想要一辈子不生癌，记住这 7个字就够了

有钱人

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“人比较贱，似乎只有享不了的福，没有受不了的罪。”

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8 ]) i0 d( B8 o9 D“只有享不了的福”这7个字，越加以细品，越觉得有道理。
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0 M# b: X% @$ {+ s尤其是在身体健康这个方面，有些福，可真为祸所伏，尤其像“癌症”这般大祸。
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$ x$ R1 f7 ~& d8 O# |6 Q4 A先说运动这块
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! j9 y: s5 l4 X冯唐以前工作特别忙，为了能多歇会儿，出门就坐车，能不动弹就不动弹，能休息就休息。

大家也都觉得这样能轻松点，况且坐得起豪车，当然算是在享福。

) D1 y' p( @8 m, z: `可结果呢，身体越来越没劲儿，精神越来越差，工作也越来越费劲。
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4 u- Y- L: i3 @: U: g$ v9 K9 Y后来，冯唐回过味儿来了，不能这么下去。
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0 M. S  p7 u0 P* h9 V他就开始变了，每天早早起来跑步，就算工作忙得要死，也会抽空活动活动身子。

以前觉得累不想干的体力活儿，现在也主动去干。

没想到，坚持了一段时间后，身体反而更有力量了，精神头也足了，工作效率也高了不少。

+ y( _4 h7 M. H  q3 T再说说饮食

有些人吃东西太“讲究”，挺挑剔。
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5 I9 }! Z2 r  ~6 }! p有位邻居，吃饭特别精细。米饭要精米，蔬菜要去皮切得碎碎的，肉要挑最嫩的，做饭基本都是煎炒油炸。
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" J! a. x& F! A& I6 |2 |这么一弄，食物本来的营养流失了好多。
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时间长了，邻居老是觉得没力气，容易累，还经常感冒。去医院一查，医生说他长期这么吃，营养不均衡，抵抗力差得很。

  u, H  ~; m/ h, f. p# N后来，邻居听了医生的话，开始吃粗粮，做饭简单点，身体慢慢就好了，感冒也少了，精神也好起来了。

( i3 _* `- i& E! L2 h. d0 Z" X! i朋友小新，不爱吃家里的饭，就特别爱吃加工食品。
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( b1 T' U0 r" q3 J1 y% v早餐吃那种很精致的面包和果酱，午饭经常是泡面，晚饭就是各种罐头。
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* P( Q: W2 i! a: a, C这些东西为了好吃和能放久点，加了好多防腐剂、色素和调料。
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9 l% Q! M2 Y9 K0 o6 ~时间一长，小新的肠胃不行了，老是消化不良，皮肤也变得又糙又暗，整个人没精打采的。

: z6 V3 V2 L$ ?; P- W( [后来小新发现不对劲儿，开始调整饮食，多吃新鲜的东西，自己动手做饭，肠胃慢慢好了，皮肤也变好了，人也有精神了。
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还有位同事，做饭特别在乎味道，放好多调料，蔬菜要过油，肉要先腌再红烧，觉得没有辣椒的饭菜令人生失去了光彩。
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0 U# o4 W) O  E$ x2 @3 e$ m5 _! q这么做虽然过瘾，但是营养都被破坏了。

9 T, W+ w) ]* }, d4 f( d* w( L# H7 o最近她老是过敏，去看医生，医生说她因为长期营养不够，免疫系统很弱。

3 p& T, `; n5 }+ s) Y& m这也就是给同事敲响了警钟，近期，她已经开始调整家里的饮食习惯。
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再有心理方面
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要是碰到点难事儿就躲，不愿意面对，总想着混过去。

就像《欢乐颂》里的樊胜美，家里一堆麻烦事儿，可她一开始老是逃避，不敢去解决，给自己带来好多痛苦和压力。

* g5 V. l6 ]- g- _心里老是这么压着，时间长了，身体也容易出问题。

这些“享不了的福”往往会给身体带来祸。

0 K- C$ N3 d& }& s0 ]不运动，身体就没力气，心肺功能也不好，抵抗力也差。

吃的不对，身体代谢就乱了，容易得肥胖症、糖尿病，癌症也可能找上门。

3 {4 F0 [( P+ I. T% e心里老是逃避，压力堆在心里，时间长了神经和内分泌都不正常了。
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& X2 J  b7 w5 M9 v' V" {/ m! ^那怎么避免这些呢？其实就是别光想着舒服享受，得主动去“吃苦”。

7 @3 l7 T( n! c* c运动的时候别怕累，每天抽点时间锻炼锻炼。
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; p* p( P/ y2 T3 q. I" C; X6 Q饮食上别总吃那些太精细、口味太重的，多吃点粗粮和蔬菜，自己动手做点清淡的饭菜。
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) B& S' I: _  Q& A* G心理上遇到困难别躲，勇敢面对，把解决问题当成锻炼自己的机会。

健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。想要保有这个感受，就得需要付出。
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所以，光想着舒服享受，怕吃苦，是过不好日子的。

, a0 F' x  H3 B$ @生命是活出来的。

. J+ N8 d+ d6 y$ o9 J" g$ ~4 S人的一生，得常想着这7个字：“只有享不了的福”。
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6 J5 F: A1 L+ v: u明白了这一点后，必然能接受一切困苦，受得了任何的罪。

; C+ p' i) w" J4 p6 ^又正如尼采所说：
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. l: k/ ~# h) ?* G& W+ q* k“那些杀不死你的，终将使你变得更强大”

6 A7 H# O/ T4 Z主动迎接挑战，去磨砺自己，才能身体好，生活美。
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