隔夜水、隔夜菜不致癌！真正不能隔夜吃的是它！

骑白马的王子

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在“家庭群”里，隔夜是件很可怕的事。
  ~2 ~) M! h4 `, N$ w/ J! t她们常说：隔夜水、隔夜茶，隔夜菜、隔夜西瓜都致癌......
隔夜食物真的不能吃吗？
别吓人了！
可能有毒的只有这一种

1.  隔夜水可以喝
真相：
隔夜水中确实含有亚硝酸盐，但脱离剂量谈毒性等于耍流氓。
我国生活饮用水卫生标准中，亚硝酸盐含量规定为≤1毫克/升。研究发现，桶装水、纯净水、自来水放置3天之后，亚硝酸盐仍在安全范围，是可以放心喝的。
2 o8 y, p/ _) K' d8 H) [4 w喝隔夜水真正该记得的是：要盖盖子。

1 S, U* Y9 a4 M& n% H2.  隔夜茶可以喝
# B; v3 `( D4 J: c1 ?) ^  `真相：
6 u% f4 l; T) c0 N/ ]$ A7 k  O刚都说了脱离剂量谈毒性等于耍流氓。
0 s5 N' \' f* y9 ~* C1 D/ X* E根据北京市营养源研究所实验检测，无论是普洱茶、菊花茶、还是龙井，放置12小时和24小时后，亚硝酸盐含量都在安全范围内，不会致癌。
隔夜茶之所以会变色，是因为里面的茶多酚氧化了，加上久置后鞣酸增加，口感差一些，但不会危害健康。
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# M5 V4 A! j3 H3 |" q8 ]3.  隔夜菜放冰箱问题不大
真相：
浙江宁波食检院检测过30道家常菜，发现：
4℃（模拟冰箱环境）下存放的各种菜，24小时后的亚硝酸盐含量和刚出锅的时候没啥变化，不到国家规定亚硝酸盐限量值的1/3，可以吃。
在25℃下（模拟室温），肉菜隔夜没事，但叶菜的亚硝酸盐会大量增加，最好6小时内吃完。
所以不是隔夜菜不能吃，而是要记得放冰箱，最好剩荤不剩素，凉菜都别留。
4 `. T& p$ C9 M6 o/ O- v" X另外，隔夜菜第二顿必须充分热透（100℃加热3分钟以上），最好加些葱姜蒜，调味又杀菌。
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4.  隔夜西瓜冷藏没问题
真相：
曾经新闻发生的西瓜害人事件，大多是因为切西瓜的刀和保存环境不够干净，致病菌在西瓜里大量繁殖所致。
福建农科院的研究人员专门做过试验，3种西瓜切开后盖上保鲜膜，放冰箱（4°C）16小时，结果发现：隔夜的西瓜和鲜西瓜的菌落总数差不多，可安全食用。
; d, C$ E- M, a( s5 e" t想要吃得更放心，切西瓜前最好把刀、西瓜、手、案板都清洗干净。西瓜冷藏前，用透气性好的保鲜膜盖上。

9 v9 M% W+ u' j# ]& K7 U1 E泡发木耳、银耳和发酵的米面、淀粉类制品，容易被椰毒假单胞菌污染，在常温下产生耐高温的米酵菌酸毒素。
人吃了不仅会腹痛腹胀腹泻、恶心呕吐，摄入量过多可导致人体多器官衰竭甚至死亡！
2 ~( r+ m/ _  B- A" v+ D之前黑龙江酸汤子中毒事件（导致9人死亡）的元凶初步认定就是它。
7 @4 l" b* w, ^. j/ c) r自己泡发木耳、银耳，一般冷水泡1~2个小时就可以加工食用。
8 L1 E! c9 V7 h6 T  f实在来不及最好不超过4小时，用热水泡的话时间还要更短，如果产生黏液，表面黏糊糊的、闻起来臭臭的，最好扔掉。

0 _% ]: D" B/ y; t+ u/ F2 h当然，还有一个不能要的是：
隔夜仇。
久怒伤身啊！
& y- J0 V( F* P最后送大家四句《莫生气》：
2 Y& C0 {; p+ q" O1 B3 U1 `别人生气我不气，
* z& j* F* `/ g4 e7 `1 N气出病来无人替。
我若气坏谁如意，
况且伤神又费力。
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