男女交往的4个潜规则

单身汉

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; e1 Y- r  [8 C3 p
. F7 t2 K3 L! b6 {8 G“配得感低”的人，在感情里会很累
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' }* q! P; ?1 m- ~什么是配得感？
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( G6 N5 z- `/ h$ @( G; M  f一个人基于自身评价所作出的认知与评估，认为自己能够配得上当下所拥有的，配得上来自外界的馈赠。
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: _: M9 X. g' h; _, w1 @7 n0 Q2 c包括：爱，理解，宽容，礼物等。
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配得感低的人，在感情里是什么状态？

4 \% ?7 A+ }/ j0 n5 O在你生日当天，对方送给你一份礼物，还给你准备了蛋糕和晚餐。

9 F& z/ r6 X, F$ s& \你下意识的想法不是感激，感动或惊喜，而是“我配不上，我又欠给TA人情了”。

7 ~! ?4 a+ D+ x- G1 v无论跟谁相处，配得感低的人始终不那么愿意接受外界的馈赠；
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会认为自己不配拥有，不值得拥有，不知道如何还回去这个人情。

! S8 z% I# f3 `) n  _  j. i而配得感高的人呢？
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他们是自信的：

( y! d! y% _: g4 [4 @“我配得上我所拥有的，我配得上别人给予我的，因为我能够回馈的东西，一定不比他们给我的差。”

如果你的配得感很低，无论跟谁恋爱结婚都会很累。

你始终把对方为你付出的一切，当成压力、累赘，想方设法要还回去；

却没有想过，对方之所以给你这些，是因为你值得，是对你爱意的表达。
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0 |! G! t0 G3 k付出、反馈与期待

- v: S! m0 w6 s  ?! D, X- r5 ~; A3 [这是三个问题，很多人常常混为一谈。

你为什么在对方身上付出？

+ I; m) Q/ j! P4 i. W. I7 d初心一定是：
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你对TA的好感度更多，你爱他，或者你想得到TA；
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在这个阶段你并没有太期待回报，或者说是你心甘情愿想为对方付出的。

( T  \; e8 a0 j! A  l* d; F什么时候渴望得到反馈？

你已经追求对方很长时间，始终看不到最后的进度条，不确定会有什么结果，在对方反复无常的态度下，你逐渐失去了耐心。
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或者，你跟对方确定关系，感情趋于稳定，可对方给你的回馈始终达不到你心中想要的程度，这时你付出越多就越委屈。

& ^3 I/ `0 B3 c: r& k当你有了期待，必然会失望。

没有期待，就不会失望；
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期待越高，期待越多，失望的程度就越深，这是必然的。

' j2 h3 Y7 d8 v& H8 x你之所以会对喜欢的人失望，就因为你一开始的期待值过高。
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期待对方会像你爱TA一样爱你，期待对方能为你舍弃一些东西。
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" O* t3 d# V+ @6 [8 K当事与愿违，失落感就随之产生。
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获得舒适爱的前提：学会拒绝

) b( m  l8 l& V: T( [换句话说：

5 y# q. y, v/ t1 V你要明白，即使你们彼此相爱，你们也是独立的个体。

这就意味着你要尊重自己的感受，倾听自己的内心，跟对方建立合理的边界。
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举个例子：
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你为了让对方开心，让对方多爱你一些，就拼命迎合对方，讨好对方。
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起初，对方会感激你的付出，可时间久了，对方的表现就让你不满了。

" [. n/ p+ k% [: h! }- W他甚至将你的付出视为理所应当。

而在这个过程中，你逐渐丢掉了自己，包括尊严、时间与人格。

对方总是软磨硬泡逼着你做你不喜欢的事情，将他的意志强加在你身上；

你内心的想法是抗拒的，不舒服的，可最终你还是接受。

" C6 H. L2 }1 C! e" [$ [* c9 r这就是不健康的两性关系。

! R. w3 H# |0 C4 O9 p, Y7 Q0 q什么时候应该学会拒绝？
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当对方的行为，语言，要求给你造成了不同程度的伤害，让你心理或生理上非常不适，这个时候就该果断拒绝。

$ G1 a% E# r* S! O) ~从一开始就拒绝，才是树立你边界的表现。

这一点，跟任何人相处都很有必要。
$ p; h* N# H* M1 r0 A0 k
! u5 Z3 _5 M* ~" M; F5 N) z别人是否尊重你，一开始会试探你，发现你“不好欺负”，自然会尊重你；

  g- z) e2 |+ f2 t! n发现你很软弱，很听话，很好哄骗，就会一次次难为你。

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3 `3 t" Y( u; N& m$ n1 i* H接受自己的不完美，也接纳对方的缺点

6 Z3 Q% Q1 ~: Y2 A3 H+ u2 p如果你是一个拥有“完美滤镜”的人，对自己有极高的要求，对伴侣也有严格的标准；
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等待你的未必是如愿以偿，未必是幸福，也可能是痛苦。
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4 I" S; `4 `# v. ^; j这个世界上并不存在完美的人，完美只存在于你的想象力之中。

你因“完美滤镜”和对方在一起，可生活时间久了，你发现对方身上有很多缺点。
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  b" q% S1 J( {! N( y7 \7 x8 V6 ?这些缺点，让你对TA的评价越来越低，最后产生了自我怀疑。
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8 C# M/ L2 U/ `" M“我的眼光怎么那么差？”

: k" `  o0 j5 e“难道就没有完美的伴侣吗？”
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为了让对方成为你想象中完美伴侣的样子，你就不断改造对方。

6 R) l6 E8 F& X+ \) f7 S在这个过程中，对方很累，你也很煎熬，于是矛盾、感情危机就出现了。
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大家都是凡人，而凡人就意味着“真实”。

+ [9 ^$ W7 P, S" e& a彼此坦诚相待，真实相处，才能看清感情。

你能接受对方的“下限”，这感情就不会有太大问题；

2 ~3 l; U% o6 z- ]8 v接受不了对方的“下限”，就及时离开，于你于对方都是不错的选择。
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! n6 B; @  a4 X8 M. X* Y4 @当你陷入“完美滤镜”，只会拧巴。

" A1 {, ]6 i+ j" v话题：
3 J: b  X6 a! X7 r" t, D跟异性相处，你明白什么道理？
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