“你不主动找我，我也不会主动找你”

单身汉

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跟人建立关系，是一件很复杂，容易情绪化，消耗你脑力、心力的事情。
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在男女关系里更是如此。
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自信的人，在喜欢的人面前也会变得自卑；
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/ @3 C7 h3 }0 ~3 V* N自卑的人，在爱面前也会变得勇敢。

因为人本身就是足够复杂的。
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就像你跟对方相处时，很容易陷入的困境：
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“你不主动找我，我也不会主动找你”。
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这种状态的背后，跟哪些因素有关？
" E0 E% `( A  C' q* g/ t" x+ ^3 [% e
+ w! \; L( B4 q. @& c为什么有些人明明很在意，却不敢主动呢？
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8 e+ T( m2 H7 [: Z2 K6 O恐惧依恋+习得性无助心理

当一个人长时间处于失败的，不被认可的，总是经历挫折的状态下，TA往往会将自己封闭起来，不再去尝试，下意识产生恐惧感。
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即使摆在面前的困难已经消失，TA也不敢主动尝试。

" {9 f9 ]: ~. B1 m有个概念叫——跳蚤理论。

把跳蚤放进拧紧的瓶子里，观察跳蚤的行为。
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5 A8 J2 |9 `1 c9 ]开始时，跳蚤很用力跳出去，即使每次都碰到盖子，也会再次尝试；

  F  O  t8 f8 [, A可在跳蚤尝试几百上千次，弹跳的频率和高度明显降低。

0 r! S8 {; d; K! @, D5 ]: C+ ~3 p1 C直到最后，跳蚤不去尝试了，接受现状了。

0 ?/ n2 R3 s6 L' s7 `) ]% f- J在人身上，这种状态同样存在。

- l" M* T$ y* ]5 Y& W7 ?4 I% _& T被潜意识束缚住，被一次次糟糕的，令人恐惧的经历束缚住了思维。

在亲密关系里，对方为何不敢主动？

一个很可能的原因是：
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对方在之前的感情里，受到过很大的伤害，导致TA面对亲密关系很恐惧。

. L9 x  N4 i+ V1 a" p- g即使喜欢你，对方也未必有勇气主动。
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这种人是拧巴的，痛苦的。
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越喜欢，就越焦虑；

越想靠近你，潜意识就越束缚他的脚步。
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主动，是一件让人“损伤自尊”的事情
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高自尊的人，是什么样的？
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0 Q) E/ n" K' X% [' OTA往往不会因为自己的选择，自己的主动，自己的行为而感到沮丧，或者认为是丢面子的行为。

1 X4 z/ t7 C; D& P" G6 b* r  D" E很自信，很勇敢，很果断，有面对一切结果与挑战的勇气。
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低自尊的人呢？

常常表现得扭扭捏捏，瞻前顾后。
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喜欢你，也不会主动；

想跟你见面，偏偏憋在心里不说；

明明很想你，嘴上却倔强得说着不在乎。
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这就是低自尊人格的底色：
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死要面子。
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对这类人来说，他会产生这种想法：

# f) j4 l+ \: S4 r“如果我主动，那对我来说就是一件很没面子的事情，就意味着对方吃定我，拿捏我了，所以我不能主动。”
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本质上讲，这类人骨子里是自卑的。
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越自卑的人，就越想在关系里稳占上风，表现出强烈的掌控欲；

因为TA内心否定自己，所以想通过掌控对方，来掩盖自我的缺失。

TA总是跟你对抗。
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6 {+ y8 h; H* r3 j  ~喜欢你，但不主动，就是想要跟你争出“关系里的高低位”。
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在感情里，太在乎输赢的人，一般都很痛苦。
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, e+ V9 p$ F8 N% W9 X总是主动向对方表达爱意，表达想念，主动发消息，就会让TA觉得失去了对感情的支配权；

8 X! L, W' d6 _6 D$ v& j- `* R: j尽管对方给予热烈的回应，可TA依旧觉得，自己不该主动。

. Q/ Q9 O6 m" x% k4 {4 D太过头的话，就变成了“博弈与操纵”。

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$ Y- ]7 `7 ~5 y/ y8 n5 F对“反馈信号”的敏感焦虑

举个例子：

某一天，对方给你发消息，可那时你在加班，没有及时回应；

% S- M8 `) `9 p$ @( P4 @当你忙完工作，就忘了对方给你发消息的事，回复对方已经过去十多个小时。

( s' _6 K6 K+ {, N你很愧疚，赶紧跟对方解释。
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可在对方看来，这就是你传递的“弱反馈信号”。
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你的反馈程度，决定了TA在你身上的投入度；
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/ z6 Q2 |' ?0 I" ]4 `2 }你的正反馈越多，TA的主动就会越积极；
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2 A( i. f# F5 ]8 t8 j! f: S6 b7 D3 ]你的负反馈越多，TA表现得就越消极，直到疏远冷淡。
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换句话说，这就是“感情里的进度条”。
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6 N* i  E! M* C# w( Q  E$ i如果对方是更喜欢你的人，忽然变得冷淡，那你可以试着回忆：
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是不是你的某些行为，某些言语，给对方形成了“负反馈”的信号？
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看不到进度条，感受不到积极反馈的关系，人不会一直主动下去的。

话题：
在关系里，你为什么不主动？
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