星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
在亲密关系中，你是否有过这种经历？
0 M# V4 t4 G( c1 w# B5 i- X3 H" P: w0 r+ L& _; ~4 v9 X( o
5 l6 A# f/ U. x
给对方发消息，就像石沉大海，得不到任何反馈；
. I4 k" t0 Z7 F
7 l/ ~* g, N' }$ c3 l( u7 d1 N每次产生冲突时，对方要么逃避，要么沉默，要么把你拉黑删除；
% d% @& e% a3 T1 n* i" ?5 F; v0 p
5 _- g o, R1 J, n1 Y |, x H明明错的是对方，你搞不明白为什么对方的“攻击性”那么强；
+ E3 o3 K$ L0 V! Q8 ]0 J7 P
) P K1 K& C* ]而你作为“没错”的一方，却陷入了防御性的状态。
) y, r4 r/ x. j8 p3 N2 c; a& _1 y+ j
7 o1 q8 o% e" X3 u" E1 O& ]对方的被动型攻击，具体有什么表现？
% r6 m9 Y3 x2 A/ E- m$ b: i
" K4 {: ^& z, E: ^% c2 n9 c2 r
常常通过沉默、冷暴力的方式，拒绝你的一切沟通与缓和关系的示弱行为。
) [( c' ?: V& v- [% |
8 X# l3 P9 N- k' R4 \- [+ p+ I, i而在结束恋情时，有一种状态更为贴切——断崖式失联。
- ` S: ]! L% {# A" x% |* B' ^
8 o/ C( g! {7 X没有回应，没有分手的仪式，甚至不给你一个理由，对方就“人间蒸发了”。
9 m1 p0 K; ^: c
8 I5 B. x% K) k& s, \2 `' ^6 |! B看过一个心理学研究表明：
/ p# A% P8 n$ o# N O/ D+ a( m7 Z5 S# \: c8 D7 Q* N
恋人之间，有超过三分之一的人都曾或多或少经历过伴侣的“冷暴力”；
2 m& p' t) {0 S' E9 t6 h5 Y
& `5 a& @) Y" D& {3 R即使在社交关系（友情以及职场关系）中，也常常遭到冷暴力。
* U% r" h. z U$ u6 T) O
) ^/ W" T/ T1 M
这种状态，可以称之为“被动型攻击”。
7 D/ H+ M0 e; T- R: C# V
3 ]4 M; E( [; L-01
& |0 }" f G2 E. X1 O
; L. e* \+ b, a# R: h1 m
擅长被动型攻击的人，通常有哪些表现？
1 f# [& Z4 j" o8 P
( f! D6 y. W6 R1 V+ y* S第一：经常对你“已读不回”
# k2 H0 s9 }8 D: t7 M! G2 i( }/ i Z `4 Q Y1 M
看到你的消息，但是不回应；
$ O" }+ C# ]) ]' [
0 G; V$ x3 c+ H. J看见你发的消息，经常很晚才回复；
" ^& O% A R8 K; p
) @$ o6 Q( k' Q: g& F4 _
TA会发朋友圈，会活跃在社交平台，会与你在游戏中相遇，但唯独没有时间回你消息。
8 a, q4 a- i) u* d t2 x3 d$ y: ~
9 ~5 C3 n8 p# R1 H4 G无论是否产生矛盾，对方经常做这种事。
1 H* O# M# z! X" M K
8 }: g, ^ I% n! e. \* u4 X" @
第二：只要产生矛盾，就表现出很强的攻击性
9 ^& |; f7 t: w E& e
8 {; E3 g% u x& }要么抵死沉默，要么拉黑删除，要么对你歇斯底里；
' I, a V5 f& Q5 C( F9 a
$ Z+ L" ~* d0 k% }, L3 RTA就像一只被踩到尾巴的猫，瞬间炸了毛。
# R/ {, n7 `3 ~2 ~% w
. i( @. i* V. F0 h2 R, m! ^那张暴躁的，愤怒的脸，让你一度感到陌生。
+ A; N0 C7 Z4 x
4 d, D8 ~0 }% X: J第三：即使你主动给台阶，对方也很难与你正常沟通
* V4 w; [* c5 U" U3 m
1 q+ ] C3 K# O, H/ h* l经常是聊几句话，对方就显得很不耐烦；
+ h7 ~3 b( a) |" t1 z( E o" p
W: c9 L4 F6 E; \( y1 H要么发脾气，要么转身就走，要么把自己关在房间里。
$ P* S) j& M |" M1 y6 P
+ t3 i: }, n: O2 Z5 J, {1 t* X& H第四：结束关系时，对方常常选择“断崖式”
- N7 ]7 `, y. b S8 ~& g X
) ]$ ^4 Z" f6 O7 O
直接玩消失，让你找不到；
/ `- y6 l3 b; A/ E, ?
8 f$ G& B9 f/ U' P% }" q$ H9 r
直接说分手，然后就把你拉黑删除，不给你任何沟通的机会。
! m0 i* V1 z; K4 n$ v8 K- o# _
5 N) {5 E8 [/ m0 w$ M, X, @5 ]
这种攻击性很强的相处状态，会对你的情绪，精神，心灵，造成不同程度的伤害。
2 Z4 U0 P2 y0 I3 s4 b0 T9 ^
6 Q" W5 E" }; p2 W3 k你可以去分析，不仅仅在两性关系，朋友相处也会有类似的例子。
) ]1 L! k* ]6 K* T. m _
1 E2 j1 |7 d5 a% `+ j4 e3 c/ g
-02
7 J( y, A+ l6 n5 p, K# Z
; H6 s* G, B2 |. y/ _4 Q7 p# i为什么这些人会选择“被动型攻击”的相处模式？
1 C9 l4 ?( l# C$ p" W* @$ f$ T
7 {6 a+ h. B2 g# }: I+ Q第一：不适合维系“动态”的长期关系
- J. ^# [" w3 G: {; G' K: W
4 f" a# `0 Q& W% [* C换句话说：
/ }3 X% k+ K# y6 F4 x# S
% A4 V# z9 b% B8 j
对这类人而言，只要相处时间长一些，无论跟谁在一起，TA的态度、表现都会变得回避，冷漠。
% y* `* M2 ?4 J
+ N; ?2 P. x( Z: K; e( D4 UTA会认为，一切的矛盾，烦恼都是你造成的，是你变了。
3 M' D- |2 C' V1 J( i& M
) R( {: M, X& q只要察觉到你的变化，他就会做出强烈的应对姿态，随时准备离开你。
4 w7 p6 ]% i9 t* \% t( W
( c; B' X4 v7 Q% L0 y0 S
他只适合一成不变的，千篇一律的关系。
: ~( w( ~/ d6 Q
1 t* W. ?( a& C" o
但这种关系，只可能存在于感情的前期阶段。
: E- \, p; }) H+ H# h
0 Q3 Y, B4 e; I4 o9 k事实呢？任何关系，感情，都是处于运动着变化着的状态。
& }7 V4 {# \" }$ X7 P' A4 ~7 A5 N
6 K3 r% ] \# r m) u. z所以这类人，无法正常经营长期稳定的关系。
9 l2 k- I: G6 d
" \0 G S& k, H8 y* y0 W; S) p第二：回避型人格
0 `3 O# I9 b5 q- n
! l0 p: B3 E! M9 @% w/ t3 A回避型依恋最擅长的相处模式：
, O9 J! P3 t2 B; s
0 Y) w' |, C6 X' c. C/ T& e: f% M一旦察觉到会有矛盾，或者正经历矛盾冲突时，下意识的想法不是去解决，而是逃避。
& O% p" }0 }% r
6 N: X; H# ^3 a7 {1 E, b
家庭，感情，工作，这类人都是下意识逃避。
( _ m: J' Y+ H3 a
1 @' f; }" C- K躲进洞穴里，不跟任何人交流沟通，直到自己走出来。
% @6 A6 h7 S c
$ D/ \9 l" Y3 T
哪怕TA给身边的人造成了伤害，他也是不自知的。
# \1 Q5 i. ? D
& `4 {& P# `+ W. T0 X& w第三：报复行为
2 p+ L: R. f: ?- N2 R$ g1 p7 ^
& L/ Q7 u% B% v* bTA在过往的感情或成长经历中，常常遭到冷暴力或沉默对待，所以在新的关系里，他就会用这种方式报复现任。
: c" ?3 A9 e; @+ P/ E- o
* A3 {% r/ Y7 p3 [1 y4 U( c5 O就像什么呢？
, D. j: q4 P2 Z' l; ?
4 r, u% U2 n% A弱者被人欺负后，大多数的选择不是反抗，而是将镰刀挥舞向更弱的人；
! m5 T$ d! n. p2 `# l3 w
; z. O- ^8 u( u- e欺负，霸凌，转移愤怒，往往是自上而下传递的。
: v' u( r3 J2 `2 U
. l1 J+ @2 v0 |! \3 l, s# N4 M遇到这类伴侣，是你悲剧的开始。
& E u( _5 T6 B( w1 m, B& |& G) L
1 }9 u" g" n4 v-03
, Y% S9 x$ R- ?) c$ g) Q" E3 @
5 w" K% V) c$ D* `! n$ W/ b0 X7 a/ N! z1 x0 r
相处时间久了，你会陷入“低自尊防御”
; P& l q" F+ c1 P+ E- l9 W$ _
+ H+ q1 D# J2 s* y) i3 ~低自尊防御的行为有两种。
, E+ w+ \) H8 k
# `; s; c7 I# U$ `0 a4 V第一种：对方越沉默，你越讨好
/ c7 _6 R5 n: G8 `' Y! F7 S( A2 ~1 V% g
% X: s( j/ I; B, S( P! L
哪怕错不在你而是对方，哪怕对方触碰了你的底线，可你看到对方笃定的，坚硬的，冷漠的离开你的样子，你就慌了。
! \$ Y$ [2 X! a2 k
6 ]4 f$ D* y9 a( @: L4 V潜意识里的“低自尊”，让你变得主动，你开始讨好对方，迎合对方，主动示弱。
1 d% A+ C4 ?- J
2 N1 Z' d' ^4 m. D. r* S你祈求对方不要离开，变得愈发卑微。
- f' r; _' S" ^' X4 }) [+ R
8 G3 c: B6 X. A# [; ^7 G
于是，在关系里，你成功将自己送到了“低位”的姿态。
; N+ v$ E, _4 A+ x
! W2 l2 J5 e1 r+ B" s第二种：对方逃，你也逃
9 C$ U, C# g9 X! F& ]: R# B1 F5 C/ ~. N+ ~. j
看到对方冷漠，你也下意识冷漠；
. {% ?& J8 a8 E2 F: `
4 V; v6 H+ i. w9 D' c看到对方沉默，你也会选择沉默。
& i* {4 I0 s) k' R8 p
, c" o8 b+ k) }3 J你的态度，取决于对方的态度，但你也回避问题，回避沟通。
' C/ x: ^2 R! f) a
1 P8 u: p4 M& L8 D4 Z因为当对方主动找你，你又变得热情，对方不提这件事，你也就当没发生。
9 K7 e& H4 E y( i ^; G1 U8 ?& Z+ @& J" M8 x8 C
你们的关系，就在一次次冷漠的重复中，拉扯纠缠着。
3 L+ m; O) i) w, R( c+ s
/ Y$ w7 f" M5 f-04
4 C/ U- F! _( x8 N' o
* d* Q/ b% K; a( A2 O4 Z0 g* D遇到这种伴侣，该如何应对？
& e$ f/ ^8 C$ `6 E0 [: X8 k
3 n8 m1 U/ ]( H9 ] O+ s' Q* l第一步：察觉你自己的情绪
+ G* E# s" i1 k* ?
8 ]0 C% J" n7 _( j/ ^ J4 H! i至关重要。
* D, ~7 C S1 V% M/ D8 n. v# [# Q% R& i& {# @
你感到不爽？你很痛苦？被对方冷暴力，让你的工作、生活、情感，都受到了影响？
6 j) m% n( u; L4 Y
" y% k8 P# r3 ]; e5 G: u: p/ |
这是最直观的感受。
7 y- J# [; {6 C6 K( O s- X% _$ K
* C) o5 |! R9 ~- y6 z当你的情绪反复出现这种负面的，糟糕的反应，那就说明感情出现问题了。
+ h' s7 K9 c+ A% T6 N: s! p
+ R2 j! R6 n$ t N. ?' Q" B1 t+ G7 W就像跑在路上的车，轮胎马上要爆了，再开下去必定出问题。
8 y; p0 g5 Y! w$ j2 \/ v
' ^9 i: c/ G. K7 b0 ^. M' T. j% N第二步：尝试沟通
( a, W3 d7 y5 W' g) @( L6 ]4 }
- y4 F0 r% U, d6 j9 z) B对于情侣来说，如果真的彼此在意，彼此相爱，彼此滋养，是不在乎“说真话的”。
/ L- N0 F i* p' O
7 ]# s% ^( v. X2 a. j( M( K2 }只有说真话，打直球，坦诚倾诉自己的感受、不满或期待，才能让关系得到改善。
2 O8 \0 o; Z( v0 C& F8 r
. q$ c/ C) k$ J$ V" I你不说，对方也懒得猜，或者对方根本不懂；
) ?* g/ ^ V5 `) V5 N/ K
! N0 g1 S& s. X8 e3 c你说了，主动权就在你手里，对方是否跟你一起改变关系，就是对方的事儿了。
& A$ z. z) x5 I1 C# P+ t
2 ~7 V8 `- y& @
第三步：看对方的行为，再决定下一步走向
* L5 E1 j5 D. e* {9 @) x$ _
; Q% f; e/ V. z9 O, |* `如果对方有缓和关系，推动关系的意识，那你们的感情还有得救；
* i* s( a- \4 K$ o
/ r( }8 t5 ?5 f2 \% `如果对方依旧如此，那就果断结束关系。
, |; S9 T2 x# m" N7 B3 @
2 l* X0 l# h( O4 _: P) A2 R# d至少你尝试了，而对方不接招；
+ ]: p7 r3 [1 u" L, k4 t
7 L& X8 q5 ^) d: k) ~4 q0 f) n再跟这种人耗下去，只会让你损失更多，给你造成更大的麻烦。
0 ] A0 W* R+ D' V- [/ K
. W+ D m2 ~# s& N% F无论暧昧，恋爱，社交关系，你都要有的觉悟：
# k. x1 }8 o6 H' j% d; r p' f n
( P! b2 F0 p$ m, Q你又不比谁差，你配得上更好的；
- u- `& m% R) s! c9 H9 |; S# c$ E$ I) i
这样去想，你为什么要承受TA的情感虐待呢？
2 t: q: D, t* ]# H$ e ~9 j; P; Z+ U: G- \; M
话题：
, u3 j2 H; ^9 p你有没有遭遇过对方的“冷暴力攻击”？
5 j5 l( f* Y3 S( _, c6 P9 W. Y# ^' f
# X! R: y$ D# T J/ I# Y4 r: g 
发表于 2024-12-16 11:37:10