星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
“中国尿毒症透析患者已经超过100万了！作为一个整整和尿毒症抗争了10年的人，我想说一句：尿毒症都是自己作出来的！”
6 w& p, j/ ]0 t# g v; z$ f, W: K! i1 e8 N/ {) v0 f# N. {* J3 N/ h e
4 `- H6 q, y) ~6 h( T这是一个23岁就患上尿毒症晚期的小伙子，抗病10年后发出的感悟。
& U+ B2 e/ d/ o6 i: q
$ L; u! \# [5 }
根据中国医师协会肾脏内科医师分会年会公布的最新数据，我国透析患者总人数已经突破100万人。而在我国成年人中，患有慢性肾脏病的患者高达10.8%。
d: R s" J' l3 Z* r `* w+ ^+ Z F) E# X0 A* x7 ~
“多数尿毒症都是自己作出来的！”
2 y; \- F+ `: F+ V# c* X& ~
% \: E7 ~8 m5 |9 |( G, h
“不少人的尿毒症都是作出来的”，北京知名肾病专家陈朝晖也持同样观点。
2 V( ?" }3 R5 c( N$ J0 m$ W/ `% y5 x# `4 V1 g3 i
因为尿毒症并非独立疾病，而是各种晚期肾脏病共有临床综合征，一般是指慢性肾病的4期或5期。到尿毒症的阶段，肾脏结构和功能已经发生了最严重的病变！
/ p7 v8 i( E3 h# t
! c |. } z q1 ~2 c9 d0 g在陈朝晖看来，尿毒症的最终发生，大多源于人们的生活恶习：
# f% O8 _. F$ J3 o* M
/ ~2 T2 L7 s ]
01 吸烟过度
# `, Q/ y+ a" h1 Q
% N: t7 Q# Z6 E; `" \香烟里的尼古丁、镉以及铅等有害物质具备肾毒性，会升高血压、损伤肾小球和内皮细胞等等，从而导致人体出现肾脏疾病。
* i) C! P. b% G' R+ J1 a7 U# N! ~+ d6 k: i& F6 E1 V! i
02 经常憋尿
, V. P* B+ q# ]% Y' p4 n* J0 U5 u5 g6 e# c% r, o5 b" {; i
长期憋尿会导致体内尿液超出膀胱容量，使尿液回到输尿管，继而促使泌尿系统受到感染，提高尿毒症的发病概率。
) M) y3 ]& G, I& L! i) |0 l" c) |, h. d5 h# V
03 工作过度
: h, G% ^% {- x: k
, k! k% X" M, v! l) T长期过度劳累容易导致肾病，接近70%肾炎患者都有长期间超负荷工作经历，这是因为过度工作会降低人体抵抗力，让人体更容易受到病毒与细菌的侵袭。
: H! w# O6 N2 W& P r
2 ^0 _" x- @" u5 ?( }$ M @04 吃盐过多
! r: Q& [- D( y: Z7 b7 v% ?& Q1 c% X' \
肾脏能够分解人摄入体内95%的盐分，过量的钠摄入会加重肾负担。此外，食盐中的钠具有亲水性，会阻碍水的排出，容易导致身体水肿，从而加大肾损害。
6 ?0 M9 H% C% k
, i! ^2 w/ l$ o; i" j05 滥用药物
& {3 K4 H4 \7 e$ y9 Q4 u% v5 V+ p) V
, t) F, g) s& s" g
肾是代谢器官，人体吃的药物与食物都要经过肾脏的代谢，滥用药物会导致肾损伤，严重还可能引发肾脏中毒。
' h! C9 o# ?5 H$ F7 p5 O
2 ^" h4 Z" r; Z: e P, V) v+ E尿毒症并非毫无征兆
6 k$ v g5 T- q. m! r2 R
) o% f w( I+ C1 M
肾会给你5次机会！
4 ]. ^; J9 a) t2 `! D/ T& F
% z9 `" t( v& J" ~5 m( w1 ?+ n
虽然肾脏病的可怕可恨之处，就是“早期没症状，晚期太难治”，让许多人在作的路上不自知，直到积重难返才后悔莫及。
* R [$ S4 Y' F8 L7 c* p, t- v S0 C) G8 U/ X% p
但其实在轻微的肾病发展到令人绝望的尿毒症之前，肾会给你5次机会，只是很多人对提示毫无察觉：
; E+ _& i N: ]% |" B& F( b+ B$ g4 `9 V
( d& n- o# x/ Q% I( e2 F9 r- _第一次机会——身体没有明显症状，肾功能正常，但是尿液出现血液或蛋白尿等异常情况。
1 q; ~' m" ~! y0 b a$ {
) s/ G* m8 {+ v' m$ m& M3 ^5 B( q% [
第二次机会——出现轻度的慢性肾病，尿液含有尿潜血以及蛋白阳性或PH值＞8。
% T/ D6 I$ g7 A7 Q' G) E0 s6 D& J8 u, F; k( n3 O% q' M
第三次机会——出现中度的慢性肾病，身体出现乏力、腰酸等症状，还有血尿、泡沫尿等情况。
3 w9 Y9 B- L! H# e3 f; T! ]9 Z3 ?
7 K7 _* e0 j _( f
第四次机会——重度慢性肾病，肾功能严重不全，患者手脚肿胀，尿液少，纳差、钙磷钾等电解质出现异常。
. f% t+ |" B, V* Y& S
& \9 Y2 b3 g4 G& `& x1 E第五次机会——尿毒症，可能会出现高钾血症、代谢性酸中毒等危及性命的并发症。
& y+ ]! `: }* e6 y: {3 C
$ h8 n( f m2 ^" @. y# |5 a虽然肾脏病一直被称为“沉默的杀手”，但肾病从1-5期，症状会越来越明显。如果能在1-2期肾病时，通过改变饮食和生活方式以及治疗相应疾病，就可以使肾病的进展放缓、停止甚至逆转。
, N( {( A, h0 E" x8 v9 j* m. I2 e1 W
: Y) r& F: m4 U; U就算你有一个铁打的肾，这4种食物也要少吃
8 @7 B) L8 q% J# X2 h: e$ g. g" @7 s- Q, u* ^7 u
01 腌制食物
/ ]+ X6 N. A0 Z6 n2 U
3 i- O7 V2 [6 A6 j p
腌制食物下饭，非常美味，受到不同年龄段人的欢迎，但腌制食品含有大量食盐，吃多容易加重肾脏负担，长期不控制会导致肾脏功能受损。
! C* G1 B2 C. v1 N% ^ V% N! {: V8 |* J7 Y9 ~
02 含磷高的食物
, a- {: o# G( i% C$ j2 T) M" [' @! ?2 v, J. e2 M
磷对身体有益，但磷摄入也要适量，因为磷元素需要肾小球来过滤排泄，过量摄入磷元素会导致肾小球的过滤功能下降，还可能会肾虚透支。
5 _ k/ {! { {! {0 G" b3 ]6 T8 O ]5 P5 C' _/ w5 D
03 酒精
e" L* z( k4 \" Z2 S
1 W! J" K, y1 U喝酒伤肾又伤肝，过量喝酒会加重肾的压力，促使新陈代谢紊乱，所以在生活中要尽可能少喝酒，不能喝别逞强。
1 K9 A; Z, h6 ?. [, x, R+ E
8 e7 ?% M% n: ^8 S, t04 杨桃
) m: [$ m( J s) n
3 F% {0 h4 e2 r. o( _吃水果对身体有益这毋庸置疑，但吃杨桃却要注意，杨桃含有大量神经毒素，长期大量吃杨桃会使毒素累积继而引发急性肾衰竭。
) k& y: d. ~+ a( K! S+ I
) N/ D2 O2 y3 g0 d+ H1 D
除了平时多注意之外，以下10种人，最好每年都进行一次肾功能检查：
7 [+ N' N3 g0 {: U$ ?7 O+ W
$ |3 A" V" B( D& ]9 q1、高血压
& f9 ?( K' o: w8 v
6 g2 w& n+ E) z* q/ z% s N/ `2、糖尿病
" O) h# k" _+ g/ A) D/ D, y$ k, n: f$ V3 L' {# ?
3、持续性蛋白尿
& l* X( g. f1 j. |$ W- I
1 ]! k+ @7 C* O+ z1 M
4、吸烟酗酒的人
( @+ Q/ r0 C& o$ u$ s
( r* P- j, G/ ~$ J& Y5 W* ?5、肾结石
/ X' X) [1 i" r
4 `: j6 n3 w, K
6、痛风人群
1 h1 p. ` ?8 b& v6 m
4 ?3 t) m$ n: ^* ~1 C8 ^% W
7、肾病家族史
& ?4 v8 L0 K W$ }6 g6 c+ J( b5 a( _
% R% O j4 r: G7 E/ G+ I8、长期乱吃药的人
4 h/ N" _ x5 V% n; n4 h
" D; ^, P; l7 H! h! I9、肥胖人群
x+ ^8 q8 r* ^/ x0 j S
6 |5 b# z" ?9 o5 S3 E0 M" v10、60岁以上老人
7 p. |! |) E6 l. ]
8 b, b4 ^2 E# w8 D; f; g0 J在每一个让肾脏变得更衰弱的时期，身体都给过一定的提示，读懂了，注意了，做到了，尿毒症才有可能离你远一点。
. S. T3 ^/ l8 F
; W$ a* w% C N5 n: h8 Y 
发表于 2024-9-30 10:56:27