男女交往的4个潜规则

单身汉

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+ q9 ^2 d9 Y, n

“配得感低”的人，在感情里会很累

+ p) K: v# Y# `- `( V2 \什么是配得感？
8 o& K0 s& {  q
一个人基于自身评价所作出的认知与评估，认为自己能够配得上当下所拥有的，配得上来自外界的馈赠。

3 Z1 n: \9 w2 s: D; o包括：爱，理解，宽容，礼物等。
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8 B# b6 r+ }) B, k  m( m配得感低的人，在感情里是什么状态？

在你生日当天，对方送给你一份礼物，还给你准备了蛋糕和晚餐。

你下意识的想法不是感激，感动或惊喜，而是“我配不上，我又欠给TA人情了”。

8 G, D+ e  a' i3 {# H2 x+ J无论跟谁相处，配得感低的人始终不那么愿意接受外界的馈赠；

会认为自己不配拥有，不值得拥有，不知道如何还回去这个人情。

$ I5 ^$ M$ Z! R' {& b而配得感高的人呢？
" h* y" X9 ]6 ~7 [
他们是自信的：
  Z# D  e" l9 Q" s+ ~8 e
“我配得上我所拥有的，我配得上别人给予我的，因为我能够回馈的东西，一定不比他们给我的差。”
0 Q( x4 W1 i. t
如果你的配得感很低，无论跟谁恋爱结婚都会很累。

你始终把对方为你付出的一切，当成压力、累赘，想方设法要还回去；
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却没有想过，对方之所以给你这些，是因为你值得，是对你爱意的表达。
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7 @2 w9 p  b. S* n# O付出、反馈与期待
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这是三个问题，很多人常常混为一谈。

  C6 d  C. ]" Q0 |. z你为什么在对方身上付出？

/ \& z9 y9 R4 f; J' F初心一定是：

你对TA的好感度更多，你爱他，或者你想得到TA；
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( O/ `# d8 E$ |! J5 |6 `% ?在这个阶段你并没有太期待回报，或者说是你心甘情愿想为对方付出的。
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0 N8 N4 y' T3 b1 h8 j什么时候渴望得到反馈？

你已经追求对方很长时间，始终看不到最后的进度条，不确定会有什么结果，在对方反复无常的态度下，你逐渐失去了耐心。

或者，你跟对方确定关系，感情趋于稳定，可对方给你的回馈始终达不到你心中想要的程度，这时你付出越多就越委屈。
7 N9 l; G1 R9 o+ n+ Z5 F
# x- G0 ]' n7 a/ }9 A* Z当你有了期待，必然会失望。

+ I3 d3 H& v! s0 B" \- \没有期待，就不会失望；

! i; L, q: j) h! h/ y' f期待越高，期待越多，失望的程度就越深，这是必然的。
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你之所以会对喜欢的人失望，就因为你一开始的期待值过高。

2 d' N& t/ v7 t6 v# h' n& y+ U2 S期待对方会像你爱TA一样爱你，期待对方能为你舍弃一些东西。
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' C, b; y  L, B当事与愿违，失落感就随之产生。

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! o, K' L) _5 Q- a0 z获得舒适爱的前提：学会拒绝
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换句话说：
7 _# V' t* c* d  w2 J1 P9 Q- L% ~
你要明白，即使你们彼此相爱，你们也是独立的个体。
0 l( Y. [( C; ~! j
$ M0 L  E) f6 E这就意味着你要尊重自己的感受，倾听自己的内心，跟对方建立合理的边界。

举个例子：
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你为了让对方开心，让对方多爱你一些，就拼命迎合对方，讨好对方。
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起初，对方会感激你的付出，可时间久了，对方的表现就让你不满了。
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他甚至将你的付出视为理所应当。

. q$ o# Y+ n" c0 Q  I- E而在这个过程中，你逐渐丢掉了自己，包括尊严、时间与人格。

. a) v0 o6 C9 c9 r' f1 }# ]% E7 }对方总是软磨硬泡逼着你做你不喜欢的事情，将他的意志强加在你身上；
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- m( F5 ]7 c( R+ k( _你内心的想法是抗拒的，不舒服的，可最终你还是接受。
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5 v3 C8 r4 u. h" i) E  O! r这就是不健康的两性关系。

什么时候应该学会拒绝？
! R4 j8 Z& f0 V, J( U. b
7 V6 f3 s% K' x! D; R1 D当对方的行为，语言，要求给你造成了不同程度的伤害，让你心理或生理上非常不适，这个时候就该果断拒绝。
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从一开始就拒绝，才是树立你边界的表现。

这一点，跟任何人相处都很有必要。
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别人是否尊重你，一开始会试探你，发现你“不好欺负”，自然会尊重你；

8 Z2 @, w+ K+ F* S1 q, g9 ]发现你很软弱，很听话，很好哄骗，就会一次次难为你。

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接受自己的不完美，也接纳对方的缺点
( u' Z2 ]: R+ {9 U
如果你是一个拥有“完美滤镜”的人，对自己有极高的要求，对伴侣也有严格的标准；

7 L9 d: u8 ^% Z4 A  ^等待你的未必是如愿以偿，未必是幸福，也可能是痛苦。

- F6 `( }. }+ _0 F这个世界上并不存在完美的人，完美只存在于你的想象力之中。
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你因“完美滤镜”和对方在一起，可生活时间久了，你发现对方身上有很多缺点。

5 \' z" v# s  i. R, E这些缺点，让你对TA的评价越来越低，最后产生了自我怀疑。
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“我的眼光怎么那么差？”
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“难道就没有完美的伴侣吗？”

为了让对方成为你想象中完美伴侣的样子，你就不断改造对方。
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在这个过程中，对方很累，你也很煎熬，于是矛盾、感情危机就出现了。

$ O# `9 l6 G9 \+ J4 J2 Q( K' O大家都是凡人，而凡人就意味着“真实”。
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9 u2 ?8 z) X  g7 r彼此坦诚相待，真实相处，才能看清感情。
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你能接受对方的“下限”，这感情就不会有太大问题；

接受不了对方的“下限”，就及时离开，于你于对方都是不错的选择。

8 p! ^3 k" y2 M当你陷入“完美滤镜”，只会拧巴。

话题：
跟异性相处，你明白什么道理？
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