让你少生病的22个好习惯

有钱人

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千好万好都不如身体好！金钱买不来健康的身体。
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六神有主，坐卧安，健健康康生活满；食香甜，梦似仙，疾病离我们都很远；勤洗手、多预防，多喝水、吃蔬菜，习惯养成很重要，远离大病，生活好！
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爱干净，爱运动，吃好睡好，身体好，精神好。
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远离疾病少不了自己的努力。

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少看带色的视频，书籍，不要纵欲。

不要纵欲过度，黄色能侵蚀你的精神，理智，欲望，健康。
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别觉得无所谓，带来的后果不堪设想。

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6 E2 U) D6 d: f& N/ c) Q少吃大鱼大肉，多吃青菜豆腐。
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摄入高蛋白食物，容易肥胖，痛风，肾功能损伤。

% C4 T/ O; n1 T" G" s  `0 u) A, }% F多吃蔬菜水果补充维生素。
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拒绝冰棍，冷饮，只喝温开水。

, y) X& O+ D5 E# o冷食吃多了，能让身体体寒虚弱，甚至湿气重，伤脾胃。

/ r6 X8 m( G, |. r喝温水，能够增加身体温暖，加强代谢。
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. I- F$ W- U* J$ [6 c  u少吃甜食。
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0 H% w- q+ q7 ?$ s" f7 O  q+ C& T6 U甜食摄入过多，糖太多，容易导致肥胖，糖尿病。
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! j5 n! p, _$ t1 \控制体重不肥胖。

, p1 z" @1 Z* W肥胖会导致很多亚健康，会生病。

' |: p. k6 v( g9 R2 b  J自律去控制体重，体型不肥胖，更健康。

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0 e+ {- K) o4 \( b( `5 I  G; O
' Q  w5 c+ O2 [0 |1 i% y久不痊愈的症状赶紧去检查，或是定期体检。
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) I- R7 d( P4 W/ D# }+ y% }比如咳嗽，口腔溃疡，痘痘，疹子，斑点等等。
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多关心自己的身体，观察自己的气色，肤色。
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多动一动，不要一坐坐几个小时，或是大半天。

不动，身体就会变迟钝，血液循环不畅，新陈代谢变慢，垃圾就会堆积在臀部，腹部，大腿。
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别管另一半太多。

6 [) G+ x6 Y! q4 N只要不是什么原则性问题，都不要管太多。
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& x! Z) x$ A6 N1 O$ a. Q$ q* i每个人都有自己的爱好，习惯，不要强求别人改变。
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少吃烧烤。
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6 j  C5 l0 C' A: f烧烤容易上火，而且还有致癌物质，还有就是肉可能没熟全，容易有寄生虫。
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3 T, x7 F# C/ b! {- e不要为了口感，不顾自己的身体健康。
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不要透支自己。
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活不是一天两天就能干完的，需要劳逸结合。
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6 {* Y$ P. {0 a9 n. z# ?如果工作很多，适当加长时间，不要消耗自己的身体，整日整日的熬夜，以后就是治都治不好的病了。
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8 U! X( A- ]0 F, e& J不打麻将，适量下棋。

' A. p1 P6 D. u+ _; O! m6 K0 h打麻将会上瘾，赌瘾危害自己，危害家庭，再加上一坐就是一整天，还没啥意义。
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下棋也一样，不要一坐就坐半天或是一整天。
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1 }: q8 o1 H1 W3 u* J7 t4 }一天就下一两盘，不要长时间坐着。

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好好坐月子。

5 ], ]6 ~: b4 W  F) }  E( T3 _月子是身体恢复的好时机，恢复不好，往后的身体都会留下病根。

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女性一个月的那几天不吃冰冷的东西，注意保暖。

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  F5 ]& Y5 c$ X" Y% ?/ l9 f2 v要自爱，不要多次流产。

* ]* g) {+ q3 l+ O: b% G  K流产很伤害自己的身体，而且有不孕的风险。

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; _3 V5 \$ k7 u- J; K& d避免大中午出去暴晒。

有太阳要注意防晒，戴个帽子，带个雨伞。

避免中午大太阳出去，容易中暑晕厥。
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保护我们的肺。
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不要呆在粉尘多的环境，煮菜抽走油烟。
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! H) ~2 S  n4 J3 C3 ]7 ]勤换衣服。

* h$ j3 v) C' w, t炎热的夏天，每天都要洗澡换衣服。

不爱干净很容易得炎症。
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. v. r1 C- O: [运动后不要立刻洗澡。

3 m' F% b% a8 L" l* r" l& x. a" N9 A5 f容易感冒。
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不要去胡思乱想。

0 I! E; m1 ]+ }) ?; z想太多，情绪就会低落。

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不要计较太多。
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小事很多，怎么计较得过来。

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运动要正确。
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/ t( m. i) M9 X9 w3 ~" G像那种吊脖子的就很不健康，不但起不到健身的作用，还会损伤颈椎。

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& p* b- }" b+ N* G3 n
' H6 K/ r; k* }8 ]2 l不要吵架。

; `0 P. L# a. S, G不管是跟家人，还是跟陌生人。

有话好好说，说不好，可以请第三方介入。
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