分手后，学会这5招，女人主动求着你复合！（复合实操，想复合的必看！）

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

当看到这篇文章的时候，可能你刚刚分手，内心很焦虑，亦或你已经努力挽回过对方，可惜对方根本不接受，你也不知道怎么做……

* ]& D0 c$ _7 m1 Q0 f; ~) p
今天本着负责的态度，用一篇文章直接一次性讲清楚，全文分为5个部分：
7 ^/ x+ F+ M/ B% U
心态：稳住复合的底盘
复盘分手原因
理清分手类型
$ `6 e& B$ G! x+ o' r' L/ i! ^被拉黑的情况怎么挽回？
; x( H* w6 B5 c/ ~有节奏的挽回

全文从心态的调整到原因的分析、再到复合的具体方法等等方面都涉及到。这些方法都是能【实操的】，能【落地的】，可以让你直接【上手操作】的，可以说是是全网最全面的挽回攻略。

) ?$ C1 c7 b7 v$ u' N* h一、心态：稳住复合的底盘

+ j; Q) i7 M+ p! u) Q; @" m5 A心态直接决定你能不能更好的挽回。
8 W- q! }! }4 n. E% S; c2 m
" H, X% G8 H. K; Z2 ]' Y分手后，你是不是只顾着痛哭流涕，陷入了焦虑、悲伤、难过的漩涡，一心想复合，反而更加焦虑和自责，很容易做出极端的事情。

% F- f$ [- M8 p$ x. k1 W这时候稳定心态反而显得很重要。
, r' [3 H8 X+ K4 x
! j1 ?' [* e9 M% D) Z$ e; l如果你连基本的心态都无法稳定，你凭什么会觉得自己能理智的执行复合，又凭什么会让对方相信你们复合后会越来越好？

稳住心态不仅仅是稳住自己，还是稳住对方和感情走向。
- n5 s# t! o2 w, X8 |
0 e5 e& x# @- D0 z) F2 C如何稳住在分手后稳住心态呢？
; j! d2 H1 M4 m- L4 Q) _; S, {! G) S
! }* K* ^. b# j4 }A.接受发生的一切
- ~4 S7 W7 S; ?" u
" g1 {& F$ |( c1 C9 \6 N为什么你接受不了分手呢？

& B, y; Y* k# V# j2 q因为现实跟预期出现错位。
! n2 H  r" j- O9 e
潜意识中你觉得你们还在一起，你们还有未来，但现实你们的关系已经中断。她不能像之前那样事事回应你，感知你的情绪，关心你的感受，无法满足你的需求。
' I0 |/ D: b  P1 W: c
想要稳住自己就要试着接受所发生的一切，全盘接受。告诉自己，所有发生皆有利于我。

不要焦虑，生活无非就是见招拆招。试着接受一切的时候，你会发现事情并没有那么糟糕。
3 e! O% E0 r, _- e- j5 R- Q- z
B.试着驾驭情绪
, K1 v  C6 C& \! o2 T
! Y. P" j5 q5 u6 |10个有9个被情绪驾驭。嘴上说着我不会焦虑，不会随便给对方发消息，结果转头就因为对方的几句话情绪崩溃。
" o: V, ]6 Y9 p+ p" R! z
所有的担忧无非就是：

①，第一种想法：“分手都是我的错！”

Ø一个巴掌拍不响，分手不是你一个人的错，不要自责。分手未必都是你的错，想想刚认识的时候，你跟现在没多少变化，你身上的问题也依然存在，可她依然喜欢你、爱你、和你在一起，可见，分手时候，前任提到的一些分手原因，可能也是借口。
! z$ t  `$ M+ u1 f/ w
+ ]% z3 j' p- }4 ^( N6 T你要明白：分手是两个人的事情，大家都要为这段感情负责。

②，第二个想法：“如果我当初改了，她就不会分手了！”

Ø也许是的，但从长期角度来看，即使你某句话说对了、某件事做好了，你们的问题一定能解决吗？
, y6 Y& u' a- J0 o0 ?: M, T+ i
! [& Q( M; v" C未必，因为迁就和顺从，从来都不是解决问题的方法，最后的结果还是一样：分手！只是早一点和晚一点罢了。

% _$ t9 G  ]* C6 m/ D# {( ]③，第三种想法：“在这期间，她遇到了更好的人怎么办？”

4 P+ b% |$ u. U, }# o# c. hØ你们已经分手，对方单身，当然有重新选择别人的权利。你不能接受也得接受。
# u2 X* J/ V  D$ \4 v
; e" `: {) P$ d5 s3 O9 q& v* j: c- ^但是，新欢并不是阻碍复合的关键，你自己才是。你变得更好了，你比新欢更优秀的时候，你觉得对方还会拒绝你？更何况你们之间还有强大的感情基础，你怕什么！
, I1 l' q% v$ X2 {: W( g. m
复合期间，你所有的焦虑都是自己胡思乱想的结果，盲目操作只会加深你们的矛盾。如果你现在还是控制不住自己胡思乱想，甚至已经纠缠过前任，导致对方很反感你，

二、复盘分手原因——抓住复合的方向
; ]8 B' [( r8 I) m) T3 N3 k, Y
/ k6 k$ M- a' o" }3 S- S; \  T问一个问题：多少人分手后，只顾着自己流泪，根本来不及想对方为什么分手？

如果你连分手的本质原因都不知道，还谈什么复合？

就像你都不知道游戏的规则，即便给你一个账号打，你能打赢吗？答案一定是打不赢！

' e, m; q7 ~& }8 O- @* k) V一般来说，对方提出分手，无非就是一个原因：【伴侣价值】过低。

举一个简单的例子：
2 {. p0 l8 g( d6 K9 L! X# ]
有一个长相丑陋、好吃懒做，脾气暴躁，动不动就骂你的女人追你，你会愿意吗？
8 B8 L' B- X1 ?
想都不用想，你肯定不愿意。因为在你眼中对方毫无价值。
0 ~: U$ e. y2 a6 J3 q
所以明白了吗？人性都是趋利避害的。你无法满足对方基本的【伴侣价值】，凭什么要求对方跟你在一起呢？

* O0 F" u( M8 G8 p  z那什么是【伴侣价值】呢？
7 ~' N  _1 b# S. e# l, b# J
" X- [, s2 R' ?9 L# \伴侣价值包含三个方面：

% O7 E' r( l3 l# P7 ^Ø生育价值：长相、身材、健康、生育能力等；
/ b9 D* V# d3 n- j0 |2 u
) h7 I+ E7 N) G/ L& _4 [Ø物质价值：工作、学历、社会资源；
: @' C/ F- V0 C0 e9 c, J6 @
2 d- E) I+ q. o& m' QØ情绪价值：控制情绪的能力、包容理解能力、创造快乐的能力；

% t+ M: X+ n. q) A  K. Z* W+ H对方之所以跟你分手，是因为你的一些价值已经发生变化。
6 f: w2 ^% b: X- l
Ø以前对方喜欢你身材好，衣品好，现在你每天邋里邋遢，不修边幅。（看着烦，分手）
, K8 x* d8 t( C! D
Ø以前对方喜欢你是因为你情绪稳定，体贴会照顾人你，现在你连杯水都懒得倒。（情绪价值没有，分手）

Ø以前对方觉得你工作好，有上进心，现在你每天都在家躺平、摆烂。（物质价值降低，分手）
/ U5 J* I( J9 z: I6 j
1 d3 _5 V& g% v+ R& j# \回想一下，是不是很熟悉的分手原因？

所以，对方分手的本质原因是：你已经无法满足她的期待，你的价值已经无法匹配她的需求。

你要先试着从自身出发，发现你们之间的本质问题，你没有满足对方的哪方面的需求，导致对方跟你分手。生育价值、物质价值、情绪价值其中的哪几个？
" _  x8 T' y. M# C& F
+ d, ^% q- g4 r+ R三、理清分手类型
2 u/ r( H- X9 f+ I' j& ]
如果说找到分手的本质原因是找到灯塔，那么理清分手的类型就是就是确定航行路线。
" F/ s: w- c- H; J4 q! e9 V
老师把分手的类型分为3种，可以对号入座看看自己属于哪一种。
, ~6 C: i. P+ k( p1 Y
, M' i& R4 g% B8 A9 H& \1 |第一种：突发型分手
, f" _9 o# C5 U' ?; A
这是老师咨询种最常见的分手类型。就是因为一件具体的事情，两个人产生情绪对抗，谁都不服谁，都觉得自己很对，最后导致分手。
% B. `- U" _/ w1 a2 _4 H
这种情况怎么挽回呢？一个关键词:【给台阶】！

/ ]+ u2 p0 U$ r什么意思呢？
% R% F. Y1 t: N3 l3 C
  N/ B6 `# l" i( s# R( ^你们之所以分手，是因为你们情绪处于对抗阶段，谁都不愿意放下自己的立场，谁不愿意妥协。如果想复合，一定需要一个行为来打破这种对抗，这时候就需要给台阶。

; ~1 f* I" R  j) Z3 ~2 W9 x7 t那么怎么给台阶呢？
* H8 ^  v' E3 n' t- j' T" f
( o3 O/ B, c8 l0 d6 ]5 I一般来说有两种：
9 @( }! \! J: {1 a( t% [7 |
Ø示弱

主动跟对方妥协，可以暂时弱化对方的情绪。对方情绪稳定了，彼此的沟通自然会舒适。

$ r3 w3 l6 R" V% X( |Ø放下立场

对抗是因为你坚持自己的立场。放下自己的立场，站在一种客观的角度跟对方沟通，就能看到对方的视角，没有对抗，你们之间的矛盾就会被淡化。
8 y9 k/ {! i6 W) Y# b" e; ~
7 D" ^3 ?% b1 [* L这就是给对方台阶，让对方的情绪从高涨、对抗的阶段慢慢演变成平缓、平等的阶段。

第二种：情绪型分手

一般女生最喜欢跟男生试探。觉得自己不被重视，自己的需求一直被忽视，就用提分手的方式来获得对方的关注，唤醒对方的情感投入。
  c5 R/ \8 a! l( U4 n
提分手的时候，她们是带着赌气的心态，想要扳回一局的感觉，因为她并不想跟你分手。
; G+ I+ }" @7 @3 a6 L* C2 D
所以，复合情绪型分手的关键是【哄】。

对方本质不想分手，只是因为被忽视，感受不到爱意，感知不到在乎。既然对方在跟你赌气，那么这时候就要哄一下对方。怎么哄对方呢？

A.送礼物
* \0 l$ ^2 g) ?; l
: I( e* N5 I; S7 j( C9 H3 Q给对方精心准备一个礼物，符合对方的喜好，让对方觉得自己是被在乎的。就像她说自己喜欢运动，你直接送她一个手环。
5 x- x1 g' T, h" f* D1 d  T
B.肢体接触

6 k" d, N8 K7 Y- O+ E  z能给对方一个拥抱就拥抱，有时候肢体接触才最能让对方感受到你的爱意。
9 O) M. Z- K! B2 F. z. a
9 K6 P; y; w* VC.甜蜜的语言
. [$ t. y6 v+ |8 h
给对方说一些认可、赞美的话，让对方觉得你很欣赏对方。

5 Y; e' m+ i$ e% c6 f  Z9 o+ o以上这3点做完，基本上对方就能缓和情绪。对方想要的无非就是你的关注和在乎，目的达到的了，对方感受到自己被爱时，你们之间的关系也就会顺其自然的缓和。
2 m8 x" Z2 c7 V. O) u' Z6 e/ u- Y
来最后一种：矛盾累积型分手
9 @# z, X' B: B, R, N: k
这种分手才是最难挽回的类型。因为在一方提出分手的时候，已经忍耐了很久，给了太多的机会，期望过，也失望过，最终一次次的落空便不再期待。信任感已经消失，分手也是顺其自然的事情。
, K4 U2 J" X9 o% h1 f7 O
之所以说挽回有难度，是对方提分手时是一种解脱的感觉，终于不用再期待什么，一下了就释怀了，短时间内很难轻易回头。强行复合，对方会越来越抗拒。
' _- v% a! Z  A* @+ a9 s: E
  Z: t- N- x- j$ ]9 K这种类型的复合，最重要的是【建立信任】。

8 G" o. \0 y* I5 c失望累计型分手如何建立信任呢？

9 i% ]% @% x! e" A首先、保留适当空间
4 z4 m) e$ ^+ o
此时的对方并不想听你的过多解释，因为已经听够了你的画饼。因此与其努力说服不如放手， 尊重对方的选择。

* ~: q' D6 ^$ b7 }给对方一些空间，是让时间和空间来缓和彼此的情绪，快一点回归到正常的状态中。

* U) \& B* q2 s) H$ N理智的状态反而更容易帮助你们缓和关系。
% R1 T. c* |. m% E) u7 V8 p- V
其次、自我反思
/ V1 _# l8 h" F9 \; B7 x
控制自己想要联系对方的冲动，把更多的注意力放在自己的身上。重新从我们提到的伴侣价值入手，分析自己被分手的本质原因是什么，你需要在哪些方面做出改变。
7 r! c/ B9 ?( _) v5 u
/ G& M: E6 e2 h, ~认识到自我的问题也仅仅只是一个开始，还要真正的开始改变，让对方看到你的改变，对你重新建立信任感。

最后、行动大于口头
( i- W% n8 M8 w* z/ W1 h9 o; u
, Q6 u: |  N( O没有行动的承诺也不过是空头支票。

6 B: ]- h6 Z' B对方需要的是你的承诺吗？不是的。
1 @, V  X5 ~  G7 @1 K7 C
过去的她已经听过了太多的承诺，你没有做到，她也不信了。

6 {$ w( H) {# _  m  s就像是有一个人溺水，你一直在岸边呼喊，就是不下水营救，几次以后，你喊得再大声，她都不会相信。

怎么让对方相信你呢？

5 ~) t) _( T+ G. C! J1 \/ h: i0 F一定是真实的行动。不需要多说什么，也不需要让对方相信，直接用行动证明。只要对方不傻，都会看到的。

一开始你需要从哪里开始改变？怎么改变效果立竿见影？这些一定是建立在已经了解对方内心需求的基础上，你想找到挽回感情的转机就抓住对的心理，不了解对方的真实需求，找不到方向改变的

四、被拉黑怎么办呢？
5 Q' `# a- @$ `8 }4 r3 F* P
# D4 |/ t& R! x/ y- P; z很多人会说：

“我都被拉黑了，连人都联系不上了，怎么挽回呀？”
5 K5 E- ~/ C& n( J9 M- H- n
这样的情况，不要急着否定，首先要判断对方拉黑的目的是什么：

第一种：拉黑就是为了发泄情绪，只是想通过拉黑的方式满足自己的想法。
* Z# P  k% E$ ?1 F
" D" w: Z8 V! w- G! F& L这种情况挽回并不难。本质上对方只是想惩罚你，只要你哄一哄对方，认个错，道个歉，气消了，对方自然就回头。

第二种：拉黑是因为想跟这段关系做个了断，对方已经决心分手，也没有留着的必要。

4 {8 f" g3 k; y* I" o这种情况就是尊重对方的选择，断联一段时间，等理智恢复后再跟对方重新复联。

/ S# ^* L. x7 j, z4 @% j断联期间也不是坐以待毙，找到问题的关键，提升自身的伴侣价值，为复合做好准备。

1 Z6 O  M. `$ g对方情绪稳定以后，可以重新找机会跟对方复联。

  `2 J) [" o4 P可能很多人会疑惑：“都被拉黑了怎么联系？”

# E$ F+ t) \9 D. j, V拉黑删除的复联也有技巧的。
6 o3 k: i1 O  Y5 q$ m1 N
1 {/ \0 s4 w& Y; d# t复联不是横冲直撞的告诉对方你的目的，而是让对方愿意跟你沟通。
4 ~, a1 l0 ^* k- ~" J. B! o0 K
复联时，注意这几个方面：

; `- w, b" p/ U- u: Q①，保持边界感
9 ]/ {) \# i5 F2 d
聊天最重要的是舒适感。

9 R) ]: f/ x9 f没事不要随便提问对方问题：
: D# V5 ~! l, R+ T7 c
/ L6 j* x! P' l5 d- e$ f" j* Xl你有没有想我？（想你又如何，不代表想复合）
# y9 b& ?6 z- a! u9 M
l我们之间还有可能吗？（有没有可能对方也不知道，看你有没有改变）
' `5 L0 A$ S6 M" P) v) {
7 P: T" f; \, u2 ]) o; s$ g, i: sl你到底有没有爱过我？（之前爱你，又如何，现在就是不爱了）

+ |- X3 ?8 w9 y这些问题只是你内心的执念，对方一点都不care!
% F2 q; {6 L- l' c& j9 V
别这么自作多情了，记住自己的身份，你们不是情侣，你没权利质问人家。

保持边界感，给予基本的尊重，对方舒适了，你们之间才有继续沟通的可能。

. B% y# O4 N4 G+ [7 f/ R②，投其所好

# n  s7 L, t  m- B: W" [. v什么事情可以提？

5 D: \; [& `6 ?+ z; a复联时以对方的兴趣爱好为主，其次是寻求对方的帮助，投其所好，让对方在专业领域内畅所欲言。
+ H, T8 B& S4 b: {$ |$ v/ z* n
2 w+ H) |3 _# _% D) v1 K" e2 Q什么事情不能提呢？
$ b( A, A6 i6 }: u' `! P+ D
7 C) m. w8 m$ G4 a: e& T, c你为这段感情的付出，不要主动提。过去的美好往事不要提。爱不爱的问题不要问。可以认可对方的付出，赞美对方的品质，但是感情的问题不要提。
, w8 I6 \4 x6 V7 Q4 b+ V
& O/ u6 |) d* }9 S& n③，复联破冰
. u% f$ Q# K) e4 P2 P
如何加回对方的联系方式才是挽回的人最关心的问题。
) K' |! C& o0 w0 |" j5 u6 b
1 r+ {5 F- k4 `0 x8 Y$ N) k7 Y/ p3 P——共同好友法：有共同的好友可以让朋友为你们组局；

——制造偶遇法：在同一个城市，就主动制造跟对方偶遇的机会；

( c1 v5 h. K) B3 A" ?4 ^! ~' R6 G——撰写种子信：没有任何优势的，给对方写种子信，可以发邮件或者发信息。

: T9 ^* R: v9 i至于你们应该用什么样的方式跟对方复联，以上这三个方法需要根据你的实际情况来操作，可以三种都用，也可以选择适合自己的方式，有先天的优势就利用自己的优势，
* C# S# Q7 K: y) A! t
; `/ I, F2 N0 _1 M9 M五、有节奏的挽回

% u9 L1 W+ w. B. X2 X我不否认你真的很爱对方，也知道你想急切地挽回，但是不管你内心的爱有多真挚，都要保持耐心，试着慢下来。因为此时对方对你还抱有迟疑的态度。
6 H+ Y- O8 @! U( ]. P
简单说就是你们对这段感情的节奏不一样。你们对感情的投入程度不同，你热情，她冷淡，你主动，她被动。感情升温需要一个过程。如果你过于热情，只会吓到对方，给她带来沉重的压力，让她迫不及待的想逃离你。

1 p1 _) t' `; p; V你可能会说：我真的好爱她，我是认真的，我已经想好了。

老师知道你说的都是真的，你也是抱着极大的真诚跟对方复合。
# y! S5 }; {0 X! z
3 B# P9 C1 J2 ?9 H5 M/ h- k/ f+ X但是，你输出的是爱意，对方接受到的可能是压迫。因为你所有的行动只是建立在你舒适的情况，并不是以对方的感受为主。

3 b. _" i7 c5 Y7 d  \6 B我常常和大家说的一句话是：挽回不是自顾不暇的付出，而是重新吸引。

' B  s$ \! a% X) A# C) x& d3 ~4 m3 c那么怎么吸引？以什么样的身份吸引？
; j* b0 z# n. t) f9 ?  h' K5 P
4 |1 F6 }( j- p7 k0 }4 M通常来说我们需要用朋友的身份重新跟对方建立沟通。
# J$ Q5 A  z- H6 N5 y8 o0 L
有节奏的挽回可以从这几个方面进行：
/ D/ ~$ X; J- S* Z( Q
) x$ W6 D2 @8 M7 X首先明确自己的身份，不要做逾越边界的事情；
# e* V3 x2 i' g# \5 }8 D
要知道自己的身份是朋友，不是恋人。朋友和恋人之间的区别是什么？
  J, e9 N; ]1 K' R+ H8 @6 k  [
朋友之间没有期待的。

4 W3 ?: D9 k0 M1 J$ R4 Q) sl你会因为朋友没有机会回复你的消息而焦虑吗？
3 o1 }2 R7 n, w9 L* G8 S
l你会每天都联系你的朋友，并要求对方秒回吗？

% }2 g: t0 c9 U, {l你会因为对方认识新的异性而跑去质问对方吗？
9 p0 }: p+ q; Z! r3 e. I/ _: J
我想答案都是否定的！

" X$ \) n# b  b+ J' E) Z. C9 R1 s8 ?; B! ^对方一定会从你的行为中感受到你的目的。你是单纯的想【跟对方聊天】，还是抱着【复合的目的聊天】。
4 M2 `0 f1 {- L) @: r. ?4 {* O
所以你需要做的就是用朋友的身份跟对方沟通，大大方方、不卑不亢，用平和、舒适的语气跟对方聊天。
$ |& b! T' I$ X8 a
, i  _/ q& |( x$ I6 R) r3 s其次你想拥有什么，想改变什么，就放手去做，去改变，不要唯唯诺诺。
" `& G; j, O2 {7 Q
我一直强调：低级的挽回是挽回对方，中级的挽回是挽回感情，高级的挽回是挽回自己。

7 S- e3 G. F8 k5 J! X挽回本质上就是一次重新找回自己的过程，一次蜕变自我的过程。

" A2 [$ ^6 l% i所以，这又回到了我们一开始就提到的【伴侣价值】，怎么做呢？
7 x: U0 m7 X5 Y8 V
l想拥有物质：努力工作、提升工作能力、学历；

! X- k  M- m' L, c" [5 Cl想提升情商：学习两性思维，提升共情能力；l想提升外在：学习穿搭、化妆，试着减肥、健身；

感情的本质就是价值交换，你想得到一些，就要有跟对方交换的筹码。你两手空空，还想让别人爱你，开玩笑！

最后是主动推进你们的关系
9 i- u  b4 [" d6 n1 M1 _7 I
0 \2 Z2 o. r# d+ @挽回≠讨好，挽回≠摆烂，挽回一定是有节奏的。

什么是有节奏的挽回？
, V* a0 L/ ^4 B" J
1 D) j6 D3 l9 I( U# |& h就是你能掌握感情的主动权，按照预期的进度进行有针对性的复合。

跟对方互动的时候，一定要懂得捕捉对方释放好感的信号，主动推进关系。
! f& i! z3 G1 C! V
4 G5 l& M* W6 g% q$ D! D- D为什么我们要了解感情的本质，分析对方的心理？为什么要让提升自己的价值呢？不就是让对方看到你的改变，让对方开始相信你，对你改变态度！

那么我们应该如何捕捉及时的信号，推进你们的关系呢？
6 \" W  }9 M) D$ R' ?6 j
举一些我们教给学员的小方法：

l对方跟你聊天的时候会有明显的语气词，会给你发表情包，说明聊天的氛围让对方感到舒适。
" `* ?8 {5 X7 c8 w# j, O
这时候你也可以用表情包回应，说一句“你好可爱呀”营造暧昧的氛围。

* k4 L2 V9 @4 B, Z, B$ j当你们的暧昧感逐渐增多的时候，复合也只是时间问题。

0 V' l1 M* N: s; y, Y. M% n但是对于很多的人来说，捕捉到暧昧的信号并不是一件容易的事情，如何推进暧昧的氛围更是难上加难。如何捕捉对方释放的积极信号，怎么根据当时的语言环境来推进你们的关系？

' C' t. E9 U) g1 u感情一开始需要技巧，但是相处长久需要真诚。希望我们在感情的道路上不丢失自己，也能收获爱情。就像付航说的：只要你勇敢做自己，就总有人爱你！
/ Y% J  a& P( R2 \" l( K/ L& Y
3 U4 k9 S0 V8 ?: S) {. m6 N