尿毒症是吃出来的！即使是铁打的肾，这4种食物也别吃上瘾

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

“中国尿毒症透析患者已经超过100万了！作为一个整整和尿毒症抗争了10年的人，我想说一句：尿毒症都是自己作出来的！”


这是一个23岁就患上尿毒症晚期的小伙子，抗病10年后发出的感悟。
* T' ?- b8 J1 r2 i
! a  C" G2 F" v$ V根据中国医师协会肾脏内科医师分会年会公布的最新数据，我国透析患者总人数已经突破100万人。而在我国成年人中，患有慢性肾脏病的患者高达10.8%。

“多数尿毒症都是自己作出来的！”
( @, n+ n. p  B* w: n  }; p1 i) o
“不少人的尿毒症都是作出来的”，北京知名肾病专家陈朝晖也持同样观点。
9 V7 y' {5 e- e4 g; z
  Q$ z% K8 e; P) E: [5 e因为尿毒症并非独立疾病，而是各种晚期肾脏病共有临床综合征，一般是指慢性肾病的4期或5期。到尿毒症的阶段，肾脏结构和功能已经发生了最严重的病变！
" `% |5 A0 D7 E# e) v5 u, c9 Q
在陈朝晖看来，尿毒症的最终发生，大多源于人们的生活恶习：
, _5 C+ s, k$ e& v3 e/ J, I
01 吸烟过度
2 o* k- `6 a7 o0 M
香烟里的尼古丁、镉以及铅等有害物质具备肾毒性，会升高血压、损伤肾小球和内皮细胞等等，从而导致人体出现肾脏疾病。

02 经常憋尿
2 _) V& b+ V" Q
长期憋尿会导致体内尿液超出膀胱容量，使尿液回到输尿管，继而促使泌尿系统受到感染，提高尿毒症的发病概率。
/ }8 P- {- ^" C6 i2 W$ Z, H
03 工作过度
+ `* w! n0 N. w- r8 k& u3 n  I  r
长期过度劳累容易导致肾病，接近70%肾炎患者都有长期间超负荷工作经历，这是因为过度工作会降低人体抵抗力，让人体更容易受到病毒与细菌的侵袭。

0 d' C  z1 d/ E9 W  Q% [2 W04 吃盐过多

肾脏能够分解人摄入体内95%的盐分，过量的钠摄入会加重肾负担。此外，食盐中的钠具有亲水性，会阻碍水的排出，容易导致身体水肿，从而加大肾损害。

9 Z7 g6 V4 _4 B1 H9 ~. F/ {8 ~' {05 滥用药物

肾是代谢器官，人体吃的药物与食物都要经过肾脏的代谢，滥用药物会导致肾损伤，严重还可能引发肾脏中毒。

' c, a2 ^% M$ C7 |, |尿毒症并非毫无征兆
! O# N8 s  ~5 L" ^* X0 m/ S( l
% G- q( X8 {& Z% \' p6 u" ^" n肾会给你5次机会！

9 s! h. b# K* K+ Q( n" U9 \% j3 _, l虽然肾脏病的可怕可恨之处，就是“早期没症状，晚期太难治”，让许多人在作的路上不自知，直到积重难返才后悔莫及。
4 B6 r, P1 r0 }) ~/ z
6 k3 |  u- w  N3 b但其实在轻微的肾病发展到令人绝望的尿毒症之前，肾会给你5次机会，只是很多人对提示毫无察觉：

第一次机会——身体没有明显症状，肾功能正常，但是尿液出现血液或蛋白尿等异常情况。

9 A3 A8 q# t% G% i2 Q) g+ L第二次机会——出现轻度的慢性肾病，尿液含有尿潜血以及蛋白阳性或PH值＞8。

6 w% p1 |/ _3 K1 r$ T第三次机会——出现中度的慢性肾病，身体出现乏力、腰酸等症状，还有血尿、泡沫尿等情况。
9 U7 Y9 y1 X) A2 Y% `
1 v/ P8 D- W( M- b' I! x第四次机会——重度慢性肾病，肾功能严重不全，患者手脚肿胀，尿液少，纳差、钙磷钾等电解质出现异常。
; W/ H( M3 a# F1 \* Z$ p
! d: t0 m/ b: r/ ^2 l$ U第五次机会——尿毒症，可能会出现高钾血症、代谢性酸中毒等危及性命的并发症。

& z% U4 g+ l. @2 M  q; Z8 g: T虽然肾脏病一直被称为“沉默的杀手”，但肾病从1-5期，症状会越来越明显。如果能在1-2期肾病时，通过改变饮食和生活方式以及治疗相应疾病，就可以使肾病的进展放缓、停止甚至逆转。
3 W& }) z& U( t6 o9 ~/ o, k( {
( I# H% _; B+ M$ N) c就算你有一个铁打的肾，这4种食物也要少吃

3 t# s2 r6 l3 s  w01 腌制食物

腌制食物下饭，非常美味，受到不同年龄段人的欢迎，但腌制食品含有大量食盐，吃多容易加重肾脏负担，长期不控制会导致肾脏功能受损。

02 含磷高的食物
3 G7 ?5 }; u1 G
磷对身体有益，但磷摄入也要适量，因为磷元素需要肾小球来过滤排泄，过量摄入磷元素会导致肾小球的过滤功能下降，还可能会肾虚透支。

$ Y, A# }2 C- S0 X: `03 酒精

喝酒伤肾又伤肝，过量喝酒会加重肾的压力，促使新陈代谢紊乱，所以在生活中要尽可能少喝酒，不能喝别逞强。
# ~- E- j( @# u- P
04 杨桃
' z6 k$ _, B5 _4 \: C& u7 K! N7 x
# [' z# h$ ]. T2 J4 x0 V  g% [吃水果对身体有益这毋庸置疑，但吃杨桃却要注意，杨桃含有大量神经毒素，长期大量吃杨桃会使毒素累积继而引发急性肾衰竭。

除了平时多注意之外，以下10种人，最好每年都进行一次肾功能检查：
$ x6 [/ t% i, u$ s9 L
! ^: g" ]* N# n  w4 f1、高血压

2、糖尿病
) x7 l) b3 u4 n9 }3 [/ H. U' b; L9 u
3、持续性蛋白尿
( S# S$ g+ P4 e/ i3 J" U
  S% S9 T2 S. K! k4、吸烟酗酒的人
9 j# p2 d9 \$ O! t* Z
5、肾结石

7 g9 }0 Y) @2 x7 m- ]- X6、痛风人群

7、肾病家族史
$ W1 j8 Z7 ?- H( o) @! u
8、长期乱吃药的人
5 {9 f8 x: ?, o& B, p
  [. q- q$ o# X6 R0 B9、肥胖人群
' q! R; a* G& B
, K, _) Z8 A) U! K3 O3 ^2 @9 D) D10、60岁以上老人

在每一个让肾脏变得更衰弱的时期，身体都给过一定的提示，读懂了，注意了，做到了，尿毒症才有可能离你远一点。

7 r- w# Q3 n# ~% A