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嗅觉改变或减退是很多疾病的信号,如鼻炎、呼吸道病毒感染性疾病,帕金森、阿尔兹海默病等神经退行性疾病,甚至肿瘤……但因其发生比较隐秘,人往往意识不到。
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嗅觉改变是疾病隐性信号
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$ w3 D- m% b' \: {5 d嗅觉改变有时是某些疾病的隐性信号,通常会先于其他症状出现,但常常被忽视。
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B; D' Y* _5 O e, }" N6 W% ~轻微改变
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E2 j( ]& d0 `+ Y1 a; Z嗅觉下降早期不易被发现,通常是轻微改变。当周围人能够闻到很多气味,如强烈的臭味、发霉的味道等,但自己却感觉不到时,预示着嗅觉发生减退了。
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此外,还要警惕味觉的突然性改变,如无法感受到酸、甜、苦、辣、咸等味道时,也要注意嗅觉是否出现障碍。
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a4 d! T7 ]5 i/ O9 U* k嗅觉倒错和幻嗅
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无法正常感知真实气味,可能闻到臭的味道但认为是香的,或将香味感受为臭味。幻嗅是指患者会闻到原本不存在的味道,即“凭空捏造”。
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上述两种情况往往和神经官能症、焦虑或抑郁等因素有关,属于神经和心理上的问题,嗅区功能其实正常,在接受相应治疗后能够恢复。
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一些医院设有专门的嗅觉检查科室,嗅觉发生异常改变时应及时到医院检查。通常情况下,若检查鼻腔后未发现问题,就会进一步利用CT或核磁进行全方位检查。
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9 q6 {, S. n& m嗅觉影响身心健康
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鼻腔有呼吸和产生嗅觉两大功能,鼻腔顶部和上部负责嗅觉,下部主管呼吸。
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正常情况下,空气中含有气味的微粒会随着呼吸进入鼻腔,在到达嗅区黏膜后引发一系列生理反应,通过嗅神经传递到神经中枢,进而产生嗅觉感知。它能够帮助我们快速感知周围环境,小到衣食住行,大到突发险情。
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增强食欲
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香气扑鼻的美食能使人食欲大增,而臭味或腐败的味道会使人自动远离,这些都离不开嗅觉的刺激。感冒时闻不到味道,食欲会一定减退,也是这个道理。
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& j8 w7 o& [( p+ g1 M8 c帮助记忆
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人们闻到某种特定味道时,能够瞬间勾起久远的回忆,这是由于嗅觉建立了相应的神经反射。
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发现危险
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《美国科学院院报》刊登的研究表明,嗅觉可以区分很多威胁健康和生命的气味。例如,化学品和腐烂食物的气味进入鼻子后,信号会在100~150毫秒内到达大脑,并在300毫秒内做出反应,使人无意识地远离不良气味。
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) R! K( s4 N5 h; i( ^( X. P7 g! z影响情绪
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人在闻到花香或食物香味后,心情会变得舒畅。嗅觉不好的人情绪通常也会受到慢性影响,对周围事物及环境淡漠、焦虑、抑郁等。
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$ ]6 [1 N' A5 ]; r7 h8 d3 E2 k从生活细节保护嗅觉
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许多生活习惯都会影响鼻部健康,只要做出一些简单改变就能有效保护嗅觉。
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合理佩戴口罩
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; }! h2 n' Q) K0 j空气不好时到室外活动或处于花粉较多区域一段时间后,人会感到鼻部不适。这种情况下,首要防护手段就是佩戴口罩。
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0 ]4 l! `3 \; a; d- p& S7 U冲洗鼻腔
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9 H. [/ h. I$ X可以用生理盐水适当冲洗,以减少过敏原对鼻腔黏膜的刺激。注意不要冲洗过度,否则会导致鼻腔干燥,破坏酸碱度平衡,影响嗅区黏膜功能。
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不要抠鼻子
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过度用力抠鼻子会损伤鼻腔黏膜,手指携带的大量病原体会趁虚而入,影响鼻黏膜功能,严重者会引起嗅觉下降。
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: |& l% o X% s0 l/ L增强体质
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加强体育锻炼,提高身体素质,尽量避免感冒,如果生病要及时治疗。病毒感染可造成嗅觉下降,虽然大多数是暂时性的,但如果患病时间长,可能会引起慢性鼻炎,导致嗅觉下降或失灵。
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; ^. o) Z& V7 H, }. O) U: {戒烟酒
4 [+ K6 Y% Q6 |. J4 U
" Y0 \+ B% K+ O% {吸烟和饮酒都会引起嗅觉下降,建议有这类不良习惯的人尽早戒掉,保护嗅觉。
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' ?* ~) x1 ]2 F) T8 ]! ^! W不滥用药物
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3 E) f( L( q8 L6 [鼻炎发作时不要随意使用药物,要在医生指导下合理用药,否则会导致药物性鼻炎的发生。
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, s5 v1 o) `2 m" _: y0 ?* q g此外,要避免长期处于气味较重的环境中,以免嗅觉敏感性降低。
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