“喝白酒”和“喝啤酒”，哪个对身体伤害大？

骑白马的王子

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我国是一个酒文化历史悠久的国家，自古以来就对酒的研究比较深远，早在很久以前的甲骨文上面，就有对于酒的记载，关于酒的诗句也是数不胜数。

( l& l9 H# {9 m3 i+ P, c即便是现在，我们不管是在招待客人还是在洽谈生意、与亲爱的好友聚会的时候都少不了酒的存在，美酒似乎成了一种必不可少的社交工具。
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7 ?0 m: ^9 l, a5 W白酒和啤酒是我们国人最常饮用的两种酒水。我们都知道，饮酒过量容易伤身，那么，这两种酒，哪个相对更伤身呢？下面不妨一同来了解一下。

01.“喝白酒”和“喝啤酒”，哪个对身体伤害大？建议男性朋友了解下
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关于这个问题，需要通过科学的角度来进行说明，白酒和啤酒对于人体都存在着一定的伤害，但是从不同的成分结构上，两者还是有一定区别的。

白酒的度数是啤酒的数十倍，进入人体后会对细胞产生毒性，一方面会麻痹中枢神经系统，另一方面会加重肝脏的损伤程度。
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+ N6 e* M: d+ m白酒中除了酒精，还有甲醛和其他有毒物质，这些物质所释放出的毒性会使喝酒的人出现头痛和头晕的症状。

如果白酒和啤酒的度数一样，那么啤酒会造成更大的伤害，因为白酒度数低一方面能促进血液的流通，另一方面能暖和身子。
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' n; o. I4 Y7 ~6 V0 }5 i大量喝啤酒会让胃部产生灼烧感，长期喝酒会出现消化不良，拉肚子，肥胖等疾病，而且啤酒会导致尿酸的升高，引发肾结石。
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综上所述，不管是白酒还是啤酒，少喝点依靠人体的代谢功能，可以有效避免受到的损伤。但如果饮用量过多，都会出现异常，影响消化系统功能，损伤肝肾健康。
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5 V5 ~- [; Z6 K, z; t" f& |7 A02.白酒和啤酒，每天分别喝多少比较合适?

% z, f& K4 Q8 a7 f2 |; q严格意义上来说，酒精是世界卫生组织公认的一类致癌物，不管喝多少都会对身体不利，考虑到很多人不能做到滴酒不沾，退而求其次，每日饮酒要限制在安全范围内。
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一般情况下，建议成年男性每日饮用酒精不超过25克，女性不超过15克，换算成白酒和啤酒的话，相当于1两到1.5两白酒，500毫升啤酒。

# h7 B( ^( e# O, I9 l# O% v对于心血管疾病患者，肝病患者，孕妇儿童等特殊人群来说，应该做到滴酒不沾，不要为了一时的爽快伤害了身体的健康。

  K- M3 B. ^5 W" b' [' k& J03.怎样戒酒，才是真正有用的方法?

首先是克服精神上对酒精的依赖

; n) J8 h% g. T$ @* F戒酒时要学会转移自己的注意力，转移自己对酒精的精神依赖，时间长了对酒精的心理重视程度淡化，就能戒酒成功。
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0 }5 s1 J; E# ]/ X转移注意力的方法非常多，比如用食欲来代替酒饮，或者通过运动锻炼，也能够减轻对酒精的依赖。

( h, X6 V( ]5 m* f& F其次是缓解“戒断反应”
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5 X4 X0 P$ @# `: u. O. y戒酒的过程当中产生戒断反应是正常的生理现象，比如口干舌燥，心烦意乱，头痛焦虑，出现这些症状后不用担心，只要坚持下去，熬过这段时间戒酒就变得容易多了。
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9 P- c6 P! z" j- h如果酒瘾比较大的话，在想要喝酒的时候，可以适当喝茶、咖啡或者是功能饮料等，其中含有的咖啡碱和茶多酚的物质能够刺激神经中枢，起到提神缓解的效果。
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3 R! M- m- d; ?) P/ R除此之外，还可以通过服用专门的药物抑制戒断反应，但是要在医生和药师的监督下进行，不要自行购买服用。