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上周，李大叔的邻居被确诊为肺癌，俩人之前经常相约在一起抽烟。
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知道这件事后，李大叔的妻子说什么也要让他把烟戒了，不然家门都不让进了。
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但李大叔觉得自己这么大年纪了，戒烟完全没必要，隔壁的邻居只是运气不好，那么多抽烟的人也没见得癌。
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之前还有个同事的老婆，从来不抽烟不也确诊了肺癌。
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妻子听完这番话，不禁也有点动摇，这个烟好像也不是非戒不可，没再强迫李大叔戒烟。
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100个烟民中，最后会有几个人得肺癌？
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《英国癌症杂志》上发表过一项研究，研究详细统计了英国等多个欧洲国家不同群体男性肺癌的死亡率。
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①不吸烟的人75岁死于肺癌的概率只有0.3%，一直吸烟的人概率为16%，超过了50倍；
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3 v6 i: d$ D: I+ t5 O' u②每日吸烟>5支，75岁死于肺癌的概率为25%；
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+ p8 p7 r) W( P" b C1 O; H③戒烟越早给身体带来的获益越大，30岁开始戒烟75岁时死于肺癌的概率不到2%；50岁时戒烟概率不到6%。
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7 P0 T: n& z3 J3 k* \# M6 ^! D癌症生物学博士李治中指出，吸烟人群中每6个就有1个会在75岁之前死于肺癌，将范围缩小到每日吸烟>5支的人，每4个就会有1个会死于肺癌，每100个则会有25个会死于肺癌。
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中日友好医院烟草病学与戒烟中心崔紫阳提醒，吸烟除了会增加肺癌风险外，还会带来这些伤害。
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. k6 S E n4 ?( Q影响颜值：长期吸烟的人呼吸、手指会带有烟味，且口腔内也会有明显异味、牙齿也会变黄。另外，吸烟会加速体内蛋白质的流失，导致皮肤内的维生素A流失，让皮肤老化提前。
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影响心脏健康：吸烟会给心脏健康带来较大的负面影响，研究发现吸烟者罹患中风的风险是不吸烟者的2倍，心脏疾病发生风险增加了4倍。
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. e% ]- z% E- Y不利于生殖健康：有研究发现，吸烟的女性出现不孕症、早产、流产等的风险会明显增加；男性则容易出现勃起功能障碍。
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4 j1 k3 }, I# q8 X影响家人健康：吸烟产生的烟雾会让身边的家人朋友也被迫吸食二手烟，二手烟内的有害物质会导致家人罹患多种疾病的风险也随之增加，可以说是一人吸烟影响全家。
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一辈子不吸烟也不喝酒，会不会活更久？
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2020年浙江省的人均预期寿命为79.2岁，其中台州市的预期寿命达到了81.33岁，相较于2006年增加了4.2岁。
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8 S" v! e! D8 w6 R/ A; r! R- v浙江省中医药学会曾进行过一项“浙江省百岁老人健康长寿原因调查研究”，共计走访调研涵盖全省10个地区28个县市的255位百岁老人的生活方式。在分析后发现，百岁老人身上有很多良好的习惯值得大家学习。
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6 t/ J: n$ p# v6 B% W0 i$ D①76%的老人每日睡眠>7小时、47%从不食用保健品。
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②68%的老人习惯荤素搭配，仅吃素的老年人仅有13.7%、仅吃荤的只有14.9%。
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4 P4 F2 F8 G( z, }9 @8 c' d③60%的老人经常摄入水果，25%的老人坚持吃水果，只有11%的老人从来不吃水果。
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④百岁老人中不吸烟的占比83%，也不喝酒的占比73%。
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⑤55%的老人性格为外向型，内向的占比仅有24%，还有些则是外强内柔、外柔内强的类型。
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⑥48%的老年人经常与人交往，参与社交活动，只有27%的老人很少与人相处。
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⑦经常散步锻炼的老年人约有79%，其他运动方式进行的人很少。
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总的来看，不吸烟不喝酒、饮食健康、睡眠充足、丰富社交等看似小的习惯，都对长寿有一定的帮助。
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老烟民出现3个症状，是肺部在求你戒烟
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: k. j! C% w- B+ t* ^扬州大学附属医院呼吸内科主任医师丁惠珍指出，经常吸烟的人身上出现这几个症状，很可能是肺部在求救。
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1.经常咳嗽
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咳嗽的肺部出现异常常见的症状，咳嗽时可以将呼吸道内的异物、痰液等排出体外。
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但对于经常吸烟的人来说，频繁出现咳嗽多是因为香烟内的有害物质破坏肺部纤毛，导致痰液无法及时排出而刺激到呼吸道引起。
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- Z# ~# m! h" e4 J( m8 Y& m2.胸痛
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" V$ a5 z+ n$ j9 L. `6 q* J吸烟容易引起肺气肿、支气管炎以及慢性阻塞性肺部疾病发生，这些疾病进展到一定程度时会引起异常的胸痛症状出现，肺癌也可能会导致胸痛症状出现。胸痛的发生与肺部炎症、缺氧以及神经受压等因素相关。
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/ _2 I1 s) Z. x7 E! Y3.呼吸困难
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肺部是负责呼吸的器官，当功能受损时会导致呼吸功能受到影响，表现为气短、喘息等。
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2 }3 l- C' p. G: e" i5 z; W" H吸烟有害健康是毋庸置疑的，经常吸烟会导致肺癌的发生概率明显增加，但并不是说吸烟一定会导致肺癌发生。我们不能拿自己的健康去赌这个概率，如果你正好是那个患癌的例子呢？到时候后悔可就来不及了！
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发表于 2024-9-10 17:12:11