身体缺什么？都是有提示的

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

维生素和矿物质对人体太重要了！它参与身体的重要代谢，是人体维持生长代谢的物质。
5 Q! l' ~2 _, N8 n6 g# X
' R  y, ~& P  B/ w7 |# V
人体需要的维生素和矿物质营养多达几十种，一旦缺乏就会对健康产生负面影响。
! G" D- ~  H, |
如何辨别身体缺了哪种维生素和矿物质？详见底部图片。
0 J' |4 c( v# s4 }/ D& r  j7 p" G
如果身体缺乏了维生素，可能会出现一些什么变化呢？

缺少维生素C，可能会感冒，脸上长色素斑，

  H, Z2 X5 W. m6 ~, C: P缺少维生素B2，可能会嘴巴脱皮，口腔经常长溃疡，

5 u( {* I$ @! ?& F6 F! B& Y  v缺少维生素D，可能会腿脚抽筋，

$ \8 E/ \3 l/ N: K缺少维生素E，可能会皮肤干燥，

缺少维生素A，可能会眼睛干涩，
  O' C# M8 t5 T: m7 V3 D& b$ l5 v
缺少维生素B6，可能会口臭，
* Q8 Z  v" |1 y) v! k: G3 l
缺少维生素B1，可能会手脚麻木，
0 e" A% L: l7 @) s2 @7 c
# C! H/ v0 \  a! c& i1 c/ U$ y# r- G缺少维生素B3，可能会失眠。

  S/ L8 _3 I  @" h9 F) x2 X9 p5 }
/ H, F" C2 I  K% k0 a6 R) c) d