让你少生病的22个好习惯

有钱人

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千好万好都不如身体好！金钱买不来健康的身体。
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/ I" A6 B9 y* h/ d# o六神有主，坐卧安，健健康康生活满；食香甜，梦似仙，疾病离我们都很远；勤洗手、多预防，多喝水、吃蔬菜，习惯养成很重要，远离大病，生活好！

爱干净，爱运动，吃好睡好，身体好，精神好。
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远离疾病少不了自己的努力。

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4 H$ X/ k8 l0 m9 D6 m少看带色的视频，书籍，不要纵欲。
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2 B. K2 h# \0 }8 s( C不要纵欲过度，黄色能侵蚀你的精神，理智，欲望，健康。

别觉得无所谓，带来的后果不堪设想。
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1 K/ x! w5 ]# \1 |. v" I  O* @少吃大鱼大肉，多吃青菜豆腐。

摄入高蛋白食物，容易肥胖，痛风，肾功能损伤。

多吃蔬菜水果补充维生素。
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拒绝冰棍，冷饮，只喝温开水。
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冷食吃多了，能让身体体寒虚弱，甚至湿气重，伤脾胃。

, \' ]( @1 Q* e$ s1 C2 V6 T喝温水，能够增加身体温暖，加强代谢。
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少吃甜食。

甜食摄入过多，糖太多，容易导致肥胖，糖尿病。

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控制体重不肥胖。
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肥胖会导致很多亚健康，会生病。
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自律去控制体重，体型不肥胖，更健康。

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! C5 \& _% n/ X8 I/ }久不痊愈的症状赶紧去检查，或是定期体检。

" c$ y8 s; V6 N$ b比如咳嗽，口腔溃疡，痘痘，疹子，斑点等等。
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" p" A% }8 F) d多关心自己的身体，观察自己的气色，肤色。
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多动一动，不要一坐坐几个小时，或是大半天。
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不动，身体就会变迟钝，血液循环不畅，新陈代谢变慢，垃圾就会堆积在臀部，腹部，大腿。
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# {) m' U6 E; ~7 K7 Y) W别管另一半太多。
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只要不是什么原则性问题，都不要管太多。

每个人都有自己的爱好，习惯，不要强求别人改变。

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3 [2 x: m' _& Y少吃烧烤。

烧烤容易上火，而且还有致癌物质，还有就是肉可能没熟全，容易有寄生虫。
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7 z- P- \: U* Y( i$ _8 U( D不要为了口感，不顾自己的身体健康。
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不要透支自己。

活不是一天两天就能干完的，需要劳逸结合。

如果工作很多，适当加长时间，不要消耗自己的身体，整日整日的熬夜，以后就是治都治不好的病了。
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: u/ q% R* f$ d" i5 q3 `不打麻将，适量下棋。
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! ]( z$ {; W' E" Q/ R. L打麻将会上瘾，赌瘾危害自己，危害家庭，再加上一坐就是一整天，还没啥意义。

5 ~( S2 U& X& |4 e3 \下棋也一样，不要一坐就坐半天或是一整天。
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) u9 c) L- P- ^: \% T一天就下一两盘，不要长时间坐着。

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5 A/ g+ w, E! v1 R好好坐月子。
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9 U4 `4 g3 N4 a/ {! Y月子是身体恢复的好时机，恢复不好，往后的身体都会留下病根。

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  x& q- z" Z3 S- U; ?; X女性一个月的那几天不吃冰冷的东西，注意保暖。
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要自爱，不要多次流产。

0 n% b3 v2 o0 \' y6 d0 p( e流产很伤害自己的身体，而且有不孕的风险。
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避免大中午出去暴晒。
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有太阳要注意防晒，戴个帽子，带个雨伞。

避免中午大太阳出去，容易中暑晕厥。

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保护我们的肺。
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$ W% L8 [1 p# H2 j, b4 K3 V) [不要呆在粉尘多的环境，煮菜抽走油烟。

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3 J* U* Z* ^( S# _勤换衣服。

炎热的夏天，每天都要洗澡换衣服。
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不爱干净很容易得炎症。
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运动后不要立刻洗澡。

! J; o2 P# b8 Q) b, R) h; s4 O容易感冒。

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不要去胡思乱想。

想太多，情绪就会低落。
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% I: A. H) E& w- G不要计较太多。
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小事很多，怎么计较得过来。
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  e  X& M# d% j" g6 R8 ~0 {9 D& P运动要正确。
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8 ^4 `" R+ S( i3 w6 H像那种吊脖子的就很不健康，不但起不到健身的作用，还会损伤颈椎。
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不要吵架。

' R4 d3 i; I9 [4 e" @2 J不管是跟家人，还是跟陌生人。

有话好好说，说不好，可以请第三方介入。
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