寿命长不长，看脚就知道？脚上出现这5种情况，当心是疾病信号

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

12月中旬，70岁的李大爷在夜间起床的过程当中突然出现言语不清、大舌头、左侧肢体活动不灵、行走时出现左脚乏力的情况。


开始李大爷并未在意，但老伴之前有了解过中风的发病症状，且意识到病情的重要性，于是立即拨打120将李大爷送往医院。

0 C1 |$ q/ D$ F% O7 q到医院后，李大爷急诊完善颅脑CT检查，结果提示脑梗死，明确诊断缺血性中风。
, o5 ]; E- }0 J" Q- L+ P
由于李大爷送往医院及时，可以进行溶栓治疗，医生在与李大爷及家属进行沟通后，他表示理解并愿意积极配合治疗。
6 ]. R! L; X5 M- z+ Q7 y
$ r" d7 h2 O* C8 F, {入院后，医生给予其静脉溶栓积极治疗，血管再通治疗效果较好，不良表现显著减轻，肢体活动不灵、言语不清等症状较前有所缓解。

: P( o& {7 k% L2 T& B医生提醒：中风发生之后应积极完善颅脑CT检查进行鉴别，在医生的指导之下合理用药治疗，一旦身边有人出现鼻歪眼斜、肢体偏瘫、说话不清楚等症状时，应积极到医院就诊，早期治疗效果较好，可以避免中风后遗症的发生。

一旦出现中风后遗症，应长期坚持康复训练，中风后半年是有效的康复期，积极治疗有助于后遗症的改善，患者平时还应养成良好的生活习惯，定期查体，如有高危因素应积极控制。
/ r) C5 Y& k" l: S3 C
4 t) N6 w: Q) s0 A俗话说“寿命长不长，低头看看脚”，这句看似随意的谚语，却道出了脚对人体健康的重要性。
/ I( ^! h) e$ O* M/ q1 e
脚是人行走天下的基础，而脚底是人体的“第二心脏”，有着众多穴位。

/ ^5 \" }% ?- f脚的健康状况，不仅直接关系到身体各个部位的运行情况，还直接影响着个人的行动能力和生活质量。

因此，看一个人的脚，就能判断他的健康状况，从而预示他的寿命长短。

如果发现双脚有以下几个特征，恭喜你，和长寿有缘！
9 X$ j; M5 Y) C5 R$ Z( [; ^
01
, m$ B* [) E% A( O; |& }( [  ]3 k/ Z
腿脚有力、不麻木
# z9 L, D4 `3 J- X! O" [& f
/ n! }& N2 ]# l( X+ r/ b随着年龄增长，关节疾病的发病率将会大幅增长，如果步入中年后，腿脚依旧能保持有力、不麻木，说明腿部的肌肉和骨骼保持良好，行走和运动的能力没有下降，这对于延年益寿是非常有帮助的。
, l6 O- S6 t. ]
反之，如果腿脚经常出现疼痛、肿胀、麻木的症状，则意味着腿脚部位血液循环或关节健康可能存在问题，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱，或腰椎退行改变、骨质增生、糖尿病等。

此外，需要注意的是，如果是因为久坐久蹲、翘二郎腿，长期保持一个姿势不动，而出现腿麻的情况，这属于正常现象，如若没有上述外因的情况下，依然频繁出现脚麻、腿麻的症状，特别是在睡觉的时候，出现单侧腿脚发麻，就更要警惕了，这可能是脑血管的问题，包括轻度的脑梗死或脑出血，应及时就医。

; }+ j% A5 V2 e" [8 I02
/ A, u7 J% n- w: [
) r2 P* B6 S% D" F2 |# L5 `脚趾甲红润，无竖纹和裂痕

健康的指甲，通常外观上看是红润有光泽，且表面平整、光滑，这说明局部血液循环通畅，末梢循环良好。
) w: c+ g, q5 E6 }9 H' v* D& R
正常人的脚趾甲会比较粉嫩有光泽、厚薄均匀，如果趾甲颜色变暗无光泽、表面凹凸不平、指甲分层等，则说明趾甲出现了问题，可能是某些疾病所致，如甲营养不良、甲真菌病、银屑病等。
8 w: `- S2 u% j: o; ~4 s
$ r' r/ j+ l8 [( k( }如果脚趾甲苍白，多说明末梢血液循环不足，而且身体可能有贫血的现象。

5 p* Y! q4 n* V* M+ L9 m2 H如果脚趾甲呈黄色，可能是肺脏、心脏方面出现了问题，还可能是灰指甲、脚趾甲营养不良、银屑病、扁平苔癣等。
( C/ _8 J+ r! z' K% N6 G
/ g4 J0 Z/ C$ t* H  k  N如果脚趾甲是紫色，可能是甲下出血、甲癣、雷诺综合征等。
: w) k; r  j& ?9 H) f1 Y
如果脚趾甲上有纵行条纹，则表示机体虚弱，抗病能力差，营养缺乏等。

如果肝病患者的趾甲上出现黑色或棕色的竖纹，且多个趾甲出现此种情况时，应引起重视，及时检查肝脏功能明确诊断。

) [' {. {: v2 i) p如果脚趾甲上出现黑色的线，则需要警惕甲母细胞痣，虽然它是一种良性肿瘤，但依然存在恶变的可能性，所以如果出现这种情况，应及时去医院进行检查，必要时需采取手术治疗。

) t. {2 {) o, G" H: L  g03
) P( N4 C! k0 \& q$ ?7 T( q
' C6 j  Y' H, ^8 z: J  x( J' B' @$ f1 m脚部皮肤红润
: u! S. u( [8 [% ^( M% `
当人的身体状况良好时，脚的颜色会比较红润，充满光泽，这说明身体的血液循环良好，能够将氧气和养分输送到脚部。

$ D+ l( N- G# X反之，如果脚部颜色苍白或暗黄，这可能是因为血液循环不良，导致脚部缺血缺氧的信号，这时需要及时调整生活方式，改善血液循环。

另外，如果脚后跟部位出现干裂、起皮的现象，很多时候这是因为天冷皮肤干燥所导致的，尤其是在秋冬季节相当常见。

* j# N" e7 z8 Y  g但如果天天用热水泡脚，在脚后跟抹甘油、贴裂贴膏后，脚后跟依然干裂、起皮，甚至走路都要小心翼翼时，这种情况往往就不是皮肤干燥这么简单了，很可能是真菌感染、脚气、缺乏维生素A或B3等所致。
/ ?8 ]9 C+ E2 v9 w  V* F+ C. ^
; p$ O' A1 V3 e: e$ [04
4 j* J5 ~. x; U) g* R3 Q
0 i3 l  j! B7 ^双脚温暖
8 [. D+ m, I: j4 I
通常来说，正常的血液循环，能够使机体一直保持健康状态，具体表现为四肢比较温暖、面色红润有光泽、精力充沛等。

3 t, f! \. p. V* U( d而双脚温暖就是健康的重要指标之一，说明人体的血液循环良好，身体末梢的血管和神经没有受到损伤。

如果经常出现双脚冰凉，哪怕是夏天，双脚也依然感觉不温暖，就要警惕了，这可能是血液运行输送异常信号，这时需要考虑下肢血管是不是出现供血不足，被堵住了，建议去医院查查血管。
7 x) W0 ?; \7 j5 P5 k2 {! ^
) I1 g! b# q- ^  E& y1 ]05

双脚无异味
, g+ |/ I1 g2 [5 l, u8 ]' W( t
双脚没有异味是一个很好的卫生指标，这说明脚部的汗腺和皮脂腺没有异常，皮肤的酸碱平衡没有失调。
7 R9 i: r+ P0 |9 @; c, e( E8 @
如果脚部出现酸臭味，应加强脚部的清洁卫生，清除局部汗液，勤洗脚，穿透气的袜子和鞋子，避免脚部密闭不透气。

+ F# S/ A( f, S' k" g2 g如果患者出汗比较多，更要注意脚部的透气和卫生，否则酸臭味会比较明显，因为脚部的酸臭气味通常是由于局部的汗液或皮肤表面的角质、脱落物被局部的细菌等微生物分解，产生氨类等臭味物质所导致。

: f  y2 g! q' ^& D' ~1 w- N如果长期脚臭，则需要考虑是否患有臭汗症、足癣等病理性因素，有时还可能出现瘙痒等问题。
$ [  ^) A& w9 x1 ^
$ d. J8 v/ x; l9 B养护好双脚，请牢记这5个关键点
6 I. E1 ]5 b7 @: P. i2 u) G. S
1

' X$ g" M2 d% \* q9 H- e' j: k- s保持清洁
% s2 X7 A! x+ Q& B
每天用温水清洁双脚，注意脚趾缝也要进行清洁。

: ^, k; R1 L$ T* J. n洗脚时，捏捏脚趾、脚掌等部位，感觉一下有没有明显压痛感或麻木感，另外还要注意观察脚部皮肤是否有伤口、溃疡、皮肤变色或其他异常情况，如果发现问题，需及时咨询医生。
0 Z& [1 ]0 x' o
此外，还要记得在脚部涂抹保湿乳或护手油，尤其是脚后跟位置是重点涂抹部位。
3 H, l0 N1 w6 ^: N" q
2

注意保暖
7 l9 F# ]) \* V
在寒冷的天气里，确保双脚保持温暖非常重要，平时应选择穿适合季节的袜子和鞋子，保护脚部不受寒冷空气侵袭。

/ z: |7 Q6 W- v; m. D如果需要，可以使用保暖器具，如电热脚垫或保暖袜子，防止微血管痉挛、长冻疮等。
* e# r$ [! C, `% d/ Y% P
3
3 o# Y' m, \/ J, ?
$ h- r2 r$ b( w% K  _, o控制血糖

对于糖尿病患者来说，控制血糖水平对双脚的健康非常重要，因为高血糖会影响神经和血液循环，导致感觉丧失和伤口愈合延缓。
% M% L. @7 }, e: I
所以，建议糖尿病患者应遵循医生的建议，合理控制血糖水平。

! A% y1 O% f4 k! d4

适当活动
) |; W2 s7 i# K  k" `- M
保持适度的运动对双脚的健康至关重要，经常进行脚部伸展和弯曲运动，可有助于增强脚部肌肉和韧带，提高血液循环。
: [5 y" C) A) h* D7 w) N" T
. Y' \! r% m0 j" i# y5
! k) W# e4 G) I; w
* n- E" k! R0 X% a正确泡脚

6 P9 O& |4 {2 O' a1 {人的足底穴位较多，通过泡脚可以舒缓疲劳，促进血液循环，温经通络、驱寒除湿，在一定程度上能够缓解因气血不足导致的怕冷怕寒、手脚冰凉等症状，可起到辅助调理气血的功效。
1 C* ^: W2 |  U" E' w7 X/ z) Y
3 K" R* N1 ?9 C9 I- _, v但需要控制泡脚的时间，使用温水而非热水，避免烫伤皮肤，特别是对于老年人、儿童和对温度敏感的人群，更要格外谨慎。

建议泡脚时的水温控制在37-42℃为宜，泡脚时长控制在15~20分钟左右。
) ?2 T; i* r% m7 k
6 y1 w/ P: j6 @0 D+ z