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网上购物这么方便普及，但超市依然是大家日常购物、放松身心的好去处。在满满当当的货架前边逛边买的体验，是网购无法代替的。
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% y: o5 `, m5 w) T( o' Y+ T不过，即使是超市级别的大众商品，背后可能也隐藏着不为人知的消费误区。我们总结了超市里常见的7条扎心真相，你知道多少条？
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好吃不胖的沙拉酱？
7 z5 h z! I: X: n1 l没有这样的好事
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1 g# g8 ?. p4 M沙拉酱一般是用蛋黄、油、醋混合制成的，脂肪含量很高，是很多健身人士又爱又恨的调味酱。
$ u/ ^( f5 _, w: l/ k" X9 ^现在市面上推出了一些号称“0脂肪”的沙拉酱，但仔细一看，主要成分虽然少了油，但取而代之的是更多的果葡糖浆和白砂糖。 6 a' n8 D: {9 b5 b
虽然减了脂肪，但是这些糖类的热量也不少，吃的时候，依然要注意分量。 1 s; P+ R1 | x7 [. @
3 Q5 t, `+ X7 @% y9 g b# i黑芝麻糊的作用就是热量高，
$ o4 ?0 E! d8 x( o% A并不能乌发
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, @3 Q$ l$ r% u6 I( [% a寒冷的冬夜，来一碗黑芝麻糊可以慰藉心灵，但它并没有生发作用，也不能让头发变得更加乌黑。 ! H \' ]/ {; J) @, E
黑芝麻糊是很多人小时候的冬日回忆 & g' X; I0 {3 B3 e
另外，在购买黑芝麻糊的时候，可以留意配料表中黑芝麻的含量。根据国家标准，黑芝麻的添加量只要不低于10%，就可以叫做黑芝麻糊，所以市面上不少芝麻糊的主要配料是大米和白糖，本质是芝麻味的米糊糊。 % G- q9 `# y) v6 _
; o$ [0 \. @6 C3 p* |超市不是药店，不要在里面找药
. l, W/ j* e2 D: E: X8 v' N/ U+ O红糖、姜、蜂蜜、以及网红食物蔓越莓，全部都不能治疗痛经。
+ m( a! ]7 U+ f* `) H# W1 n红糖水，中国女生对付痛经最常用的手段之一 ' C6 n$ u1 {- A+ }8 v, }7 \$ e! P
一碗温暖的红糖水，可能承载着别人的关注和爱心，但是它真的不能用来治病。 3 J: \) h5 Y, L2 Y" k3 v, B
( N- g0 w. Q* K7 H! _* j5 J% v超市里常见的“儿童版”食品， 2 F8 n0 O; a; d7 |! K& x1 y
常常只是噱头 + }* S: g7 q( T3 V( W4 w1 P7 z
/ J; A7 w, V6 R儿童牛排，跟普通牛排，配料其实没什么不同；甚至就连榨菜、酱油也分“学生榨菜”“儿童酱油”。
' m3 z. B0 W2 O: Y$ B目前，国家只对婴儿产品有专门要求，什么产品可以标注“婴幼儿”，都有明确的法律规定，但针对儿童、学生群体并没有相对应的标准。
! z9 \( _& J( S. E0 A3 C很多时候，这类儿童食品的营养成分和普通食品没有太大区别，甚至为了迎合孩子的口味需求，添加了更多的糖和香料。
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/ G; o6 i) w3 d3 a% d核桃露并没有什么营养，
, n+ f5 v8 g# _+ L W/ s$ z比牛奶差远了
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核桃露的蛋白质含量不足牛奶的25%，而且作为一种植物蛋白饮料，核桃露的植物蛋白没有牛奶蛋白优质，也没有牛奶那么容易吸收。
* P7 R9 j' ]* B2 O( @9 A" o另外，目前没有科学证据说明核桃对记忆力和智力的正向影响程度，何况核桃露里的核桃还很少。
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100%果汁并不等于原榨果汁 . E; r) b1 n/ _. v n$ T
100%的果汁，可能只是用浓缩果汁兑水，只要按比例兑回去，就可以号称100%果汁了。
# k2 l% L3 r4 _; K可能你会纳闷，好好的鲜榨果汁，为什么要经过浓缩再加水的过程呢？实际上，这是为了方便产品的杀菌、储存和运输，经过浓缩处理的果汁，可以在不使用添加剂的常温环境下达到一年左右的保质期。 $ l8 N, m1 T# E- X1 T) _
1 {( g8 [; c0 y2 I, b“含乳饮料”的营养比牛奶差很多 - r b# x7 c. j9 j& R
国家标准中，生乳的蛋白质含量是每100克中不少于2.8克，含乳饮料的标准大多只要1克，乳酸菌饮料更低，只要0.7克即可。
( k0 {/ t1 _4 C' G. ]很多人以为酸酸甜甜的乳饮料会更接近酸奶，其实不然。 $ S3 Z8 C$ Q3 Q
海盐、喜马拉雅玫瑰盐，比普通食盐更健康吗？
8 k6 f0 r+ w: a+ G2 P巴氏鲜牛奶和常温纯牛奶，到底怎么选？ - E0 a1 C: B6 d
粗粮饼干、水果麦片…这些假粗粮只会让你越吃越胖！
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发表于 2024-11-10 15:22:35