切开的西瓜，到底能放多久？安全吃瓜记住这4点

骑白马的王子

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西瓜是消费者
喜爱食用的水果之一，
+ z) H+ ?- s# L尤其是炎炎烈日，
清爽多汁，味道清甜的西瓜
广受欢迎。

; t4 i8 ~; p% J4 {我国西瓜种植面积
1 ^$ e" f9 ^( ?# b' S/ m; L+ h6 g占世界的近一半，
( F& ?' ]& g2 v3 e$ F1 U是全球最大的西瓜生产和消费国。
+ e# j6 o* p% S为帮助消费者
4 I2 \. |- u$ ^: @正确选购、科学食用西瓜，
5 z7 u6 f  P/ }% N  \特做如下消费提示。
! }1 M5 g+ D6 H: Z: w3 X. ]' R" K: c
* c3 S9 `0 _1 i! T8 h% x一、种类多样水分足
) P& p' A% s/ z. L3 W6 u西瓜是葫芦科西瓜属一年生蔓生藤本植物，果实较大，形态一般近似于球形或椭圆形，果皮光滑。西瓜在我国各地均有种植，不同地区种植品种不尽相同、各具特色，西瓜大小也存在差异。为了满足人们吃西瓜不用吐西瓜籽的需求，市场上也有无籽西瓜。
" D) K$ Z6 h, L' W3 h
西瓜全身都是宝，主要包括果肉、西瓜皮和西瓜籽三部分。西瓜果肉中含水量高达90%，富含维生素C、B1、B6、锌、钾、β-胡萝卜素、番茄红素等多种化合物，可以直接食用，也可榨成果汁；西瓜皮也可食用，比如炒、炖及腌西瓜皮等，也可取其白皮剁碎加肉包饺子；西瓜籽含有脂肪，可以压榨出油，而有些少果肉而多籽的西瓜品种，其籽经过烤及调味后可制作成西瓜籽来食用。
, Z- A2 C" K! D; \9 n
, n# e' o3 |. n4 @5 }二、精挑细选“三要点”

一听
不同成熟度的西瓜果肉硬度不同，可通过手拍西瓜听声音来判断成熟度。成熟的西瓜果肉中纤维分解会使其硬度下降，拍打时振动频率较低，声音听起来类似打鼓，略有震感；过熟的西瓜声音会更加沉闷；未成熟的西瓜果肉硬度较高，拍打时振动频率高，声音更加清脆。
/ r( q5 G# n6 k. z, a$ C
, g* g; e8 r/ Z二看
1 L7 M, i3 o; Z9 |+ t8 [! ?+ g1 q" b# m纹路清晰、颜色较深，且纹路之间间距较宽，形状饱满的西瓜品质更好。藤蔓也是判断西瓜品质的重要特征。藤蔓新鲜说明存放时间较短；藤蔓弯曲表明西瓜成熟，藤蔓笔直则可能未成熟。另外，成熟的西瓜瓜脐和瓜蒂周围是微微凹陷的。

$ l+ P& D. u4 ?6 y- v" i" i三摸
成熟的西瓜表面绒毛会脱落，果皮更加光滑圆润。如果果皮柔软塌陷，表明内部可能已经变质，建议不要购买。
* E1 `: H, T% k) q
三、科学食用巧存放

( f' h7 M" y% k: V; k  D2 L( n; {7 b1.
西瓜好吃勿贪多
西瓜饱腹感低，口感好，很容易多吃，食用时要注意控制量。如果吃了很多西瓜，可以适当减少主食的摄入。

2.
特殊人群要注意
西瓜的含糖量一般在10%左右，糖尿病患者在血糖稳定的情况下，可以少量食用。如果肠道比较健康，适量吃一些冰镇西瓜不会有问题。如果本身肠道比较弱，吃太多凉的西瓜可能引起腹泻。

3.
  o8 D) P7 {. k: X破损变质不宜食
7 ]; g" N* P  Z7 M+ E西瓜切开前如果发现肉眼可见的破损、霉菌斑、腐烂等，不要食用。即使切掉腐烂部分，其他部分果肉也可能已经受到污染。
  I$ n% m; @- X- t$ n) A
4.
1 _' d- @) @$ z6 B" M4 c合理存放保安全
切开后的西瓜在常温下放置，建议不超过2小时。西瓜切开后如果一次吃不完，可以将暂时不食用的西瓜用保鲜膜包裹好，置于冰箱冷藏保存。冰箱不是保险箱，贮存过程中仍有细菌滋生，冷藏时间最好不超过12小时，最长不超过24小时。再次食用前，建议将西瓜表面1厘米的果肉切掉丢弃。一些人吃冰镇西瓜后发生腹泻，很可能是因为切开后的西瓜存放时间过长。