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今天给大家分享男性和女性,不同身高对应的体重,多少斤才算胖?由于男女的骨骼、肌肉量有所差异,所以身高相同,对应的体重标准和评估的维度都不一样,我是结合目前国际上判断体重的BMI标准以及带有个人观点,仅供参考。 6 w& [. R* Y# O9 u4 U( q 5 `* h8 B9 ]& X7 T$ J! [但是体重不是衡量是胖是瘦的唯一标准,还要结合你的体脂率、肌肉率、身体围度、体型、健康状态进行综合评估。 ( W& f' t) I3 K2 u2 o 1 m' y4 _. |; c, D T% w5 H体脂率 . a% E) I0 K3 b; G亚洲女性健康体脂率为20-28%,男性健康体脂率为12-18%,可以通过体脂秤、健身房仪器来测量。 ' n* K" i4 N7 K, A腰臀比 - w, w( E9 O1 A一般男性要小于0.9,女性小于0.8为健康正常水平 - W( c# Q5 b8 y4 l/ J: _脂肪分布 / i z1 o' N! a% c) e- y" P% ~( _脂肪越集中在腹部,健康风险就越高。+ R9 y6 t7 V9 e9 Q1 V
+ F. `/ }$ L G4 B$ l不同年龄的标准也有差异,例如60岁以上的老年人群,在医学上的标准体重通常比年轻人更高一些,才能维持较好的肌肉水平,对抗各种健康风险。每个人的情况不一样,超重肥胖好好控制,觉得自己体型不错就继续保持,大家无需焦虑。 ( m; F; } i! `; ^7 [ 0 B' N7 |" K8 E