很多人喜欢拿它泡水！喝错反伤身

骑白马的王子

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前阵子“中药茶饮”风靡
不少作息不健康的年轻人
! {/ c( p% b. ]) I  d希望通过“中药”来调养身体
8 P# M8 l3 S1 S% \' B8 q他们相信
- q: B' `/ o1 R  l药食同源的中药饮食
能预防常见病
! f9 ?; b6 |1 c& _6 s( ?  w# O4 X增强体质提高免疫力
3 u( S9 O3 B, t$ O
* h6 K6 I) J) }4 n8 N这股“朋克养生”潮你也身在其中吗？

常见中药食材泡水喝也须对症
1 ~2 D5 M; C, N
* y, K8 I5 p! [9 h8 c* `; M当然，中药并不是“人畜无害”的。其本质上还是具有一定功效的药品，不可随意去吃。

下面就讲讲服用中药的“禁忌”，你的保温杯里还在随意放这些药材吗？
( s3 s; J9 Z' R1 T7 x# b( s
1、枸 杞
- c) x5 l5 `% H9 w枸杞味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的作用，体质虚弱、抵抗力差的人可以适当吃点枸杞。
5 _5 O) ]* ~+ W1 @3 R' ^但脾虚有湿（如胃口差，舌边有齿痕，舌苔厚腻等）及泄泻者忌服，正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃。


2、菊 花

% Q. D0 s5 m/ N- K& M2 S菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。
- P; z6 A4 d7 E3 M% l9 f4 b但阳虚体质者（如平素怕冷，便溏腹泻）不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血瘀型高血压病患者也不宜服用菊花。

& U, Y2 J3 d; {* B- p7 x; M  x2 |3、金银花

$ D( V& `7 h- m1 ^' P( N金银花是寒性的，不但能够清里热，还能够散表热。但因为它的药性偏寒性，不能长时间服用。
1 H. J& a* E/ g% z7 y: V5 j/ |' o* i尤其是那些脾胃寒、阴证疮疡（疮口流清稀脓液，不甚红肿等）或气虚体弱的人以及女性在月经期间都是不能服用的。

4、决明子
决明子是大家都很熟悉的一种中药材，它也是偏向寒性的中药，它有降压、降血脂以及清肝明目的作用。
但是如果长时间服用的话，会引起腹泻及女性月经不调。有泄泻、低血压者及怀孕女性更加要慎用。

“朋克养生”不妨试试这些食疗

) \9 m9 d) H6 P/ g清热养阴：百合莲子粥
适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
做法：取干百合、莲子（带芯，水中泡发），冰糖各30克，大米100克。干百合、梗米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。
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补肝益肾：桑葚水
7 z8 l! y9 z# k( ]& l9 Y适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、耳鸣者食用。
做法：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。

健脾益胃：栗子红枣炖乌鸡
适用于脾肾虚弱，气血不足所致的失眠多梦者。
0 c% N/ s2 m" F做法：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗，20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。
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