尿毒症是吃出来的！即使是铁打的肾，这4种食物也别吃上瘾

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

“中国尿毒症透析患者已经超过100万了！作为一个整整和尿毒症抗争了10年的人，我想说一句：尿毒症都是自己作出来的！”
. k& F4 K) r0 M
  W+ Z- ^9 u" \& H! T  ?  a6 s
这是一个23岁就患上尿毒症晚期的小伙子，抗病10年后发出的感悟。

根据中国医师协会肾脏内科医师分会年会公布的最新数据，我国透析患者总人数已经突破100万人。而在我国成年人中，患有慢性肾脏病的患者高达10.8%。

. T& o7 I3 C+ {" d/ h“多数尿毒症都是自己作出来的！”
! c: n, z9 _9 M3 ]/ r, y8 L$ N
/ v8 D2 C: C; _3 X1 t  B- z“不少人的尿毒症都是作出来的”，北京知名肾病专家陈朝晖也持同样观点。

因为尿毒症并非独立疾病，而是各种晚期肾脏病共有临床综合征，一般是指慢性肾病的4期或5期。到尿毒症的阶段，肾脏结构和功能已经发生了最严重的病变！
0 i) f+ q8 v6 _2 d, H
9 O, @: _* P9 c* A在陈朝晖看来，尿毒症的最终发生，大多源于人们的生活恶习：

5 c4 Y5 V1 n9 M4 }: H% N; y01 吸烟过度
, P. o: K4 O6 i" |
: j  z8 A* o- _8 P7 r香烟里的尼古丁、镉以及铅等有害物质具备肾毒性，会升高血压、损伤肾小球和内皮细胞等等，从而导致人体出现肾脏疾病。

' l5 r$ m' g- o2 U9 W7 a) G# \02 经常憋尿

长期憋尿会导致体内尿液超出膀胱容量，使尿液回到输尿管，继而促使泌尿系统受到感染，提高尿毒症的发病概率。

8 _  E8 |2 {" N6 f+ k03 工作过度

1 d+ i, T0 d4 s/ ~( S, O4 t- W: w长期过度劳累容易导致肾病，接近70%肾炎患者都有长期间超负荷工作经历，这是因为过度工作会降低人体抵抗力，让人体更容易受到病毒与细菌的侵袭。
0 H) K* T% ]% o3 L
04 吃盐过多

肾脏能够分解人摄入体内95%的盐分，过量的钠摄入会加重肾负担。此外，食盐中的钠具有亲水性，会阻碍水的排出，容易导致身体水肿，从而加大肾损害。
6 f: s- m% e7 Q, t9 g7 k! R
: T% m1 A  b7 _/ |0 X# a0 u/ e05 滥用药物
4 I" c" i; [0 r" _3 p0 ~
$ R7 Q" B+ C9 Q, l% B肾是代谢器官，人体吃的药物与食物都要经过肾脏的代谢，滥用药物会导致肾损伤，严重还可能引发肾脏中毒。

* Y; p% O1 N4 |  c" D& S( @尿毒症并非毫无征兆
: s: k  o2 K' `% b# m$ l+ d
% @, t& Y0 U' Q# d% G# ]2 k肾会给你5次机会！
& k! c# ^* v; R1 Q
虽然肾脏病的可怕可恨之处，就是“早期没症状，晚期太难治”，让许多人在作的路上不自知，直到积重难返才后悔莫及。
3 q9 ~6 D7 }5 ?) P" P6 m2 _. B
但其实在轻微的肾病发展到令人绝望的尿毒症之前，肾会给你5次机会，只是很多人对提示毫无察觉：
) U& }' w4 D6 E" F& Q
- ]5 t3 y7 c. t( h3 ?第一次机会——身体没有明显症状，肾功能正常，但是尿液出现血液或蛋白尿等异常情况。
$ D" ]) g0 v& P! N% y- r+ b
$ a; c2 E3 p0 N5 @第二次机会——出现轻度的慢性肾病，尿液含有尿潜血以及蛋白阳性或PH值＞8。

, S: N. @0 C- `% t, t( D' \% F第三次机会——出现中度的慢性肾病，身体出现乏力、腰酸等症状，还有血尿、泡沫尿等情况。
/ H; Y) V+ p8 \/ t, D/ c; I
第四次机会——重度慢性肾病，肾功能严重不全，患者手脚肿胀，尿液少，纳差、钙磷钾等电解质出现异常。

( F0 a  D2 a7 a9 \3 C4 V2 ?第五次机会——尿毒症，可能会出现高钾血症、代谢性酸中毒等危及性命的并发症。

1 @1 |. C: W0 T3 O$ w4 ~5 @虽然肾脏病一直被称为“沉默的杀手”，但肾病从1-5期，症状会越来越明显。如果能在1-2期肾病时，通过改变饮食和生活方式以及治疗相应疾病，就可以使肾病的进展放缓、停止甚至逆转。

' i; r0 c" R/ p* {# F& {$ H6 ~! C就算你有一个铁打的肾，这4种食物也要少吃
  ^/ Z0 |2 i" g" y8 e' G
01 腌制食物

0 P: S# _4 A% L/ P5 f' ]腌制食物下饭，非常美味，受到不同年龄段人的欢迎，但腌制食品含有大量食盐，吃多容易加重肾脏负担，长期不控制会导致肾脏功能受损。
6 ]# i+ a! G3 @' {9 ^2 O
02 含磷高的食物
( s0 ~0 \6 \3 J! ^" S' i
! @: f. @- P% {磷对身体有益，但磷摄入也要适量，因为磷元素需要肾小球来过滤排泄，过量摄入磷元素会导致肾小球的过滤功能下降，还可能会肾虚透支。

03 酒精
; G2 z" i# Q& c$ l
" z0 c' H- @1 R. [4 R喝酒伤肾又伤肝，过量喝酒会加重肾的压力，促使新陈代谢紊乱，所以在生活中要尽可能少喝酒，不能喝别逞强。
) _9 q; U2 C+ v# s; \  }
% `2 u7 t( {; s* K04 杨桃
  Q- ], C- S% `  i6 _6 X, s
吃水果对身体有益这毋庸置疑，但吃杨桃却要注意，杨桃含有大量神经毒素，长期大量吃杨桃会使毒素累积继而引发急性肾衰竭。
/ f$ |* j# f3 o' i$ [6 R* ?
. P: _7 N! ?% y/ T+ y9 m; \! }除了平时多注意之外，以下10种人，最好每年都进行一次肾功能检查：
+ G$ H. b: c! T1 q
1 O3 l! D% x! U4 c; c2 E1 M1、高血压
/ h# d7 }! i6 Q# H+ `( Y5 q
2、糖尿病
) T, d/ _) @' w' W% H) y( E7 F! c4 j
% z$ Z6 Z  s# J  R6 Z  U3、持续性蛋白尿
' U' [% P- L# ]/ f9 u8 U( a
4、吸烟酗酒的人
+ E! Q# V% |" M2 U
$ Q. a5 u/ K& R8 k5、肾结石
* E: H% t) C, }( X: Q( H8 _
& H: B1 W6 a+ l* W6、痛风人群

6 ?9 K# j9 p! e7、肾病家族史
2 O0 T7 q. n  L' m  B& v7 S* G
8、长期乱吃药的人

9、肥胖人群
9 F+ V  l% R) D7 s7 \
10、60岁以上老人

在每一个让肾脏变得更衰弱的时期，身体都给过一定的提示，读懂了，注意了，做到了，尿毒症才有可能离你远一点。

0 ?& ^4 X1 t1 b( s  G