# u( `2 r1 l' W6 G然而，一项新研究发现，熬夜致死的原因竟不是熬夜？6 c& s! g% c$ v$ v4 K8 R
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近日，芬兰职业健康研究所的研究人员在《国际时间生物学》期刊上发表了一篇题为" Chronotype and mortality - a 37-year follow-up study in Finnish adults "的研究论文。 5 x0 {& a5 u, e$ P8 w6 M: ]' ]! J2 r$ Z9 r
这项长达37年的研究表明，与早睡早起的人相比，熬夜的人死亡风险增加9%，但这在很大程度上与熬夜时吸烟和饮酒有关，单独的熬夜对死亡率几乎没有独立影响。 4 [' G L) y& h3 r: j, W 3 L$ x4 o8 B$ x7 H在该研究中，研究人员分析了芬兰双胞胎队列研究中23854名参与者，平均年龄为41岁，通过问卷形式收集了参与者的睡眠类型、吸烟、饮酒量等信息，睡眠类型包括熬夜型、早起型、偶尔熬夜型和偶尔早起型，分析了睡眠类型、吸烟、喝酒等对死亡率的影响。 " K, m* e' J! T' V. I2 o$ I( C* ~8 Z0 {2 \9 |3 M: N
总的来说，在所有参与者中，29.5%属于早起型，27.7%属于偶尔早起型，33.0%属于偶尔熬夜型，9.9%属于熬夜型。, ]5 N& }% N% {: ]& o
" e3 ?# r N$ L, j4 x在37年的研究期间，共记录了8728例死亡。 6 v g; f3 v& @. l# K5 D9 U$ N8 R6 ^& n. I: ], n
研究发现，与早睡早起的人相比，偶尔熬夜型的人死亡风险增加9%，熬夜型的人死亡风险增加21%。 . G7 z+ `6 J# I$ ?2 v+ c" n f$ c3 ?' a- b* i6 {
不同睡眠时间型的死亡风险& ^7 x( U9 ~0 B3 Q7 p
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当研究人员具体分析了熬夜型群体发现，不吸烟且饮酒不多的人，死亡风险并没有增加。这意味着，吸烟和饮酒是造成熬夜死亡的原因。6 y F* I# T* b# Y, d3 ^
- l1 b/ _/ H+ a4 F/ D3 C具体来说，与早睡早起的人相比，熬夜且喝酒的人，因酒精相关疾病和意外死亡的风险增加43%，而吸烟因喉部、气管、支气管和肺部恶性肿瘤的死亡率增加25%。当去除饮酒和吸烟因素后，熬夜对死亡的影响大幅减弱，熬夜对死亡率几乎没有独立影响。 6 \9 T1 e, K: B) L2 c# h! ~* {7 c, ~! n ]( L, e% B+ M. z
研究表明，熬夜致死的原因似乎不是熬夜，熬夜导致死亡的主要原因是吸烟和饮酒。 N' a, s8 |. k1 E# z# B) n& k
) l# f: v6 D) ^研究人员表示，该研究是一项观察性研究，并不能明确证明因果关系。我们似乎不仅需要关注睡眠习惯，还需要关注一些因睡眠习惯而发生的生活方式。 $ J( Y0 D# p+ o+ r/ F' X( g/ E4 t) {% h$ ]7 x
综上，研究显示，睡眠类型对死亡率的独立影响很小，而熬夜导致死亡的主要原因可能是不健康的生活方式，熬夜不可怕，可怕的是熬夜的同时，叠Buff。 9 f" P/ J, N+ Y$ _- [ , y6 N. K0 l1 J ; Z! `! i+ t Y( T* m) L
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