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人不可能避免生老病死。在漫长的一生中,自己和家人当然也会生病。生病本身并不是什么不幸,不幸的是屈服于疾病。
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活得轻松一些,不压抑自己,不为一些烦心事困扰,看开一点,开心一些,疾病就可以烟消云散。 ! ]$ ?4 ]9 b7 V1 A, c, i5 n7 _1 M
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有些病,是因为你看不开。
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6 Q! P4 B/ i0 P1 b( f有些病,是因为你不自爱 ! i9 h& m' U- [; j% Z- Q- `
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有些病,是因为你不注意。 - ~: G6 W% |+ D
有些病,是因为你自找的。
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$ X- q/ x0 H- K深呼吸,养肺。
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肺部也需要锻炼,一吸一呼,匀速慢一点,能够增强肺部工作能力。 1 X3 [8 h4 ^& P. {1 M- m
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8 q" @7 s8 G0 l' t9 a# j定期更换床品。
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. u% o y% J9 i如果可以一周换一次,可以减少螨虫和细菌滋生。 ' t4 }8 @- J# Y- O2 J6 a; J# l
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. _5 D. N: s: n6 I8 z不要用手抠鼻子。
% {1 e0 d. J/ e( P手上很多细菌,而且抠鼻子,很容易犯鼻炎。 4 b7 ]0 h; @# A
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鼻腔里容易受伤。 5 M* `- n5 L& d6 w
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爱干净,远离炎症,妇科病。 0 t' s+ `9 Y& T# `
每天内裤一定要换,并且立刻用手洗干净暴晒太阳杀菌。 5 N7 _6 H; M5 U. y# e* l
不要丢洗衣机,跟其他衣服混着洗,很容易感染细菌。 . L9 I1 h: O: p6 A$ n( m
袜子也不要跟其他衣服洗。
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6 O b, J& w3 X3 m! V提升免疫力。 / }7 a7 `# c' H H7 s
可以防止很多疾病的感染。 : m7 i* p' H- [* \* ?* Q
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积极打扫卫生,没有粉尘。
9 F. W' |& S; j减少咽炎的可能。 , B$ W2 S4 g: [* T
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8 j/ U& ?6 ~; p2 F; ~3 n拒绝辛辣食物。 ( F$ v# T4 w/ T2 Y4 s p) x
辣的吃多了上火,口腔溃疡就来了,各种冒痘,痔疮,肠道息肉等等。
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性伴侣专一,性要注意卫生。 ! ?& c7 T. Z3 Y6 J# x. V: L( A. K
洗澡以后才可以,注意卫生,记得带套做避孕措施,同时也可以阻隔其他疾病。
9 ^4 [4 s. n% c3 ~0 d8 V爱自己,从性防护开始。
# D/ @" d" y i, T$ l' D& X; ]可以减少性病,炎症,癌症,艾滋病等等其他重大疾病。
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经常搓搓手心。 # b/ H0 F* B' ]' @2 u- c9 S
促进血流循环,能调节心情。
- M( }- u/ q1 c如果有胸闷气短,搓手心可以养心静心。
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3 d9 Z6 t/ M8 e- I2 I- a1 u: J踮脚尖能护心。
5 q8 M( a; e" y( m! w% W3 E7 e踮脚尖也是有氧运动,能够促进血液循环,给心肌提供足够的氧气,还可以训练小腿肌肉。
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伸懒腰可以消除疲劳。 6 D! H2 [% H% e& c( H
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伸懒腰可以舒展全身骨骼肌肉,促进淤积的血液回流到心脏,改善血流循环。
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9 N# L# J Y" b3 l% l/ G, `/ B$ e. o* N搓足底心提升免疫力。 $ n e6 `1 G1 W' r' J( [4 x
可防治眩晕、耳鸣、咽喉痛、足部酸痛、麻木,浮肿,下肢挛痛等等,可以提高免疫力,让你少生病。 / ?# N, z) m6 M
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. i& M! |: N- p- j; N; F养心要静。 - }$ R* t' Y" }- X
保持在安静的环境中,可以休息,可以养心。让自己内心平静,安心。 A4 I- c- y" N5 A; U6 c
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$ [$ S$ ?9 ~; u4 u& j4 [5 u养生要勤快点。 & i' ^4 v& n4 c; c" \5 q
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平时注意保暖,吃的要注意,不乱吃,多喝温水。
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" _% A3 o+ Y4 }! S# U活动身体,要规律,要经常。
- C6 d. H8 \$ T0 R2 p生命在于运动,运动使身体灵活,免疫力高,长寿健康。
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心情保持舒畅,百病消,健康长寿。
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9 h. J: f) W) {% E; b" I; G6 u很多病,心情好了,就可以好。 7 G3 H$ C- _! N, x
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有些病,不要过度治疗。
& I9 s$ T+ x# { ]: u4 b0 [有些疾病,到了一定岁数(比如已经70多岁往上走了就要谨慎手术),最好是保守治疗。
3 x0 B7 A7 d' |8 P4 O& I+ ]# G7 ]过度治疗反而适得其反。 0 U% C/ r3 G0 ]6 _/ e+ n: G
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( t2 g6 y0 O& T" U3 {选对枕头。 / L7 T4 N% a) ]( v4 k! R S# f
可以减少疲惫,减少颈椎病,睡眠好,身体好。
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) h; E$ m* \: k) t. K4 d+ d改善驼背,颈椎病。
4 ~6 c$ q8 H& u9 o; E保持身体笔直,不要沉迷看手机,可以减少一些颈椎病。
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/ s5 @& s$ w% x! s不熬夜,护肝。 3 \4 |4 Q* d: j/ A" s2 V
熬夜伤肝,晚上是肝修复的时间,千万不要错过了。
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远离恐怖的人,恐怖的事物。 2 M! l3 ~$ m0 ~. \3 f$ E; s# d
有些疾病是心病导致的,让自己内心的恐惧去除就可以减少疾病。
! o4 T+ U# T2 S$ @# u; l摆脱你害怕的环境,害怕的人,就可以药到病除。 * }& b- h: i' W: n
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% h! ?- l4 n& M; l' A9 W: @# W& B管好你的嘴。
( l- F' C' y; {, @: i* ^6 [正所谓:“病从口入,祸从口出。”
* d/ { `5 W9 D7 ~1 o! |9 |吃的一定多注意,生冷的不吃,发霉的不吃,上火油腻的不吃,科技狠活不吃,添加剂多的不吃。
4 n' X: z# ?% Y0 B! y3 C营养搭配,清淡为主,多喝水带走毒素。 6 ~4 u7 l' z* i; L9 J
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