它是女性外阴的第一道防线，姑娘们却待它很随便……

有钱人

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作为外阴的第一道防线，内裤的作用至关重要。你对内裤的态度越散漫，细菌可就对内裤越上心。
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所以，今天我们就来跟大家好好聊聊怎么挑选、清洗内裤，让每天都和姑娘们私处亲密接触的这道「健康防线」更牢固地守护大家。
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不及时换洗内裤的危害

研究表明，一条脏内裤除了沾染尿液、分泌物和汗液外，平均还带有0.1克粪便。

在这些「脏东西」上，不仅有大肠杆菌、沙门氏菌等其他微生物，还有一些容易滋生细菌的蛋白质成分。
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2016年，中国妇科疾病患病总人数有1.65亿，约占全球妇科疾病患病人数的1/5。15岁及以上女性妇科疾病的患病率为24.94%，其中15~49岁的育龄期女性的患病率高达36.71%。
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而内裤和妇科病有着千丝万缕的关系，有实验表明，不及时换洗内裤的人更容易被下面这几种疾病「纠缠」：
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( W  r. }: ?' S外阴炎
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/ w" e9 i" R' n& H& M主要包括非特异性外阴炎、急性外阴炎、外阴毛囊炎等。

; _7 S4 V. w0 s8 X7 }1 [) g, f0 qyin道炎
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, K) J! T3 M" G1 b" p主要包括霉菌性yin道炎、滴虫性yin道炎等。
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; R. s* a" j! J! N以上两类炎症都会导致外阴瘙痒，让你控制不住地想挠挠挠挠……
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. r- e7 K" W* {3 h盆腔炎

5 r+ k: ~6 u: I: N; b2 S6 L主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎等。
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附件炎
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既包括输卵管和卵巢的炎症，也包括盆腔腹膜、宫旁结缔组织这些部位相互临近的炎症。而且，由于它们挨得很近，常常会同时发生或者相互影响。
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泌尿系统炎症

6 e6 a) T% X7 w; m, P! I$ g6 z2 f长期穿过紧的内裤，泌尿生殖系统感染的风险也会更大。

有研究表明，85%的泌尿系统感染都是由大肠杆菌引起的。尤其是在妊娠期的尿路感染，还会增加女性患肾盂肾炎、高血压、贫血、早产等的风险。
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内裤换洗不及时的危害这么多，那要怎么洗、多久换才正确呢？听我细细说来：
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- E, Y- ^" g" L" K% m内裤要怎么洗？

在讨论清洗方法之前，还是要强调一下：内裤要每天换、每天洗。像上面这种集齐一周的情况，「神龙」是召唤不出来的，病菌倒是很有可能。
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要把内裤洗干净，总共分四步：
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$ B+ |( ~8 v1 x0 c把内裤放入温水中→加入适量清洗剂/消毒剂→浸泡15分钟→用手搓搓搓。

水温：40℃左右
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! W) D4 C' O6 v5 {: `第一，在这个温度下，很多清洗剂中的活性酶成分更能发挥作用。

! T3 c- Z, G! o6 [; R5 d- {第二，这个温度不会导致内裤上的分泌物、血液、汗液中的蛋白质变性。
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洗涤剂：肥皂、洗衣液、洗衣粉、清洗剂等
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常用的洗涤剂基本都能把内裤表面的分泌物、血迹、排泄物、灰尘、皮垢等洗掉。
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1 P$ A* Q6 z) W3 A8 C0 V+ U至于内裤专用清洗剂，除了价格更贵一点，和普通洗涤剂没什么区别。
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消毒剂

- K6 O! B% G, c主流观点认为，消毒剂可以消灭内裤上的病毒微生物。但对于健康的人来说，没必要追求绝对的无菌，毕竟无论是皮肤还是yin道菌群，都能很好地抵抗这些微生物。

当然，如果患有yin道炎等其他疾病或者不得不使用公共洗衣机，使用消毒剂还是有必要的。
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7 ~! T$ Y1 @3 z3 K. \8 ~, s2 k流动水

就像开窗通风能让室内空气更新鲜一样，流动的水也可以冲洗掉内裤表面的细菌、病毒等微生物。

# @- P6 D+ q% U还是那句话，健康的人用流动水把洗涤剂洗干净就好了。没必要高温蒸煮内裤，毕竟高温会让内裤更容易变形、掉色，虽然会起到消毒作用，但实在是太浪费内裤了。

如果真的要用沸水煮，也要坚持煮15~20分钟，时间短了，除了能有个心理安慰，就没什么别的作用了。

机洗

5 `0 o% j( q# q( {+ {: _" V% {+ }一部分人因为不想/没时间手洗，会用洗衣机洗内裤；但更多的人，担心机洗会滋生更多病菌，所以坚持手洗。
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其实，只要给洗衣机定期消毒（最好每两个月就用专用清洗剂清洁一次），而且不用公共洗衣机，机洗除了浪费点水电之外，也没什么缺点了。

如何晾晒、存放内裤？
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  _2 J$ o5 k$ j; H4 J自然晾晒
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/ Q( ?5 w' F0 |6 {3 Z% \9 q4 @( |直接让内裤去晒太阳就好了，晒的时候注意通风。
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/ L) E7 z) N9 z8 u- [  F烘干机
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1 ]9 G; G" j, D# f# l9 X) H4 f烘干机除了能快速烘干内裤之外，一般还附带高温消毒功能，省了又烫又煮的步骤。

其他
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如果你既不方便让内裤见太阳、又没有烘干机，也可以用吹风机吹吹、或者用熨斗熨熨、用暖气烤烤......只要别让内裤潮乎乎的就行了。

存放

8 [+ ?/ }1 {3 g# D7 G  k至于存放，也没什么特殊要求，记住三要素就行了：干燥、背阴、通风。
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内裤可以和袜子一起洗吗？
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/ I! g, D) c) Q* o4 Y' T" J对于这个问题，混洗派认为：没病的话混在一起没什么大不了，省时又省水。
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: n) `" K& \& A单洗派强调：一个套在脚上、捂在鞋里，一个贴着最私密的yin部，真不能接受把它俩放一块。
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$ c! d% H% U+ j6 D7 J4 l$ P1 l/ ]7 j. G  `其实呢，如果身体健康、又不嫌弃袜子的话，两者是可以共处一盆的。但是，注意前提是健康哦，有足癣，也就是「脚气」的人是不建议混洗的。
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7 k: P6 b9 M6 X* u# m如果在这种情况下混洗，洗的时候又没做好消毒杀菌，足癣就很有可能通过传播变为股癣。

#小知识#
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股癣是一种常见的皮肤浅表真菌感染，经常出现在腹股沟和其他生殖器官附近。

起初表现为一小片针头大小的淡红色皮疹，有时也呈棕色或褐色，以环形或弧形逐渐扩展，边缘明显，略高于正常皮肤表面，病变后可融合形成大片。

8 R& A9 D6 ^- o, F( i! X足癣容易引起股癣，但它是不会导致yin道炎的。因为这两种病虽然都是真菌感染导致的，但它们是完全不同的两种菌，外表、喜好各个方面都不一样，这个锅足癣可不背。

多久换一次内裤？
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如果你内裤少、每条内裤出场的频率都很高，建议2个月左右就可以换了；如果你的内裤很多、一条内裤排了很久也近不了你的身，半年一换也没问题。

总的来说，没有明确规定一定要多久换一次内裤。一旦你发现内裤变硬、变黄、变形，即使没到2个月，也别心疼，该扔就扔吧。
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如何选择一条合适的内裤

, W& x/ w: G4 s4 ]1 U$ |常规内裤
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第一，材质一定要注意三点：安全、透气、吸湿。最好选择棉麻丝绸这样的天然纤维，夏天尤其推荐棉麻混纺。
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5 s1 {! `1 I( g$ x& H/ s- k像腈纶、涤纶这样的合成纤维，虽然便宜，但穿在身上多容易痒痒啊，想想穿上这种内裤想挠又不好意思挠的尴尬场面，还是别省那点钱了。
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还有，千万别信那些能治病的网红神奇材料。先不说「宫颈糜烂」这种根本不用太在意的「病」，就算是yin道炎，怎么可能仅凭一块布就治好呢？如果是真的，这些厂家估计早就该获诺贝尔奖了吧……
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第二，尺寸尽量选宽松式的，以舒服为主，别太大也别太紧。

穿着太紧的内裤，平时再活动活动，很容易就勒出红印，甚至勒出个伤口。这样再加上细菌、潮湿，好嘛，各种条件都齐了，就等炎症来找你了。
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第三，颜色尽量选择浅色和纯色。颜色太深或者图案太多，除了可能容易掉色，还不太好从分泌物中看出隐藏的健康问题，这样一来，即使得了病也容易被忽视。
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, f; ~& [0 }- P& ?; D一次性内裤

在出门或者其他不方便换洗内裤的时候，一次性内裤简直是帮了大忙。但是，也要注意以下几个方面：
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第一，要从正规渠道购买。

第二，大多数一次性内裤的透气性和吸湿性都没那么好，江湖救急还行，天天穿就大可不必了。

孕期内裤

孕期内裤和普通内裤的选择方法大体一致，准妈妈只需要再注意下面几点，就能让自己更舒服了：

) h. h8 u" d. ~* @5 {3 H* T" `% F第一，首选透气、安全的纯棉材质。

2 ^6 {$ m( z( e" F& `* e, e4 ^第二，别勒着腰腹，但也别太松垮，可以选择有支撑作用的内裤，让腰部更舒服。

, {' t" E# a: N: j; e第三，夏天太热，为了透气可以选低腰的款式；冬天太冷，为了保暖建议选高腰的款式。
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第四，为了孕检和产后更方便，可以选择下面开口、活动式的内裤。当然，一次性内裤也是很好的选择。