自上而下传递的。
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遇到这类伴侣，是你悲剧的开始。
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相处时间久了，你会陷入“低自尊防御”
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; `5 ], U7 v+ c2 C( U( }低自尊防御的行为有两种。

第一种：对方越沉默，你越讨好

" z) N( c! ^5 _7 `: P1 n' O3 b哪怕错不在你而是对方，哪怕对方触碰了你的底线，可你看到对方笃定的，坚硬的，冷漠的离开你的样子，你就慌了。

, {1 Q. [+ ?* Z/ Y9 R6 h潜意识里的“低自尊”，让你变得主动，你开始讨好对方，迎合对方，主动示弱。
" H# k/ n# F* |5 D; H8 T: A
) B4 z1 i/ d2 p7 X3 a你祈求对方不要离开，变得愈发卑微。

于是，在关系里，你成功将自己送到了“低位”的姿态。
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第二种：对方逃，你也逃

" e, G! t# v3 ]看到对方冷漠，你也下意识冷漠；

看到对方沉默，你也会选择沉默。
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3 ~5 d& d# ], `$ K你的态度，取决于对方的态度，但你也回避问题，回避沟通。

; t  E0 K. N. }, }) J$ W3 c' Q因为当对方主动找你，你又变得热情，对方不提这件事，你也就当没发生。

; t- r) M( I7 U- ]你们的关系，就在一次次冷漠的重复中，拉扯纠缠着。
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0 J6 C4 W0 A; J: ]* N遇到这种伴侣，该如何应对？

$ z# T6 p2 A/ x: B4 t# G第一步：察觉你自己的情绪

至关重要。

6 I6 z# a% Y; ^你感到不爽？你很痛苦？被对方冷暴力，让你的工作、生活、情感，都受到了影响？
' i' I3 ]. `: v
+ N' v# B7 j9 |) l# a这是最直观的感受。

当你的情绪反复出现这种负面的，糟糕的反应，那就说明感情出现问题了。

就像跑在路上的车，轮胎马上要爆了，再开下去必定出问题。

第二步：尝试沟通
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对于情侣来说，如果真的彼此在意，彼此相爱，彼此滋养，是不在乎“说真话的”。
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只有说真话，打直球，坦诚倾诉自己的感受、不满或期待，才能让关系得到改善。

你不说，对方也懒得猜，或者对方根本不懂；

你说了，主动权就在你手里，对方是否跟你一起改变关系，就是对方的事儿了。
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第三步：看对方的行为，再决定下一步走向

如果对方有缓和关系，推动关系的意识，那你们的感情还有得救；

如果对方依旧如此，那就果断结束关系。
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5 Q# `( {; X, G( [至少你尝试了，而对方不接招；
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' S* y% P. c# r) n8 `再跟这种人耗下去，只会让你损失更多，给你造成更大的麻烦。

无论暧昧，恋爱，社交关系，你都要有的觉悟：
' L- _8 K6 T  m
8 B4 }6 M1 _+ i你又不比谁差，你配得上更好的；
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' Z. i1 E3 y% K2 k0 ?' E4 `这样去想，你为什么要承受TA的情感虐待呢？

话题：
你有没有遭遇过对方的“冷暴力攻击”？