想要一辈子不生癌，记住这 7个字就够了

有钱人

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“人比较贱，似乎只有享不了的福，没有受不了的罪。”
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“只有享不了的福”这7个字，越加以细品，越觉得有道理。
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5 W6 s  b; G# `0 r; ^( n+ L尤其是在身体健康这个方面，有些福，可真为祸所伏，尤其像“癌症”这般大祸。

先说运动这块
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7 l# J3 U/ P* C8 N2 p! b+ m' w- f6 ^冯唐以前工作特别忙，为了能多歇会儿，出门就坐车，能不动弹就不动弹，能休息就休息。
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7 V( p( O5 J- ^9 e大家也都觉得这样能轻松点，况且坐得起豪车，当然算是在享福。
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可结果呢，身体越来越没劲儿，精神越来越差，工作也越来越费劲。

后来，冯唐回过味儿来了，不能这么下去。
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他就开始变了，每天早早起来跑步，就算工作忙得要死，也会抽空活动活动身子。
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0 a. {0 H' @, ^( u, H+ `以前觉得累不想干的体力活儿，现在也主动去干。
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& @) D( F5 p) J, J没想到，坚持了一段时间后，身体反而更有力量了，精神头也足了，工作效率也高了不少。
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6 ^" @1 Q( ]& ]6 d2 h; t再说说饮食
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1 W6 v  V# c0 U1 u% s$ m$ H& O有些人吃东西太“讲究”，挺挑剔。

8 ]3 [$ ~. b! L& S有位邻居，吃饭特别精细。米饭要精米，蔬菜要去皮切得碎碎的，肉要挑最嫩的，做饭基本都是煎炒油炸。

这么一弄，食物本来的营养流失了好多。

1 T2 Z2 e" e* A  m! b4 f时间长了，邻居老是觉得没力气，容易累，还经常感冒。去医院一查，医生说他长期这么吃，营养不均衡，抵抗力差得很。

, u7 E4 d+ Y- [0 I' H% J( Z3 s后来，邻居听了医生的话，开始吃粗粮，做饭简单点，身体慢慢就好了，感冒也少了，精神也好起来了。
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$ ?; W' U2 g4 k$ B! b朋友小新，不爱吃家里的饭，就特别爱吃加工食品。
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7 R; l% T. M% G' m7 y4 b% ^. {早餐吃那种很精致的面包和果酱，午饭经常是泡面，晚饭就是各种罐头。

+ p) c3 x, h  L! u这些东西为了好吃和能放久点，加了好多防腐剂、色素和调料。

( u0 K, W+ G! E5 ]& b2 e时间一长，小新的肠胃不行了，老是消化不良，皮肤也变得又糙又暗，整个人没精打采的。

后来小新发现不对劲儿，开始调整饮食，多吃新鲜的东西，自己动手做饭，肠胃慢慢好了，皮肤也变好了，人也有精神了。
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) A5 t. r* A) E5 P; I1 t& h6 B9 ]) _还有位同事，做饭特别在乎味道，放好多调料，蔬菜要过油，肉要先腌再红烧，觉得没有辣椒的饭菜令人生失去了光彩。

" l( ?) c! E! g( Q2 p& p这么做虽然过瘾，但是营养都被破坏了。

最近她老是过敏，去看医生，医生说她因为长期营养不够，免疫系统很弱。
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这也就是给同事敲响了警钟，近期，她已经开始调整家里的饮食习惯。
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再有心理方面

1 \2 q& s# w) d( G! n' g要是碰到点难事儿就躲，不愿意面对，总想着混过去。

' G4 I2 O3 K6 `2 g就像《欢乐颂》里的樊胜美，家里一堆麻烦事儿，可她一开始老是逃避，不敢去解决，给自己带来好多痛苦和压力。
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" M$ P" o9 ~' C: O: i* R/ K4 S' C: C心里老是这么压着，时间长了，身体也容易出问题。

9 i( M* n- L! O7 f这些“享不了的福”往往会给身体带来祸。
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不运动，身体就没力气，心肺功能也不好，抵抗力也差。

; R! D! K3 C! _# h吃的不对，身体代谢就乱了，容易得肥胖症、糖尿病，癌症也可能找上门。
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% s8 t& K8 Y9 ]) u心里老是逃避，压力堆在心里，时间长了神经和内分泌都不正常了。

3 `7 K4 U& |8 v. G! q  f* J$ v6 X那怎么避免这些呢？其实就是别光想着舒服享受，得主动去“吃苦”。

7 W, Q. c" p( B" Q5 k运动的时候别怕累，每天抽点时间锻炼锻炼。

饮食上别总吃那些太精细、口味太重的，多吃点粗粮和蔬菜，自己动手做点清淡的饭菜。

心理上遇到困难别躲，勇敢面对，把解决问题当成锻炼自己的机会。
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健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。想要保有这个感受，就得需要付出。
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所以，光想着舒服享受，怕吃苦，是过不好日子的。
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8 X) T% H: Z" ^  U. b# {  H* |生命是活出来的。
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人的一生，得常想着这7个字：“只有享不了的福”。

! W6 Y/ o$ [% R/ w3 y# h2 z: `) z明白了这一点后，必然能接受一切困苦，受得了任何的罪。

1 ]" n! V% N' u* ^# n1 E7 U又正如尼采所说：

6 v, F( E/ N! K; E“那些杀不死你的，终将使你变得更强大”

- C, }1 K8 {8 P  O主动迎接挑战，去磨砺自己，才能身体好，生活美。