很多人喜欢拿它泡水！喝错反伤身

骑白马的王子

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前阵子“中药茶饮”风靡
; n5 U  \& h3 K* E+ `不少作息不健康的年轻人
. R2 i+ |) a; {) G9 Q9 P6 U5 H+ u希望通过“中药”来调养身体
$ }  W: B5 }9 _1 B, r3 D7 e6 F0 ]他们相信
8 k) S% D2 v! d$ |! x, t药食同源的中药饮食
能预防常见病
增强体质提高免疫力
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这股“朋克养生”潮你也身在其中吗？
5 q# |( L6 ]6 V( ^7 [  X( O
& ?. P0 k, U; j! @7 Z' y2 f常见中药食材泡水喝也须对症

当然，中药并不是“人畜无害”的。其本质上还是具有一定功效的药品，不可随意去吃。

下面就讲讲服用中药的“禁忌”，你的保温杯里还在随意放这些药材吗？
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1、枸 杞
4 E0 ]- K+ [  _, |7 V枸杞味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的作用，体质虚弱、抵抗力差的人可以适当吃点枸杞。
但脾虚有湿（如胃口差，舌边有齿痕，舌苔厚腻等）及泄泻者忌服，正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃。
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2、菊 花

- M3 ^8 U; Z: q+ ~7 ~  {* v( M菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。
但阳虚体质者（如平素怕冷，便溏腹泻）不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血瘀型高血压病患者也不宜服用菊花。
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3、金银花

金银花是寒性的，不但能够清里热，还能够散表热。但因为它的药性偏寒性，不能长时间服用。
尤其是那些脾胃寒、阴证疮疡（疮口流清稀脓液，不甚红肿等）或气虚体弱的人以及女性在月经期间都是不能服用的。
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; ]! t8 u) z* ^6 g: E2 h6 B4、决明子
  g1 K, [1 K3 P# z/ _决明子是大家都很熟悉的一种中药材，它也是偏向寒性的中药，它有降压、降血脂以及清肝明目的作用。
但是如果长时间服用的话，会引起腹泻及女性月经不调。有泄泻、低血压者及怀孕女性更加要慎用。

“朋克养生”不妨试试这些食疗
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清热养阴：百合莲子粥
0 [* ~, m2 i8 G适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
做法：取干百合、莲子（带芯，水中泡发），冰糖各30克，大米100克。干百合、梗米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。
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补肝益肾：桑葚水
. ~  h& `( u- q, O适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、耳鸣者食用。
做法：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。

健脾益胃：栗子红枣炖乌鸡
4 h& D' M$ z/ E* {适用于脾肾虚弱，气血不足所致的失眠多梦者。
做法：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗，20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。
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