你以为正常，实际危害极大的10种生活习惯，有的赶紧改！

骑白马的王子

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很多生活习惯，我们以为是正常的，但其实，危害极大，长期坚持，个个都是健康杀手！
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比如本期分享的这10个，看到后一定要改！

1 t' y* B" z& k# \: k/ R% [1、药物掰开吃
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对于吃药，很多人的意识是，只要全部吃到肚子里就行，咽不下去就掰开，没有什么禁忌。

但其实，有些药物是不能掰开吃的，不仅降低其效果，还可能有反作用。
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比如有些带“缓释”、“控释”字眼的药物，它是使用了特殊的材料和技术将药物“包”起来的，在体内是缓慢释放的过程，使得药效更持久、副作用更小。

: ?% m' T/ D* m; ^/ K  K% ]但如果你强行掰开的话，就会破坏原有的缓释、控释剂型的材料，会使得药物短时间内就释放到体内，可能存在导致药物过量的问题。

除此之外，还有一些带“肠溶”、“包衣”等的药物，也都是不能掰开服用的。

建议大家，想要掰开服用前，一定先看看说明书，或者咨询大白，避免造成不必要的伤害。

- Q! O! O- j. s: x+ |7 J1 ?2、趁热喝水喝汤

0 y- Q/ V9 \4 I. W/ J$ c3 @从小到大听长辈说得最多的一句话：趁热喝！好像很多东西凉了就没法喝了。

, B( h' w( G  t这个习惯看似是为你好，但其实，对健康有很大的危害。

/ `, M4 [' ?6 K9 g+ g+ ]有人做过实验，拿一块肉，三四十度的水倒上去，肉一点事儿没有，但如果是五六十度的热水，倒上去，肉立马都变色了。

想想你的食道也是一样的，温度过高的水进去，食道也会变色，如果热水喝惯了，可能你本身没啥感觉，但食道已经受到了很大的伤害。
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长此以往，各种食道疾病甚至食道癌也就这么来了，所以，喝水咱们把握四十度左右的就ok，可千万别“趁热”喝了。

3、手机用防窥膜

$ z" Y; {% J. L) T2 a为了防止别人偷看手机，不少人将手机膜换成了防窥膜，这样只有眼睛正对着才能看清，上下左右偏一点，都是黑漆漆一片，防窥效果满分。

. g" G0 c8 \6 f! `虽然安全性不错，但我劝你还是少用，这种膜，并不能做到仅降低侧看亮度，而是会降低手机整体的亮度，哪怕是正着看，亮度也会降低30%左右，尤其在户外时，即便将亮度拉满，防窥膜也是勉强能看清的状态。

( w+ R# Y$ T% d这也是为啥，很多人用防窥膜一段时间后，发现视力下降，且叠加散光的原因。

如果你手机还在贴防窥膜，建议还是尽快撕掉，用普通钢化膜就ok。
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4、梳子不经常洗

$ V4 k2 i$ c9 P0 S8 q; l5 U很多家庭的梳子都是“只用不洗”，觉得好像梳子不会脏，洗的必要性不大。但其实你想想，小时候用的那种塑料梳子，全家用一周左右，梳齿上就黑漆漆的，超脏的。

现在人用气垫梳的多，洗头也洗的勤，脏污相对没有那么明显，但也要注意。

, e: c8 a+ f, g( l主要是这些脏污时间久了，会形成各种细菌、真菌，比如马拉色菌、蠕形螨等，都是对头皮有害的，甚至会引起头皮屑、头皮痒、脂溢性皮炎等问题，让人感觉不适。
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4 [( w, M8 w: O6 h虽然大部分人不会表现出异样，但如果有外界刺激，就可能由点到面，引出更严重的问题来，真遇上了，得不偿失，梳子，还是定期清洗，且尽量不要混用。

# E% T: k# C: h5、拆完快递盒不洗手
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- l$ i1 g5 ~0 Q6 [3 c& m) \3 }前几天竟然刷到，有人坐在床上拆快递盒，太吓人了。

4 P/ T) I' Q0 x7 ^( {  M你真是不知道，快递箱子有多脏啊？快递箱子每天要经过那么多地方，你不知道它曾经在哪个垃圾堆待过、被谁踩过、被哪个流浪狗挠过、跟多少物件摩擦过......它的整个运输过程，都是极其不干净的。

0 y# d0 [7 z: \$ ^  I  f$ O表面不仅有各种病菌，纸箱缝隙里还有多种虫卵、蟑螂卵等等，如果拆完不洗手，就去触摸眼睛、皮肤，很可能就会导致皮肤感染、长包。

% N- s- |; c, C; q之前就有网友经历过，用拆完快递的手揉眼睛，确诊了疱疹病毒。
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很多人说，这也太夸张了，但我劝你也别大意，对于免疫力差，或者刚好运气不好沾染上病毒的人，这就是100%的概率，再说，拆完快递洗个手能费啥事儿？

6、开车/坐车还戴着鲨鱼夹
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( }2 O: h$ x. \2 T/ @鲨鱼夹很方便，出门头发一夹就走了，很多女性都喜欢。
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% ^8 y/ {2 n! {4 t. Z1 [, q$ \! F但我劝你坐车或者开车时，还是少戴，万一来个急刹车，本来人没啥事儿，鲨鱼夹却被卡头里了，危险指数直接指数级上升。
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1 `9 a& T4 G* Y除了坐车、开车，日常遛娃、散布、运动，也不建议你戴鲨鱼夹，摔个跤啥的也不安全，咱就用普通的皮筋不行吗？
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: j& ]) V7 L9 y$ |7、扫把把手裸露不在意
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/ D/ C! V7 {; b! p% _  b我见过不少家庭，扫把都这样了，还在用，完全不在意。
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% J& l; G, ]% ~1 S但你知道吗？这种扫把，有很强的安全隐患的，裸露出来的管口，不小心就会把手划破，严重的，甚至能嘎掉一块肉。

真不是夸张，网上随便一搜，因为它受伤的案例太多了。
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所以，如果你家的扫把已经出现这种情况，建议用胶带将海绵包头和杆子粘起来，要么直接扔掉换新，别等人受伤了再后悔。

  Y. ]# N6 G% `6 l% O: t8、用餐馆的“三无”纸巾

3 d  s( a) M/ Q7 O* R+ _9 v不知道你有没有发现，很多小餐馆的纸巾，都是这样式的，一个透明包装袋，上面一个字儿都没有。
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4 i9 N+ F( {3 C9 J别不信，这种很可能就是“三无”纸巾，都是黑作坊用回收的废报纸、废纸盒，再添加漂白剂、荧光粉加工而成的，长期使用，对皮肤会造成不可逆的伤害。

所以，外出吃饭，如果看到纸巾是这样的，尽量能不用就不用。
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选择纸巾时，也要看执行标准，抽纸符合GB/T20808，卫生纸符合GB/T20810才能放心用。
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/ g' G9 s; I' K3 _5 Z! F9 v& p2 Q9、买含有“脱氢乙酸钠”的面包
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1 ^  C$ I  r8 _. f: n0 ]不少人天天都拿面包当早餐，但你选面包时，有注意过它的成分吗？
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0 k* f' m9 m' v1 @6 S/ n" l2 ?: `( Y不少面包为了延长保质期、避免霉变，里面都添加了“脱氢乙酸钠”这种防腐剂，这种防腐剂，已经用了很多年，但近两年被爆出：它是对人体有害的，会损害人的肝脾肾和大脑。

% b8 p: e1 [' `2 ]* c5 Q所以，国家规定，从2025年2月份开始，这种原材料就会被禁用，而目前这段时间，是禁用前的缓冲期，也就是留给商家余地，消灭以前的存货。
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. h2 ]- f! L# X/ e当然还有一种说法是，以前国人不以面包为主食，偶尔吃一下，这种情况脱氢乙酸钠的危害不足论说，但现在面包的需求越来越大，长期食用的话，对人体的危害越来越无法忽略。

总而言之，这种原材料肯定是不好的，以后大家选面包时，一定注意多看一眼，配料表越简单越好。
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10、pc材质塑料杯装开水

在如此重视饮食安全的情况下，依然有很多人，在用pc材质的塑料瓶装开水，尤其是便宜的网红杯、大肚杯，这种材质尤其多。
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要知道，pc材质的塑料杯，装凉水ok，但是决不能装开水，高温下，它是会释放双酚A的，对人体的生殖系统、内分泌系统等都是有危害的。
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如果使用pc材质，建议水温不要超过80度。
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( q5 P! j+ P7 G( a如果要装开水，建议选择pp材质、ppsu材质、Tritan材质，其耐热温度在110度以上，装热水非常安全。
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  I" G) M/ b+ f& U9 w6 F8 O编后语
% ]0 z+ g- n% o7 {. x这10种生活习惯，你以为正常，实际危害极大，如果你天天都在做，一定要改一改哦，减少身体健康隐患。

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