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顽固性失眠，反复睡不着，我再强调一遍，中医有办法！ / s7 V' H3 q' w- z
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1、入睡困难----疏肝
# v4 }& A5 |- p7 h( S; u. `晚上翻来覆去，明明9点就躺下了，却折腾到凌晨才能睡着 - V. h$ V6 W+ k5 x$ a$ Z6 G$ c9 U+ H% o
这是郁气滞，入睡是人体阴阳气机转化的表现，阴盛则入眠，阳盛则醒来，阴阳之气的顺城转接，就是靠肝气舒畅，若失之，睡眠肯定受影响 4 \6 A, h/ h! S' r& v4 ^
7 _( {. e/ d8 m9 P2、睡不着----泻火 7 f5 l G% O. J+ Z" S8 ~
很难入睡，大脑活跃，睡着了睡眠也很浅
4 ^! @# V4 `; r. `1 k9 \$ G7 t这是心肝火旺，气有余就是火，扰烦心经，灼烧心脉，则睡卧不宁
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3、容易醒----调脾 0 \+ Z2 a9 O. S5 O) S( `# M9 T
睡不安稳，特别容易醒来，并且反反复复
0 H$ {4 N" m1 ?1 k" g这是“胃不和，则卧不安”正因为有脾的升和胃的降浊，通上连下，平衡阴阳，人体的生命活动才能维持，饮食不节，脾胃功能不好，就会造成腹胀，胃痛，使人辗转难眠易醒
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4、做梦多----养心
* b5 a4 q$ c. k/ e特别爱做梦，睡眠效率很低，白天精神不振，时而心慌 ) ]0 C1 A ?* d& r6 l
这是心血亏虚，心主血，血虚则虚火内生，上扰心舍，阴不足于下，神不安于上，就会心神失养，导致多梦健忘
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5、睡不沉----补肾 * i# D; M/ h1 F6 x, `
睡得很浅，似睡非睡，睡意很浅，看上去睡了一夜，起床后人却很累 " M1 _7 E$ ?; g: Z `* F. s
这是肾阴虚损，心居上焦，肾居下焦，肾阴虚损，就不能上承，心肾不交，就会虚火上炎心火偏亢，很疲惫
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发表于 2024-7-19 08:11:16