很多人喜欢拿它泡水！喝错反伤身

骑白马的王子

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前阵子“中药茶饮”风靡
% a) J6 ~1 T9 j  R% |' Z. |1 C不少作息不健康的年轻人
1 d  Q0 }$ L  s" M$ w# e* W希望通过“中药”来调养身体
2 C: [2 N0 _8 G4 _/ Y* l他们相信
药食同源的中药饮食
能预防常见病
增强体质提高免疫力

% ~* d7 C# E3 q这股“朋克养生”潮你也身在其中吗？
. @# B2 M. t7 Q# Z2 }: h
常见中药食材泡水喝也须对症

- i& y2 w, q2 D1 `  O" E! H当然，中药并不是“人畜无害”的。其本质上还是具有一定功效的药品，不可随意去吃。
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% [* F4 v. [" T) e9 f  L下面就讲讲服用中药的“禁忌”，你的保温杯里还在随意放这些药材吗？

+ i: D. s7 \( m. a* g! A- C1、枸 杞
枸杞味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的作用，体质虚弱、抵抗力差的人可以适当吃点枸杞。
4 ?2 C6 L0 Y* t* ?. }4 r& y9 N但脾虚有湿（如胃口差，舌边有齿痕，舌苔厚腻等）及泄泻者忌服，正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃。


2、菊 花

" s+ \4 N$ @$ }+ R, z; f菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。
但阳虚体质者（如平素怕冷，便溏腹泻）不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血瘀型高血压病患者也不宜服用菊花。
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3、金银花
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金银花是寒性的，不但能够清里热，还能够散表热。但因为它的药性偏寒性，不能长时间服用。
/ h6 d: q+ s* M& H/ H尤其是那些脾胃寒、阴证疮疡（疮口流清稀脓液，不甚红肿等）或气虚体弱的人以及女性在月经期间都是不能服用的。

5 e5 X+ N1 B) g/ L4、决明子
9 @2 L% _/ j# z决明子是大家都很熟悉的一种中药材，它也是偏向寒性的中药，它有降压、降血脂以及清肝明目的作用。
但是如果长时间服用的话，会引起腹泻及女性月经不调。有泄泻、低血压者及怀孕女性更加要慎用。

“朋克养生”不妨试试这些食疗
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/ {2 w7 _" e% |4 I  f6 O8 [+ u* V清热养阴：百合莲子粥
% Z% K. t9 ?. y7 g" x' V适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
做法：取干百合、莲子（带芯，水中泡发），冰糖各30克，大米100克。干百合、梗米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。

补肝益肾：桑葚水
$ Y) p, y2 `4 [& k适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、耳鸣者食用。
0 E9 G& E9 s3 L. _8 N做法：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。
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健脾益胃：栗子红枣炖乌鸡
适用于脾肾虚弱，气血不足所致的失眠多梦者。
做法：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗，20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。