很多人喜欢拿它泡水！喝错反伤身

骑白马的王子

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前阵子“中药茶饮”风靡
不少作息不健康的年轻人
8 ^( G* w( j$ r+ p( P: J. {6 |( C希望通过“中药”来调养身体
他们相信
药食同源的中药饮食
2 J4 g1 y  c) j2 B2 V能预防常见病
增强体质提高免疫力

这股“朋克养生”潮你也身在其中吗？

1 @# i' B' m" ]6 B( `常见中药食材泡水喝也须对症

当然，中药并不是“人畜无害”的。其本质上还是具有一定功效的药品，不可随意去吃。
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下面就讲讲服用中药的“禁忌”，你的保温杯里还在随意放这些药材吗？
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$ c. O5 s9 ^$ X8 O: n  V& W; |1、枸 杞
8 T: d6 p7 K) z; J: z枸杞味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的作用，体质虚弱、抵抗力差的人可以适当吃点枸杞。
4 g1 g; I7 Z7 \% F+ W但脾虚有湿（如胃口差，舌边有齿痕，舌苔厚腻等）及泄泻者忌服，正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃。
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2、菊 花

" w  b% s, t' o' r( }/ z8 i! J菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。
但阳虚体质者（如平素怕冷，便溏腹泻）不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血瘀型高血压病患者也不宜服用菊花。
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9 t; {+ p) N* q$ e! f5 u& l' f4 V3、金银花
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- R/ w0 f, }3 `; G金银花是寒性的，不但能够清里热，还能够散表热。但因为它的药性偏寒性，不能长时间服用。
尤其是那些脾胃寒、阴证疮疡（疮口流清稀脓液，不甚红肿等）或气虚体弱的人以及女性在月经期间都是不能服用的。

9 Y: v. {7 t5 b7 b- O4 A2 V0 p1 c4、决明子
0 _) R3 O' i0 k" k7 M' L决明子是大家都很熟悉的一种中药材，它也是偏向寒性的中药，它有降压、降血脂以及清肝明目的作用。
! J) Z- A% X; ?  H8 o6 _9 A但是如果长时间服用的话，会引起腹泻及女性月经不调。有泄泻、低血压者及怀孕女性更加要慎用。
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& t( u6 k: m5 }+ g! _5 \& {$ V) W“朋克养生”不妨试试这些食疗

, @2 D* S! ^$ |+ _) I清热养阴：百合莲子粥
$ K/ |$ s! `8 A+ B; q适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
* L* i" c/ X  l8 i- f; [7 b做法：取干百合、莲子（带芯，水中泡发），冰糖各30克，大米100克。干百合、梗米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。
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3 J$ j! Z- ]& j! L  V, o# [补肝益肾：桑葚水
适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、耳鸣者食用。
1 u/ D# A+ G$ X5 e# c. C做法：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。

. r6 r4 i3 J' X健脾益胃：栗子红枣炖乌鸡
适用于脾肾虚弱，气血不足所致的失眠多梦者。
; Z% k7 I# r/ A" D7 J+ {+ k做法：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗，20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。
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