星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
49岁的刘大叔是一名货车司机，从年轻的时候进入这个行业，一干就是几十年，经常忙到半夜才能回家睡觉。
8 k1 Y5 X! O7 K' D; q% {$ x7 h
2 |1 R6 R! Y1 S0 o
; l, k6 A$ ~; J! |: l. A
这天晚上忙完工作回家的刘大叔，饭后去洗了个澡，可没成想洗澡的过程中人却晕倒在地上，整个人都人事不省。
+ Z9 [) B' Z8 m3 t4 M
+ M/ v! ` `3 h' M+ n
被吓坏的妻子，急忙拨打了急救电话，到了医院医生检查发现是脑出血所致，尽管积极抢救还是没能救回刘大叔的性命，留下伤心的妻儿子女。
" e0 ?5 g. r* E% w# J& a
2 o2 y; J( o& f- |6 L: O7 ~& u6 i0 {明明是注重个人卫生的一种表现，怎么会洗澡还能把人给洗没了？脑出血在我国高发，轻则致残，重则致死，一定要做好日常预防工作！
! n% w4 P6 J3 s
" O2 W; I. e! T% O3 e6 _4 S& x
01
3 y0 N5 |6 ~" q" ]7 M
. }) W, I, v: p$ o5 m$ L. A( O) F
凶险的脑出血诱因有哪些？
7 l2 }5 Y# Q' A2 g% g
b" B7 Y% w2 b. W如何防范？
, p/ r ~& [5 T8 i) ]
1 s6 y# ?1 m' ?+ x5 O
脑出血即脑溢血，是指由于非创伤性的脑血管破裂，导致了脑实质内聚集了血液。
5 C) e# E2 B( }. \' l, V9 w# u: O
5 ]0 Z4 B7 m% V6 y! N/ Q3 U江油市人民医院神经外科主治医师王仕强医生介绍：脑出血高发于40—70岁的人群，平均每年每十万人中会有12—15人出现脑出血，发病一个月脑出血死亡率可高达35%—52%，发病半年后有80%的患者会有残疾症状，让不少家庭不堪重负。
1 K7 s# l5 {, i: M; I5 c) H3 S
7 ^9 z& v6 h0 z1 X1 _( ^/ b
上海市第四人民医院副主任医师/医学硕士郑天衡提醒：以下这几种是脑出血的危险因素，平常一定要做好预防！
. H! l$ |+ J" ~3 T. n# G" @0 i- r; W* I- t
长期吸烟：长期吸烟不但会被肺部疾病盯上，还会加速动脉硬化，导致血管变脆，更容易被脑出血盯上。
, w R. T( {& H- Y: p, r Z1 L# r% W; p
& D, M/ T3 z$ T* x5 O5 ~饮酒：饮酒尤其是大量酗酒，会导致血压升高或脑血流加速，从而诱发脑出血，因此要尽量少喝酒或不喝酒。
9 y1 Y. d2 I1 v6 _' y3 L% t) [2 L, C1 A* I4 D! u
气候：脑出血在季节交替时多发，这是因为温度的突然改变，导致人的血液黏稠度发生了变化，更容易诱发脑出血。
; Y4 Y# S. a/ F5 @3 d. p
% U3 r2 P$ V; n热水澡：洗热水澡会导致血管扩张，脑血流速度变快，更容易诱发脑出血。
7 T6 U$ k; y* }( ?/ U0 } [0 C, R0 s( B
高血压：据统计65%的脑出血患者，都有高血压病史，高血压会导致微动脉破裂，诱发脑出血。
1 ~% R! l) t: g0 o
. e `- L- u$ D# [. r9 H0 T& T情绪激动：情绪过于激动会导致血压升高，从而诱发脑血管破裂出血。
5 P/ b! \; M1 v! Q4 t; C) R j1 ~
+ W7 i1 g0 K3 P5 G1 z
平常为了防范脑出血，要积极控制血压，治疗便秘，尽量避免过度劳累、过于激动、长期吸烟酗酒等一些高危因素。
9 P' T! [4 J0 S: W5 Z. ^* Z' \& s. _9 C J
02
& s' W* j$ i8 i# L& b( l: E( h) P6 E1 K/ R; o/ u6 @$ `% }
这三个时间点不适合洗澡，别不在意
q; z$ T6 l+ m4 ]" l! W3 h1 X& m6 ]1 t, I' Z
北京中医药大学中医诊断学博士罗大伦提醒：洗澡出现意外可能是洗澡温度不对，温度过高或过低都可能引发意外，另外还可能是洗澡时间不对。下面这三个时候不建议洗澡，一定要提高警惕！
* F8 {) ?( S2 Z% ]3 n( B- E
/ x; ]0 C8 b/ y8 Y; D1、空腹不宜洗澡
% K$ p( j; \% l4 F2 r2 M4 \: a+ ]! O9 w, u3 m
中华中医药学会科普分会名誉主委温长路介绍：空腹最好不要洗澡，以免因饥饿引发休克、无力、眩晕等不适症状，建议饭后休息一小时再洗澡。
' ~! y1 W" p% _
/ ? _' x2 S1 K' p1 e1 k( Z: Q0 s
2、酒后
1 r6 I8 u* M, D0 \2 n% S' i
% I. R- M6 }, E- L+ K广东省第二人民医院心内科主任医师杜作义指出：酒精会刺激血管扩张，导致血压降低，酒后洗澡会加速血压的降低，从而更容易发生晕厥。
, g2 K/ [% u$ I. d4 s' `
$ C8 ]( B! G) q0 c/ g" B) Z3、运动后
1 J2 H& d2 D3 _
; \! r( Y# `1 L8 k) |
武警广东省总队医院心血管内科主任医师吴朝晖表示：运动后最好不要立马洗热水澡，以免血管扩张，导致流向皮肤和肌肉的血液变多，引起心脏或脑部的供血不足，就可能诱发心脑血管疾病。
2 R3 t. H' }& t/ L9 ~. s
. V# D5 ^1 ^9 }' ?4 J5 M% m03
, O! m( U1 H6 D
& f. [8 U' u! Q" Y卫生间意外频发，使用厕所有几点安全准则
, P0 Q! x+ R! e% n. _& V! w/ J8 F3 Y3 D, q1 R2 @$ t$ D* v
卫生间可以说是意外频发的一个场所，排便猝死、排尿晕厥、摔倒骨折、洗澡猝死触电、中毒等都发生在卫生间，因此一定要提高警惕。
4 @3 y; M1 R1 [# x$ ~) k" i1 N6 b3 U
0 G0 c' ^4 B( l) v# r. p3 r想要安全使用卫生间要注意下面这几点！
- v/ h* P Q/ \& w, S2 B! T K, Y
8 [' a0 q8 T/ c5 E+ W. K2 G, b" e1、卫生间要注意通风
* c/ }% c1 n6 A V% Z @) P" H B9 B5 o- t! Z# w. R
如果卫生间有窗户，建议每天要记得开窗通风，没窗户的尽量安装好排气扇，做好通风处理。
2 y) U' {) E/ u0 H8 Q8 m) ^* M4 A
: j& I- F- x- [& S( U' F* t9 ~+ H2、排便时长控制在5—10分钟
! n# b/ L& D/ ^ C; I" t
3 u* a6 b0 ?6 U: W7 t4 H% U排便时间最好不要太长，尽量将时长控制在5—10分钟，超过十分钟排不出来的话就不要勉强了。
0 @& p7 R- `1 a E- b
" B3 C/ Q# \1 S+ ^. x, A3、起床如厕要注意缓缓
% n! ~ i* e# @. \+ U7 ?. H
5 e6 G! ^, k/ I3 ?1 V% Y% d
起床时要注意躺30秒后再起身，坐30秒后再站立，站30秒后再行走等，以免发生晕倒意外事件。
; y: d2 `6 A8 P( c3 y; x# V# S
& Y: ], F5 M# B! y% V) X: |7 b$ o4、洗澡水温避免过热
- J! s; N/ D* D$ o @. |" `
# f2 |7 P7 y6 `; s1 S; v& s2 E) n洗澡水温尽量不要太热，最好控制在40度左右，时间要控制在10—20分钟。
; @& Y2 T" n: M" a0 x6 C7 J
' e+ |: @/ w! d! L5、男性小便尽量选择蹲坐位
$ v" |% V/ x* D3 ~+ R |1 W6 _+ k; R9 ]6 f* i* b" F
复旦大学附属华山医院泌尿外科副主任医师陈善闻提醒：很多老年男性本身前列腺增生，会有夜尿增多的症状，为了避免出现晕厥，建议尽量选择蹲坐位排尿。
& y; l* ?& P% N8 H
0 n; z+ E" p$ P7 m8 d我国脑出血事件高发，一定要了解高危因素，并做好日常的防治。建议尽量控制好血压，避免情绪过于激动，洗澡也要注意温度和时机。
7 S0 s: M3 X: J4 c
( ^/ }8 ^# C8 G- {, I* C 
发表于 2024-10-1 08:52:27