让你百病消的22个好习惯

有钱人

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人不可能避免生老病死。在漫长的一生中，自己和家人当然也会生病。生病本身并不是什么不幸，不幸的是屈服于疾病。

活得轻松一些，不压抑自己，不为一些烦心事困扰，看开一点，开心一些，疾病就可以烟消云散。
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有些病，是因为你看不开。

, G( E" H5 P! \% ^  I* G$ m有些病，是因为你不自爱

% @8 a8 l* p0 n7 s: n$ U8 P$ U% W" y5 \有些病，是因为你不注意。
有些病，是因为你自找的。
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深呼吸，养肺。

肺部也需要锻炼，一吸一呼，匀速慢一点，能够增强肺部工作能力。
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定期更换床品。

如果可以一周换一次，可以减少螨虫和细菌滋生。
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不要用手抠鼻子。
手上很多细菌，而且抠鼻子，很容易犯鼻炎。
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3 K+ u) k1 d2 W" L* _) h) b鼻腔里容易受伤。
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爱干净，远离炎症，妇科病。
每天内裤一定要换，并且立刻用手洗干净暴晒太阳杀菌。
2 Z- p- N( C8 D) O不要丢洗衣机，跟其他衣服混着洗，很容易感染细菌。
袜子也不要跟其他衣服洗。
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提升免疫力。
可以防止很多疾病的感染。
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积极打扫卫生，没有粉尘。
减少咽炎的可能。
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+ {* q/ P1 o! z* B* j拒绝辛辣食物。
8 Y6 z' i* f2 Z( E4 M" Y- x辣的吃多了上火，口腔溃疡就来了，各种冒痘，痔疮，肠道息肉等等。
8
性伴侣专一，性要注意卫生。
洗澡以后才可以，注意卫生，记得带套做避孕措施，同时也可以阻隔其他疾病。
爱自己，从性防护开始。
可以减少性病，炎症，癌症，艾滋病等等其他重大疾病。
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经常搓搓手心。
促进血流循环，能调节心情。
如果有胸闷气短，搓手心可以养心静心。
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$ H$ \* J4 a7 N' r' S: s9 w踮脚尖能护心。
踮脚尖也是有氧运动，能够促进血液循环，给心肌提供足够的氧气，还可以训练小腿肌肉。
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伸懒腰可以消除疲劳。
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5 t* Q' z' A9 j& n+ t伸懒腰可以舒展全身骨骼肌肉，促进淤积的血液回流到心脏，改善血流循环。

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搓足底心提升免疫力。
/ R1 @0 _0 C( w% k7 k. J可防治眩晕、耳鸣、咽喉痛、足部酸痛、麻木，浮肿，下肢挛痛等等，可以提高免疫力，让你少生病。
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7 q' \" q) y+ v9 d养心要静。
$ z) D; [5 I; V保持在安静的环境中，可以休息，可以养心。让自己内心平静，安心。
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养生要勤快点。
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  M7 D, N3 a# \) z4 a3 E平时注意保暖，吃的要注意，不乱吃，多喝温水。
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# K9 v" b# L9 ^2 |活动身体，要规律，要经常。
生命在于运动，运动使身体灵活，免疫力高，长寿健康。
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心情保持舒畅，百病消，健康长寿。
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很多病，心情好了，就可以好。

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有些病，不要过度治疗。
+ C: e: K' E% {; M- j. H有些疾病，到了一定岁数（比如已经70多岁往上走了就要谨慎手术），最好是保守治疗。
过度治疗反而适得其反。
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' R% ^! O9 D! O9 q! `选对枕头。
可以减少疲惫，减少颈椎病，睡眠好，身体好。
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改善驼背，颈椎病。
保持身体笔直，不要沉迷看手机，可以减少一些颈椎病。
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+ N( t0 T! H" ~不熬夜，护肝。
1 m: k, j/ B+ P9 @熬夜伤肝，晚上是肝修复的时间，千万不要错过了。
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/ u3 \9 l& _# ~: v! H9 L远离恐怖的人，恐怖的事物。
$ C& v' n) f1 R8 i) e5 Q有些疾病是心病导致的，让自己内心的恐惧去除就可以减少疾病。
. n; n+ z4 U; I6 i8 V摆脱你害怕的环境，害怕的人，就可以药到病除。

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% \# a" y" h7 p# W  I管好你的嘴。
正所谓：“病从口入，祸从口出。”
: ?8 N6 I8 ?7 a/ n7 Z9 s吃的一定多注意，生冷的不吃，发霉的不吃，上火油腻的不吃，科技狠活不吃，添加剂多的不吃。
营养搭配，清淡为主，多喝水带走毒素。


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