15个长寿的秘诀，你中了几条？

有钱人

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每个人都希望能够健康长寿，而长寿并非没有原因。下面，我们来看看一个人长寿的15个表现，你中了几条呢？
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01.坚守正餐，营养丰富
传统观念认为老人饮食应该清淡，但过于清淡反而会导致营养不良。适当合理地摄入肉类食品是很重要的。
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% S9 \3 M  |. Z  S/ |02.每天出门走走，心态健康
无论是一个人还是有伴，每天都出门走走是心态和行动都健康的表现。
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/ @1 ]) O9 _2 G. {, Q) `% K03.享受外出聚餐的乐趣
" f, L/ x3 x' y- ~0 C0 g) H偶尔外出聚餐，穿上喜欢的衣服，叫上老伴和朋友，尝试一些从未尝过的美食，这是一种积极愉快的体验。
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04.保持对自己的爱美心态
; _: Z: ?6 N4 X  Q爱美能够美化自己，增添精神，也美化社会，成为夕阳中的一道风景。
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05.学会释怀，心态更好
7 G/ M- L. m- }! {( H  Y$ U3 Q中年之后，懂得放下自己，不再逞强，不再纠结，心态会更好，生活也会更长寿、快乐。

06.愿意接受新事物、新观念
& H7 l) r/ c1 {$ S与时俱进，多了解现在的新观念，走出家门，探索这个精彩的世界，享受生活。
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; F5 P9 W5 T# K+ H# f( {5 W07.保持乐观心态，积极寻求生活的意义
乐观的态度能够让我们更健康，更有活力。
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' E) p3 `  h$ N5 n08.性格开朗，善于交朋友
/ K8 {% W* U  b朋友多条路，与亲密朋友保持联系的老人，死亡率低22%。
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6 _$ J# d4 i- d) O* d5 d09.善于清理，舍得扔掉不用的东西
% ]  Z, l1 Q/ z1 F& K: j8 E9 r; d定时清理物品，只保留生活必需品，让自己住得更舒服。

10.拥有真心喜欢自己的朋友
良好的人际关系是很好的减压剂，让身心保持健康。
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; ]6 O; A3 I- L5 T3 w11.有陪伴的老伴
相伴一生的伴侣是最宝贵的财富。

- B$ A: D4 o* `# K12.喜欢和孩子一起玩
保持童心，享受快乐的生活。
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13.微胖健康
1 {5 o7 j4 f" h! J" b微胖的人骨密度高，死亡率低，对环境的适应能力强。
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14.坚持步行，保持身体健康
+ i. U$ G+ v2 N% U( v每天步行30分钟的人更健康，长寿。

15.强健的腿部肌肉
坚持背靠墙站立，保持平稳状态，锻炼腿部肌肉。

如果你中了1-6条，那说明你还需要努力调整自己的生活习惯和心态，才能拥有更健康的身体。
" X8 D7 q5 O% d! x如果你中了7-12条，那么你已经不错了，看上去比同龄人年轻一些，也有长寿的潜质。

如果你中了13条以上，那恭喜你，你的心态和面貌都十分年轻，健康长寿的几率也非常大。

无论你中了几条，关键是要保持积极的心态，享受每一天，健康长寿才能更近一步。