分手后做3件事，让前任对你念念不忘，主动回头找你！

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

前任不会无缘无故的复合，就像是ta不会无缘无故的分手一样。


挽回前任，意味着你要重新肩负起在在前段亲密关系中丢失的那一部分责任，愿意为了挽回这段感情付出大量的时间成本和精力。能够做出挽回这个选项的你们，是勇士。

: o( C- z  s" r' p& b发现其实很多人本身的情况并不难挽回，只是太多了缺乏对亲密关系的正确思维认知，不了解复合的底层逻辑，所以用了一些错误的方式去挽回，最后不仅没有得偿所愿，反而把对方越推越远。

可能你在分手后看到了很多关于分手挽回的文章，学习过一些看上去很正确的分手的技巧方式，比如说“断联”“价值提升”等等，现在很不服气，觉得你的挽回方式没有什么大问题。

; V) H2 ]* O# m- ?8 ^8 M$ X但是我要告诉你的是，每个人的挽回情况并不一样，别人的成功案例未必适合你。举个例子，你拿到一套正确的语文题答案，然后拿去答数学卷子，最后当然不能得偿所愿。这也是为什么很多人，看了很多攻略，最后都挽回失败的原因。不是方式错了，而是你用错了。
# X9 I$ t& |- `
其实挽回的方式，万变不离其宗。了解挽回的本质，比你到处找方式方法要重要的多。分手要想要挽回，需要做的事情：

* `' b$ s9 A' P& o2 p挽回第一步：摆脱情绪包袱，积极看待生活
+ N- g1 V6 Q+ `. f4 ?3 P
在挽回这条路上，最大的拦路虎就是情绪。

/ [5 X/ M2 O/ B0 Z) R2 r1 ?说句实在话，很多人的挽回都是靠情绪的本能推动，而不是理智。
7 F4 D/ p* e# s. n8 g$ M
$ l3 I, B' g$ V: f为什么明知道纠缠没有用处，甚至会让前任更加厌烦你，你还是控制不住的想要联系ta?
( o6 M& v. U( d7 q7 q8 D# ?
6 h  ]& c) R- K3 l因为情绪。很多时候，你只是在表面挽回，实际上是为了安抚分手后自己躁动不安的情绪。这也是你挽回失败的原因之一。

6 K0 f% [9 {! l  q3 W想要挽回，先稳定情绪。如果说你情绪不稳定，那么即使给你复合的方式方法，你也没有办法去实操。

! K3 J3 ~  u. z+ {很多人可能会说，“情绪这事不是我想控制就能控制的。”
6 G, W2 Q  f& U5 s3 Z
" x. O% {/ Q- {7 n3 [" n老师知道，稳定情绪这事说起来容易，其实做起来很难。爱的时候越认真，分手后的痛苦越猛烈，对前任的需求感越强。

你越想忘记，越忘不掉。在心理学上，我们将这种表现称之为白熊效应。所以，想平复情绪，不要压制自己的情绪让自己不要再去想ta，而是去接纳疏导情绪。你之所以痛苦，是因为这段感情在你心中的分量太重了，所以才会接受不了失去对方的损失。现在最好的方式就是转移注意力，减弱爱情在你生命中的影响，充实自己的生活。你的人生除了爱情，还有很多事情可以做。只有在你过得越来越好的时候，前任才会看见你的美好，后悔失去那么美好的你。
) o' r3 Y3 M# A! T
! `6 q) t: z4 i! E# r1 @2 I! d挽回第二步：了解前任离开真实原因，找到挽回的方向

想要对方回来吗？那么首先你得知道对方离开的原因。很多相爱的情侣，爱着爱着就散了。

不是因为不够相爱，而是因为在你们的爱情巨轮行驶的时候，遇见了一些阻碍，让对方觉得没有办法继续和你一起驶向幸福的彼岸了。

想要挽回，别提感情，而是去认真复盘感情，找到分手的问题所在，然后对症下药。
% b7 R# Y4 S/ @- X
1、缺乏新鲜感
, [, u: s8 O2 P( Q# @  _
感情里，有热恋期，就有平淡期。你有没有这种感觉，刚开始恋爱的时候什么都好，几乎没有什么矛盾，一切都是那么顺利。但是恋爱时间长了之后，两个人开始经常为了一点小事吵架。是对方变了吗？不是，而是恋爱的晕轮效应失效了。

刚开始谈恋爱的时候，对方的身上好像带着光芒，你会情不自禁的把对方理想化看待，即使对方有什么缺点，你也会认为都是无足轻重的小事。但是等到交往的时间长了，晕轮效应失效，过去被忽视的问题浮现，感情也就到了瓶颈期。
' C* Q2 b: i  y! U- L, t
2、缺乏解决问题的能力

; m6 x! w& l3 Q" I+ k没有一对情侣是不闹矛盾的。即使对方就是你的真命天子/真命天女，照样会出现矛盾。面对矛盾的处理态度决定了你们是否能走到最后。

有的人会回避问题，假装什么都没有发生过，问题也就越积累越多。
4 }+ p6 Q  S* b- |# `6 b. C
6 z- g% m+ n) {$ L  y& t有的人会吵架，比起解决问题，更像是在宣泄情绪。
, g" Y8 d8 E( f$ d5 x
有的人表面上说是要沟通解决问题，实际上是在语言暴力控制对方听从自己。

最后问题不仅没有解决，甚至还在解决问题的时候制造出新的问题。

3、现实因素
% F& w) d7 C% ~5 i! m. j
在现实生活中，我们常常把这种感情称之为有缘无分。分手不是因为感情出现了问题，而是现实条件不允许。比如说父母不同意，未来规划不一致，异地恋等等。

4、付出不平衡
- z! P) A. f4 D7 a1 p2 n  `
( x2 a, A& O9 L+ ]“真爱就是无怨无悔的付出。”说这种话的人，要么是在感情里占便宜的一方，要么是恋爱脑。恋爱脑这么说，是因为他们感觉到不舒服，但是又没有放弃这段感情的勇气，所以在自我说服。占便宜的一方这么说，是为了继续在感情里占便宜。

7 Z) i% Z( `5 ^$ I; z2 B+ o/ \其实所有的付出都会期待回报。如果说一段感情中两个人的付出不平衡，那么付出更多的一方会丧失继续投入的欲望，转身离去。
/ _; Z3 b% v( c: c/ N% p8 o) [0 v
如果说你找不到真正的分手原因，那么你就不直到挽回的方向在哪里，做再多都是无用功。每一种分手类型，对应的挽回方式都不一样。

! p. B( Q* ^, F挽回第三步：有效挽回，循序渐进的升级关系
( E' ]2 ~' I0 z. h2 w# ~
为什么很多人挽回了很长时间，结果别说挽回了，关系都没有什么进展？

因为不是有效挽回。
2 v" n1 Q' L$ [- j8 U
" M5 y' s2 M) O; w/ L+ S0 g那么如何判断你的挽回是不是有效挽回呢？实践是检验真理的唯一标准。每个人的情况都不同，没有什么绝对有效或者是绝对无效的挽回方式。你必须要根据对方的态度来判断你现在做的是对是错。

4 Z! c5 U  c; A/ g8 J; y' w1 [) H7 Z很多人说分手后不能死缠烂打。但是这只是对于大多数人来说，并不是全部。

6 R- l6 R( L- v5 \4 a/ F, o, X. L9 U+ N对于一些自我缺乏力量，需要存在感的人来说，前任死缠烂打的追求会让他们获得精神意义上的满足，弥补自己内心的缺失。反之，不纠缠，痛快放手，反而会让他们觉得前任从来没爱过自己，怀疑自己在这段感情的付出没有任何意义，彻底否定过去。

想要有效挽回，一定要记住两点：

1、针对性格出发
# D9 P' T8 F2 g7 ?* }
$ X% c1 L. I% s! e3 k每个人的性格不一样，适合的相处方式都不一样。

如果说你的前任性格比较害羞，在生活中没有什么主见，那么你就不要给对方太多的选择，也不要给对方太多犹豫的时间，这样可以快速的拉近关系。
# i2 y( Z- t+ y
如果说你的前任性格比较倔强，从来不吃回头草，那么你就要强调你的成长，让前任明白和你复合不是回到过去，而是去开始一段新的关系。

2、学会主导相处节奏。
! x! ?/ G7 L: H3 d/ M- @( A
9 V7 N2 A$ A+ N2 I很多人在挽回的时候，都不知道什么时候该推进关系，什么时候改保持现状。教大家一个小方法：服从性测试。
& W, ]. N# F3 z- T/ ~6 ^# O  M
7 A  F( Q% T7 V/ X+ Y服从性测试可以用于确认你对目标的吸引和目标对进阶的态度，是关系进阶的敲门砖。你可以在相处中试探性的做一点越界的行为，比如说让对方打电话叫你起床，称呼对方过去的昵称，来试探前任目前对你的态度。

记住，不要一上来就提感情中很深刻的问题，也不要提很复杂的要求。利用登门槛效应，一步一个台阶，一步步提出新要求推进关系，直到和好。
8 z% L" ?6 b; }3 g
具体的操作涉及到很多复杂琐碎且不可控的点。因为我们的挽回不是在一个理想的真空环境，外部的环境会成为不可控的变量影响挽回中前任对你的态度。所以，不要灾难化理解前任对你的负面反馈，可能只是对方心情不好，工作上遇见了难题

& a8 k* I' F; e