让你少生病的22个好习惯

有钱人

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千好万好都不如身体好！金钱买不来健康的身体。
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六神有主，坐卧安，健健康康生活满；食香甜，梦似仙，疾病离我们都很远；勤洗手、多预防，多喝水、吃蔬菜，习惯养成很重要，远离大病，生活好！

0 o; b+ C% _8 K5 _. u# k/ {% `爱干净，爱运动，吃好睡好，身体好，精神好。
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5 B: T3 b: w! S6 l/ a5 ]远离疾病少不了自己的努力。
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少看带色的视频，书籍，不要纵欲。
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' {$ c# d2 [9 f; ]不要纵欲过度，黄色能侵蚀你的精神，理智，欲望，健康。
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# U( @# Q- d; O' q! \; V, }别觉得无所谓，带来的后果不堪设想。

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少吃大鱼大肉，多吃青菜豆腐。
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0 i% f8 g# q0 ~  e$ j摄入高蛋白食物，容易肥胖，痛风，肾功能损伤。

多吃蔬菜水果补充维生素。

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拒绝冰棍，冷饮，只喝温开水。

1 q& r0 t% J9 c) p冷食吃多了，能让身体体寒虚弱，甚至湿气重，伤脾胃。
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喝温水，能够增加身体温暖，加强代谢。
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少吃甜食。
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甜食摄入过多，糖太多，容易导致肥胖，糖尿病。

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控制体重不肥胖。

肥胖会导致很多亚健康，会生病。
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, n, C. d1 t2 t: i2 a自律去控制体重，体型不肥胖，更健康。

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$ A2 Q" m/ ^3 ^0 v& q久不痊愈的症状赶紧去检查，或是定期体检。
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比如咳嗽，口腔溃疡，痘痘，疹子，斑点等等。
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多关心自己的身体，观察自己的气色，肤色。
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2 n% U" a! W4 e3 q0 l7 x; ]多动一动，不要一坐坐几个小时，或是大半天。
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6 u+ i0 o) ~- A; a) J- N, k$ ?不动，身体就会变迟钝，血液循环不畅，新陈代谢变慢，垃圾就会堆积在臀部，腹部，大腿。
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别管另一半太多。

只要不是什么原则性问题，都不要管太多。
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$ L5 O# {/ D1 t7 t8 T每个人都有自己的爱好，习惯，不要强求别人改变。

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少吃烧烤。
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烧烤容易上火，而且还有致癌物质，还有就是肉可能没熟全，容易有寄生虫。
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不要为了口感，不顾自己的身体健康。

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" p7 W1 Q6 z# n# P" @; s不要透支自己。

! n: ^3 J- c5 A  y活不是一天两天就能干完的，需要劳逸结合。

* n2 k& E1 E( Z9 i如果工作很多，适当加长时间，不要消耗自己的身体，整日整日的熬夜，以后就是治都治不好的病了。
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' q# f0 D  ]1 z% N, @& n不打麻将，适量下棋。
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( S6 I- w) l" r% [( H打麻将会上瘾，赌瘾危害自己，危害家庭，再加上一坐就是一整天，还没啥意义。

; m) l3 e9 k; a. H% _1 [3 L下棋也一样，不要一坐就坐半天或是一整天。

& N3 }' W: [$ O. J  ]一天就下一两盘，不要长时间坐着。

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好好坐月子。
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月子是身体恢复的好时机，恢复不好，往后的身体都会留下病根。
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9 v5 d9 y* n/ N7 m. R) _; t女性一个月的那几天不吃冰冷的东西，注意保暖。
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4 R& i- r5 k0 S6 m) Y% L要自爱，不要多次流产。

流产很伤害自己的身体，而且有不孕的风险。
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避免大中午出去暴晒。
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有太阳要注意防晒，戴个帽子，带个雨伞。
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  _& D9 M8 s: G$ E9 ]* ]避免中午大太阳出去，容易中暑晕厥。

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保护我们的肺。
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不要呆在粉尘多的环境，煮菜抽走油烟。
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7 V* u5 t+ k7 j4 Z勤换衣服。

炎热的夏天，每天都要洗澡换衣服。
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不爱干净很容易得炎症。

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运动后不要立刻洗澡。

) o2 R( b, W! l+ L6 m容易感冒。

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$ F. ]- Q( H# x; ]% q, s不要去胡思乱想。

7 w: l* J5 u; o" r1 ]" ]2 |; }! O想太多，情绪就会低落。

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. U/ q6 A' v) M不要计较太多。

' x, ?" o/ [5 t, S小事很多，怎么计较得过来。

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运动要正确。

8 w/ b& j  O- v9 u: `# F像那种吊脖子的就很不健康，不但起不到健身的作用，还会损伤颈椎。

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8 x5 J+ D7 |9 u% o- W不要吵架。
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不管是跟家人，还是跟陌生人。
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. A8 ~) z2 }9 S有话好好说，说不好，可以请第三方介入。
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