骑了3个月，杭州女子确诊“不死癌症”！一点力气都没了，医生：注意姿势

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

最近，“骑行风”在不少城市盛行

: {& y9 Z2 D+ h" n
/ S0 U: S% U$ N' L( A2 ]; q) h* k杭州街头，选择骑车出行的人也越来越多

温馨提醒：

0 H$ L4 x: k- |; O) {6 r8 Y& v任何运动都要适度，避免损伤身体
4 ~8 P/ b8 Q# }* {4 I9 U
  W4 z' |" R) y; x这不，杭州有人骑车三个月，没注意“姿势”
# d) O& o$ k$ E1 {' m9 y! A
患上“不死癌症”

骑车三个月，减重12斤
. j6 W( X. d4 ~" u; S+ s5 F
; l+ t5 I) D- E7 W但她的手已经开不了家门了
; z. k4 \9 _& W0 N' u
+ L/ b2 K+ V9 G- P每当太阳还没升起，杭州姑娘陆清（化名）便会骑着她的山地车，在城市中穿梭，从家里到公司的10多公里路，是她每天骑行的路径。这样的骑行生活，她坚持了三个多月。
3 \' S7 a/ a- N3 z  g2 f" u3 r
陆清今年38岁，随着年纪的增长，体重也越来越不受控制。今年5月份，陆清在朋友的建议下选择骑车上班。熬过了初期骑车带来的两腿酸痛等不适后，陆清越来越享受这种低碳的交通方式，三个月后，她不仅体重掉了12斤，还感觉更有精神了。
/ C& Y- M$ Y$ ~7 F, ~: i
2 a. d% }& ~% o5 l& T/ s9 H' ^然而，8月初开始，陆清总感到自己手腕关节疼痛，尤其是握着车把的时候很不舒服。她想着自己养养就恢复了，但半个月过去了都没见好，情况还越来越严重，瓶盖也拧不开了，钥匙也转不动了，家门都进不去，这严重影响到陆女士的生活，她这才来到了杭州市第一人民医院骨科就诊。
- I" a% N+ o9 s! q
竟然患上这种难缠的病

, ~& \5 T) Y/ S5 |接诊的骨科医师谢涛在详细询问病史后，并排除了近期受伤情况，认为陆清并不是一般的手腕扭伤。之后，谢涛为她安排核磁共振检查，检查结果发现，陆清患上的是腕关节三角纤维软骨复合体损伤（简称TFCC损伤）。

TFCC损伤常见的症状就是手腕处痛或酸胀不适，另外还包括手腕无力尤其是做前臂旋转时（如拧毛巾或瓶盖、开车或开关门锁等动作时）疼痛等，有些患者会在手腕活动时发出咔哒声。
8 X  _" |" T; L: M7 X8 {
这是一种难以治愈的疾病，恢复期长，也很容易复发，甚至有些患者十余年不愈。

针对陆清的情况，谢涛医师建议她先进行保守治疗，她需要用腕关节支具保护制动4-6周之后再进行康复训练。

常被称为“不死癌症”
+ R+ h# r; _1 Z4 F' `
运动爱好者常发

, q' M: [! z! K3 M' P“这种情况常常出现在运动爱好者身上，由于较难痊愈，常被称为‘不死癌症’。”谢涛说，TFCC损伤一般是由于长时间、过度腕关节背伸导致桡骨头向背侧移位挤压、牵拉三角纤维软骨引起的。大多数人是由于摔倒时手腕撑地，导致手腕急性背伸暴力损伤。
# m  A) b4 `. G8 l% ^
如果没有外伤暴力原因，男性TFCC损伤更常见于力量训练，比如哑铃推举时腕背伸用力。女性的TFCC损伤则通常不一定能找到明确的原因，一些女性由于先天下尺桡关节发育不稳定，导致小重量反复重复的旋转提拉动作就能导致TFCC损伤出现。

2 h. e! n; O1 H8 w- h8 j陆女士的这种情况其实就是长时间手撑车把腕背伸诱发的损伤。
% r/ g+ I0 @: O+ v( b' {
谢涛表示，他还碰到过诸如：羽毛球、网球等运动导致的TFCC，甚至是俯卧撑也可导致TFCC。“这种情况在运动爱好者中比较常见，但往往容易被忽视。容易和扭伤相混淆，错过最佳治疗时机。”谢涛说。
, Y( N# U" P2 m! G
- y: |6 m& x& J7 Q  O9 E  B: k骑行虽好但要注意正确姿势

谢涛表示，骑车时，尤其是弯把自行车，如果选择的单车不适合，会让体重过度压在手腕上，导致腕部压力过大，久而久之，容易导致运动损害。除此之外，也有人骑单车不当，导致膝盖过度磨损，膝盖一下子老了几十岁。因此，选择一辆合适的自行车十分重要。

车把要合适
/ s. S3 S( X1 r# L, J. U& D$ m
选择适当的手把宽度大小及形状，非职业选手，可以增加可握的面积和范围，减少压力。

% `6 H) L8 q# @$ R( K减少震动

选择防护抗震的车把，也可以戴骑行手套，或者把车把缠上胶带，起到缓解压力的作用。
9 u" J2 M+ _! q0 ~1 t
正确的骑行姿势

正确的骑行姿势应该是手肘微曲，而不是把手用力压在手把上，尽量避免长时间用力按在手把上，每10分钟改变手在握把上的位置和姿势。