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顽固性失眠，反复睡不着，我再强调一遍，中医有办法！
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1、入睡困难----疏肝 3 |/ J" n2 l1 Y# h3 V! M( D
晚上翻来覆去，明明9点就躺下了，却折腾到凌晨才能睡着 * S+ g. {: x, i1 L
这是郁气滞，入睡是人体阴阳气机转化的表现，阴盛则入眠，阳盛则醒来，阴阳之气的顺城转接，就是靠肝气舒畅，若失之，睡眠肯定受影响
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2、睡不着----泻火 ! z9 Q1 N: E% u8 D8 j- u4 D
很难入睡，大脑活跃，睡着了睡眠也很浅
: w- J9 R8 O" n, y+ o3 V O4 L这是心肝火旺，气有余就是火，扰烦心经，灼烧心脉，则睡卧不宁
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! F/ [$ K q: v" V3、容易醒----调脾
- R( j$ g0 C6 l! B' f: p: D睡不安稳，特别容易醒来，并且反反复复 ! P& N5 g( c: {* |1 c1 B! m! O. T# X
这是“胃不和，则卧不安”正因为有脾的升和胃的降浊，通上连下，平衡阴阳，人体的生命活动才能维持，饮食不节，脾胃功能不好，就会造成腹胀，胃痛，使人辗转难眠易醒
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4、做梦多----养心
[. N! K: b2 H; W特别爱做梦，睡眠效率很低，白天精神不振，时而心慌 , Y7 M$ {2 `5 k" W- O% |
这是心血亏虚，心主血，血虚则虚火内生，上扰心舍，阴不足于下，神不安于上，就会心神失养，导致多梦健忘 * [* j1 u4 J" q+ @4 E; j
& W1 e$ U8 q3 `' p9 S. D6 W5、睡不沉----补肾 $ s' m+ R& n/ u" w. H7 ?
睡得很浅，似睡非睡，睡意很浅，看上去睡了一夜，起床后人却很累
/ H, [2 K' T0 J这是肾阴虚损，心居上焦，肾居下焦，肾阴虚损，就不能上承，心肾不交，就会虚火上炎心火偏亢，很疲惫 + U6 s" |' \' V |4 J+ h8 l
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发表于 2024-7-19 08:11:16