它是女性外阴的第一道防线，姑娘们却待它很随便……

有钱人

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作为外阴的第一道防线，内裤的作用至关重要。你对内裤的态度越散漫，细菌可就对内裤越上心。


. m2 E/ `* i- d: o& d# [所以，今天我们就来跟大家好好聊聊怎么挑选、清洗内裤，让每天都和姑娘们私处亲密接触的这道「健康防线」更牢固地守护大家。
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不及时换洗内裤的危害
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" G7 X8 B+ K: a) e研究表明，一条脏内裤除了沾染尿液、分泌物和汗液外，平均还带有0.1克粪便。

7 d) M% L3 n, J4 }5 n在这些「脏东西」上，不仅有大肠杆菌、沙门氏菌等其他微生物，还有一些容易滋生细菌的蛋白质成分。

2016年，中国妇科疾病患病总人数有1.65亿，约占全球妇科疾病患病人数的1/5。15岁及以上女性妇科疾病的患病率为24.94%，其中15~49岁的育龄期女性的患病率高达36.71%。
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而内裤和妇科病有着千丝万缕的关系，有实验表明，不及时换洗内裤的人更容易被下面这几种疾病「纠缠」：

( f/ H5 \8 [! O; ~2 P7 U外阴炎
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主要包括非特异性外阴炎、急性外阴炎、外阴毛囊炎等。
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yin道炎

主要包括霉菌性yin道炎、滴虫性yin道炎等。

以上两类炎症都会导致外阴瘙痒，让你控制不住地想挠挠挠挠……

盆腔炎
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主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎等。

附件炎

既包括输卵管和卵巢的炎症，也包括盆腔腹膜、宫旁结缔组织这些部位相互临近的炎症。而且，由于它们挨得很近，常常会同时发生或者相互影响。
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+ x; n! q/ A% B/ k2 ]泌尿系统炎症
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长期穿过紧的内裤，泌尿生殖系统感染的风险也会更大。

有研究表明，85%的泌尿系统感染都是由大肠杆菌引起的。尤其是在妊娠期的尿路感染，还会增加女性患肾盂肾炎、高血压、贫血、早产等的风险。

) N! M0 `) g9 J8 B内裤换洗不及时的危害这么多，那要怎么洗、多久换才正确呢？听我细细说来：
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内裤要怎么洗？
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在讨论清洗方法之前，还是要强调一下：内裤要每天换、每天洗。像上面这种集齐一周的情况，「神龙」是召唤不出来的，病菌倒是很有可能。
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要把内裤洗干净，总共分四步：
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把内裤放入温水中→加入适量清洗剂/消毒剂→浸泡15分钟→用手搓搓搓。
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# W; D: L# L4 Q3 a) F( J水温：40℃左右

3 B9 G2 ]8 F7 P% p5 S% N- Y/ x1 c3 ]第一，在这个温度下，很多清洗剂中的活性酶成分更能发挥作用。
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第二，这个温度不会导致内裤上的分泌物、血液、汗液中的蛋白质变性。
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7 f6 z, V3 m7 b; r( ~# |洗涤剂：肥皂、洗衣液、洗衣粉、清洗剂等

常用的洗涤剂基本都能把内裤表面的分泌物、血迹、排泄物、灰尘、皮垢等洗掉。
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9 z& G- y; O4 u; M1 x! ~$ o至于内裤专用清洗剂，除了价格更贵一点，和普通洗涤剂没什么区别。
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消毒剂
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主流观点认为，消毒剂可以消灭内裤上的病毒微生物。但对于健康的人来说，没必要追求绝对的无菌，毕竟无论是皮肤还是yin道菌群，都能很好地抵抗这些微生物。
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当然，如果患有yin道炎等其他疾病或者不得不使用公共洗衣机，使用消毒剂还是有必要的。
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流动水

就像开窗通风能让室内空气更新鲜一样，流动的水也可以冲洗掉内裤表面的细菌、病毒等微生物。
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还是那句话，健康的人用流动水把洗涤剂洗干净就好了。没必要高温蒸煮内裤，毕竟高温会让内裤更容易变形、掉色，虽然会起到消毒作用，但实在是太浪费内裤了。

如果真的要用沸水煮，也要坚持煮15~20分钟，时间短了，除了能有个心理安慰，就没什么别的作用了。
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! @# f3 d. s; k1 I机洗
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' g- a0 ?5 v5 B) v/ I  O8 Z6 q一部分人因为不想/没时间手洗，会用洗衣机洗内裤；但更多的人，担心机洗会滋生更多病菌，所以坚持手洗。

. x# _7 y+ @+ Z- X" z1 Q其实，只要给洗衣机定期消毒（最好每两个月就用专用清洗剂清洁一次），而且不用公共洗衣机，机洗除了浪费点水电之外，也没什么缺点了。

9 E9 A8 Y3 i: A" e$ B如何晾晒、存放内裤？
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自然晾晒
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直接让内裤去晒太阳就好了，晒的时候注意通风。

9 W* A# a6 M/ H: R烘干机

4 H" X& x% T8 {% {8 N烘干机除了能快速烘干内裤之外，一般还附带高温消毒功能，省了又烫又煮的步骤。

. Q! O5 C4 C3 u" [$ t其他
6 a: `, V; s# E" `+ I, B
7 s# i+ u+ |9 ]0 r- h9 g3 N如果你既不方便让内裤见太阳、又没有烘干机，也可以用吹风机吹吹、或者用熨斗熨熨、用暖气烤烤......只要别让内裤潮乎乎的就行了。
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% o! Y5 D0 [( B1 m8 v存放
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7 ]" `* W! H6 v. g8 A+ E至于存放，也没什么特殊要求，记住三要素就行了：干燥、背阴、通风。
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内裤可以和袜子一起洗吗？
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! W& q2 W5 F/ B- v  }. p) |( C; a对于这个问题，混洗派认为：没病的话混在一起没什么大不了，省时又省水。

# B: D# t+ [6 U. _单洗派强调：一个套在脚上、捂在鞋里，一个贴着最私密的yin部，真不能接受把它俩放一块。
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9 M( U  f) p0 h& R7 _) ~4 ^其实呢，如果身体健康、又不嫌弃袜子的话，两者是可以共处一盆的。但是，注意前提是健康哦，有足癣，也就是「脚气」的人是不建议混洗的。

如果在这种情况下混洗，洗的时候又没做好消毒杀菌，足癣就很有可能通过传播变为股癣。

  D5 U% ]) c0 ]4 t#小知识#
" U% Y1 C3 m" q0 U5 A, O" F
8 j, e4 m) q$ V" n股癣是一种常见的皮肤浅表真菌感染，经常出现在腹股沟和其他生殖器官附近。
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3 a2 t* F- M! \$ U4 g起初表现为一小片针头大小的淡红色皮疹，有时也呈棕色或褐色，以环形或弧形逐渐扩展，边缘明显，略高于正常皮肤表面，病变后可融合形成大片。

% k) f9 @' F. p; H# U/ y$ o5 R足癣容易引起股癣，但它是不会导致yin道炎的。因为这两种病虽然都是真菌感染导致的，但它们是完全不同的两种菌，外表、喜好各个方面都不一样，这个锅足癣可不背。
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多久换一次内裤？
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6 z7 A3 P- W& t如果你内裤少、每条内裤出场的频率都很高，建议2个月左右就可以换了；如果你的内裤很多、一条内裤排了很久也近不了你的身，半年一换也没问题。

总的来说，没有明确规定一定要多久换一次内裤。一旦你发现内裤变硬、变黄、变形，即使没到2个月，也别心疼，该扔就扔吧。
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如何选择一条合适的内裤

常规内裤

第一，材质一定要注意三点：安全、透气、吸湿。最好选择棉麻丝绸这样的天然纤维，夏天尤其推荐棉麻混纺。
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! N9 W8 M3 Q& ]像腈纶、涤纶这样的合成纤维，虽然便宜，但穿在身上多容易痒痒啊，想想穿上这种内裤想挠又不好意思挠的尴尬场面，还是别省那点钱了。

还有，千万别信那些能治病的网红神奇材料。先不说「宫颈糜烂」这种根本不用太在意的「病」，就算是yin道炎，怎么可能仅凭一块布就治好呢？如果是真的，这些厂家估计早就该获诺贝尔奖了吧……
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% i0 n) ?' t4 f, q3 t第二，尺寸尽量选宽松式的，以舒服为主，别太大也别太紧。
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穿着太紧的内裤，平时再活动活动，很容易就勒出红印，甚至勒出个伤口。这样再加上细菌、潮湿，好嘛，各种条件都齐了，就等炎症来找你了。
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# l# M. K5 H, x0 a# t1 T% G第三，颜色尽量选择浅色和纯色。颜色太深或者图案太多，除了可能容易掉色，还不太好从分泌物中看出隐藏的健康问题，这样一来，即使得了病也容易被忽视。
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一次性内裤
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8 _5 ]+ U- _2 D在出门或者其他不方便换洗内裤的时候，一次性内裤简直是帮了大忙。但是，也要注意以下几个方面：
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" y" y, u4 l& u% L; @% ^% c第一，要从正规渠道购买。
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第二，大多数一次性内裤的透气性和吸湿性都没那么好，江湖救急还行，天天穿就大可不必了。
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# M- e! G  m% K8 o0 h孕期内裤
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0 v9 r; g* c1 F) y4 A% a  [! W" ~' R孕期内裤和普通内裤的选择方法大体一致，准妈妈只需要再注意下面几点，就能让自己更舒服了：

3 m) N7 @# J* h$ {4 W第一，首选透气、安全的纯棉材质。
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5 C/ v+ j' c( [: l, c: F第二，别勒着腰腹，但也别太松垮，可以选择有支撑作用的内裤，让腰部更舒服。
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第三，夏天太热，为了透气可以选低腰的款式；冬天太冷，为了保暖建议选高腰的款式。
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第四，为了孕检和产后更方便，可以选择下面开口、活动式的内裤。当然，一次性内裤也是很好的选择。