总是突然口干舌燥？别以为是缺水，或是这5种疾病“警报”

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

“干、干、干……好干”

2 k3 q* y3 a$ l8 K" e
% o( D( m- Q' ]' T! Z- @  U) k嘴巴里闹旱灾，我每天都在救灾路上。

出门随时要带水、吃饭不喝水一点都咽不下去、话说多了，嘴里的水分好像都被语言吸走了。

! V, k' E& }; a) m% W我到底是怎么了？
0 {) d6 q6 X( \- B
& T* P6 _& b5 o9 H5 S6 {口干（Dry mouth）或称口渴，发生时会感觉口中干燥、唾液不足，产生想喝水的感觉。
. r1 N/ f/ U' s! @. M9 O0 M9 v: g
0 D; i9 B0 T, U  w: w一般分为两种情况：
" `* ^& Q8 {$ c* l
喝水太少，运动完来不及补充，吃了太干的食物，都可能引起口干。

" l; G* ?+ T4 {$ S: T另外，随着年龄增长，唾液腺逐渐萎缩退化，老年人群也会出现生理性口干。
: Y  N" P  [8 F/ @6 \0 U
+ P9 a5 n  [9 d% |% I3 q还有一种情况——吃得太咸。
6 h* ]3 z$ D/ ?6 S! X+ \, G; d% C' w( Y4 u
现在很多人喜欢高油高盐饮食，当盐摄入过量，体内的盐和水电解质平衡被打破，此时，为了恢复平衡，大脑便会发出“想喝水”的信号。

No No No！
! G/ C# L$ ]; Y  ^' @
3 x; l& T% A. N4 w有些食物可能吃起来不太咸，但其实含有很多“隐形盐”。
" `/ V7 f' ?  A9 g3 L) `8 X
而我们现在说的控盐，实际上是控制盐里“钠”的摄入量。

一些不咸的零食，其实含“钠”量很高。

比如饼干、甜面包、点心，在加工前都要加入含钠的辅料；凉果蜜饯、果脯果干等酸味零食，也会长时间在盐水里浸泡，再取出来晒干，用糖腌制。

, T  h5 V8 C% r7 z& v$ T调味料更是含盐量的“大户”。酱油、辣椒酱、豆瓣酱、鸡精、味精、蚝油、腐乳……100g豆瓣酱相当于15g食盐，100g酱油相当于15~20g食盐。
4 x- H8 O* y, J5 W: G8 H- A' C/ W2 w
据《中国居民膳食指南2022》，成年人每天摄入食盐最好不超过5g，随便挖一勺就已经远远超标。

2 I) M9 _/ v/ e5 G, }平常小餐馆里大家爱吃的粉、面等，为了口感（或者掩盖食材的不新鲜）也会放大量调味料，远远超过日常盐的摄入量。

9 R" O0 l1 B( x' A+ _这种食品吃多了，体内电解质不平衡，自然会口干。

* E7 W# U) K( D0 R; Y除了饮食，口干还可能是药物引起。

有统计显示，100种常用处方药中，最常见的不良反应便是口干。
; l+ X2 n4 ~; q1 y" T8 T  F. T8 r! o
比如用来治疗由心脏衰竭、肾病等引起的水肿和高血压的呋塞米，有研究表明，每增加30mg，口干发生率增加1.4倍。
( C2 ^5 V- A0 M( v
抗抑郁药、麻醉性镇痛药、血管紧张素转化酶抑制剂、呼吸系统药物、抗溃疡类药物、利尿剂及抗癫痫药等也是比较容易引起口干的药物。
& z- D5 L* c2 ^9 [. J3 v
6 D, A' f, h$ L如果你目前在吃这些药，可能是药物引起的不良反应，无需过度担心，一般停药后可恢复正常。

但若不是以上原因导致的口干，就得考虑是不是有这些病理性情况：

/ `5 w8 H+ h4 f  h4 ~病理性口干发生机制十分复杂。
1 Y0 I# ]- {: S7 _5 e
$ H2 \/ B$ [2 f2 e7 q尿崩症是指抗利尿激素严重缺乏、部分缺乏（中枢性尿崩症），或肾脏对抗利尿激素不敏感（肾性尿崩症），致使肾小管重吸水的功能障碍。
# ]1 J0 H" V& m/ ^: @9 K$ p
% k' q2 P0 V' Z& Q  |患上这种病时，口干的程度更加严重，同时如果出现频繁喝水、多尿、间歇性发热、兴奋等症状，就得注意了。
  p5 H  A* P4 ^( e3 ^# o
+ `8 F# q& b* |6 T, M' }2 J0 }尤其是尿量，这是尿崩症的重要指征。一般患者的尿量常大于4升/天，严重者可达10余升，大约是8瓶可乐（500ml）的量，而且排出的尿液很稀。
5 }& i+ g# r4 O
尿崩症不及时治疗的话，最终会导致脱水和癫痫。

口干症在Ⅰ型糖尿病患者中的发生率约为38.5%～53%，在Ⅱ型糖尿病中约为14%～62%。
* ^- f/ K/ L# f* }: ]
当患者的血糖升高，血浆会吸收周围组织中的水分。

糖尿病也会导致多尿，使得身体大量失水，唾液分泌减少、黏膜干燥，最后口干舌燥。
, ]8 u: Q. }  P  h  w
如果在口干的同时，出现不明原因的体重减轻、疲劳或烦躁不安，则建议做血糖测试，检查自己是否患上了糖尿病，有问题的话得及时到内分泌科就诊。

更年期妇女因雌激素分泌减少，导致生产唾液的细胞凋亡，口水分泌减少。

同时，性激素水平改变，还会出现月经紊乱、乳房胀痛等症状，并且会因情绪波动而症状加重。同样，嘴巴也会干得更厉害。
) [$ j5 C9 B# P8 C
也是引起口干的常见的因素，在癌症放射性治疗时，辐射会引起急慢性口腔黏膜损伤，从而导致口干。

有研究显示，80%的鼻咽癌放疗患者会出现不同程度的口干，几乎所有接受头颈部放射治疗的患者，由于唾液腺功能损伤，都有一定程度的口干。
- H; `9 F9 U9 A* |: a  t' j3 h
这是一种自身性免疫疾病，主要因腺体被免疫细胞破坏，导致液体分泌减少，从而导致全身多个部位的粘膜和皮肤干燥。


6 p+ Q" [2 e; G: A- F# `
+ ?( X. A, v1 u: ^! {: L0 D* F0 s
7 m$ Q' J/ E( W4 ?最常见的症状包括口干、眼干、皮肤干燥和干咳。如不及时治疗，还可能伤害到其他器官如肺部、消化道、关节、神经系统等，导致更严重的并发症。

: j) W* h2 c! g  a$ e其他引起口干的因素还有全身或局部感染、口腔局部问题，如腮腺炎，口腔腺体结石或下颌下腺炎症等。

但不管是什么原因引起的口干，喝水都是缓解症状的最简便直接的办法，不过喝的时候要注意方法，一次性喝得太多，也可能坏事。

9 Q* s3 t% I, R, t% h9 r/ A2 n 同时，注意这几点：

不要在感觉到“口渴”之后才喝水。
; d+ P; i- e7 g
当已经伴随口渴开始心烦、乏力、头疼，说明你的细胞已经缺水了！

5 {# \4 s: I: x1 l3 o. A如果人体长期处于一种潜在的缺水状态，会不利于正常代谢。

健康的成年人一天内要喝2000ml左右的水，除去饮食中摄取的水分，大概还要再喝1200ml的水。
4 F# p9 s7 X1 C  \
0 p0 R( P* q, S6 f. M. \1 J+ I; o以200ml的杯子为例，一天应该喝6杯，运动、感冒发烧时则要比平时多喝一些。

0 Z. K6 M* [  M/ P3 _. q但急性肾炎、肾功能衰竭患者则不宜过多喝水。

当然要先重视自身感受，渴了一点要喝！

另外，看尿液，一般情况下，正常的尿液呈淡黄色，如果颜色太深，就应该补水。

" u1 r. R5 f- `