很多人喜欢拿它泡水！喝错反伤身

骑白马的王子

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

前阵子“中药茶饮”风靡
不少作息不健康的年轻人
希望通过“中药”来调养身体
他们相信
药食同源的中药饮食
能预防常见病
# u6 P  S  w7 Q# w$ K% r7 |增强体质提高免疫力

这股“朋克养生”潮你也身在其中吗？

常见中药食材泡水喝也须对症
; ^- M$ b2 d- z1 p2 y; V* T
当然，中药并不是“人畜无害”的。其本质上还是具有一定功效的药品，不可随意去吃。

; ~/ D& N* P7 F" v下面就讲讲服用中药的“禁忌”，你的保温杯里还在随意放这些药材吗？
+ P2 ]/ I, \/ \1 ?+ v3 Q
1、枸 杞
枸杞味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的作用，体质虚弱、抵抗力差的人可以适当吃点枸杞。
但脾虚有湿（如胃口差，舌边有齿痕，舌苔厚腻等）及泄泻者忌服，正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃。
2 i- k+ ]# t7 C' E; C
% w' D! c! Z. |' m+ \. P! I6 ~2 y
8 a- y; l. m2 A4 Y. [( z2、菊 花
# Z( M! x/ X: N" h5 ?( _6 |
7 n2 x0 y$ ^3 r; {菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。
  m$ F1 D2 O8 E4 D7 X/ b但阳虚体质者（如平素怕冷，便溏腹泻）不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血瘀型高血压病患者也不宜服用菊花。
9 Q% F4 }3 T$ G# `/ o/ l5 Z3 [  y
( a4 S9 U/ L0 P3、金银花
. v; V( j6 L, h( a6 L6 M( w
金银花是寒性的，不但能够清里热，还能够散表热。但因为它的药性偏寒性，不能长时间服用。
* t2 s& q- q) |* v7 N# ]5 `尤其是那些脾胃寒、阴证疮疡（疮口流清稀脓液，不甚红肿等）或气虚体弱的人以及女性在月经期间都是不能服用的。
0 p, \  d) [3 r$ M" t, b. g$ D- c
4、决明子
; O3 x6 G3 h  [* e+ y决明子是大家都很熟悉的一种中药材，它也是偏向寒性的中药，它有降压、降血脂以及清肝明目的作用。
但是如果长时间服用的话，会引起腹泻及女性月经不调。有泄泻、低血压者及怀孕女性更加要慎用。
& K) {- X' j/ q4 K2 x, A
9 R1 j! d4 d! |2 V8 s$ J“朋克养生”不妨试试这些食疗

清热养阴：百合莲子粥
0 s0 ?# J& e; h* F8 w! g( B* `适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
做法：取干百合、莲子（带芯，水中泡发），冰糖各30克，大米100克。干百合、梗米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。
% G) _( x$ F1 ?; g6 ]: g9 m- m) D" V
补肝益肾：桑葚水
适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、耳鸣者食用。
1 F. m4 o, ^, T1 H* b+ T( W2 Z, w做法：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。

7 m: v* V5 B  g  I7 o2 o9 Q2 \% u9 B0 Z健脾益胃：栗子红枣炖乌鸡
8 O5 G8 I. R, ^5 Z  _适用于脾肾虚弱，气血不足所致的失眠多梦者。
做法：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗，20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。
- y! [) s. L0 Q4 q" c  Z# Z. Z