“你不主动找我，我也不会主动找你”

单身汉

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跟人建立关系，是一件很复杂，容易情绪化，消耗你脑力、心力的事情。
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在男女关系里更是如此。

7 p% h& k$ b* f0 D- q自信的人，在喜欢的人面前也会变得自卑；

0 y2 I# b, L) W% V7 O: H自卑的人，在爱面前也会变得勇敢。

. B. u/ X2 K2 t0 {# F5 s' c) K因为人本身就是足够复杂的。
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就像你跟对方相处时，很容易陷入的困境：

6 p* B& I0 q! X7 [“你不主动找我，我也不会主动找你”。

这种状态的背后，跟哪些因素有关？
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- l$ t% q( B8 l- |, g5 |为什么有些人明明很在意，却不敢主动呢？

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& t6 R% p+ E! Q3 N% ?/ O5 E恐惧依恋+习得性无助心理
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  T- L( \4 _+ ^5 V) B4 h1 E当一个人长时间处于失败的，不被认可的，总是经历挫折的状态下，TA往往会将自己封闭起来，不再去尝试，下意识产生恐惧感。

即使摆在面前的困难已经消失，TA也不敢主动尝试。

' e6 n* N# O1 T9 |* i有个概念叫——跳蚤理论。

$ }6 |, g; l: T* X3 j把跳蚤放进拧紧的瓶子里，观察跳蚤的行为。

: v  o+ Q9 E3 q. F  A' p开始时，跳蚤很用力跳出去，即使每次都碰到盖子，也会再次尝试；

可在跳蚤尝试几百上千次，弹跳的频率和高度明显降低。
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. x- f" f5 |- D直到最后，跳蚤不去尝试了，接受现状了。

9 p  M0 ?8 P7 K& G在人身上，这种状态同样存在。

被潜意识束缚住，被一次次糟糕的，令人恐惧的经历束缚住了思维。
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7 M6 b  Q0 p* n$ o' X0 @: F在亲密关系里，对方为何不敢主动？

一个很可能的原因是：
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" D( J& H7 }  c( M对方在之前的感情里，受到过很大的伤害，导致TA面对亲密关系很恐惧。

  a9 M4 {9 t5 M: O, B即使喜欢你，对方也未必有勇气主动。

' N0 }& D( J  X这种人是拧巴的，痛苦的。

越喜欢，就越焦虑；

  ^7 _5 ~& q) W越想靠近你，潜意识就越束缚他的脚步。

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+ q: p& ^, b2 O主动，是一件让人“损伤自尊”的事情

高自尊的人，是什么样的？
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TA往往不会因为自己的选择，自己的主动，自己的行为而感到沮丧，或者认为是丢面子的行为。

很自信，很勇敢，很果断，有面对一切结果与挑战的勇气。

/ Y3 I2 b! H! A4 l低自尊的人呢？

常常表现得扭扭捏捏，瞻前顾后。
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% \( C. t0 A  @喜欢你，也不会主动；
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想跟你见面，偏偏憋在心里不说；
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明明很想你，嘴上却倔强得说着不在乎。

7 a' Y# w3 _" z* a8 b! R( a这就是低自尊人格的底色：
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死要面子。
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! I( O+ Q  ]8 e' W# n- @对这类人来说，他会产生这种想法：

5 y. P$ W% K' z% _& i/ N“如果我主动，那对我来说就是一件很没面子的事情，就意味着对方吃定我，拿捏我了，所以我不能主动。”
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2 \1 w8 C8 p* M3 C本质上讲，这类人骨子里是自卑的。

越自卑的人，就越想在关系里稳占上风，表现出强烈的掌控欲；

因为TA内心否定自己，所以想通过掌控对方，来掩盖自我的缺失。

TA总是跟你对抗。

喜欢你，但不主动，就是想要跟你争出“关系里的高低位”。

在感情里，太在乎输赢的人，一般都很痛苦。
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总是主动向对方表达爱意，表达想念，主动发消息，就会让TA觉得失去了对感情的支配权；

0 x! N0 L. ^7 P- ?* o尽管对方给予热烈的回应，可TA依旧觉得，自己不该主动。

0 u! |5 j( e, _/ P+ I- Z太过头的话，就变成了“博弈与操纵”。
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对“反馈信号”的敏感焦虑
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举个例子：
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某一天，对方给你发消息，可那时你在加班，没有及时回应；
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# r; P; g8 q. s3 d. d当你忙完工作，就忘了对方给你发消息的事，回复对方已经过去十多个小时。

* s) i1 u. r- \, @$ p1 Z/ p你很愧疚，赶紧跟对方解释。
+ G# t/ X5 I4 V) F1 {/ X. |
& l, t9 ~$ N2 {; Q# k: B+ b. T可在对方看来，这就是你传递的“弱反馈信号”。
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你的反馈程度，决定了TA在你身上的投入度；
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3 W5 l% I. m4 j" b你的正反馈越多，TA的主动就会越积极；

8 t/ M0 s& s3 z, G9 e" e0 K你的负反馈越多，TA表现得就越消极，直到疏远冷淡。
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换句话说，这就是“感情里的进度条”。

如果对方是更喜欢你的人，忽然变得冷淡，那你可以试着回忆：
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, o- h% N; v+ {1 W+ Y  T- _是不是你的某些行为，某些言语，给对方形成了“负反馈”的信号？

看不到进度条，感受不到积极反馈的关系，人不会一直主动下去的。

- l* E) I+ j- m) v- [- m* q话题：
在关系里，你为什么不主动？

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