肾气充足，疾病无踪！（附深秋补肾方法）

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

肾气充足，百病自消
) y7 U# S, E$ F3 u, w) [4 c
! h, a; }) E  R9 f/ E; g1、肾亏是人体疾病的根源！肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾虚则生命力减弱，各种疾病接踵而来：
- Y  L) S/ O7 `( o" k: a& Q6 H5 H肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等现象。
) L5 W, P  O) r$ v肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精；女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。
2、肾气充足，百病自消！ 肾中之元气，是生命的原动力。也就说，肾承担着存储人体生命动力的功能，是人体的先天之本，人体各种疾病往往跟肾虚有关。于是补肾，成为增强人体体质首选手段之一。
' f# A; \8 m) p% X% d. [6 _肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。古医有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。

女性肾虚的五大表现
1. 怕冷
2 @3 f% e: Q6 A$ N8 n; b( n总觉的手脚是冰冷的，穿再多衣服也不够。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
- \5 ]. y0 L2 B1 w( w/ K 2. 脱发增多
( o. D6 _  w+ c/ O你的乌黑长发最近是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了的局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
" S! u  \; O% I8 a" V7 H; I: D 3. 眼睑浮肿
( h2 A; }! _3 ]. Y* u5 m4 q早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
4 u; Z8 [0 T5 W4 Z2 K 4. 更年期提前
潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
7 N/ ^7 Z2 H, f 5. 变胖、变胖、再变胖
2 a( o2 m+ v9 d: v! [5 W3 ~食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
4 n5 {6 r$ B& b
补肾，这6个穴位得常灸
+ n9 Q/ P; i1 l1 q
女性跟男性相比，阳气相对虚弱，再加上工作与家庭的压力、寒凉饮食、穿着时尚，更容易形成肾亏，而艾灸，很是补肾！
- R4 ~. H+ `/ M) g7 ?8 x补肾艾灸穴位：
/ e/ `5 l; u2 q* B$ r1
肾俞穴

肾俞是肾的背俞穴，常艾灸它可调补肾气。肾俞穴在腰背部，第二腰椎下旁开一寸半，和前面的肚脐眼平齐正好是第二腰椎。
9 _/ ~: N- ]' k2 u0 o: @" f4 b/ y2
: }( k$ _7 O+ n. m: ?关元穴

# D! b0 o6 C, y' g4 `9 I" M关元穴在脐下3寸，也就是人们常说的丹田，是人体真气、元气生发的地方。  这个穴最好的刺激方法就是艾灸。
3
5 v9 e" o$ _* y9 r6 [8 R* e/ g6 J气海穴
4 S* x& F% U) \; _
* o5 A, q1 e& z" ?+ u4 G气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。下腹部是女性子宫、男性精囊藏身之处，都是极其重要部位，因此此穴必灸。
4
- y1 D- C' m2 S3 \- r4 y; v& m三阴交

对女性来说，三阴交穴尤其重要。它是妇科病的“灵丹妙药”，三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸。它是肝、脾、肾三经的交汇处，女人可常灸。
5
8 t5 L4 b8 L5 N8 o# q太溪穴
+ ^8 h1 ^& M0 [" T
" ~0 q1 W2 C, c) P' z/ j1 ~  N艾灸太溪可调理肾脏相关疾病，也可以根据其反应变化来推知肾脏功能。如太溪穴凹陷明显，可能就是肾气虚衰了，根据“陷下则灸之”的治疗原则，可通过艾灸太溪穴来补养肾气，平时也可常点按太溪穴。
* O. ^% c, H( m2 f% B; F$ ^) f, s6
涌泉穴

$ ]0 m5 I. h( ^/ w$ m. a《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”在人体足底，位于足前部凹陷处，为全身腧穴的最下部，乃是肾经的首穴。艾灸此养生穴位，具有很好的补肾强体功效。
0 Z, K3 l  w7 n2 S2 e3 A$ ]艾灸方法：悬灸，将点燃的艾条悬于穴位上约3厘米处，温度以温热为宜。初始每穴艾灸约15分钟，适应后逐渐延长时间，直止肢体每穴20分钟，躯干每穴30-40分钟，一周内休息1-3天。
! Z% f# R" b4 e/ D; E& S9 {: P