男性“用手”过度很伤身，如何判断是否过度？

有钱人

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22岁的阿健（化名），最近非常苦恼。精力旺盛的他，平日总有自慰的习惯，成年后到现在阿健都没有感觉到任何不适。

但这半年来，他发现自己给自己撸啊撸的时候，总是太快就射出来，身体是满足了，但内心还是很空虚。担心自己是早泄，阿健最近非常郁闷，胃口变差了，还常常失眠，最终还是决定到医院就诊。
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% U% T& q  _3 }医生详细问了阿健的情况，得知阿健其实并没有真正的男女性生活经验，便安慰他说这种情况还不算是早泄，根据症状辨证为肝郁，可使用一些中医疗法帮助改善。

: Q5 h# F% f; h! ?1 A医生还叮嘱阿健，自慰频率不宜过频，自慰时可以适当控制刺激节奏，给与不同刺激，也可以帮助延长射精时间。

, ^) I- L! L! v听完医生的话，阿健总算打消了顾虑。经过一段时间的调制，阿健的情况也有了好转。
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' X; Y" a1 w) D7 N! \. `* g男性经常“用手”，会导致早泄吗？

' ^- F9 c9 g8 P+ `  R% d自慰是性欲发泄的一种很常见的方式，可以给人带来愉悦感、缓解压力。但随着自慰频率变多，有些男性发现自己越来越快了，不免有些担忧。

6 _$ T8 y9 [1 c* A. X% H; ?" q, S长期自慰，会导致早泄吗？实际上，目前并没有直接证据表明两者间的关系。

/ x  o8 D3 F* F; ~/ Y! X早泄一般分为原发性早泄和继发性早泄。原发性早泄在第一次性生活就出现，表现为接触阴道一分钟左右就射精、射精控制力差、出现负面情绪等。

1 ?5 j8 g: h- f! x7 _9 j继发性早泄则是曾有过正常的性生活，但如今在接触阴道3分钟内就射。不过早泄不能以射精时间长短评判，还需要综合考虑患者情况。
虽说自慰与早泄没有直接因果，但频繁的刺激，则容易使射精中枢形成正反馈机制，产生快速射精记忆。如果长期沉迷用手后出现以下几种情况，可能意味着已经“过度”了——

& Q' B0 t3 M8 c8 @  a# e4 t丁丁勃起反应期越来越长，或者多次尝试仍不能“站立”

4 `" x' {; k. w8 d! G4 J* w丁丁有痛感，排尿出现不适或分泌物增多等情况
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( H& m4 S$ J" j出现全身疲惫、精神萎靡、注意力不集中等情况

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3 {, f* k/ G) G7 V1 F$ `长期“用手”的男性，最后会怎么样？
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对于这个问题，广州中医药大学第一附属医院生殖医学科周少虎表示，“频繁”从字面看是没有次数限制，如果一个还没有达到结婚年龄的成年男性，没有正常性生活，每个月出现2-3次遗精都是正常表现。
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因此，一个月几次自慰，对身体影响并不大。但若是每周都有好几次，那对性功能及生育能力就可能造成影响。
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# S6 o* \6 V! V过度的手淫，可能会给男性带来这些改变：
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% l- t4 A9 [# o7 x; A6 I9 k1 o! Y" E1、影响人的精气神

! F  }* L! c  Y& U: g, A8 q* e长期过度手淫，相当于纵欲过度，整儿会感觉到疲惫，并且注意力无法集中，有时候还会引起头晕头痛或耳鸣症状，甚至可能由于手淫已经影响到肾脏功能异常。

8 ?' g. `. `8 N8 ]2、性欲减退

1 p& l0 C; v* \4 a手淫过度会影响身体内分泌稳态，一旦激素分泌受到影响，那么男性对于性生活的兴趣就会逐渐丧失。长期手淫也会影响睾酮分泌，导致男性性欲减退的同时加速衰老。
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3、影响记忆力
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8 ]8 Z. v$ i- U8 Z# j0 I在自慰时，大脑会产生多巴胺，频繁手淫的人就很容易使多巴胺大量释放，这样就会影响到大脑正常功能，尤其是对记忆力的影响最为巨大，很多手淫频繁的人会出现记忆力减退，甚至无法正常记住事物的问题。
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" q' R) }" \) P7 q医生提醒：正确的“用手”或有助治疗早泄
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% v) v, {8 T' L2 T$ \过度自慰会给男性身体带来负担，但其实正确的自慰，反而可以缓解早泄情况。
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! v. r. |3 h! f) i5 k6 u1 A; s1 |解放军总医院第六医学中心泌尿外科主治医师张新宇表示，目前绝大男性并没有养成一个良好的手淫习惯，不少人都是在性意识觉醒时，自己偷摸动手，快点处理，久而久之形成习惯。

# e  H. z( d7 V要知道手淫与性活动一样，动作越快，力度越大，就肯定射的越快。如果想延长射精时间，就应该在快有射精冲动时，放慢速度，不断体验临界点，这样才能锻炼自己的控制力。

另外，在面对源源不断的欲望时，男性应当如何控制呢？
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+ h6 M% W+ }2 Q$ [" F1、正确认识，适当克制
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8 Y2 ]2 Y7 X% Z* D2 ]! f& O对性冲动要正确认识，明白这是一种正常心理表现，不要刻意克制，也不要随性而为，适当控制就好。

2、转移注意力

: a. k* Z: M# f/ t, D% P/ M% h1 E. K人一旦变得无聊，就容易产生幻想，因此日常生活中不乏多培养兴趣爱好，让自己专注于此，以减少对性的幻想。

9 |& ?0 i9 l" ~! [  g% b/ E+ o3、少看黄色物料
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$ K6 l( I: c0 t% w8 g书籍、电影等带有黄色的画面都会对大脑造成性刺激，因此少看一点颜色物料，也有助于帮助控制欲望。
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! _% Q, r0 f+ y4 P3 V& U早泄在大部分情况并不是真正生病，很可能与心理状态，身体疲惫等有关。若随意猜测是手淫导致，这样反而会给心理造成负担，加重早泄。
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