网上购物这么方便普及，但超市依然是大家日常购物、放松身心的好去处。在满满当当的货架前边逛边买的体验，是网购无法代替的。 " q$ h: c' K7 l; K6 y + O# R6 {% z" S8 [' M' ~. w不过，即使是超市级别的大众商品，背后可能也隐藏着不为人知的消费误区。我们总结了超市里常见的7条扎心真相，你知道多少条？9 D# Q# I0 [7 K3 z
& T& ~1 B, K' f# f2 J好吃不胖的沙拉酱？1 |' o- {( o6 E
没有这样的好事 5 O' H+ w) P4 ?2 X& b% @ * B. | ^) T" v4 c; t沙拉酱一般是用蛋黄、油、醋混合制成的，脂肪含量很高，是很多健身人士又爱又恨的调味酱。 8 x! w0 T4 t' I: B0 a现在市面上推出了一些号称“0脂肪”的沙拉酱，但仔细一看，主要成分虽然少了油，但取而代之的是更多的果葡糖浆和白砂糖。 % P0 u; v |. `/ h* c) f; O虽然减了脂肪，但是这些糖类的热量也不少，吃的时候，依然要注意分量。 9 l& V" F6 s& H r7 z) f, O; t( s T1 S2 T9 F$ ]# j9 D
黑芝麻糊的作用就是热量高，6 |2 n8 |7 G. A
并不能乌发 / S; H7 X3 h8 d- o& ~+ l O3 s9 p6 P7 e S9 x6 K) p
寒冷的冬夜，来一碗黑芝麻糊可以慰藉心灵，但它并没有生发作用，也不能让头发变得更加乌黑。4 p. ~3 \& e/ h3 ^/ r
黑芝麻糊是很多人小时候的冬日回忆 ; W6 z; |/ j2 x' _2 W% K2 w! J另外，在购买黑芝麻糊的时候，可以留意配料表中黑芝麻的含量。根据国家标准，黑芝麻的添加量只要不低于10%，就可以叫做黑芝麻糊，所以市面上不少芝麻糊的主要配料是大米和白糖，本质是芝麻味的米糊糊。 3 A7 R( j. T- u" x6 w* n ' L) ^0 G- J; _3 Y' m超市不是药店，不要在里面找药9 E4 g$ s1 C: K$ H# p9 n+ w
红糖、姜、蜂蜜、以及网红食物蔓越莓，全部都不能治疗痛经。5 y' ~, M$ D$ ^+ Z ~
红糖水，中国女生对付痛经最常用的手段之一 / N+ F8 c+ x3 g' }一碗温暖的红糖水，可能承载着别人的关注和爱心，但是它真的不能用来治病。8 G2 n& J' f3 {# `3 i5 U
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超市里常见的“儿童版”食品，. ^& }' ?1 }9 o
常常只是噱头 2 L( g; ~0 V' f8 K" s3 v2 i# e: b4 o# x9 S
儿童牛排，跟普通牛排，配料其实没什么不同；甚至就连榨菜、酱油也分“学生榨菜”“儿童酱油”。 6 m1 B- m. Z0 z8 K1 ^# U目前，国家只对婴儿产品有专门要求，什么产品可以标注“婴幼儿”，都有明确的法律规定，但针对儿童、学生群体并没有相对应的标准。% f, o3 x8 f3 b x: s) U# p" Z. R1 W
很多时候，这类儿童食品的营养成分和普通食品没有太大区别，甚至为了迎合孩子的口味需求，添加了更多的糖和香料。 2 q/ G; c3 f% Q. K5 u6 L / U. g7 ^( f G$ w, w核桃露并没有什么营养， 0 o* \5 Y! ], F1 `比牛奶差远了/ @% q: a4 x9 l# t8 M9 a' A2 R) o9 Q* G( p
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核桃露的蛋白质含量不足牛奶的25%，而且作为一种植物蛋白饮料，核桃露的植物蛋白没有牛奶蛋白优质，也没有牛奶那么容易吸收。: T* ?. c3 ^& J X% a- S1 c1 v
另外，目前没有科学证据说明核桃对记忆力和智力的正向影响程度，何况核桃露里的核桃还很少。 p6 m7 h1 ?' x* q: r
0 k) C. i4 `/ d" o) F! T100%果汁并不等于原榨果汁 3 ?. o& X9 f& k5 ? z7 j/ A$ Z100%的果汁，可能只是用浓缩果汁兑水，只要按比例兑回去，就可以号称100%果汁了。0 D. m8 n b4 N( x% E7 G
可能你会纳闷，好好的鲜榨果汁，为什么要经过浓缩再加水的过程呢？实际上，这是为了方便产品的杀菌、储存和运输，经过浓缩处理的果汁，可以在不使用添加剂的常温环境下达到一年左右的保质期。$ q9 y$ @+ l( F m, k. Y! c
" |' m ^9 a+ x“含乳饮料”的营养比牛奶差很多! T0 @" I$ |1 R9 H' e
国家标准中，生乳的蛋白质含量是每100克中不少于2.8克，含乳饮料的标准大多只要1克，乳酸菌饮料更低，只要0.7克即可。- B5 o/ D7 e) k$ V# j" Q/ M0 T# Y
很多人以为酸酸甜甜的乳饮料会更接近酸奶，其实不然。1 z0 D; _' Z' i( L
海盐、喜马拉雅玫瑰盐，比普通食盐更健康吗？ . q* n0 A: L& ]( C" z+ Q" q8 F巴氏鲜牛奶和常温纯牛奶，到底怎么选？6 W' b" U( y' n8 h4 J! p0 Y2 ]
粗粮饼干、水果麦片…这些假粗粮只会让你越吃越胖！6 M: u2 |1 P/ y% [ z
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发表于 2024-11-10 15:22:35