男女暧昧无效博弈：“被动型攻击，低自尊防御”

单身汉

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在亲密关系中，你是否有过这种经历？

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给对方发消息，就像石沉大海，得不到任何反馈；

每次产生冲突时，对方要么逃避，要么沉默，要么把你拉黑删除；

# b: E. u. I3 A' a# L( a. h7 _明明错的是对方，你搞不明白为什么对方的“攻击性”那么强；
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& y7 O7 i, [' d, h6 b而你作为“没错”的一方，却陷入了防御性的状态。
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对方的被动型攻击，具体有什么表现？

9 o- O2 X% D% O0 p1 v5 A常常通过沉默、冷暴力的方式，拒绝你的一切沟通与缓和关系的示弱行为。

而在结束恋情时，有一种状态更为贴切——断崖式失联。

没有回应，没有分手的仪式，甚至不给你一个理由，对方就“人间蒸发了”。
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- J$ R, ^( F: J7 o* u" T: v. l2 \看过一个心理学研究表明：
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恋人之间，有超过三分之一的人都曾或多或少经历过伴侣的“冷暴力”；

0 f- H; w' n4 Y4 e即使在社交关系（友情以及职场关系）中，也常常遭到冷暴力。
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* o$ z. E+ N( l4 ?这种状态，可以称之为“被动型攻击”。

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擅长被动型攻击的人，通常有哪些表现？

第一：经常对你“已读不回”

* H: D+ n& f/ o7 q4 }看到你的消息，但是不回应；

2 E% O. r2 \5 S9 f3 ?看见你发的消息，经常很晚才回复；

TA会发朋友圈，会活跃在社交平台，会与你在游戏中相遇，但唯独没有时间回你消息。
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无论是否产生矛盾，对方经常做这种事。
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% {. R" M7 e# Y第二：只要产生矛盾，就表现出很强的攻击性

要么抵死沉默，要么拉黑删除，要么对你歇斯底里；

TA就像一只被踩到尾巴的猫，瞬间炸了毛。

# v* T* v# S& M! m" D- K那张暴躁的，愤怒的脸，让你一度感到陌生。
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第三：即使你主动给台阶，对方也很难与你正常沟通
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经常是聊几句话，对方就显得很不耐烦；

/ Q5 @& ]% u. K' t6 f4 k要么发脾气，要么转身就走，要么把自己关在房间里。
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第四：结束关系时，对方常常选择“断崖式”

直接玩消失，让你找不到；

8 c1 t+ w. D7 R& ?直接说分手，然后就把你拉黑删除，不给你任何沟通的机会。

3 ]+ m$ F% m  ~4 K7 y7 ]2 K6 B这种攻击性很强的相处状态，会对你的情绪，精神，心灵，造成不同程度的伤害。

你可以去分析，不仅仅在两性关系，朋友相处也会有类似的例子。
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为什么这些人会选择“被动型攻击”的相处模式？
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( f8 Z5 K. R( n* _第一：不适合维系“动态”的长期关系
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换句话说：

' D0 O/ Y" r9 e: P) E' l+ A0 {对这类人而言，只要相处时间长一些，无论跟谁在一起，TA的态度、表现都会变得回避，冷漠。
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TA会认为，一切的矛盾，烦恼都是你造成的，是你变了。
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只要察觉到你的变化，他就会做出强烈的应对姿态，随时准备离开你。

他只适合一成不变的，千篇一律的关系。
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2 e3 k6 K" J% E但这种关系，只可能存在于感情的前期阶段。
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事实呢？任何关系，感情，都是处于运动着变化着的状态。
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所以这类人，无法正常经营长期稳定的关系。
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第二：回避型人格
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回避型依恋最擅长的相处模式：
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: f/ q9 S# ~! G一旦察觉到会有矛盾，或者正经历矛盾冲突时，下意识的想法不是去解决，而是逃避。

3 v# M  t: `- Q, R家庭，感情，工作，这类人都是下意识逃避。
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' d% R. |3 S7 W8 Q5 ^) t0 S/ \躲进洞穴里，不跟任何人交流沟通，直到自己走出来。
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哪怕TA给身边的人造成了伤害，他也是不自知的。

4 G! |. C0 _2 y1 R# f第三：报复行为

TA在过往的感情或成长经历中，常常遭到冷暴力或沉默对待，所以在新的关系里，他就会用这种方式报复现任。
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就像什么呢？

弱者被人欺负后，大多数的选择不是反抗，而是将镰刀挥舞向更弱的人；
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1 X4 I1 H* m2 ?4 h# l; p欺负，霸凌，转移愤怒，往往是自上而下传递的。
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遇到这类伴侣，是你悲剧的开始。
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4 s4 y0 t% i( I& C! Y( Q$ b相处时间久了，你会陷入“低自尊防御”
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9 ^4 H% `0 I' u. |低自尊防御的行为有两种。

/ m  k) |5 }% N4 n6 k2 O第一种：对方越沉默，你越讨好

哪怕错不在你而是对方，哪怕对方触碰了你的底线，可你看到对方笃定的，坚硬的，冷漠的离开你的样子，你就慌了。
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潜意识里的“低自尊”，让你变得主动，你开始讨好对方，迎合对方，主动示弱。
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你祈求对方不要离开，变得愈发卑微。

于是，在关系里，你成功将自己送到了“低位”的姿态。
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第二种：对方逃，你也逃

看到对方冷漠，你也下意识冷漠；
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3 K) P" I; u+ Q4 }看到对方沉默，你也会选择沉默。
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8 O1 ^7 T, o2 B3 ]6 D$ F/ b你的态度，取决于对方的态度，但你也回避问题，回避沟通。

# W" G& _9 f  M$ H+ e$ F# |因为当对方主动找你，你又变得热情，对方不提这件事，你也就当没发生。

你们的关系，就在一次次冷漠的重复中，拉扯纠缠着。

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遇到这种伴侣，该如何应对？
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6 c" R% f+ K! Z" s8 Y+ w第一步：察觉你自己的情绪
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至关重要。
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+ o1 W+ {, ?8 a" V7 n. v% C你感到不爽？你很痛苦？被对方冷暴力，让你的工作、生活、情感，都受到了影响？

这是最直观的感受。

9 v5 }% e1 B! k8 t* s当你的情绪反复出现这种负面的，糟糕的反应，那就说明感情出现问题了。

就像跑在路上的车，轮胎马上要爆了，再开下去必定出问题。
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' U: _2 h  p$ N2 ]# a第二步：尝试沟通
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对于情侣来说，如果真的彼此在意，彼此相爱，彼此滋养，是不在乎“说真话的”。
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7 J; R' A( c: j0 P( s* ~7 f. o  f只有说真话，打直球，坦诚倾诉自己的感受、不满或期待，才能让关系得到改善。
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你不说，对方也懒得猜，或者对方根本不懂；

你说了，主动权就在你手里，对方是否跟你一起改变关系，就是对方的事儿了。
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第三步：看对方的行为，再决定下一步走向
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如果对方有缓和关系，推动关系的意识，那你们的感情还有得救；

如果对方依旧如此，那就果断结束关系。
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至少你尝试了，而对方不接招；

再跟这种人耗下去，只会让你损失更多，给你造成更大的麻烦。

* W- X+ X, [8 Y0 _3 ]无论暧昧，恋爱，社交关系，你都要有的觉悟：

你又不比谁差，你配得上更好的；

这样去想，你为什么要承受TA的情感虐待呢？

% t5 c- P) ?5 J' M2 J话题：
你有没有遭遇过对方的“冷暴力攻击”？
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