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[强身健体] 拉肚子就是吃坏了?罪魁祸首可能是这7个,别掉以轻心

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发表于 2024-11-19 09:41:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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夏天,谁还不拉肚子?有什么大惊小怪的,NO,NO,NO,拉肚子也可能会要命!0 \6 E& m! t. @( T  K1 I& G
$ c, [6 R# ~0 G: n
56岁的王女士从腹泻到死亡,仅仅经历24小时。
* @4 {5 s8 F& O$ V3 l; R2 P5 c* V
起因是王女士在家吃了一些不洁食品,几小时后出现上吐下泻、腹痛的症状。
7 _0 x" n+ c! f* M9 |2 q8 }1 {
4 X1 C5 w% ]% O) ^& {' W可一天过后,王女士的腹泻非但没有好转反而更加严重,出现了精神萎靡、伴有胸闷憋喘,家人将她送到医院就诊,之后病情加重转入ICU。
8 x2 b- h/ r' \) `, c
4 ?9 Q. w- }& Y( g. }王女士到院时已经休克,血压低至80/40 mm Hg,皮肤非常干燥,有着明显的脱水症状。. J* f3 w" X3 `9 t  _3 b
' |3 `- C' l4 N! t7 g" X
这主要是由于王女士在一天腹泻中排出了大量水样便,还因腹痛大量出汗,血管里的水流失太多,没及时补充,再加上她患有慢性基础疾病,诱发了并发症。
. B& e) U! N( \4 X! X/ Q2 ~2 y7 Z
0 Z8 v4 C$ k! X: S/ }$ @" L期间王女士的病情持续恶化,并发生室颤等严重心律失常,虽经全力抢救,但王女士最终还是回天乏术。( n$ |8 |# A* m0 {: W0 G

$ N, F7 n+ n$ j据医生介绍,王女士腹泻会致命还是因为太轻视,夏天的腹泻最容易造成的并发症就是休克,休克以后如果救治不及时就可能造成猝死。2 ]- X/ b6 I8 L, i5 O

' c+ |+ W) m0 K6 x0 {腹泻,也叫泄泻,是一种常见的消化道临床症状表现,俗称拉肚子,是跟平常的排便习惯突然表现得不一样,大便主要表现为不成形,有的人会伴随里急后重感,或出现肛门下坠感等伴随症状。
4 p: }; W# Z. g: Z) n0 d# L- _3 U7 R* X' Q, B- D0 a0 l
排便次数增多,每天>3次,粪质稀薄、含水量超过85%,排便量增多,每天超过200g时,就是腹泻。
8 v. H  r* h+ p1 D
( }- \1 ], {+ C) F! \: L# C- e如果病程小于4周叫急性腹泻,大于4周叫做慢性腹泻,临床上慢性腹泻可分为四种类型:
# W# A3 y( W* Q) ?
8 r/ Z* W  S  D. D: x1. 分泌性腹泻
- w  m- [$ Z! w! G7 P1 k
' \, Q3 w4 U" z0 j4 O" N4 {; a这类腹泻以霍乱为代表,特点是即使排便禁食水,腹泻仍然不停止,所以短期内患者会出现大量的脱水,甚至休克的表现,治疗上以充足的补液为主。: g" j1 `1 _# r/ u

# z* M! r! M; J+ D8 X2. 渗透性腹泻: K6 z7 X: e) d9 q; u3 {: L! s
4 Y& m$ I& `  Y
这类腹泻以肠镜检查、口服聚乙二醇电解质散进行清肠为代表,这种腹泻的特点是停用渗透性药物之后腹泻就会停止。
  m9 c# z% Z3 A/ R4 t
/ T, `% m/ `/ w0 a( \3. 渗出性腹泻* `3 @2 H8 X0 \' _- {

$ z$ m( \' z+ R6 @) a! ^0 U/ j  T这一类腹泻主要是由于肠道炎症使黏膜分泌增多所导致,这种腹泻特点是粪便中有红、白细胞。( X# m4 R+ j( y3 i( ?- u# c' k

" R) ^7 c, W2 A/ ^! }4. 胃肠动力异常导致的腹泻
2 H# B- _9 Q( {
. V$ v% d5 A7 k1 J9 m5 z分辨特点是没有红、白细胞。) R, g2 `, L* G; [& `
& ?: ]! ^  ^* p* ^
在临床中,如果出现腹泻要进行腹泻的鉴别,进行相应的检查确诊疾病,制定合理的治疗方案。
0 n: n2 \# R* V  Z4 e
' K7 g' b# j$ |3 @4 o* A夏季为何腹泻高发?
3 l# A/ i+ y0 w8 J- x
0 g$ i1 @7 W+ K" T6 b有网友吐槽,一到夏天,肠胃仿佛变了一个样,吃西瓜拉肚子,喝冰水拉肚子,吃烧烤也拉肚子……为什么夏季腹泻这么高发?
$ o8 T' _' l9 ~/ M
! l9 K  {3 ?* y) }3 b" F0 Q夏季在五季中属“长夏”,在中医的五行中属“土”,对应脾脏。
; D, h$ c4 x- ~6 a* R2 j/ ?
4 Z6 j, T' }9 Z% m/ t+ G9 K1 r所以在夏季消化系统疾病更容易多发,比如腹泻、胀气、消化不良、打嗝等,只是腹泻中招的人更多而已。
: w, e) m, E% [" s6 }: c$ q8 G0 x5 G; m
人们常把腹泻归根于“吃坏东西”,其实并没那么简单,腹泻致病原因有很多,常见的原因有:$ S* D0 }  a0 Z! f) ]- N
. L* f5 c7 T2 z
1
& b) |# X9 ^& h; F4 A% j0 }$ h# T- T1 y
饮食所伤
9 X! y+ o7 i! O
6 q! M+ _2 m% L进入夏季,昼长夜短,人们的夜生活也丰富起来了。
: {/ t' f! Z+ a! F0 u/ e+ d" M8 `+ O8 O0 a  I6 N
晚上邀三五好友把酒言欢,啤酒加烤串更是成了夏季“标配”,然而过多食用生冷、辛辣、肥甘厚味的食物,会损伤脾胃,导致脾胃的运化功能失调,从而出现腹泻。
. x8 e' m- C' q! m3 z. L1 s; q9 n: M& U, Z
8 J1 I! [' l6 _/ L3 s: P, O( I并且夏季高温潮湿,容易滋生细菌和病毒,食物极易被致病微生物污染而导致人们食用后感染机会增多,所以饮食不洁也是导致夏季腹泻的重要因素。; O* J: v, [! n7 z7 p: _

% r, ^0 S6 r$ P( J# w2
' G" p0 N# D2 ^, _! L! g. l# L4 q6 P: k, ~9 d
情志失调
( [- ]0 n/ V# i- _: F* e% W8 U4 J! ?6 ?) j8 h' U
高温天气下,人的体液排出较多,可能会影响消化系统的正常运转,部分人群会出现烦躁、焦虑、易怒等不良情绪,从而间接食欲不振、不吃不喝,导致免疫力下降,引发消化道疾病,出现腹泻症状。) o4 x7 m6 y; g9 @2 U' {
: P- r& @" t7 \% a
还有些人在情绪紧张时,也会出现腹痛、腹泻的症状,这就是我们常说的“肠易激综合征”。, \0 V3 ]8 S1 X+ d$ w) x0 f

3 K2 n' O4 D7 `0 w0 K. ?" v0 ]" h/ \" |8 R中医理论认为“肝为阳脏,喜调达而恶抑郁,在志为怒”,夏季是人体阳气最旺盛的季节,人体阳气旺盛导致肝阳易上亢,郁怒伤肝,肝失疏泄。5 u# w" b% u( b- F# I3 E% [& h

+ H6 o% A0 l; P9 c6 }$ I肝气过盛,可克伤脾土,脾胃受制,运化失常,导致吃进去的食物不能完全被消化,出现腹泻。
! v" {; k/ P6 I0 v4 ]
* E$ w% n( C6 q4 A2 |  U9 [% t3
, x$ x5 t( |. g' e3 M3 J* r
, s" I7 ~; N! K; y/ G脾胃虚弱
/ C& z0 E; U+ k
' C4 b$ E4 W- D2 x4 G长期饮食失调、劳倦内伤、久病长年不愈等,易导致脾胃虚弱。
) j: ]( j: C* k" @
* }6 }* S+ o6 F" F8 I! [: Q2 `如果饮食不规律,吃太多,吃不易消化的食物,或胃动力不足时,就会导致腹胀、腹泻、恶心、呕吐、酸、胃灼热、打嗝等症状。) q" U1 ^2 C3 ?$ r# W, }# y2 a

6 c+ o& \" f9 C4
+ R+ x. g+ P% r. |+ y+ B' w
( f7 H- W3 N0 _, S细菌感染
9 m$ g; q: m. d/ W4 `1 m$ ?+ \: u7 Y- g+ Z2 a4 G" F
夏天天气炎热,细菌的繁殖速度特别快,食物的保质期较短,食物放置的时间超过4小时之后,极有可能就会变质或被细菌入侵污染,如大肠杆菌等,一旦摄入被这些细菌污染的食物,肠道收到刺激就会出现腹泻。
* Y  r1 ~- r: i: G7 O
- |3 ^7 w2 X& Y夏季常见的细菌感染有沙门氏菌、霍乱弧菌等,可通过食物或水源传播,引起腹泻。0 u- s2 z4 b/ W; `6 L% ]. C, O, n

9 f% l/ Z/ e5 D8 _) `& L55 t0 b% d% {9 v! q
) v" t6 C! `$ ]6 e! R
病毒感染! o0 f* s* w( u  l

; U; Q  V7 s6 q) T+ \5 T$ |; X夏季常见的病毒感染有诺如病毒、轮状病毒等,尤其是轮状病毒感染最为常见,可通过飞沫传播或接触污染物传播,诱发腹泻。
' R1 F* ]3 W0 D6 n& W0 h9 I1 t0 b* [, }, N3 h! b
另外,夏季苍蝇与蟑螂等虫类活跃,其携带大量病原菌,易传播各类消化道传染病。' o4 n; j% ?$ \- a0 e0 _
8 ]! u+ x; S& b, j5 ]) X( c
6. Y5 u. g. z" K+ G5 T

" Z3 L3 m* x3 V6 A/ j食物中毒$ U( M* z& b3 P! ^# o1 T
" {' I3 v: }- }3 C% H: I) C
很多人在夏季爱食用凉拌菜、瓜果等生食和冷饮等,此类食品由于缺乏热加工过程,更易被污染和变质,如食用了未煮熟的扁豆,引发急性腹泻。1 b( A# S6 O; I* W2 ?2 n8 L

7 C+ q& R8 G; }4 V7 s4 K7
1 z2 t: j9 A3 c% ^9 d
% X1 X  e! C0 k% @9 M1 S% @9 _( K腹部受凉$ e: a5 q. [2 {' I# Q' @8 `- G4 j

9 z6 r& A6 n/ K: Q. q1 s夏季由于天气比较炎热,所以不少人会大量出汗,在晚上睡觉时会不盖被子甚至开着空调睡,这种因素会导致腹部受到寒凉刺激,进而导致肠道局部缺血、缺氧,这时也会引起腹泻。9 E; E% N& R( K# Z) I+ n5 d0 t2 H
$ W# ]# H4 U9 T1 V5 J
夏季腹泻,如何治疗?% e5 y) T5 P+ d" D3 i" t
6 A6 ?% M" d4 O5 S
如果是腹泻的同时伴有发热、呕吐、腹痛等的症状,可以口服藿香正气片、颠茄片、吡哌酸等药物治疗。& @- X2 [7 A4 m0 E9 n8 W" q

. P5 o' ^! [) L2 m0 l+ H7 y腹泻严重时,可以配合蒙脱石散、苯乙哌啶片等止泻的药物治疗。
6 I5 L6 n+ I$ e; Z1 [+ ~
# G! f8 p) k3 ]6 L3 I& J  e; z* d  P腹泻严重时,建议最好是在医生的指导下进行补液治疗,避免电解质紊乱导致脱水发生。
1 U( X3 V% {5 i, C: K" v1 l' S) ~' m; l2 s; j
平时注意饮食卫生,三餐规律,定时定量,以清淡流质饮食为主,少食辛辣刺激食物、避免暴饮暴食。
$ r/ `3 ^0 T) c6 P
) I4 ]9 C- U7 E6 F教你4招远离腹泻,拉肚子
0 r  N9 e* u' O- \  k" @7 a7 I; l+ {9 G
在一些人看来,拉肚子或许是个小症状,事实上,它除了会引起肠胃不适外,更危险的地方在于会造成脱水、电解质紊乱、肾功能异常、酸中毒、休克等。9 F) l. x" b$ V) B
3 [  I# B; u; h2 Z& l! ~! E( T- |
预防腹泻建议做到以下几点:+ t5 s' r1 a4 `* a; y7 z
7 T( i8 e6 g4 _' ?/ `0 R
016 q. O/ u9 }( h8 M; n& p9 v% ?7 ^( {* b
& U2 V5 T: C, k9 J% v, M+ \
忌贪凉,做好腹部保暖。! M# u8 Y" q$ O( F/ A: o: P

8 y/ `: O& w$ y# \+ J9 t  u有些人喜欢吃生冷食物,一定要根据身体素质适量食用,即使是夏天,也要注意腹部保暖。) Z& `. ^8 f. i# Z
4 @; U! D6 }$ a; B
02$ m: {* @, F- v

1 u. E! y' V/ ^- V* l注意食物清洁卫生。1 r. S1 D+ E2 ^# G) H6 C6 w

' @* S/ S0 F+ B! I6 o  i- J8 n和食物接触的区域保持清洁,注重厨房用具和餐具的清洁,加工食物的刀具和餐具要生熟分开,不能混用。
6 A& U! n' `- b3 p
6 H: z+ `! Q1 V" v: x另外,饭前便后接触食材都要洗手。
9 q( p" w' J4 b% z, R8 M0 i
8 }/ |/ m) F/ Y! P03* c( h/ U( X. t* u# ~$ d# l

3 h1 I5 ^' u- H: o注意冰箱卫生。
( Q: O; ~% U' n7 [! d! I
4 _! i' q  }. K冰箱食物尤其需要生熟分开,避免被一些适冷怕热的细菌污染,冰箱冷藏室内的肉类最好不要超过2天,蔬菜最好不要超过5天。
6 A; G8 R# S' ?1 P# v9 ~
/ m* y* h: L# b" i04) r0 T! z# V3 a  |1 N6 t
% ]$ h2 V: k0 R" K- o
食物最好煮熟后再吃。( L1 z& ?2 ?1 E5 s. H
5 i! i9 D% E3 ^. ~. v
食物要煮熟,不要食用不新鲜、不清洁的瓜果,变质和过期的水和食物不要吃,还要注意保证水海产品的卫生。' R9 y2 ]; T1 m* O8 A
! J) g$ L- D, g# R! b6 A) N
5个穴位推拿法,调养脾胃、止泻8 N: g5 J& w; r8 f# ?4 P+ W" k1 w5 ~1 r
, V& x2 y# y7 g( @! e6 W
腹泻的主要病变位置在脾胃和大肠,所以推拿手法主要以健脾和胃、温化寒湿为主,穴位主要选取足阳明胃经、足太阴脾经和任脉穴位为主。- D% b* U/ e: |4 `& b; }6 D

5 Y' i3 a, e# L, g4 |1. 揉腹
! e; S" X0 u0 U6 L' O$ ~& g3 ?  T* `; I# e0 r  u5 s* a6 M0 D5 @
逆时针掌揉上腹部,顺时针掌揉脐周及下腹部,共约5分钟左右。3 f4 l; K5 h( ^7 z2 C, X" z

' y3 c9 k9 \6 z本法主治健脾和胃,涩肠止泻。  |, v3 ?% s; L, [, G) `
) j) p& z# ~& o0 n1 {+ A
2. 点揉天枢、足三里: T" s3 K6 G1 Y- Q) L
5 \  j9 R0 Y- G9 {6 L7 e7 ~& _/ S) c
天枢:横平脐中,前正中线旁开2寸,左右各一穴。以拇指、食指两指点揉两侧天枢穴,各约2分钟左右。
* ]( H- h+ h5 H1 w# b- Y2 `; `) D2 t
足三里:位于小腿外侧,犊鼻下3寸。用拇指按揉两侧足三里,各2分钟。% c/ u( {1 Y; c- d8 F) g

: o/ @% Q. h) y3 n- C3. 按揉中脘
( o3 I! p% |- z/ E9 I- @: K2 f4 E# `1 v" \
中脘在腹部,前正中线上,属任脉脐上4寸处。0 O& l+ Q2 r" Q! ]! p2 Q

- U  }! f  c$ L2 B按揉中脘穴可以疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水。
5 x+ B0 v4 M$ R2 {1 l, ~4 a& \0 r, O9 I. s. j6 s; I
4. 按压下痢穴
7 A0 I5 ~. S3 P: H' g. K# `% R3 m1 M( j- u; p
下痢穴是治疗腹泻的特效穴,用手指用力按压这个穴位,便意就会立即消失。
+ t2 D) }; {6 X; R6 U/ {8 q1 n& ?7 V4 [. g6 r, y. j: I3 {
出现严重腹泻的时候,刺激这个穴位,症状也会减轻。8 i. S1 C3 `! q2 f' z/ A7 f( O

, r$ L* b0 ~( B+ E! g; b正坐或者仰卧、翘脚的姿势,这个穴位于足背部位,脚拇趾和第二个脚趾中间向里2厘米的地方。
! L4 ]9 w' J5 X7 }4 h1 W: j5 V  }+ p, a) n1 `. [
5. 外劳宫穴9 K4 [% w* b5 {; v$ l
6 w! P! X) b! o) q" `
拉肚子可以用大拇指顺时针揉外劳宫穴,可以每天按摩3到5分钟,能够起到缓解腹泻的作用。. }. u% w3 p' u* y8 M

, `) x  Y3 V; m4 G+ r7 _5 n* q患者伏掌取穴,外劳宫穴在手背侧,第二、三掌骨之间,掌指关节后0.5寸。; v% S, \& q* o3 @9 L
+ Q* v, k/ d* D9 X, s# @

+ b- n9 ~7 o# H; s) `) S, D6 {& G
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