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女生不同身高多少斤才算胖？快来自测对比！ : k8 l! \) v# s* _) @
2 F" V' n4 o9 c0 q9 U7 K+ G
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' c; V, J9 e* }% F `有很多女生，不知道自己的体重是否在合适范围，需不需要减重，有一些女孩子很健康的体重，也会觉得自己很胖，其实完全不用焦虑，不同身高不同的合适体重范围，不要去追求过分瘦，在合适范围就好。 : b* F% Z$ G* @7 r
0 T) t; z N& G
这参考表是根据身体质量指数BMI计算出来的，划分了这几个范围，姐妹们可以自己对照参考下： ( e$ B7 U' a* A. [7 @
5 \) F! M- K: A6 p8 ~' H
体重状态 BMI范围（kg/m^2） 3 k6 Z* T. |( R6 V5 m; }
体重过轻 < 18.5
; ^& A: Q2 c% s5 L. k Z) ]* L& i: G* Y i9 b0 m8 {; L% a9 w8 }
体重正常 18.5 - 23.9 ; g P: u6 }5 l9 d4 P" o
超重/肥胖前期 24 - 27.9
5 Q8 `/ D d3 d肥胖I级 28 - 32 # @, A. x" a8 w ]0 H6 o) O
& \9 X7 d( H9 ~2 n, f) F6 i肥胖II级 > 32 $ d R3 X; l! M: U- @( S2 w: U8 `
注意：体重在合适范围内，但是看着胖的，可以去测测自己的体脂，有可能是体脂率的问题，这种情况只需要减脂，不需要减重，所以，也不能只看体重，还要看体脂率、肌肉率、腰围、腰臀比等。
: u8 Y& X3 f' e7 X, s( u9 p, w% [: k" E. h" l1 C
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发表于 2024-5-10 13:56:58