想要一辈子不生癌，记住这 7个字就够了

有钱人

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“人比较贱，似乎只有享不了的福，没有受不了的罪。”

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“只有享不了的福”这7个字，越加以细品，越觉得有道理。
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尤其是在身体健康这个方面，有些福，可真为祸所伏，尤其像“癌症”这般大祸。

先说运动这块

冯唐以前工作特别忙，为了能多歇会儿，出门就坐车，能不动弹就不动弹，能休息就休息。
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8 ^3 C% q( x8 [) |& R0 I2 x& a大家也都觉得这样能轻松点，况且坐得起豪车，当然算是在享福。
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/ @3 [& E) T' L可结果呢，身体越来越没劲儿，精神越来越差，工作也越来越费劲。

后来，冯唐回过味儿来了，不能这么下去。

他就开始变了，每天早早起来跑步，就算工作忙得要死，也会抽空活动活动身子。
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' C6 {5 V+ m- T* V7 ]以前觉得累不想干的体力活儿，现在也主动去干。

没想到，坚持了一段时间后，身体反而更有力量了，精神头也足了，工作效率也高了不少。

再说说饮食
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1 U4 G( u* q9 j有些人吃东西太“讲究”，挺挑剔。

有位邻居，吃饭特别精细。米饭要精米，蔬菜要去皮切得碎碎的，肉要挑最嫩的，做饭基本都是煎炒油炸。
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* ?: M1 Y" U( L' ?这么一弄，食物本来的营养流失了好多。

- O* e1 a) a5 o4 D* j& O4 @时间长了，邻居老是觉得没力气，容易累，还经常感冒。去医院一查，医生说他长期这么吃，营养不均衡，抵抗力差得很。
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  e+ {# i8 a% ?7 r后来，邻居听了医生的话，开始吃粗粮，做饭简单点，身体慢慢就好了，感冒也少了，精神也好起来了。
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朋友小新，不爱吃家里的饭，就特别爱吃加工食品。
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早餐吃那种很精致的面包和果酱，午饭经常是泡面，晚饭就是各种罐头。
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这些东西为了好吃和能放久点，加了好多防腐剂、色素和调料。
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  l" o0 G" z- K8 G- Y- c1 y" l/ t% S时间一长，小新的肠胃不行了，老是消化不良，皮肤也变得又糙又暗，整个人没精打采的。

" Z# F7 v& ^& I7 J6 `后来小新发现不对劲儿，开始调整饮食，多吃新鲜的东西，自己动手做饭，肠胃慢慢好了，皮肤也变好了，人也有精神了。
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还有位同事，做饭特别在乎味道，放好多调料，蔬菜要过油，肉要先腌再红烧，觉得没有辣椒的饭菜令人生失去了光彩。
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! p+ i6 H2 F( E3 [0 e+ [这么做虽然过瘾，但是营养都被破坏了。
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" e  C. l6 n2 c( n最近她老是过敏，去看医生，医生说她因为长期营养不够，免疫系统很弱。

这也就是给同事敲响了警钟，近期，她已经开始调整家里的饮食习惯。

! P8 T( s2 `! Q再有心理方面
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要是碰到点难事儿就躲，不愿意面对，总想着混过去。
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  v" _$ ?. F+ l# Z( {  G就像《欢乐颂》里的樊胜美，家里一堆麻烦事儿，可她一开始老是逃避，不敢去解决，给自己带来好多痛苦和压力。
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% \, V) ~3 b/ R5 s# A1 u) Z心里老是这么压着，时间长了，身体也容易出问题。

这些“享不了的福”往往会给身体带来祸。
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7 {4 ^7 Y/ d/ Y4 G; g) G, F0 L不运动，身体就没力气，心肺功能也不好，抵抗力也差。

吃的不对，身体代谢就乱了，容易得肥胖症、糖尿病，癌症也可能找上门。
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心里老是逃避，压力堆在心里，时间长了神经和内分泌都不正常了。

那怎么避免这些呢？其实就是别光想着舒服享受，得主动去“吃苦”。
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' S) s% B+ `  @, [运动的时候别怕累，每天抽点时间锻炼锻炼。
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饮食上别总吃那些太精细、口味太重的，多吃点粗粮和蔬菜，自己动手做点清淡的饭菜。
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心理上遇到困难别躲，勇敢面对，把解决问题当成锻炼自己的机会。
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健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。想要保有这个感受，就得需要付出。
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8 S" l) |+ [1 n9 z0 [/ Z所以，光想着舒服享受，怕吃苦，是过不好日子的。
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8 H5 a$ e3 A7 ]5 `" L生命是活出来的。

人的一生，得常想着这7个字：“只有享不了的福”。

* u5 h6 K; I6 {, I. ^. v6 p. r7 P明白了这一点后，必然能接受一切困苦，受得了任何的罪。

1 Q1 U+ c. ?0 P0 I6 R! o又正如尼采所说：
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0 O8 D3 {3 p; @3 l“那些杀不死你的，终将使你变得更强大”

  t2 w- d0 _" @, a3 s3 T主动迎接挑战，去磨砺自己，才能身体好，生活美。
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