让你百病消的22个好习惯

有钱人

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人不可能避免生老病死。在漫长的一生中，自己和家人当然也会生病。生病本身并不是什么不幸，不幸的是屈服于疾病。

4 i  E7 o: Y+ l) l; u  S6 @活得轻松一些，不压抑自己，不为一些烦心事困扰，看开一点，开心一些，疾病就可以烟消云散。

有些病，是因为你看不开。

有些病，是因为你不自爱
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有些病，是因为你不注意。
有些病，是因为你自找的。
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0 T* ]1 n1 N  o; H' D深呼吸，养肺。

肺部也需要锻炼，一吸一呼，匀速慢一点，能够增强肺部工作能力。
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7 j$ a+ k3 [- u5 Q' x; ]* a5 \6 M6 H定期更换床品。
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如果可以一周换一次，可以减少螨虫和细菌滋生。
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7 K+ c7 K5 G+ ]: {不要用手抠鼻子。
$ P$ i+ ^- P2 k1 G0 t. K手上很多细菌，而且抠鼻子，很容易犯鼻炎。
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0 K# K$ i1 f5 M. ?: t3 ?6 y鼻腔里容易受伤。
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爱干净，远离炎症，妇科病。
每天内裤一定要换，并且立刻用手洗干净暴晒太阳杀菌。
不要丢洗衣机，跟其他衣服混着洗，很容易感染细菌。
袜子也不要跟其他衣服洗。
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5 W) u+ u  d$ M- W7 z, B提升免疫力。
5 V( w0 {9 C/ b) n3 j# E3 E. F可以防止很多疾病的感染。
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0 ?  w8 x5 ^$ `) _! _" g7 G$ n& F积极打扫卫生，没有粉尘。
减少咽炎的可能。
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/ `3 B( `  G$ s5 u, X7 h拒绝辛辣食物。
辣的吃多了上火，口腔溃疡就来了，各种冒痘，痔疮，肠道息肉等等。
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性伴侣专一，性要注意卫生。
' J" t3 v- ^, C" u1 P0 z洗澡以后才可以，注意卫生，记得带套做避孕措施，同时也可以阻隔其他疾病。
爱自己，从性防护开始。
可以减少性病，炎症，癌症，艾滋病等等其他重大疾病。
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, n* Y3 v9 `3 L% ^5 x+ ]经常搓搓手心。
促进血流循环，能调节心情。
  D, F/ o" V4 @% L如果有胸闷气短，搓手心可以养心静心。
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踮脚尖能护心。
) y1 n! Q, j& b# T0 a, i7 i踮脚尖也是有氧运动，能够促进血液循环，给心肌提供足够的氧气，还可以训练小腿肌肉。
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伸懒腰可以消除疲劳。
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6 z5 Y& U4 Q8 d( q/ {伸懒腰可以舒展全身骨骼肌肉，促进淤积的血液回流到心脏，改善血流循环。

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搓足底心提升免疫力。
可防治眩晕、耳鸣、咽喉痛、足部酸痛、麻木，浮肿，下肢挛痛等等，可以提高免疫力，让你少生病。
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2 ?& r, f$ K+ l6 r( x# w. D养心要静。
保持在安静的环境中，可以休息，可以养心。让自己内心平静，安心。
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养生要勤快点。
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/ |) o3 m' V, L) a3 H: q  ?平时注意保暖，吃的要注意，不乱吃，多喝温水。
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& l2 _" ?/ D4 q* [: J. c2 z活动身体，要规律，要经常。
9 a3 I+ W2 Z" t2 N" g% o2 z生命在于运动，运动使身体灵活，免疫力高，长寿健康。
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- E0 m# {' o" l+ m  B心情保持舒畅，百病消，健康长寿。

% Q9 M6 X% ~0 F4 A很多病，心情好了，就可以好。
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, P  \  I; g% f+ O! n# O8 j* S有些病，不要过度治疗。
有些疾病，到了一定岁数（比如已经70多岁往上走了就要谨慎手术），最好是保守治疗。
; z, H& F, B6 \' ?) c' r过度治疗反而适得其反。
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8 c; o+ a5 L. u' \! W6 c5 U; V选对枕头。
可以减少疲惫，减少颈椎病，睡眠好，身体好。
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改善驼背，颈椎病。
保持身体笔直，不要沉迷看手机，可以减少一些颈椎病。
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3 X, D3 P$ q% W0 g+ e不熬夜，护肝。
熬夜伤肝，晚上是肝修复的时间，千万不要错过了。
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& y0 o  K5 ^1 ~& i# {远离恐怖的人，恐怖的事物。
& Q) R$ A6 D) i. H. b3 C! k/ T有些疾病是心病导致的，让自己内心的恐惧去除就可以减少疾病。
摆脱你害怕的环境，害怕的人，就可以药到病除。
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! {0 h9 j0 U# F1 {1 m! Y% Y管好你的嘴。
正所谓：“病从口入，祸从口出。”
  b( I2 o! t  S$ {7 \吃的一定多注意，生冷的不吃，发霉的不吃，上火油腻的不吃，科技狠活不吃，添加剂多的不吃。
营养搭配，清淡为主，多喝水带走毒素。

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