想要一辈子不生癌，记住这 7个字就够了

有钱人

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“人比较贱，似乎只有享不了的福，没有受不了的罪。”
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“只有享不了的福”这7个字，越加以细品，越觉得有道理。
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尤其是在身体健康这个方面，有些福，可真为祸所伏，尤其像“癌症”这般大祸。
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先说运动这块
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4 e8 Z" B- o2 j5 o冯唐以前工作特别忙，为了能多歇会儿，出门就坐车，能不动弹就不动弹，能休息就休息。
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大家也都觉得这样能轻松点，况且坐得起豪车，当然算是在享福。
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可结果呢，身体越来越没劲儿，精神越来越差，工作也越来越费劲。
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+ ~: x5 V* b  e3 e1 z& I后来，冯唐回过味儿来了，不能这么下去。
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% M6 E# y# x$ }0 N2 |+ r. `他就开始变了，每天早早起来跑步，就算工作忙得要死，也会抽空活动活动身子。

以前觉得累不想干的体力活儿，现在也主动去干。

没想到，坚持了一段时间后，身体反而更有力量了，精神头也足了，工作效率也高了不少。

8 I0 |/ ^) H3 M( N7 e再说说饮食
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3 P" O8 }, F- e/ ]9 P有些人吃东西太“讲究”，挺挑剔。

( ~5 o0 `" V( e9 L1 {1 q$ {% ]有位邻居，吃饭特别精细。米饭要精米，蔬菜要去皮切得碎碎的，肉要挑最嫩的，做饭基本都是煎炒油炸。

这么一弄，食物本来的营养流失了好多。

$ H6 H/ V" @( N6 |4 z( W& ~8 G& {时间长了，邻居老是觉得没力气，容易累，还经常感冒。去医院一查，医生说他长期这么吃，营养不均衡，抵抗力差得很。

; m/ w5 [% Z- L5 _# l. J0 _后来，邻居听了医生的话，开始吃粗粮，做饭简单点，身体慢慢就好了，感冒也少了，精神也好起来了。
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朋友小新，不爱吃家里的饭，就特别爱吃加工食品。

, z7 ~* m8 f' I5 ^$ [$ t# p早餐吃那种很精致的面包和果酱，午饭经常是泡面，晚饭就是各种罐头。

& ?/ F" J# M. A# ^! v, s; r7 a# b" [这些东西为了好吃和能放久点，加了好多防腐剂、色素和调料。

时间一长，小新的肠胃不行了，老是消化不良，皮肤也变得又糙又暗，整个人没精打采的。

后来小新发现不对劲儿，开始调整饮食，多吃新鲜的东西，自己动手做饭，肠胃慢慢好了，皮肤也变好了，人也有精神了。

4 _. a1 |2 E+ t+ p5 \- s/ E8 X还有位同事，做饭特别在乎味道，放好多调料，蔬菜要过油，肉要先腌再红烧，觉得没有辣椒的饭菜令人生失去了光彩。

( g3 s! _* r% S! B0 J9 I" j, j: f这么做虽然过瘾，但是营养都被破坏了。
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最近她老是过敏，去看医生，医生说她因为长期营养不够，免疫系统很弱。

这也就是给同事敲响了警钟，近期，她已经开始调整家里的饮食习惯。

再有心理方面

/ o! N( e! i7 q5 y& `% z# K1 p. \* m要是碰到点难事儿就躲，不愿意面对，总想着混过去。
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5 c) e) _5 x+ e3 t就像《欢乐颂》里的樊胜美，家里一堆麻烦事儿，可她一开始老是逃避，不敢去解决，给自己带来好多痛苦和压力。
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心里老是这么压着，时间长了，身体也容易出问题。
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4 x5 X3 g' \( Z3 [" }这些“享不了的福”往往会给身体带来祸。
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: P- {& i/ C$ m  k/ G不运动，身体就没力气，心肺功能也不好，抵抗力也差。
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- w- D  D& P, L; S- r0 `8 |吃的不对，身体代谢就乱了，容易得肥胖症、糖尿病，癌症也可能找上门。
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; E* l9 t8 n. z# z7 I' j" u* r心里老是逃避，压力堆在心里，时间长了神经和内分泌都不正常了。

1 Z2 }: h! T+ ~# t0 A( Y) a那怎么避免这些呢？其实就是别光想着舒服享受，得主动去“吃苦”。

运动的时候别怕累，每天抽点时间锻炼锻炼。
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饮食上别总吃那些太精细、口味太重的，多吃点粗粮和蔬菜，自己动手做点清淡的饭菜。

心理上遇到困难别躲，勇敢面对，把解决问题当成锻炼自己的机会。
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9 I4 i, d3 I8 ?) u4 i1 m% Z! N健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。想要保有这个感受，就得需要付出。
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7 a/ U7 u5 z- u所以，光想着舒服享受，怕吃苦，是过不好日子的。

- S  x$ y" R4 ?& p生命是活出来的。
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人的一生，得常想着这7个字：“只有享不了的福”。

明白了这一点后，必然能接受一切困苦，受得了任何的罪。
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又正如尼采所说：
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4 v' j- I3 w6 b- P“那些杀不死你的，终将使你变得更强大”

9 V+ J7 ^! c" O6 U( `! G主动迎接挑战，去磨砺自己，才能身体好，生活美。